¿Tus entrenamientos están causando zits en los glúteos? No estás solo

Oh, ¿acabas de asumir que el acné es algo de lo que te despedirías después de tu adolescencia? Piensa otra vez:Muchos adultos experimentan brotesen lugaresotroque su cara, incluido el pecho, la espalda y sí, incluso el trasero, especialmente si hacer ejercicio con frecuencia . Si entra en este campo, la buena noticia es que no está solo, y hay pasos que puede seguir para tratar y prevenir los brotes en su trasero (sin renunciar a su rutina de ejercicios).

Dermatólogo certificado por la junta Deidre Hooper, M.D. , ve a pacientes con estas molestas imperfecciones todo el tiempo. 'Muchos pacientes a menudo no los mencionan hasta que los encuentro durante una revisión de la piel de todo el cuerpo porque están demasiado avergonzados', ella dice.

Por qué, ohpor quédeben existir?

Según Hooper, una de las principales causas de los brotes de glúteos es permanecer en ropa deportiva sudorosa mucho después de haber terminado su entrenamiento. Dado que el sudor es cálido y húmedo, promueve el crecimiento de bacterias y levaduras en la ropa, lo que, combinado con la tensión de la prenda, hace que la fricción irrite la raíz del cabello que cubre partes de su cuerpo como su trasero. (Bruto.)

La combinación de un folículo piloso irritado con fricción a menudo conduce a que se inflame más, lo que finalmente resulta en brotes. Esta condición se llama foliculitis , y en realidad es muy común en partes del cuerpo como las nalgas y la espalda.

& ldquo; A muchas personas les encanta vivir con su ropa deportiva y hacer los mandados inmediatamente después de hacer ejercicio & rdquo; Hooper dice. 'Pero lo mejor que puede hacer para prevenir estos brotes es ducharse de inmediato para enjuagar el exceso de bacterias y luego ponerse ropa limpia inmediatamente después de hacer ejercicio'.

También existe la esperanza de tratar las protuberancias existentes en el trasero.

Lo crea o no, la mayoría de los productos de venta libre destinados a tratar los brotes en la cara son igualmente seguros para usar en otras partes de su cuerpo, dice Hooper.

& ldquo; Una prescripción de antibióticos tópicos o una crema sin aclarado de ácido salicílico de venta libre pueden ayudar a calmar la piel, prevenir el crecimiento excesivo y calmar la inflamación, & rdquo; ella dice. & ldquo; Del mismo modo, un lavado con peróxido de benzoilo, como PanOxyl o proactivamente , puede limitar las bacterias que ya están presentes en el cuerpo.

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& ldquo; Las versiones suaves de limpiadores que combaten el acné son una buena opción para evitar irritar y resecar la piel. Algunas personas incluso tienen éxito con el champú anti-caspa debido a sus ingredientes anti-levadura. & Rdquo;

Pero no se puede decir lo mismo de todos los productos recetados.

Profesor asistente clínico de dermatología en la Facultad de Medicina Keck de la USC Nada Elbuluk, M.D. , agrega que si bien muchos productos de venta libre pueden tratar eficazmente los casos leves de acné en la espalda, no es necesariamente el caso de todos los productos recetados que puede estar usando en su cara.

& ldquo; Los tratamientos con retinoides son un ejemplo de un producto que no querrías usar en otras áreas de tu cuerpo porque probablemente sería demasiado duro e irritante, & rdquo; ella dice.

Y fregar con esa esponja de ducha definitivamente no es una buena idea.

Es posible que también hayas considerado exfoliar tu trasero con un exfoliante, pero los expertos dicen que debes proceder con precaución con los brotes existentes, ya que hacerlo puede causar pigmentación y más irritación.

'La exfoliación suave con un producto que contiene ácido salicílico puede ayudar a prevenir el acné, pero una vez que el acné está presente, la exfoliación puede hacer que la piel esté más irritada e inflamada'. Dice Elbuluk.

& ldquo; Los exfoliantes físicos y los exfoliantes pueden ayudar a suavizar la piel con baches, pero si es propenso a la hiperpigmentación o si nota un enrojecimiento peor después de exfoliar, cambie a un exfoliante químico suavizante de la piel que contenga hidroxiácidos, como AmLactin , & rdquo; Hooper dice.

En algunos casos, lo que te poneseslo que importa.

Otras posibles causas de los brotes corporales podrían ser una tela irritante o una sustancia química o tinte en la ropa. Aunque el algodón a menudo se recomienda para la ropa de todos los días, cuando se trata de hacer ejercicio, Hooper recomienda usar telas que absorban el sudor y que se ajusten en seco, incluida la ropa interior, especialmente si vives en un clima cálido y húmedo. Estas telas pueden ayudar a liberar y evaporar el sudor para que no se quede en la piel tanto tiempo como lo haría de otra manera.

& ldquo; Tenga en cuenta que esto no resolverá el problema de la fricción que promueve el crecimiento y la retención de bacterias y levaduras, por lo que debe asegurarse de cambiarlos inmediatamente después de hacer ejercicio & rdquo; Hooper dice.

Otro desencadenante potencial de una fuga podría ser una fragancia o un conservante en el detergente para ropa que estás usando. Si tiene la piel sensible, Hooper recomienda cambiar a una versión sin fragancias o sin alérgenos. Algunos detergentes específicos para ropa de gimnasia como este de Vapor Fresh están libres de colorantes, fragancias, abrillantadores y suavizantes, que pueden ayudar a evitar la irritación.

¿Todavía no puedes vencer este literal dolor en el trasero?

Sepa que la regla de oro de las imperfecciones también se aplica a su trasero. & ldquo; Don & rsquo; tsiemprerecoger tus golpes. Estas cicatrices tienden a durar más que las de la cara porque la piel de la parte trasera no se cura tan rápido, experimenta tanto flujo sanguíneo o tiene tantos folículos pilosos que actúan como fuentes de nuevas células de la piel ''. Hooper dice.

Y si ya estás haciendo todas las cosas correctas pero aún sientes que tu trasero está lleno de imperfecciones, podría ser el momento de agitar la bandera blanca y buscar ayuda.

& ldquo; Algunas personas son más propensas al acné que otras y es mejor que busquen el consejo de un experto de inmediato, & rdquo; Dice Elbuluk. & ldquo; Si puede notar que sus brotes son más severos y ya está experimentando cicatrices, visite a un dermatólogo lo antes posible para asegurarse de comenzar un régimen apropiado usando una crema o ungüento antibiótico en combinación con el lavado. Si su caso resulta ser más grave, es probable que un dermatólogo le pida que inicie un régimen de antibióticos orales. & Rdquo;