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El viaje del embarazo es único para cada mujer. Desde sentir el momento exacto de la concepción hasta no sentir nada hasta que el bebé comienza a asomar la cabeza (sucede más de lo que crees, solo pregúntale a MTV), los síntomas del embarazo pueden variar enormemente.
Si bien la mayoría de nosotros extrañamos el encuentro con el óvulo y el esperma (también conocido como fertilización), algunas mujeres tienen síntomas desde 8 a 14 días después de la ovulación. En la semana 8, 90 por ciento de las mujeres que tienen un bebé a bordo experimentarán síntomas de embarazo.
Mapeo de los síntomas de su embarazo
Puede ser un poco confuso, pero su fecha de parto se calcula utilizando el primer día de su último período menstrual. Independientemente de si ya estaba embarazada, esta fecha se convierte en la 'semana 1' del embarazo.
Señales de que hay un bebé a bordo | Línea de tiempo (del período perdido) |
Manchas y calambres leves | Semanas 1 a 4 |
Periodo tardío | Semana 4 |
V. cansado | Semanas 4 a 5 |
Náuseas matutinas | Semanas 4 a 6 |
Senos sensibles y tiernos | Semanas 4 a 6 |
Tengo que orinar… ¡mucho! | Semanas 4 a 6 |
Hinchazón (ugh) | Semanas 4 a 6 |
Cinetosis | Semanas 5 a 6 |
Todo tipo de emociones | Semana 6 |
Temperatura más alta de lo normal | Semana 6 |
Alta presión sanguínea | Semana 8 |
Literalmente agotado | Semana 9 |
Acidez | Semana 9 |
Aumento de los latidos del corazón | Semanas 8 a 10 |
Cambios en el pezón | Semana 11 |
Brotes | Semana 11 |
Ganando peso | Semana 11 |
Resplandor del embarazo | Semana 12 |
Abróchate el cinturón y trae una bolsa para vomitar (semanas 1 a 6)
Muchos de los primeros síntomas del embarazo son fáciles de pasar por alto, ya que pueden imitar los síntomas premenstruales (#Joy). Algunas mujeres pasan por alto los primeros síntomas, pero todas las mujeres perderán su período si están embarazadas.
1. Manchado con posibilidad de calambres
Por lo general, no pensamos que el sangrado y la maternidad van de la mano, pero las manchas, el sangrado leve y los cólicos son algunos de los primeros síntomas del embarazo y son perfectamente normales.
Cuando el feto (técnicamente en este punto un grupo de células que se multiplican rápidamente llamadas blastocisto) se implanta en el endometrio, o el revestimiento del útero, entre la semana 1 y 4, puede desencadenar una hemorragia de implantación.
La implantación se realiza con mayor frecuencia entre los días 10 y 14. El sangrado suele ser leve y dura menos de 3 días. Acerca de 75 por ciento de las mujeres no experimenta manchado ni sangrado.
Algunas mujeres experimentan calambres leves intermitentes no asociados con el sangrado de implantación. Este tipo de calambres se debe a que el útero se expande y puede suceder de forma intermitente durante el primer trimestre.
Qué saber:
- El flujo de sangre: Será más ligero que su período regular. Es posible que necesite un protector de bragas, pero no una toalla sanitaria ni un tampón. Las manchas son sangre presente solo cuando se limpia.
- Matiz: Varía del rosa claro al color óxido.
- Incomodidad: Puede haber calambres y dolor de espalda. Puede ser leve, moderada o (con menos frecuencia) grave. A Estudio 2010 de 4.539 mujeres embarazadas encontraron que menos de un tercio experimentaron dolor con el sangrado.
- Duración: El sangrado de implantación generalmente termina en 3 días o menos.
Cuando preocuparse: El sangrado abundante o los calambres severos después de un diagnóstico de embarazo pueden ser un signo de problemas y requieren atención médica.
2: Oozy coochie-coo
Una secreción clara o de color blanco lechoso puede ser un síntoma temprano del embarazo.
Qué saber:
- La secreción vaginal es común en diferentes etapas de la vida e incluso en diferentes etapas del ciclo mensual de una mujer, por lo que una maravilla húmeda no es una señal infalible. Pero si sus bits están más pegajosos de lo habitual, podría ser una pista.
- La secreción vaginal es provocada por cambios hormonales y engrosamiento del revestimiento uterino. También es la forma que tiene la vagina de mantener a raya a los gérmenes. Algunas mujeres experimentan secreción durante todo el embarazo.
Consejo: Use un protector de bragas para absorber el líquido cuando se sienta más jugoso.
Cuando preocuparse: Si hay picazón o un olor fuerte y fétido, esto podría ser un signo de una infección por hongos, una infección bacteriana o una infección de transmisión sexual. Busque tratamiento médico, ya que las infecciones pueden aumentar la posibilidad de un aborto espontáneo.
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3: Oye, tía Flo, ¿a dónde fuiste?
Si tiene ciclos regulares y recientemente, perder su período es una muy buena indicación de que podría haber un bebé en gestación.
Qué saber:
- Una vez completada la implantación, se libera una hormona llamada gonadotropina coriónica humana (hCG). Conocida como la hormona del embarazo, la hCG ayuda a nutrir el embarazo y le dice a sus ovarios que dejen de liberar óvulos.
- Las pruebas de embarazo son más precisas aproximadamente una semana después de un período perdido, cuando los niveles de hCG son lo suficientemente altos como para detectarlos.
Consejos:
- ¿Ocho días tarde? ¡Es hora de orinar en un palo!
- ¿Resultados positivos? Haga una cita con su proveedor de atención médica para comenzar su atención prenatal
- ¿Tomando medicamentos? Pregunte a un profesional médico de confianza si es seguro tomarlos durante el embarazo. Tenga en cuenta que muchos medicamentos atraviesan la placenta, así que opte por una alternativa natural siempre que sea posible.
Cuando preocuparse: Si tu estuvieras esperandonoestar embarazada, ahora podría ser un momento de preocupación (#KiddingNotKidding).
4: Gag-gag goo-goo
¿Tienes esa bolsa para vomitar a mano? Tantos como 80 por ciento de las mujeres embarazadas informan náuseas y vómitos (también llamados náuseas matutinas, aunque pueden ocurrir en cualquier momento del día) durante el primer trimestre, comenzando alrededor de la semana 5 o 6.
Qué saber:
- Las náuseas relacionadas con el embarazo se atribuyen más comúnmente a cambios hormonales, especialmente al aumento de hCG y estrógeno. Los niveles bajos de azúcar en sangre y la sensibilidad al olfato también pueden desencadenar arcadas.
- Si bien no es divertido sentirse mareado todo el tiempo, las náuseas matutinas no son una amenaza para su embarazo. De hecho, un Estudio de 2016 encontró que las náuseas en el primer trimestre están relacionadas con un menor riesgo de aborto espontáneo.
- Los síntomas suelen alcanzar su punto máximo entre la semana 6 y la 12 y luego tienden a disiparse.
Cuando preocuparse: Si no puede retener ningún líquido, podría deshidratarse. Las náuseas crónicas y graves pueden indicar hiperemesis gravídica , una condición que afecta hasta 3 por ciento de mujeres embarazadas.
Llame a su médico si está preocupado y los remedios caseros no le ayudan.
Consejos:
- Deja algunas galletas saladas en tu mesita de noche. Comer algo suave y salado a primera hora de la mañana puede ayudar.
- Beba líquidos durante todo el día para mantenerse hidratado.
- El jengibre es una forma efectiva para calmar tu estómago. Intente poner jengibre en polvo en su té,cocinar con jengibre,o, si eres una mamá dura, mastica trozos de raíz de jengibre pelada.
- Usar aromaterapia . El aceite esencial de menta se ha demostrado que ayuda a reducir las náuseas . Comer un caramelo de menta también puede ayudar, especialmente si las náuseas se deben a un nivel bajo de azúcar en la sangre.
- Mantenerse Este artículo útil para obtener aún más consejos excelentes sobre cómo reducir las náuseas matutinas.
5. Posponer una repetición
Si apenas puedes mantener los ojos abiertos mientras miras 'Outlander', entonces sabes que el bebé está agotando tu energía. La fatiga y la somnolencia son quejas comunes durante el primer trimestre.
Consejos:
- Yoga para arriba. De acuerdo a una Estudio de 2008 , el ejercicio de baja intensidad puede reducir la fatiga. Caminatas matutinas, estiramientos diarios y entrenamientos energéticos de bajo impacto como Qigong y el yoga suave son la velocidad perfecta para las futuras mamás.
- Toma esos prenatales. Las deficiencias de hierro y otras vitaminas pueden causar fatiga.
- Come sano para tener más energía. Es difícil formar un bebé con una dieta de papas fritas y batidos. Trate de comer muchas frutas, verduras, nueces, semillas y granos integrales.
6. Dolor en las tetas
Debido a la afluencia de hormonas y al hecho de que poco a poco te estás convirtiendo en una máquina de leche ambulante, los senos doloridos, sensibles y con hormigueo son comunes durante el embarazo.
Qué saber: Los cambios en los senos aparecen con mayor frecuencia durante las semanas 4 a 6 del embarazo (y luego nuevamente alrededor de la semana 11), pero es posible que notes que tus niñas se ponen de mal humor incluso antes.
Consejos:
- Retirar el aro e invierta en un buen sostén de maternidad con tirantes anchos, talle expandible y material de algodón cómodo. Considérala tu primera ropa de mamá #ComfyIsSexyToo.
- Reducir la fricción en sus pezones usando un sostén deportivo.
- Prueba las almohadillas para el pecho para aliviar el dolor causado por el forro de su sostén.
7. Vejiga más que ocupada
Alrededor de la semana 6, puede notar un aumento en la actividad del baño debido a la micción frecuente, que puede ser causada por cambios hormonales, presión en la vejiga y músculos débiles del piso pélvico.
Consejos:
- Los ejercicios de Kegel fortalecerá los músculos del piso pélvico, reduciendo la probabilidad de incontinencia.
- Evite las bebidas carbonatadas o con cafeína, lo que puede irritarle la vejiga y hacerle sentir que necesita usar el baño con más frecuencia.
- Case el lugar. Sepa dónde está el baño más cercano y utilícelo antes de viajes largos, reuniones, etc.
8. Hinchazón
Algunos días puede sentir que lleva más que un bebé a bordo ... como en una pizza, gemelos y un pastel de queso.
La hinchazón es causada por cambios hormonales, que pueden ralentizar su sistema digestivo. Puede ser un signo de embarazo temprano, pero también puede ser un signo de síndrome premenstrual.
¿Algunos consejos para combatir la hinchazón? Beba mucha agua, ingiera fibra, coma porciones más pequeñas y mastique lentamente.
9. Poción de movimiento, por favor
El mareo por movimiento (náuseas y mareos causados por el movimiento, especialmente en un vehículo) puede empeorar cuando está embarazada. Esto se debe a que su cuerpo está sobrecargado de hormonas, lo que puede aumentar su sensibilidad a ciertos estímulos. Como objetos en movimiento.
Consejos:
- Coma alimentos con alto contenido de Vitamina B-6 .
- Llamar escopeta automática. Sentarse en el asiento delantero de un automóvil o en un asiento junto a la ventana de un avión puede ayudar a reducir los síntomas.
- Comprar un pulsera de acupresión . Esta es una excelente opción natural para probar antes de recurrir a la medicación.
- Use un antihistamínico 1 hora antes de viajar. Los antihistamínicos son seguros de usar durante el embarazo, según un Revisión de estudios de 2017 . Siempre use los medicamentos con cuidado, especialmente cuando esté embarazada.
10. Infierno de dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son uno de los problemas más comunes que tienen las mujeres embarazadas en el primer trimestre.
Qué saber:
- Los dolores de cabeza durante el embarazo pueden deberse a (lo adivinó) todas las hormonas adicionales, pero una variedad de otros factores pueden desencadenarlos.
- Si tuvo migrañas antes de quedar embarazada, es posible que desaparezcan durante el embarazo. También pueden permanecer igual o empeorar. #Servicial
Consejos:
- Empezar un diario para rastrear los desencadenantes del dolor de cabeza, como ciertos alimentos y olores, para que pueda evitarlos.
- Usa técnicas de relajación como respiración y aromaterapia para que pueda tomar más oxígeno y liberar la tensión.
- Prueba la terapia de sonido. Puede parecer woo-woo, pero la terapia de sonido, en forma de latidos binaurales, está llamando la atención de los mundo medico . Puedes encontrar muchos tipos de grabaciones de ritmos binaurales en YouTube. Utilice auriculares para obtener mejores resultados.
Empaca algunos pañuelos y tus jeans premamá (semanas 6 a 12)
11. Todos los sentimientos
¿Los anuncios de cerveza y cachorros de Instagram te están haciendo llorar? Se sabe que las mujeres embarazadas tienen grandes emociones, y por una buena razón, ya que crear personas pequeñas es algo muy importante.
Qué saber: Los cambios de humor pueden ser un resultado natural de todos los cambios que se están produciendo. También pueden ser causados por los culpables habituales (dieta, hormonas, falta de sueño, falta de ejercicio). Comer bien, dormir bien y moverse bien puede ayudar a estabilizar esas emociones.
Cuando preocuparse: Existe una diferencia entre los cambios de humor y la depresión.
Si tiene sentimientos recurrentes de desesperanza, muerte, suicidio, inutilidad, ansiedad y apatía hacia actividades que normalmente disfruta, es posible que tenga depresión y debe buscar el apoyo de un amigo, terapeuta o médico de confianza.
12. Presión arterial alta
No hay nada lindo en la presión arterial alta, especialmente cuando tienes un bebé a bordo.
Controlar su presión arterial es una parte importante de su atención prenatal, ya que la presión arterial alta crónica afecta al bebé y puede aumentar su riesgo de preeclampsia , una condición médica grave.
Qué saber:
- La presión arterial alta puede deberse a una predisposición genética o a tener obesidad u otras afecciones médicas.
- Las mujeres que tienen presión arterial alta antes de quedar embarazadas tienen más probabilidades de tener presión arterial alta durante el embarazo.
- Hable con su médico lo antes posible para analizar las formas de controlar de cerca su presión arterial y cómo puede reducir su riesgo de desarrollar preeclampsia.
Consejo: respira, bebé, respira. A Estudio de 2017 descubrió que los ejercicios de respiración lenta pueden reducir la presión arterial.
El trabajo de respiración no requiere tanta fuerza de voluntad como cambiar su dieta, por lo que es un gran lugar para comenzar si desea bajar su presión arterial de forma natural.
13. Fiebre del bebé
Se necesita un poco de calor para cocinar a un bebé. Una temperatura corporal basal persistentemente elevada (BBT) puede ser un signo de embarazo temprano.
BBT es su temperatura corporal matutina antes de levantarse de la cama. Algunos factores distintos del embarazo que pueden aumentarlo incluyen: beber alcohol antes de acostarse, jet lag, usar una manta eléctrica, estrés y un resfriado o infección.
14. El corazón se agita
Su corazón envía mucha sangre adicional a su útero. Para que este fluido adicional de fuerza vital fluya, su corazón trabajará tanto como sea posible. 50 por ciento más duro, lo que resulta en un aumento de la frecuencia cardíaca.
Esto puede causar palpitaciones cardíacas ocasionales, que se sienten como un aleteo o como si su corazón estuviera latiendo muy rápido.
15. Belleza súper somnolienta
¿Ha alcanzado su cansancio la etapa de planta facial en su cereal? La fatiga del primer trimestre puede alcanzar su punto máximo alrededor de la semana 9. La buena noticia es que muchas mujeres experimentan un aumento de energía en el segundo y tercer trimestre.
16. Nip flips
Casi todas las mujeres experimentarán cambios en el tamaño y la textura de sus pezones durante el embarazo. Estos cambios pueden hacer que sus pezones estén doloridos y sensibles.
Qué saber:
- Las hormonas pueden desencadenar un oscurecimiento de la areola.
- Las glándulas lubricantes alrededor de los pezones pueden volverse abultadas mientras se preparan para la tarea de amamantar.
- Los pezones pueden volverse más grandes y prominentes, como si estuvieran diciendo: '¡En tu cara, bebé!'
Consejos:
- Prueba con compresas frías o calientes.
- Invierte en una crema para pezones. Busque uno que contenga aceites naturales, mantequillas, aloe vera, caléndula y / o manzanilla, ya que estos ingredientes son reconocidos por sus cualidades curativas y calmantes. Tú también puedes Haz lo tuyo y gana algo de credibilidad en #HipMama.
17. Golpes de bebé ... en tu cara
Puede esperar esa tez de embarazo perfecta solo para terminar con una cara (o pecho o espalda) llena de protuberancias rojas enojadas. El acné del embarazo es un síntoma no tan divertido común en el primer y segundo trimestre.
Qué saber:
- Es causado por la producción de andrógino , una hormona que hace que sus glándulas produzcan más sebo , una sustancia aceitosa que puede obstruir los poros y provocar granos.
- Más de la mitad de todas las mujeres embarazadas desarrollarán algo de acné en el primer trimestre.
- Las mujeres que experimentan brotes de acné durante la menstruación tienen más probabilidades de tener acné durante el embarazo.
- Si no experimenta acné durante el embarazo en el primer trimestre, probablemente tampoco tendrá brotes anormales en el segundo o tercer trimestre.
- Alguna prescripción tratamientos para el acné , como Accutane, puede ser perjudicial para su bebé; debe evitarlos durante el embarazo. Hable con su médico sobre qué tratamientos son seguros durante el embarazo.
Consejos:
- Evite el pan blanco, la pasta, el arroz y el azúcar. Un sanodieta anti-acnées la base para una piel clara.
- ¡Invita a algunos amigos y organiza una fiesta de mascarillas! Muchos remedios caseros para el acné son fáciles de preparar con elementos que probablemente ya tengas en tu cocina.
18. Aumento de peso
Hacia el final de su primer trimestre, puede notar que ha ganado algo de peso, en promedio de 1 a 4 libras. Si su ropa comienza a sentirse un poco ajustada, podría ser el momento de usar pantalones de maternidad.
Qué saber: La cantidad de peso que debe aumentar durante el embarazo depende del peso que tenía antes del embarazo. Para una mujer que tenía un peso moderado antes del embarazo, la recomendación general es 25 a 35 libras .
19. Rad radiance
¡Finalmente, un síntoma que esperar! El legendario resplandor del embarazo es uno de los síntomas más buscados. Las hormonas se llevan el mérito, por supuesto, así como toda esa sangre extra que tienes circulando.
Algunas personas dicen que la emoción y la alegría de la llegada pendiente también pueden contribuir a su tez brillante. ¡Brillas, niña!
Quizás bebé: posibles síntomas
20. Todo relleno
Un síntoma del embarazo menos comúnmente discutido es la congestión nasal, también llamada rinitis del embarazo . Esta condición generalmente surge en el segundo semestre y puede continuar hasta el parto.
Qué saber: La rinitis del embarazo es causada por hormonas y vasos sanguíneos en expansión. Si se suena mucho la nariz, podría irritar el revestimiento de moco, lo que puede causarle sangre en la nariz. ¿Bruto? Si. ¿Dañino? No.
Consejos:
- Intenta tomar un ducha de vapor o usando un deshumidificador para romper la congestión.
- Duerme con tu cabeza elevada .
21. Gritando por helado - con una guarnición de pepinillos
Alrededor mitad de las mujeres embarazadas manifiestan tener antojos de combinaciones de alimentos extrañas y / o aversión a los alimentos que normalmente disfrutan.
Qué saber:
- Los antojos de alimentos pueden ser un signo de deficiencia nutricional. Es posible que desee encurtidos o alimentos fermentados por los probióticos, carne por el hierro, lácteos por el calcio, etc.
- Las aversiones alimentarias más comunes durante el embarazo son los huevos, la carne, los lácteos, las cebollas, el ajo, el té, el café y las comidas picantes. #IfOnlyItWereChocolate
Consejos :
- Alimentos sustitutos con un valor nutricional similar para los alimentos que no puede manejar. Por ejemplo, si no puede comer huevos o carne, obtenga su proteína a través de productos orgánicos de soya, frijoles, nueces y semillas, verduras de hoja verde y granos integrales como la quinua.
- Mantenga sus opciones abiertas. Trate de tener a mano una buena selección de opciones de alimentos saludables para que pueda encontrar más fácilmente algo atractivo.
- Come fruta, no pastel. Si su antojo por los dulces le está causando preocupación, coma más fruta. Está lleno de vitaminas, minerales y (¡aleluya!) Azúcar.
22. Problemas con el inodoro
Los movimientos intestinales irregulares, las heces duras y el dolor abdominal son síntomas de estreñimiento, una afección que puede afectar alrededor 75 por ciento de todas las mujeres embarazadas en algún momento de su embarazo.
Qué saber:
- Los cambios en las hormonas, la presión sobre el útero y el hierro adicional de las vitaminas prenatales son causas comunes de estreñimiento.
- La fibra, los líquidos y el ejercicio pueden ayudar a que las cosas avancen.
23. Sensación de desmayo
Los mareos y los desmayos son posibles síntomas del embarazo, especialmente en el primer trimestre.
Posibles Causas:
- presión arterial baja
- baja azúcar en la sangre
- anemia (deficiencia de hierro)
- presión en los vasos sanguíneos (más común en el tercer trimestre)
Consejos:
- Levántate despacio desde una posición sentada o acostada.
- Evita estar de pie durante largos períodos de tiempo.
- Use ropa holgada eso no restringirá la circulación.
- Evite acostarse boca arriba en su tercer trimestre.
Ya casi estamos ... ¡woo-hoo!
24. Partes hinchadas
Edema es el término médico para la hinchazón de los pies, las piernas y los tobillos causada por la retención de líquidos. Suele ser inofensivo, pero puede resultar bastante incómodo.
Qué saber:
- En su tercer trimestre, el peso de su útero ejerce presión sobre su vena cava, la vena principal que transporta sangre desde sus extremidades inferiores hasta su corazón. Esto hace que la sangre se acumule, lo que puede provocar la retención de líquidos debajo de las rodillas.
- El calor puede desencadenar la hinchazón o empeorarla.
- Las partes inferiores del cuerpo son las más afectadas, pero también puede aparecer hinchazón en los dedos y la cara.
Consejos:
- Masajea. Lanza esos lindos ojitos de embarazada a tu pareja, tu mejor amiga o cualquier persona cercana con alma y pídele un masaje rápido.
- Muévanse. Estar sentado o parado durante largos períodos de tiempo conduce al estancamiento. Un simple paseo puede hacer maravillas.
- Llenar de líquido lo que en realidad ayudará a eliminar la retención.
- Combatir el calor. Si está expuesto al calor, intente refrescarse para reducir la hinchazón.
Cuando preocuparse: El dolor acompañado de hinchazón en una pierna puede ser un coágulo de sangre y requiere atención médica inmediata.
25. Ataque por la espalda
No es ningún secreto que las mujeres embarazadas a menudo experimentan dolor de espalda. Con su centro de gravedad fuera de lugar y una sandía atada a su vientre, su espalda está trabajando duro para mantenerse al día con todos los cambios rápidos.
edad de steven roy
Consejos:
- Practica una buena postura.
- Use los zapatos adecuados. Evite los tacones altos e invierta en zapatos de calidad con un buen soporte para el arco y un tacón bajo (pero no plano).
- Intentar acupuntura .
- Estire sus cosas. Estirar y fortalecer la espalda marcará una gran diferencia, especialmente si lo hace de manera constante. Intentar ¡Éste!
26. Estornudar y orinar
Con toda esa presión en el suelo pélvico, un pequeño reventón de vejiga de vez en cuando es perfectamente comprensible, además de perfectamente incómodo.
Qué saber:
- La pérdida de orina (también conocida como incontinencia) es un problema común al final del embarazo y puede durar desde algunas semanas hasta meses después del parto.
- Ciertas actividades, como estornudar, toser, reír, correr y saltar, son una receta para hacer pipí.
- El control de su vejiga mejorará a medida que su cuerpo comience a volver a la normalidad, pero es posible que no se recupere completamente por sí solo.
Consejo : Mantente en esos ejercicios de Kegel. Los ejercicios del suelo pélvico son la única forma práctica de rejuvenecer los músculos perineales al estado anterior al parto. Pero ten cuidado de no sobre-cono (sí, es una cosa).
27. Ese hijo de puta
Teniendo en cuenta que están cargados al frente con una pelota de playa de 30 libras todo el día todos los días, no es de extrañar alrededor del 70 por ciento de las mujeres embarazadas dicen que experimentan SOB (dificultad para respirar, ¿qué pensaste que queríamos decir?).
Es más común en las últimas etapas del embarazo, pero puede aparecer en el primer trimestre cuando el feto comienza a invadir sus bolsas de respiración.
Consejos :
- Trate de mantener una buena postura.
- Duerma con almohadas que apoyen la parte superior de la espalda.
- Practica las técnicas de respiración de Lamaze.
- Reduzca la velocidad y reduzca sus niveles de actividad física.
28. Acidez de estómago (¿o acidez de cabello?)
La acidez (también conocida como reflujo ácido) es un problema común durante el embarazo y es causada por el ácido del estómago que empuja hacia el esófago.
Con un bebé en crecimiento devorando bienes raíces en el interior, es comprensible que la mayoría de las mujeres embarazadas experimenten la quemadura hasta cierto punto, especialmente en el último trimestre.
Consejos:
- No sobrecargues tu estómago, que puede desencadenar acidez estomacal. Intente comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
- Aprender combinación adecuada de alimentos . Los diferentes tipos de alimentos requieren diferentes jugos digestivos. Mezclar los alimentos incorrectos (como plátanos y leche o frijoles y queso) es una de las principales causas de acidez estomacal.
Destino: Baby town
Si bien es un hermoso viaje a la ciudad pequeña, espere experimentar algunas turbulencias en el camino, especialmente en los primeros meses. Tenga en cuenta que los síntomas suelen desaparecer durante el segundo trimestre.
A medida que su cuerpo atraviesa tantos cambios, recuerde darle el combustible del amor y el aprecio. Después de todo, te estás embarcando en una de las aventuras más increíbles de la vida: ¡el viaje mágico hacia la maternidad!