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El término 'barrera de la piel' se usa mucho en estos días, especialmente en protección de la piel mercadeo de producto. Pero que es exactamente? ¿Y por qué importa?
Un resumen rápido de biología: Su piel es tu órgano más grande. Actúa como la armadura de su cuerpo, el bloqueo de humedad y el sistema de alerta para cosas divertidas como el tacto y la temperatura. Entonces tus barrera de la piel — el amortiguador entre usted y el mundo exterior — es muy importante.
Profundicemos en los detalles de la barrera cutánea, cómo se daña y qué hacer al respecto.
Los hechos: ¿Cuál es la barrera de la piel y qué hace?
Respuesta corta: la barrera de su piel es la capa externa de su piel . Técnicamente, es la sección superior de la epidermis, que se llama estrato córneo .
Es útil recordar que su piel tiene Tres principal capas :
- epidermis (arriba)
- dermis (medio)
- tejido subcutáneo (también llamado grasa subcutánea o hipodermis)
¡Pero espera hay mas! La epidermis en sí tiene capas. La capa superior, el estrato córneo, también conocido como barrera cutánea, contiene células de la piel. mantienen unidos por el matriz lipídica , una red de ácidos grasos, ceramidas y colesterol.
Este amortiguador tan delgado como una navaja entre usted y el mundo exterior es llave a tu supervivencia. Sin esta capa, la H de tu cuerpo 2 Las reservas de O. se evaporarían en una bocanada. Y sin esta barrera, los gérmenes, la suciedad y Rayos uv entraría en su piel y causaría todo tipo de daños.
En pocas palabras: la barrera de su piel, la capa superior súper delgada de la piel, protege su salud al mantener las cosas buenas adentro y las cosas malas afuera.
Entonces, ¿qué causa una barrera cutánea dañada?
Tu piel se ocupa de una lote de pescado diario. Piense en la barrera de su piel como la capa exterior de armadura de su cuerpo. Puede recibir una paliza, pero eso no significa que saldrá libre de abolladuras. Guau.
Algunos factores externos que pueden aumentar la barrera de la piel:
- súper seco ambiente
- súper húmedo ambiente
- exposición solar
- eliminación de la humedad jabones o matorrales
- cualquier producto con productos químicos fuertes y deshidratantes
- esteroides tópicos
- lavarse o restregarse con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia
Y las cosas que interfieren con la barrera de la piel de adentro hacia afuera:
color de piel de dos tonos
- sintiéndome súper estresado
- general deshidración
- afecciones de la piel como soriasis o eczema
¿Cuáles son los síntomas del daño de la barrera cutánea?
Si su barrera cutánea está destinada a ser una pared de ladrillo impenetrable, piense en el daño como unos cuantos ladrillos que se desmoronan. Cuando la barrera de tu piel se debilita, eres más propenso a la sequedad y la irritación.
Algunos signos de una barrera cutánea comprometida:
- picazón en la piel
- piel seca
- sensibilidad de la piel o inflamación
- frecuente infecciones de la piel
- eczema , rosácea , o soriasis brotes
- acné
SOS: ¿Puedo mejorar la barrera de mi piel?
¡Absolutamente! Aquí hay algunas maneras de mantener la capa superior de su piel en óptimas condiciones.
1. Simplificar, simplificar, simplificar
Cuando tu piel se siente como un desastre, es tentador probar todos los productos bajo el sol para arreglarla. Pero un grupo de toners , sueros , y matorrales podría ser demasiado para tu delicada piel.
En lugar de buscar el próximo suero nuevo y brillante, prueba un súper suave, súper básico. rutina de cuidado de la piel :
- Limpiar. Lávese la cara con agua tibia y un limpiador suave sin fragancia como Limpiador facial diario ultra suave de Neutrogena .
- Hidratar. hidratar con una crema o loción ligera diseñada para pieles sensibles. Nos encanta Loción Hidratante Diaria CeraVe (robo de farmacia!) y La Roche-Posay Toleriane Riche Soothing Protective Moisturizer (en el lado más caro).
- Exfoliar (con precaución). los Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda nixing mecánico exfoliación (del tipo exfoliante) o exfoliación química intensa cuando tu piel es sensible. Opte por productos suaves como Elefante borracho T.L.C. Sérum de noche glicólico Framboos o Tatcha The Rice Polish Polvo enzimático espumoso .
2. Mima tu piel con un aceite vegetal
A estudio 2018 encontró que algunos a base de plantas Los aceites promueven la curación de la barrera de la piel. Y puntos de bonificación por aceites con efectos antibacterianos (¡adiós, granos!) y antiinflamatorios (¡cálmate, enrojecimiento!).
Para usar aceite vegetal en su piel, agregue una gota a su loción facial o masajee suavemente un par de gotas sobre su piel.
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Algunos aceites vegetales para probar:
- aceite de rosa mosqueta
- aceite de coco
- aceite de almendras
- aceite de argán
- aceite de jojoba
3. Considere el pH
Ciencias dice que el pH de la barrera cutánea oscila entre 4,1 y 5,8. Para evitar la irritación, trate de apegarse a los productos dentro de este rango.
TBH, no todos los productos para el cuidado de la piel enumeran su pH. Pero cuando sea posible, preste atención a los productos que hacer !
4. Aumenta las ceramidas
¿Recuerda cómo la barrera de su piel se mantiene intacta con una red de ácidos grasos y ceramidas? Eso significa que puede ayudar a reponer una capa superior dañada con grandes dosis de estas sustancias.
Investigar de 2019 sugiere que el uso de productos con pseudoceramidas podría aliviar la sequedad y la irritación de una barrera cutánea dañada. Básicamente, las ceramidas ofrecen fuerza y nutrición a tu piel estresada.
Un par de humectantes ricos en ceramida para probar:
5. Slasher en los humectantes
Una barrera cutánea dañada provoca sequedad e irritación. Así que sacia tu piel sedienta con humectantes , que atraen moléculas de agua y ayudan atarlos a la barrera de tu piel.
Los humectantes comunes incluyen:
- ácido hialurónico
- glicerina
- ácido úrico
¿Quieres darle un giro a los humectantes? Estás de suerte. Montones de humectantes los contienen.
Algunas opciones:
- CeraVe Loción Hidratante Diaria con Ácido Hialurónico
- Neutrogena Hydro Boost
- La Roche Posay Hidratante Hidratante con Ácido Hialurónico y SPF
Dr
- Su barrera cutánea, también llamada estrato córneo, es la capa superior de su piel.
- Una barrera cutánea saludable es fundamental para mantener la hidratación y la suciedad y el daño.
- Los ambientes súper secos o calientes pueden dañar la barrera de la piel. Lo mismo ocurre con el estrés y las enfermedades crónicas de la piel.
- Los síntomas de una barrera cutánea dañada incluyen sequedad, irritación e infecciones cutáneas frecuentes.
- ¿Tienes daño? Reponga la barrera de su piel con una rutina simple de cuidado de la piel, aceites vegetales nutritivos, ceramidas, humectantes y productos con un pH similar al de la piel.
