El sexo aburrido se ha ido: cómo agregar un poco de chispa entre las sábanas
El sexo caliente no siempre es algo seguro, incluso con una pareja increíble. A veces tu mente se interpone. A veces, los problemas físicos interfieren. A veces puedes tener sexo aburrido.
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¿Qué es el sexo aburrido?
“Diferentes golpes para diferentes personas” nunca ha sido un dicho más apropiado. Lo que hace que el sexo sea 'aburrido' es subjetivo. La gente tiene diferentes gustos, necesidades, fetiches y conjuntos de habilidades.
Pero si lo que alguna vez fue un espontáneo, emocionante y robusto vida sexual con su pareja se siente como si hubiera sido reemplazado por la intimidad obligatoria, hay cosas que puede hacer para volver a sincronizarse.
En primer lugar, no se asuste. Hay luces brillantes y palpitantes al final de este túnel de sexo aburrido. Ya sea que usted o su pareja estén lidiando con problemas de salud física o mental, tengan problemas en la relación o simplemente necesiten traer lo sexy de vuelta , hay muchas formas de devolver su vida sexual a su antigua gloria.
Causas emocionales del sexo aburrido
El sexo aburrido puede no estar relacionado en absoluto con el sexo en sí. Tu salud mental y tu felicidad pueden tener un gran impacto en tu satisfacción sexual.
Necesitamos hablar: tensiones en las relaciones
Si sus juegos que alguna vez fueron tórridos se han convertido en fiestas de repetición (o han desaparecido por completo), es posible que tenga que ver con su conexión emocional. Un estudio sugirió que una mayor intimidad emocional con una pareja está relacionada con un mayor deseo sexual.
Puede iniciar la conversación o hablar con un consejero de parejas juntos para identificar y resolver cualquier problema que pueda estar impidiéndote tener el sexo de tus sueños.
Buitres de la libido: depresión, ansiedad y TDAH
Si se siente abrumado o angustiado en las calles, probablemente no se sentirá relajado y juguetón en las sábanas.
Depresion y ansiedad
Depresión está relacionado con la disminución de la libido y la satisfacción de la relación. De acuerdo a una Revisión de investigación de 2017 , la depresión se asocia con un aumento del 50 al 70 por ciento en el riesgo de disfunción sexual.
E incluso los tratamientos para la depresión pueden tener efectos secundarios sexuales. Investigar sugiere que los medicamentos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que se utilizan para tratar la depresión y la ansiedad, pueden dificultar la activación, la activación y el orgasmo.
Además, la depresión y la ansiedad pueden causar insomnio , que se ha asociado con disfunción sexual en pero y mujeres postmenopáusicas .
TDAH
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una afección que causa síntomas como hiperactividad y falta de concentración.
El TDAH se ha asociado con un deseo sexual inusualmente alto (también conocido como hipersexualidad). investigar sugiere que esto a menudo se manifiesta como una necesidad constante de sexo y un apetito voraz por la pornografía. El TDAH también se asocia con hiposexualidad , pérdida del deseo sexual.
Causas físicas del sexo aburrido
La falta de variedad en su vida sexual podría traer aburrimiento a su dormitorio, o podría haber algo en su cuerpo.
Dolor
El amor duele y el sexo también puede hacerlo, especialmente para las mujeres. La Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos informa que casi 3 de cada 4 mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales en algún momento.
Este dolor puede poner un freno a la acción o evitar que busques un momento sexy en absoluto. Pero el hecho de que sea común no significa que deba ser su nueva norma. Sea abierto con su médico sobre lo que está experimentando para obtener su consejo sobre los métodos de tratamiento.
Disfunción eréctil
Investigar sugiere que la disfunción eréctil es otro problema común que puede contribuir a la frustración sexual.
Aguante
Ejercitándose tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar, y uno de ellos es la resistencia adicional en la cama. Trabajando en tu nivel de entrenamiento , sea lo que sea para ti, es un objetivo que todos podemos respaldar. Y si viene con la ventaja de un mejor sexo, esa es una razón de más para sudar.
5 formas de tratar el sexo aburrido
Ya sea que sus conexiones calientes estén colgadas por problemas emocionales o físicos (o una combinación de ambos), hay estrategias que puede intentar para recuperar la emoción.
1. C es para cunnilingus y comunicación
En una relación, la buena comunicación ayuda a que las ruedas sigan girando y, en lo que respecta al sexo, los orgasmos que se avecinan.
Sea abierto, honesto y amable el uno con el otro. Habla de tu deseos sexuales , fantasías y necesidades, así como las cosas que no te gustan. No seas tímido, sé tu Defensor del punto G .
2. Orgasmos en punto
Es posible que programar tiempo para el pañuelo no se sienta sexy, pero ¿sabes qué es menos sexy que eso? Al estar tan ocupado, te olvidas de tener sexo. Entonces te quedas atascado sintiendo que 'deberías' tener sexo, al igual que 'deberías' limpiar ese armario y 'deberías' vaciar el lavaplatos ...
Hacer tiempo el uno para el otro es importante, y puede ser el comienzo que necesita. Intentar apagar tus dispositivos y estar apasionadamente presentes el uno con el otro.
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3.Juguetes sexuales
Este se explica por sí mismo, ¡pero considera condimentar las cosas con juguetes sexuales! Hay muchos, muchos tipos de juguetes sexuales por ahí, y si te apetece ser un poco aventurero, pueden ser una gran adición a tu vida sexual.
4. Da rienda suelta a tu torcedura
Si ha estado en su mente, considere llevarlo al dormitorio. Kink incluye cosas como BDSM , fantasía, juegos de rol, sexo en grupo y fetiches.
en un Encuesta 2017 de más de 1.000 personas,casi la mitad dijo que estaba interesado en algún tipo de torcedura. Otra encuesta de más de 2.000 adultos encontraron que al menos al 20 por ciento le gustaba atarse, al menos al 22 por ciento le gustaban los juegos de roles y al menos al 30 por ciento le gustaban las nalgadas.
Entonces, si está buscando darle vida a su vida sexual, considere la posibilidad de volverse extraño.
5.Ve a ver a tu doctor
Si tiene una condición médica que está afectando su vida sexual, hable con un médico o terapeuta. Puede ser cuestión de ajustar su medicación o probar la terapia cognitivo-conductual (TCC). Estudios tanto en mujeres como en hombres han descubierto que la TCC puede ser útil en la mejora de la función sexual.
Si sus problemas son emocionales, considere acudir a un terapeuta sexual con su pareja. El terapeuta puede ayudar a resolver los problemas que pueda tener en su relación y sugerir formas de recuperar esa chispa.
Desterrar el aburrimiento
La comunicación es clave. Dentro y fuera del dormitorio, poder tener conversaciones vulnerables y sin prejuicios con su pareja es la piedra angular de la verdadera intimidad.
Si su pareja está experimentando problemas médicos que están contribuyendo a un cambio en su vida sexual, trate de ser tan paciente y comprensivo como pueda. Lo más probable es que sea temporal y se avecinan tiempos mejores.
Usted puede iniciar la conversación diciendo algo como 'Me preocupo mucho por ti, y sé que estás pasando por mucho en este momento, así que si quieres hablar sobre algo, debes saber que estoy aquí'.
Si usted es el que se siente emocionalmente distante o físicamente incómodo, comunique esos sentimientos a su pareja para que ambos estén en la misma página: 'Sé que no hemos tenido relaciones sexuales como solíamos hacerlo. Para mí es importante que comprenda que no se trata de usted. Estoy trabajando en algunas cosas en este momento y necesito un poco de tiempo '.
Y si simplemente quieres volver a conectarte y darle vida a tu pareja, ¡avísale! Puedes decir algo como 'Leí un artículo hoy sobre sexo divertido [posiciones / juguetes / etc.] ¿Qué te parece probar [posición / juguete / etc.]?'
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Si su vida sexual se siente aburrida, no se desespere. Ya sea que se trate de superar un problema médico, hacer tiempo o reavivar la pasión entre usted y su pareja, comience con una comunicación abierta.
Luego, asegúrese de tener las herramientas adecuadas, como un terapeuta o un par de esposas peludas, para ayudarlo a recuperar la emoción que ha estado perdiendo.
