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La fecha de vencimiento que ha marcado con un círculo en su calendario durante meses ha pasado. Y sin embargo ... aquí estás: todavía. Embarazada.
A menos que esté en riesgo de posibles problemas de salud, es posible que su proveedor de atención médica no opte por inducirlo hasta que se acerque a la marca de las 42 semanas. Antes de eso, es más probable que sugieran intentar reactivar esas contracciones con medidas caseras.
Si ya ha probado los sospechosos habituales, como el sexo o las comidas picantes, la acupresión podría ser lo siguiente en su lista.
Vale la pena señalar desde el principio que métodos naturales de inducción del trabajo de parto son en gran parte no probados. Pero todos hemos oído hablar de la madre que se puso de parto, como 5 minutos después de tener un orgasmo alucinante o comer una comida picante. Entonces, ¿podría la acupresión ser su boleto para sacar a ese bebé?
Aquí hay un vistazo a lo que sabemos sobre la acupresión y el trabajo de parto, si podría ayudarla a dar a luz antes, y siete puntos que los médicos dicen que podría valer la pena intentar.
Acupresión y trabajo de parto: la verdad
La acupresión se parece mucho a la acupuntura, la práctica de la medicina tradicional china de insertar agujas finas en puntos estratégicos del cuerpo. Pero en lugar de usar agujas, la acupresión se enfoca en esos mismos puntos usando un masaje o tacto firme.
Se cree que ambas prácticas redirigen el flujo de energía del cuerpo y estimulan ciertos nervios, músculos y tejido conectivo. Eso, a su vez, se cree que juega un papel en la mejora de ciertos problemas de salud, como el dolor crónico, las enfermedades y la sobrecarga de estrés.
En estos días, generalmente se usa como terapia complementaria junto con tratamientos modernos.
¿Puede la acupresión por sí sola estimular el parto? Algunos médicos creen que podría aumentar el flujo sanguíneo al útero, influir en las respuestas hormonales e incluso provocar contracciones, pero no hay mucha evidencia.
Dos Reseñas de 2017 concluyó que la práctica no parece ser efectivo al inicio del trabajo de parto. Sin embargo, la investigación mostró que la acupresión podría ser útil para acortar un poco el trabajo de parto y reducir el dolor (dos beneficios que valen la pena, sin duda).
A Revisión de 2016 encontró que la acupresión también podría reducir la posibilidad de tener un parto por cesárea.
Muchas mujeres juran que la acupresión fue lo que finalmente hizo que comenzara el trabajo de parto. Si está pensando en intentarlo, estos son los puntos que podrían resultarle útiles. Al igual que con cualquier terapia alternativa, asegúrese de obtener primero la luz verde de su proveedor de atención médica.
7 puntos de presión para (quizás) inducir el parto
¿Listo para intentar sacar ese bollo del horno? Tenga en cuenta que no es una buena idea intentar inducir el parto antes de las 40 semanas. Los bebés que nacen antes de las 40 semanas pueden tener dificultad para respirar o tener bajo peso o estar enfermos.
Pero si tiene 40 semanas y está lista para poner las cosas en movimiento, estos siete puntos de acupresión pueden ser útiles para iniciar sus contracciones y aliviar el dolor durante el trabajo de parto.
SP6
Uno de los puntos de acupresión más utilizados, el bazo 6 (SP6) tradicionalmente se considera útil para inducir el parto. También puede ser eficaz para disminuir el dolor del trabajo de parto y ayudar a que el trabajo de parto avance un poco más rápido.
Dónde encontrarlo:SP6 se encuentra en la parte posterior de la pantorrilla, aproximadamente 2 pulgadas por encima del hueso interno de la parte inferior del tobillo.
Qué hacer:Aplique presión firme y continua a SP6 con su dedo índice durante unos segundos. Espere un minuto y luego repita.
BL60
Los practicantes de acupresión usan Bladder 60 (BL60) para iniciar el trabajo de parto, aliviar el dolor durante el trabajo de parto y ayudar a los bebés que podrían estar atrapados en una mala posición.
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Dónde encontrarlo:BL60 está unos centímetros por debajo de SP6, en el espacio entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles.
Qué hacer:Use su pulgar para masajear suavemente BL60 durante unos minutos.
PC8
No hay investigaciones que respalden esto, pero ... Se cree que el pericardio 8 (PC8) es tan efectivo para reactivar las contracciones que a veces se lo llama 'palacio de trabajo'.
Dónde encontrarlo:PC8 está justo en el medio de la palma de su mano. Si cierra el puño, es donde la punta de su dedo medio toca su palma.
Qué hacer:Con el pulgar de la otra mano, aplique una ligera presión sobre el PC8 y masajee suavemente durante unos segundos.
BL67
A veces llamado el punto de alcance, se cree que la vejiga 67 (BL67) desencadena contracciones y anima a los bebés atrapados en posiciones inestables a girar, lo que potencialmente les facilita la salida. A pequeño estudio de 2003 descubrió que aliviaba el dolor durante la primera etapa del trabajo de parto.
Dónde encontrarlo:BL67 está en el borde exterior de su dedo meñique, cerca de donde comienza el lecho ungueal.
Qué hacer:Use su dedo pulgar e índice para pellizcar firmemente BL67.
LI4
Los médicos creen que el intestino grueso 4 (LI4) estimula las contracciones. Lo mismo pequeño estudio que mencionó BL67 encontró que LI4 podría potencialmente ser una herramienta para reducir el dolor de parto en la primera etapa.
Dónde encontrarlo:LI4 está en la piel palmeada entre el pulgar y el dedo índice, justo debajo del nudillo del dedo índice.
Qué hacer:Use el pulgar de la otra mano para masajear LI4 con una presión suave. Masajee por un minuto, espere un minuto y repita.
BL32
Algunos médicos creen que Bladder 32 (BL32) puede provocar el inicio de las contracciones. Eso no está respaldado por investigaciones, pero un estudio descubrió que la estimulación de BL32 estaba relacionada con un tiempo de parto más corto y una mayor Puntuaciones de Apgar .
Dónde encontrarlo:BL32 está en el hoyuelo en la base de su espalda, arriba de su trasero. Para llegar allí, pase el dedo por la columna hasta que sienta una hendidura.
Qué hacer:Use su pulgar para presionar firmemente el BL32. Masajea durante unos minutos, moviéndote hacia tu trasero.
GB21
Algunos médicos recomiendan no usar la vesícula biliar 21 (GB21) durante el embarazo precisamente porque creen que puede inducir el parto. Cuando se usa durante las contracciones, también se cree que las hace menos dolorosas.
Dónde encontrarlo:GB21 se encuentra en el medio del músculo del hombro, por encima de la clavícula.
Qué hacer:Use el dedo índice y el pulgar para pellizcar firmemente el GB21 y luego masajee con presión hacia abajo durante unos segundos.
¿Cuánto tiempo tarda la acupresión en actuar?
Sería bueno que la estimulación del punto de acupresión correcto le diera contracciones, como, lo antes posible. La verdad es que no hay forma de saber cuándo la acupresión podría inducir el parto o si funcionará.
Aún así, si ya pasó su fecha de parto y recibió luz verde de su proveedor de atención médica, ciertamente vale la pena intentarlo.
Si está buscando beneficios para aliviar el dolor, intente estimular los puntos de presión durante el trabajo de parto. (O, mejor aún, que alguien más lo haga por ti. ¡Ya tienes suficiente!)
