¿Pueden los cristales persuadir a las libras? 11 piedras preciosas para bajar de peso
Mucha gente excava cristales por sus posibles propiedades curativas. Algunas personas también creen que pueden ayudarlo a perder peso.
TBH, básicamente no hay ciencia que demuestre que los cristales pueden ayudar a perder peso. Y la información que tenemos es súper anecdótica.
Dicho esto, aquí están los 11 cristales más populares parapérdida de pesoy cómo las usa la gente.
Ilustración de Maya Chastain.
Los 11 mejores cristales para adelgazar
Cada piedra preciosa tiene propiedades y usos únicos. Si desea intentar usar cristales como parte de un plan de pérdida de peso, esto es lo que ciertas piedras * podrían * hacer por usted (sin ciencia).
Ilustración de Maya Chastain.
1. Apatita azul
¿Apatita azul? Más como azulapetito, #amiright? Esta verdadera piedra azul se considera unhambresupresor, por lo que podría ayudar a frenar sus antojos.
La apatita azul también se asocia con el enfoque, la armonía, la aceptación y la comunicación.
2. Peridoto
El peridoto es un tipo de olivino conocido por su gran color verde. La gente dice que les ayuda a quedarsemotivadodurante un viaje de pérdida de peso.
Algunas personas también creen que puede reducir ansiedad o miedo, desintoxicación cuerpo, aumentar la fuerza y mejorar la función del hígado o de la vesícula biliar.
3. Sodalita
Se cree que esta piedra mejora su metabolismo. También puede ayudarlo a elegir alimentos que sean mejores para usted y evitar los antojos.
PD Algunas personas también usan sodalita para aliviar el estrés o la tensión emocional.
Ilustración de Maya Chastain.
4. Cuarzo blanco
Se cree que el cuarzo blanco transparente es una piedra protectora que puede eliminar la energía negativa. Eso lo convierte en una excelente opción para llevar en su bolso o bolsillo. Algunas personas incluso colocan uno debajo de su almohada .
Algunos creen que este cristal también podría contribuir amotivación, que puede ser útil cuando intentas comer comida saludable y ejercicio .
5. Cornalina
La cornalina es una piedra de color rojo anaranjado radiante que parece gorg como un colgante. Algunos píos lo usan para reducirhambrey comidaantojos. Otros afirman que puede ayudardesintoxicaciónsu cuerpo y mejorar su salud en general.
6. Amatista
Amethyst tiene mucha credibilidad espiritual en la calle. Los creyentes piensan que puede equilibrar sus hormonas mientras mejora la función metabólica. También puede mantenertemotivadomientras le ayuda a elegir alimentos nutritivos.
Ilustración de Maya Chastain.
7. Iolita
Los fanáticos de Iolite dicen que esta piedra puede convertirte en el Energizer Bunny. Además de aumentar los niveles de vitalidad, los píos también dicen que ayuda a liberar los depósitos de grasa acumulados.
FYI:Esta piedra es un compañero de meditación popular.
8. Diáspora
Diaspore emite una energía tranquila que lo hace ideal para el uso diario. Algunas personas piensan que este cristal puede ayudar a prevenir la retención de agua y ayudar a perder peso. También se cree que reduce la pérdida de memoria relacionada con la edad y promueve sueño lucido .
9. Epidota
Mineral los entusiastas usan la epidota para superar los sentimientos de rechazo. Eso significa quepodríaayudarlo a soltar el peso emocional y físico. También podría ayudarlo a prestar atención a lo que come y por qué lo come.
mikaela shiffrin edad
Ilustración de Maya Chastain.
10. Picasso marble
La vibra de esta piedra tiene que ver con la fuerza. Se cree que aumenta el autocontrol, lo que podría reducir el riesgo de elegir alimentos que no se ajusten a sus objetivos. También podría ayudar a regular sumetabolismoy mantener la calma.
11. Gaspeite
Aquí hay otro que se cree que estimula su metabolismo. Puede ayudar a desatascar los malos sentimientos y motivarlo a seguir adelante. Algunas personas piensan que esto es útil si eres propenso a comer emocionalmente.
Menciones honoríficas
Aquí hay algunos cristales que no hicieron el corte pero aún merecen un reconocimiento:
- Augelitapara ayudar condigestión.
- Obsidiana brillo doradopara ayudar condigestión.
- Jaspe de la selvapara ayudar a desintoxicar tu cuerpo.
- Turmalina verdepara fomentar un sistema nervioso sano.
- Ópalo etíopepara promover una proporción de peso saludable.
- Piedra solarpara ayudar a aumentar la fuerza de voluntad y el metabolismo.
- Cuarzo de ensueñopara ayudar a prevenir la ingesta emocional (contiene epidota).
Cómo usar cristales para bajar de peso
Los cristales son AF versátiles. Todo se reduce a lo que se siente mejor para ti. Aquí hay algunas formas en que puede usarlos para perder peso.
Mantenlos cerca de ti
Ten tupérdida de pesocristal al alcance de la mano cuando comes. Es posible que obtenga mejores resultados con cálculos relacionados con digestión , metabolismo mejorado o fuerza de voluntad fuerte.
Tú también puedes:
- Mantenga un cristal en su bolso o bolsillo a diario.
- Sostenga una piedra sobre el área en la que desea perder peso.
- Use la piedra preciosa como colgante o en una joya.
- Coloca un cristal en tu cocina o donde sueles comer.
Meditar
Los cristales pueden ser un gran compañero para tu meditación práctica. Simplemente elija una piedra orientada a la pérdida de peso que le atraiga. Luego, establezca una intención, lo que desea lograr, antes de suconscienciasesh.
Tú también puedes:
- Acuéstese boca arriba y coloque cristales a su alrededor.
- Sostén una piedra preciosa en tus manos mientrasmeditar.
PSA:Tómese un momento para despejar su espacio mental si comienza a sentirse abrumado o ansioso mientras meditas. Tome varias respiraciones y concéntrese en el aire que entra y sale de su cuerpo. Continúe con su práctica una vez que se sienta más seguro.
Yoga
Mucha gente usa piedras preciosas para tomar su # YogaLife al siguiente nivel. A continuación se ofrecen algunos consejos:
- Establezca su intención antes de cada sesión.
- Lugar pérdida de peso cristales alrededor de tu estera de yoga .
- Lleva una piedra preciosa en tu yoga bolsa para darle buen rollo a tu equipo.
- Use su piedra de pérdida de peso favorita como colgante o use cuentas de piedras preciosas.
- Descanse algunas piedras en su cuerpo durante Savasana , la pose de relajación al final de cada práctica. Tu frente , el pecho, el vientre y las palmas son buenos lugares. (Consejo profesional: las piedras giratorias pequeñas funcionan mejor).
Prácticas de pérdida de peso que * son * legítimas
Hay muchas formas seguras y efectivas de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, pero los conceptos básicos de la pérdida de peso siguen siendo los mismos: Quema más calorías de lo que ingieres = pérdida de peso.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para mantener la salud y el equilibrio:
- Resolverlo.Un sólido rutina de ejercicios es una excelente manera de perder peso y mejorar su salud en general.
- Tome su tiempo.Comiendolentamentepuede ayudar a su cuerpo a saber cuándo está realmente lleno.
- Duermelo. Estudios sugiera que obtener suficiente cerrar los ojos puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable.
- Mantente muy hidratado. Beber agua unos 30 minutos antes de comer. Esto puede hacer que se sienta lleno y mantener sus órganos funcionando al máximo.
- Reducir el consumo de alcohol. Investigar sugiere que beber alcohol en el registro puede conducir a un aumento de peso.
- Relájese con las cosas dulces. Azucarado las bebidas y los bocadillos están llenos de calorías y tienen pocas ventajas nutricionales.
- Prueba una aplicación.Hay toneladas de diversión y asequibles aplicaciones de salud y fitness que puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su nutrición y entrenamientos.
- Llénate de fibra.Soluble fibra de la comida o suplementos puede ayudar a reducir la grasa corporal.
Rejilla de cristal para bajar de peso: una guía visual de las piedras
Aquí hay una tabla práctica y elegante para ayudarlo a elegir el mejor pérdida de peso cristal para sus objetivos únicos.
| Piedra preciosa | Beneficios | Cómo usarlo |
| apatita azul | suprimehambrey frena los antojos | Presiónelo contra su frente o úselo durante yoga , meditación u oración. |
| peridoto | te mantiene motivado y ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo | Úselo como una joya, preferiblemente cerca de su corazón. |
| sodalita | acelera el metabolismo y reduce los antojos | Sujételo contra su garganta o úselo durante yoga . |
| cuarzo blanco | aclara la negatividad y te mantiene motivado | Llévelo en su bolso o bolsillo o guárdelo debajo de su almohada. |
| cornalina | suprimehambre, frena los antojos y ayuda a su cuerpo desintoxicación | Sosténgalo sobre la parte inferior del abdomen mientras medita. |
| amatista | equilibra las hormonas y le ayuda a elegir mejor los alimentos | Úselo como una pieza de joyería, úselo durante la meditación o úselo durante un yoga sesh. |
| iolita | libera depósitos de grasa, le da más energía y equilibra su metabolismo | Sosténgalo en la palma de su mano o sobre las áreas donde desea perder peso mientras medita. |
| diáspora | calma las emociones, ayuda a reducir la retención de agua | Sosténgalo mientras medita o colóquelo debajo de su almohada. |
| epidota | te ayuda a dejar atrás los traumas pasados y a concentrarte en lo que estás comiendo | Manténgalo cerca de usted cuando coma, sosténgalo mientras medita o colóquelo debajo de la almohada. |
| Picasso marble | aumenta la fuerza de voluntad y acelera el metabolismo | Manténgalo cerca de usted cuando coma. |
| gaspeite | estimula su metabolismo y ayuda a prevenir la alimentación emocional | Manténgalo cerca de usted cuando coma o sosténgalo mientras reza o medita. |
tl; dr
Los cristales no son la mejor manera de perder peso . Hay formas mucho mejores (y respaldadas por la ciencia) de perder peso. Pero si desea incorporar piedras preciosas en su plan de pérdida de peso, ¡hágalo! El efecto placebo podría estar de su lado si se combina con otras herramientas saludables para perder peso.
Solo asegúrese de hablar con su médico antes de realizar cambios importantes en su dieta o estilo de vida.
