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- El aceite de cáñamo es rico en ácidos grasos omega-3, que podrían ayudar a aliviar la inflamación y promover una respuesta inmunológica saludable.
- Ingerir aceite de semilla de cáñamo o aplicarlo en la piel podría ser beneficioso para aliviar los síntomas de la psoriasis, pero hay poca evidencia que demuestre su eficacia.
- El aceite de cáñamo generalmente se considera seguro, pero tiene algunos efectos secundarios, especialmente para quienes toman anticoagulantes.
La picazón, el crujido, el dolor, el enrojecimiento ... uf. Cuando su psoriasis empeora, intentará casi cualquier cosa para aliviar el malestar y obtener algo de alivio. Entonces, ¿qué pasa con el aceite de cáñamo?
Derivado de las semillas de la planta de cáñamo, el aceite de cáñamo es rico en ácidos grasos beneficiosos que podrían desempeñar un papel en la lucha contra la inflamación, reforzando su sistema inmunológico y fortaleciendo la barrera de su piel.
Por otro lado, la ciencia sobre el aceite de semilla de cáñamo y la psoriasis está lejos de ser concluyente. Aún así, los beneficios potenciales más el bajo riesgo de efectos secundarios podrían hacer que valga la pena intentarlo. Esto es lo que debe saber.
Psoriasis y aceite de cáñamo: lo que dice la investigación
El aceite de cáñamo no es un tratamiento probado para la psoriasis. Pero contiene propiedades que las investigaciones sugieren que podrían ser útiles para aliviar los síntomas de la psoriasis.
El aceite de cáñamo es rico en ácidos grasos esenciales, incluidos los omega-3 y omega-6, que podrían desempeñar un papel valioso para aliviar Inflamación relacionada con la psoriasis y promoción de una respuesta inmune saludable. .
La mayor parte de la investigación sobre los omega-3 y 6 y la psoriasis ha analizó la suplementación con omega-3 del aceite de pescado , no aceite de cáñamo.
Uno pequeño estudio , sin embargo, comparó el uso oral de aceite de cáñamo con el aceite de oliva para la dermatitis atópica. Después de 20 semanas, las personas que tomaron aceite de cáñamo a diario tuvieron menos picazón, irritación y sequedad en la piel en comparación con las que tomaron aceite de oliva. La dermatitis atópica no es psoriasis (obviamente), pero los beneficios calmantes para la piel del aceite de cáñamo pueden traducirse.
Recomendaciones también he mostrado que la aplicación de aceite de pescado directamente sobre la piel puede reducir la descamación cuando se usa en combinación con la terapia UVB. Y dado que el aceite de cáñamo contiene un perfil de ácidos grasos similar, tiene el potencial de brindar beneficios similares.
En una revisión de plantas utilizadas para tratar enfermedades de la piel. Se afirma que el aceite de cáñamo puede fortalecer la barrera de la piel psoriásica, ayudándola a resistir mejor las infecciones bacterianas, virales y fúngicas.
La ciencia actual no es suficiente para decir definitivamente si el aceite de cáñamo mantendrá los síntomas de la psoriasis bajo control. Pero los hallazgos, combinados con el conocimiento de que los omega-3 en general han demostrado ser útiles para los problemas de la piel, podrían ser suficientes para convencerlo de que vale la pena probar el aceite.
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Cómo usar aceite de cáñamo para esos molestos brotes
Si vas a probar el aceite de cáñamo para aliviar tu psoriasis, tienes dos opciones: tragarlo o untarlo directamente sobre tu piel. Una opción no es definitivamente mejor que la otra, por lo que la ruta que elija podría depender de dónde estén sus síntomas.
Por la trampilla: ingestión
El aceite de cáñamo es seguro para consumir, ya sea solo o agregado a los alimentos. Y tomarlo con regularidad podría ayudar a mantener sus síntomas bajo control.
Dado que la vía oral del aceite de cáñamo para tratar la psoriasis está destinada a tener un efecto sistémico, ingerirlo podría ser una buena opción si se trata de descamación y enrojecimiento en grandes áreas de la piel.
¿En cuanto a cuánto llevar? Si bien no hay recomendaciones de dosificación oficiales, este estudio mencionado anteriormente que comparó el aceite de cáñamo con el aceite de oliva para el manejo de la dermatitis atópica encontró que los sujetos vieron mejoras después de tomar 2 cucharadas de aceite de cáñamo al día durante 20 semanas.
Beber el aceite a cucharadas es sin duda una opción, así que si puedes tolerarlo, hazlo. Pero también puede agregar el aceite a los batidos, usarlo en aderezos para ensaladas o rociarlo sobre cosas como tazones de grano, verduras asadas o proteínas cocidas.
¿Deberías cocinar con él? Probablemente no. El punto de humo del aceite de cáñamo es 330 ° F (165.5 ° C), que es demasiado bajo para cosas como saltear, sofreír u hornear.
Cuando un aceite alcanza su punto de humo, algunos de sus compuestos nutritivos pueden comenzar a descomponerse y producir radicales libres dañinos. Por lo tanto, obtendrá los mayores beneficios al usar aceite de semilla de cáñamo sin calor.
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Aplicar generosamente: tópico
También puede aplicar aceite de cáñamo directamente sobre la piel, como una loción. Esta puede ser una buena opción si está lidiando con un brote más pequeño en solo una parte de su cuerpo, como su cuero cabelludo.
La investigación no ha demostrado que la aplicación de aceite de semilla de cáñamo en el cuero cabelludo u otras partes de la piel elimine definitivamente la psoriasis. Pero hay alguna razón para pensar que podría ser útil.
La hidratación regular en general es una parte clave del manejo de la psoriasis, y los aceites bloquean más hidratación que las lociones o cremas. Y dado que los aceites ricos en omega-3 parecen ser particularmente buenos para combatir la inflamación, el uso de aceite de cáñamo como humectante podría ser útil.
Para aplicar aceite de cáñamo en la piel, utilícelo como lo haría con cualquier otro humectante: masajee la piel varias veces durante el día, incluso después de ducharse o bañarse.
Si tiene placa rebelde en el cuero cabelludo, puede usar aceite de semilla de cáñamo para eliminar parte de ella de manera segura y suave. Remoje su cuero cabelludo en agua tibia (no caliente), aplique el aceite, luego peine su cuero cabelludo con movimientos circulares ligeros para romper la placa.
Productos de aceite de cáñamo para probar
¿Cuáles son los mejores aceites de semillas de cáñamo para usar en su psoriasis? Aquí hay algunas opciones que vale la pena probar:
- Protector de manos de cáñamo The Body Shop : Hecha con aceite de semilla de cáñamo, esta crema de manos de alta resistencia es una buena opción cuando desea los beneficios hidratantes del cáñamo sin la sensación de un aceite.
- Loción corporal de cáñamo de Burt's Bees :Aquí tienes otra loción de aceite de semilla de cáñamo hecha para pieles secas. Pero como todavía es relativamente ligero, puedes aplicarlo por todas partes como un humectante de mantenimiento.
- Aceite de cáñamo orgánico prensado en frío Nutiva :Este aceite crudo viene en una botella de 16 onzas, por lo que es una buena opción para guardar en su cocina.
- Cápsulas blandas de aceite de semilla de cáñamo de Manitoba Harvest :¿Prefieres tomar tu aceite de cáñamo directamente, pero no quieres beberlo con una cuchara? Estas cápsulas de gel son para ti.
¿El aceite de cáñamo tiene efectos secundarios y riesgos?
El aceite de cáñamo se considera relativamente seguro, tanto para consumir como para aplicarlo en la piel. Pero puede tener un efecto anticoagulante, por lo que si toma anticoagulantes o tiene algún tipo de problema de coagulación de la sangre, debe obtener la luz verde de su médico antes de usar aceite de cáñamo.
Otra cosa a tener en cuenta: comer o beber mucho aceite de cáñamo puede afectar su estómago y aumentar el riesgo de calambres, hinchazón, náuseas o diarrea.
Las grasas en general pueden tardar mucho en digerirse y grasas triglicéridos de cadena larga como el aceite de cáñamo, son particularmente potentes para provocar náuseas.
¿En cuanto a si el aceite de cáñamo te drogará? No te preocupes. Aunque el cáñamo se deriva de la planta de marihuana, no contiene el compuesto psicoactivo THC.
Por último, no use aceite de cáñamo en su hijo a menos que obtenga el visto bueno de su pediatra. Si bien el aceite es seguro en pequeñas dosis, hay es un reporte de caso de un niño envenenado por tomar aceite de cáñamo a largo plazo.
