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Los Exergames, juegos que hacen que el usuario se levante y se mueva, no son un fenómeno nuevo; recuerde el Power Pad para NES ? Pero en estos días están causando sensación, ya que algunos de los juegos mas populares en el mercado, y por una buena razón.Los juegos de ejercicios están diseñados para que los usuarios se activen mediante la simulación de un entrenamiento de intensidad ligera a moderada. ¿Jugar Exergames es realmente ejercicio? Un metaanálisis del gasto energético en videojuegos activos. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. Facultad de Artes y Ciencias de la Comunicación, Universidad Estatal de Michigan, East Lansing, Michigan, EE. UU. Ciberpsicología, Comportamiento y Redes Sociales. 13 de junio de 2011.
Empiece su juego: por qué es importante
La obesidad infantil, y la obesidad en general, ha sido un tema central en la esfera pública durante años, contribuyendo a una gran cantidad de problemas de salud desde la diabetes hasta las enfermedades del corazón. Preocupación pública por los llamados & ldquo; epidemia de obesidad & rdquo; ha estimulado la revisión de los programas de almuerzos escolares e incluso lapirámide alimenticia, sin embargo, a veces puede ser difícil levantarse del sofá.Los estudios sugieren exergames interactivos (como Wii Fit o Solo baila , por ejemplo) puede tener un impacto positivo en la salud, quemar calorías y conseguir jugadores sedentarios más activo que los juegos tradicionales.
Un estudio mostró que los estudiantes de secundaria gastaban más energía jugando a los juegos Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer y Sportwall que caminando a 3 mph (Wii Boxing gastaba un poco menos de energía que caminar) Costo energético de Exergaming: una comparación del costo energético de 6 formas de Exergaming. Bailey, B.W., McInnis, K. Departamento de Ciencias del Ejercicio, Facultad de Ciencias de la Vida, Universidad Brigham Young, Provo, Utah, EE. UU. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 Jul; 165 (7): 597-602 .. Y mientras todos los niños disfrutaban de los juegos, los niños con las mayores IMC disfrutó más de los juegos, lo que sugiere queLos exergames podrían ser una herramienta útil para combatir la obesidad entre las personas con mayor riesgo.
Otro estudio de estudiantes universitarios encontró que los participantes tenían un 30 por ciento más de probabilidades de asistir a sesiones de ejercicio basadas en videojuegos que a las sesiones tradicionales. Los beneficios para la salud del ejercicio de videojuegos interactivos. Warburton, D.E., Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Unidad II Centro Osborne, Laboratorio de Rehabilitación y Fisiología Cardiovascular, Universidad de Columbia Británica, Vancouver, Canadá. Fisiología aplicada, nutrición y metabolismo, agosto de 2007; 32 (4): 655-63 .. Debido a su mayor asistencia y entrenamiento, los jugadores y rsquo; presión arterial sistólica También fue más bajo que el grupo de ejercicio tradicional, reduciendo el daño potencial a órganos como el cerebro y riñones .
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Si bien es tentador aferrarse desesperadamente a estos estudios positivos como un control remoto de Wii sudoroso durante una intensa ronda de bolos, hay más en la historia.Si bien los estudios coinciden en que los exergames son mejores que holgazanear en el sofá, es posible que no sean un sustituto realista del ejercicio real.. Un estudio de jóvenes de 13 a 15 años reveló que mientras que el boxeo y el tenis de Wii quemaban 174 y 179 calorías por hora, respectivamente, el boxeo y el tenis reales quemaban aproximadamente el doble (382 y 318, respectivamente). Comparación del gasto energético en adolescentes cuando juegan juegos de computadora sedentarios y de nueva generación: estudio transversal. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N.D., et al. Instituto de Investigación en Ciencias del Deporte y el Ejercicio, Universidad John Moores de Liverpool, Campus Henry Cotton, Liverpool, Inglaterra. BMJ, 22 de diciembre de 2007; 335 (7633): 1282-4 ..
Como la mayoría de las cosas buenas de la vida, todo se reduce al equilibrio y la moderación. ¿Los juegos de ejercicio superan a los videojuegos tradicionales y otras actividades sedentarias? Absolutamente. Pero eso no significa que sea el momento de reemplazar a P.E. clase o una sesión de gimnasio con videojuegos.Los juegos de ejercicios deben utilizarse como complemento de una rutina de ejercicios del mundo real, no es un reemplazo completo .
