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Kendrick Lamar ha cantado sus alabanzas. Rihanna y Chrissy Teigen han compartido con orgullo las suyas en Instagram. Pero está bien si no encuentra sus propias estrías visualmente atractivas.
Cuando la piel se estira o encoge rápidamente, su colágeno y elastina pueden romperse. A medida que la piel sana, a veces se forman cicatrices. Estos se llaman estrías o estrías.
El embarazo es el culpable más conocido, pero los brotes de crecimiento, la pérdida o el aumento de peso dramático e incluso el crecimiento muscular rápido pueden causarlos.
Desafortunadamente, 'cicatriz' es la palabra clave aquí. No existe una cura infalible que funcione para todos. Pero hay algunos remedios caseros que pueden ser efectivos para minimizar gradualmente su apariencia.
8 remedios caseros
Verdad: si espera borrar completamente sus estrías utilizando métodos naturales, es posible que deba restablecer sus expectativas.
Joven Es más probable que las estrías desaparezcan con un tratamiento temprano. Puedes saber si son nuevos por el color. Dependiendo de su tono de piel, las nuevas marcas a menudo se ven rojas, moradas, rosadas, marrón rojizo o marrón oscuro. También pueden sentirse levemente levantados y con picazón.
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Las estrías más maduras se ven plateadas o blancas. Un régimen de productos diario puede tener poco efecto sobre su apariencia. Si es así, pueden pasar semanas antes de ver los resultados.
¿Lo positivo? Es posible que ya tenga estas posibles soluciones a mano en el gabinete de su cocina o baño:
- vitamina A
- azúcar
- Aloe vera
- ácido hialurónico
- aceite de coco
- aceite de argán
- aceite de rosa mosqueta
- gotu kola
Vitamina A
Si su rutina de belleza incluye retinol, entonces ya está (algo) familiarizado con la vitamina A.
Las cremas, lociones y geles que contienen medicamentos derivados de la vitamina A se denominan retinoides tópicos. El retinol y el retinaldehído son retinoides que están disponibles sin receta.
También existen formas de prescripción, que incluyen tretinoína, isotretinoína, adapaleno y alitretinoína.
Los retinoides pueden ayudar a que la piel luzca más suave y juvenil. Las formas más poderosas se usan comúnmente para tratar el acné, las cicatrices del acné, el daño solar e incluso melasma (una forma de pigmentación crónica).
Retinoides tópicos
Se necesita más investigación para determinar de manera concluyente el efecto de los retinoides en las estrías. Pero un Estudio de 1996 encontró que la tretinoína mejoró significativamente la apariencia de las estrías activas tempranas después de dos meses de aplicación.
Los retinoides de venta libre están asociados con algunos común efectos secundarios. Si decides probar un tratamiento tópico en casa, siga estos pasos:
- Aplíquelo cada dos noches al principio, hasta que se desarrolle la tolerancia de su piel.
- Si su piel se siente irritada, aplíquela con menos frecuencia; si tu piel no está irritada, aplícala todas las noches.
- Use protector solar todos los días.
Si su piel comienza a pelarse o enrojecerse, es posible que el retinoide no sea adecuado para su piel.
Ingerir vitamina A
Si los retinoides no son lo tuyo, intenta aumentar tu consumo de vitamina A al comer más de estos alimentos:
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- salmón
- queso de cabra
- aceite de hígado de bacalao
- huevos duros
- patatas dulces
- col rizada
- espinaca cruda
- mango
- Cantalupo
- pomelo rosado o rojo
Azúcar
Microdermoabrasión es una de las pocas formas clínicamente probadas de ayudar a que las estrías se desvanezcan. Algunas personas consideran que los exfoliantes con azúcar son una versión homeopática de ese tratamiento.
Se carece de investigación sobre el azúcar como sustituto de la microdermoabrasión, pero el azúcar es un exfoliante físico natural. Esto significa que puede eliminar las células muertas de la piel, mejorando la salud y la apariencia de su piel e incluso permitiendo que los productos para el cuidado de la piel penetren más profundamente.
Exfoliante de azúcar casero
Hacer tu propio exfoliante de azúcar es bastante simple.
- Combine 1 taza de azúcar con ¼ de taza de un agente suavizante, como aceite de almendras o aceite de coco.
- Mezcle para crear una consistencia espesa y gruesa (como arena húmeda).
- Agrega un poco de jugo de limón.
Frote esta mezcla sobre las estrías durante 8 a 10 minutos y luego enjuague. Úselo varias veces a la semana.
Si no puede, pruebe un exfoliante listo para usar .
Aloe vera
El aloe vera es básicamente el Windex de las plantas . La suculenta tiene muchos propósitos medicinales, pero es más conocida por su gel, que es un agente curativo natural.
Hay poca evidencia clínica que respalde el aloe vera puro como remedio para las estrías. Pero un Estudio 2018 descubrió que el aloe vera y el aceite de almendras dulces ayudaron a reducir la picazón causada por las estrías no relacionadas con el embarazo.
Dado que rascarse puede empeorar las cicatrices, el aloe vera podría ser una solución simple para aliviar las estrías y ayudar a que la piel sane más rápido. Si no puede conseguir un planta de aloe , asegúrate de elegir un gel que es 100% aloe vera .
Ácido hialurónico
Tal vez sean buenos genes, tal vez sea ... ¡ácido hialurónico!
El ácido hialurónico es un polisacárido natural que le da a la piel ese aspecto terso, hidratado y juvenil. Es también creyó para estimular la producción de colágeno.
El colágeno es una proteína que, entre otras cosas, apoya la estructura y elasticidad de la piel. Pero su cuerpo produce cada vez menos colágeno con el tiempo y investigar ha demostrado que niveles más bajos de esta proteína pueden provocar la formación de arrugas y, lo adivinó, estrías.
Algunos estudios han demostrado que los suplementos de colágeno pueden mejorar la hidratación y la elasticidad. Pero no hay pruebas definitivas de que el aumento de la ingesta de colágeno disminuya o prevenga las estrías.
Si no quiere comprometerse con el colágeno cápsulas o polvo , puede intentar aumentar sus niveles comiendo más pollo o claras de huevo .
Para una solución tópica, compre un crema de ácido hialurónico (aunque el ácido hialurónico también está disponible en forma de pastilla ).
Aceite de coco
Las estrías más nuevas y visibles pueden beneficiarse del aceite de coco.
A Estudio 2010 en ratas encontró que el aceite de coco virgen ayudó a curar heridas. Se necesita más investigación para establecer si los humanos experimentarían efectos similares, pero independientemente, el aceite de coco hace un cuerpo con un gran (olor) hidratante .
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Aceite de argán
Lo más probable es que hayas escuchado a personas alabando los productos para el cabello con aceite de argán. Pero la importación marroquí también está ganando terreno como Tratamiento de piel .
Hecho de granos de árbol de argán, el aceite puede ayudar a su piel cuando se usa tópicamente o se toma por vía oral. Y desde un Estudio de 2016 encontró que el aceite de argán ayudó a aumentar la elasticidad de la piel, algunos investigadores creen que puede ayudar a reducir o incluso prevenir la aparición de estrías.
Aceite de rosa mosqueta
Los rosales no solo son bonitos. Cuando sus flores mueren en la planta, dejan pequeños frutos comestibles. Estas frutas, llamadas escaramujos, se pueden utilizar para crear té o aceite.
Dado que los escaramujos contienen vitaminas A y C, existe evidencia anecdótica de que pueden ayudar a reducir la apariencia de cicatrices y estrías. Pero hay poca evidencia científica que respalde esa afirmación, aparte de una Estudio de 2013 .
El ensayo mostró que el aceite de rosa mosqueta fue más eficaz que un placebo para reducir la gravedad de las nuevas estrías en mujeres embarazadas con estrías existentes.
Intenta aplicar aceite de rosa mosqueta como humectante o directamente sobre las estrías.
Gotu kola
Gotu kola ha sido durante mucho tiempo un elemento básico en la medicina tradicional china, indonesia y ayurvédica. Los médicos creen que esta hierba puede tratar una variedad de problemas de la piel y existe alguna evidencia clínica que respalda su afirmación.
Un estudio de 2013 descubrió que la gotu kola aumenta la producción de colágeno y mejora la fuerza de la piel. Esto significa que posiblemente podría ayudar a prevenir la formación de nuevas estrías (o incluso curar las existentes).
Para probar la aclamada hierba por ti mismo, aplica un crema que contiene gotu kola diario.
Otros tratamientos
Si los remedios caseros no le funcionan, existen otras opciones, más caras, para eliminar las estrías.
No se garantiza que las terapias con láser como el tinte pulsátil, la fototermólisis fraccionada y el excímero eliminen las estrías. Pero pueden reducir la aparición de estrías, según el tono de su piel y la madurez de las cicatrices.
La microdermoabrasión puede ser una solución eficaz, especialmente para las estrías más maduras. El tratamiento implica una exfoliación profunda y puede sacar una piel más nueva con cicatrices menos visibles.
Una opción relativamente nueva es la punción, que consiste en inyectar colágeno debajo de la superficie de la piel. Un estudio de 2016 Incluso llegó a la conclusión de que este tratamiento puede ser una forma eficaz de controlar las estrías.
Entonces ... ¿quién los consigue?
Es un error común pensar que solo las mujeres tienen estrías. Las mujeres están genéticamente predispuestas a ellos (sorpresa), pero los hombres también pueden tenerlos.
Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de ver que se forman estrías a medida que sus cuerpos cambian y crecen. Otros factores que pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar estrías incluyen:
- medicación con corticosteroides
- pérdida o aumento de peso rápido
- aumento de senos
La resistencia no es inútil
La forma más eficaz de tratar las estrías es, bueno, prevenirlas por completo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero puede seguir algunos pasos sencillos todos los días para ayudar a reducir el riesgo.
- Mantente hidratado.Beber suficiente agua puede ayudar a suavizar la piel.
- Mantente hidratado.Las cremas tópicas (como el aceite de coco) pueden hacer que las estrías sean menos probables.
- Baje de peso gradualmente.La pérdida de peso rápida y dramática puede hacer que su piel se encoja rápidamente, lo que resulta en estrías.
Independientemente de si frota, suaviza o calma sus estrías, es probable que se desvanezcan con el tiempo. Después de todo, la paciencia es una virtud.
