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Sí, tampoco pensamos que el agua de coco podría ser más refrescante. Pero luego fuimos golpeados con esta creación, y la vida ha sido mejor desde entonces.
Por sí mismo, agua de coco es como la bebida deportiva de la naturaleza. Investigar ha demostrado que debido a que tiene toneladas de electrolitos como potasio y magnesio, es tan beneficioso como las bebidas de neón.
Entonces tiene semillas de chia , otra de las obras maestras de la naturaleza. Estas pequeñas semillas son una excelente fuente de fibra, proteína y antioxidantes y se ha demostrado que reducir la inflamación , estabilizar los niveles de azúcar en sangre y disminuir la presión arterial.
Beneficios del agua de coco con chía
- buena fuente de fibra, vitamina C y minerales importantes
- alto en antioxidantes
- súper hidratante, denso en electrolitos
Este tónico de agua de coco con chía contiene fibra, proteínas, vitamina C, varios minerales importantes y antioxidantes , por lo que es un excelente opción post-entrenamiento .
Para endulzar el trato, el consumo regular de agua de coco puede disminuir la presión arterial y se ha demostrado que ayuda prevenir los cálculos renales en ratas.
Esta agua de coco de chía es una forma nueva y deliciosa de disfrutar los beneficios hidratantes del agua de coco y los nutrientes de las semillas de chía.
Agua de coco de chía
Sirve 1
Ingredientes
- 1½ tazas de agua de coco
- 2 cucharadas de semillas de chía
- Exprimir jugo de limón o lima recién exprimido
- 1 cucharadita de agave (opcional)
Direcciones
Combine todos los ingredientes en un vaso y deje reposar durante al menos 10 minutos para que las semillas de chía se expandan. Revuelva bien para combinar.
chica nariz grande
¡Esta es la cantidad que querrás beber!
Si está bebiendo esto para rehidratarse, los efectos se producirán entre 20 y 40 minutos después de beber 33 gramos (2,2 cucharadas) de semillas de chía y 300 gramos (1½ tazas) de agua de coco. Si tiene problemas de salud como niveles altos de azúcar en la sangre, inflamación y presión arterial alta, omitir el agave y beber esta cantidad una vez al día durante 8 a 12 semanas puede mejorar sus síntomas.
PD Posibles efectos secundarios.
Tanto el agua de coco como las semillas de chía son generalmente seguras para beber. Pero, al igual que con cualquier comida o bebida, consumir demasiada agua de coco con chía podría provocar malestar estomacal.
