'¡Reclamado!': Cómo las redes sociales están marcando el comienzo de una nueva ola de manifestaciones
Descubre Su Número De Ángel
Ilustración de Wenzdai Figueroa
'Manifestación de este estilo de vida' El usuario de Twitter exclama , seguido de varias fotos de vacaciones de lujo y artículos de diseño. Es posible que incluso hayas visto las palabras 'reclamado' en la sección de comentarios de Instagram. Mientras tanto, en TikTok, un breve video explica cómo ' manifestar cualquier cosa en 24 horas ”Se ha vuelto viral, con más de 2 millones de visitas. Aunque esto parece otra tendencia de las redes sociales, la práctica de la manifestación no es nada nuevo.
La manifestación es uno de los principios clave de la Ley de la atracción que, en la filosofía del Nuevo Pensamiento, es la creencia de que los pensamientos positivos o negativos traen experiencias positivas o negativas a la vida de una persona. En 1877, la Ley de Atracción apareció por primera vez en un libro del ocultista ruso Helena Blavatsky , pero no fue hasta una década después que se hizo popular.
'Eres el dueño de tu destino', escribió Napoleon Hill en su libro más vendido,Piense rico y hágase rico, que se publicó por primera vez durante la Gran Depresión en 1937 y desde entonces ha vendido más de 100 millones de copias en todo el mundo. “Puedes influir, dirigir y controlar tu propio entorno. Puedes hacer de tu vida lo que quieres que sea '.
Avance rápido al 21S tCentury, la era del estrellato en las redes sociales y los ajetreos secundarios, donde la manifestación sigue prosperando. A través de varios medios creativos, los creadores de contenido están seleccionando sus espacios digitales para enseñar el arte de manifestar y obtener todo lo que desea. Ya sea que se consuma a través de imágenes, audio o texto, la noción de manifestación sigue siendo la misma; todos los pensamientos se convierten en posibilidades tangibles.
Cómo chocan el bienestar y la cultura de la manifestación
Aunque TikTok puede ser el centro de una controversia En los EE. UU. en este momento, la aplicación para compartir videos también ha dominado las redes sociales a lo largo de 2020. Desde información relacionada con la pandemia hasta baile, la plataforma presenta una variedad de contenido positivo, con un gran enfoque en la manifestación. Ese hashtag contiene actualmente más de 4 mil millones de videos.
Zozo Shumba , un creador de contenido en TikTok, ha acumulado más de 83.000 seguidores en la plataforma. Ella acredita la manifestación por sus éxitos, incluidos sus proyectos creativos como Nuestra serie dominical , un podcast de bienestar de comedia de cinco estrellas calificado por Apple. En un video diferente publicado en su canal de YouTube, Shumba explica cómo manifestó su mudanza a la ciudad de Nueva York usando el 5×55 método de manifestación, que consiste en escribir un deseo específico 55 veces durante 5 días seguidos.
“He estado manifestando esto [TikTok] sin saberlo por un tiempo y tenía la sensación de que era hora de empezar a enseñar. Al principio pensé 'TikTok, ¿en serio? De todos los lugares ... ’pero confiaba en mi intuición”, le dice Shumba a Greatist.
Shumba se unió a TikTok a principios de este año en marzo, sintiéndose atraída a la plataforma para compartir sus enseñanzas sobre la manifestación a través de visualizaciones solicitadas, guías prácticas y recomendaciones de libros de autoayuda.
'Imagina que estás caminando de regreso a tu apartamento con ellos sosteniendo el paraguas', dice el texto superpuesto en uno de los videos de Shumba para visualizar la manifestación. Los espectadores ven un clip de la ciudad de Nueva York bajo el sonido de la lluvia, seguido por 'when the party is over' de Billie Eilish. 'Hazlo de nuevo, pero esta vez cierra los ojos', dice el texto de seguimiento.
El video de 10 segundos, publicado en julio, tiene más de 700.000 visualizaciones y miles de comentarios de usuarios que dicen que han 'reclamado esto'. .
Hablando sobre su impresionante tasa de crecimiento y seguidores dedicados, Shumba señala: “Tantas almas a la vez buscaban orientación de cualquier tipo y muchos creadores de contenido de manifestación se sintieron atraídos a compartir sus pensamientos e ideas para abordar la creciente necesidad de orientación. Es una especie de intercambio energético '.
La manifestación es una industria que está repleta de historias de éxito, ampliamente atribuido por celebridades como Jim Carrey, quien, en un entrevista con Oprah , manifestación acreditada por su carrera después de escribirse un cheque y usar técnicas de visualización para recaudar $ 10 millones.
Más profundo en el mundo de las redes sociales, los influencers de manifestación también son una cosa. La personalidad de las redes sociales Gabi Abrao ha obtenido 100.000 seguidores en la cuenta de Instagram verificada @sighswoon, donde comparte divertidas publicaciones de bienestar, que van desde poemas sinceros a memes con Angelina Jolie , comenta una pared de usuarios que etiquetan a sus amigos, señalando cuán identificables son las publicaciones de Abrao.
Sobre la base de su cuenta de Instagram, Abrao's tienda incluye guías en PDF para mejorar su futuro. Una guía de 28 páginas enseña a los lectores cómo escribir y realizar sus propios hechizos y rituales. Su merchandising, que se lanzó el 31 de agosto, también provocó que se agotara el tiempo de espera del sitio web de la tienda.
Para los profesionales de la industria del bienestar, las técnicas de manifestación y el coaching de vida van de la mano. El Dr. Rakish Rana ha visto un aumento en la demanda de su negocio de coaching de vida ejecutiva de personas que han estado intentando avanzar en sus carreras.
'He contratado nuevos clientes y durante la pandemia he tenido más consultas de coaching que nunca', dice. 'Son personas que quieren reevaluar lo que pueden querer hacer con sus vidas y tener más propósito'. Uno de los clientes de Rana tuvo sesiones de coaching durante un período de 6 meses y, en ese tiempo trabajando con él, construyó su confianza y se volvió más centrada y presente, lo que la ayudó a progresar en su trabajo como profesional de relaciones públicas.
Sin embargo, vivir con la idea de que todos los pensamientos conducen a consecuencias también puede resultar perjudicial.
Donde la manifestación puede salir mal
La exposición a la manifestación y la ley de la atracción es algo que podría ser extremadamente dañino para el más de 40 millones de adultos en los EE. UU. que luchan con su salud mental.
La ley de la atracción es la creencia de que 'lo parecido se convierte en parecido' y establece que somos responsables de traer influencias tanto positivas como negativas a nuestras vidas. Esta idea, de que debemos pensar en positivo todo el tiempo, puede contribuir a los sentimientos de ansiedad y desesperanza que están presentes con los trastornos del estado de ánimo como el TOC, la depresión y el trastorno bipolar.
La Dra. Caitlin Hitchcock es psicóloga clínica y directora del Centro de investigación clínica de Cambridge en trastornos afectivos . Si bien hay muchas investigaciones que demuestran que participar en imágenes mentales positivas y el diálogo interno positivo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo bajo, Hitchcok dice que la creencia de que los pensamientos se convierten en posibilidades puede ser dañina si los pensamientos comienzan a fijarse en eventos negativos. Por ejemplo, para aquellos con TOC, la práctica de la manifestación puede contradecir los planes de recuperación.
wiki de kevin smith
“Las personas con trastorno obsesivo compulsivo, en respuesta a un pensamiento negativo, pueden iniciar conductas repetitivas para tratar de evitar que suceda el evento temido”, explica. 'Desafiar la creencia de que pensar en algo significa que se hará realidad es una característica clave del tratamiento para el TOC'.
Uno de los principios básicos de la manifestación es la idea de elección. La oradora motivacional y autora de best-sellers Esther Hicks, conocida por sus enseñanzas sobre la manifestación, afirma en su libro:Pregunte y se le dará: aprender a manifestar sus deseos, 'Porque eres el creador de tu propia experiencia, solo tienes que decidirlo y permitir que sea'. Pero una persona con una afección de salud mental no siempre puede decidir qué sucede. Las personas con depresión no eligen estar deprimidas, al igual que alguien con ansiedad no se despierta un día y decide disfrutar de la sensación de pavor existencial.
Sarie Taylor , psicoterapeuta y entrenadora de ansiedad, dice que no es realista intentar forzarnos a pensar en positivo y luego asumir que todo saldrá bien por sí solo.
'Cuando estamos ansiosos o en un estado mental bajo, nuestro pensamiento se vuelve más contaminado', le dice a Greatist. 'A menudo nos sentimos impotentes y esto puede crear un círculo vicioso si, en lugar de ser una respuesta normal a la mala salud mental, creemos que estamos manifestando negatividad en nuestra vida'.
Taylor agrega que durante tiempos de problemas de salud mental, deberíamos mostrarnos más amor y compasión, en lugar de avergonzarnos por circunstancias que están fuera de nuestro control.
“Podemos sentirnos mucho más empoderados cuando asumimos la responsabilidad de nuestra propia experiencia interna de la vida”, dice. 'No hay nada de malo en intentar mantener el optimismo, pero debemos recordar que, como seres humanos, experimentamos de forma natural una variedad de emociones, incluidas las negativas'.
Si la manifestación te hace sentir fuera de control, prueba la meditación.
Meditación es una técnica que se utiliza a menudo junto con la manifestación. Con un gran enfoque en calmar la mente a través de la respiración profunda y entrar en un estado similar al Zen, la meditación ayuda a las personas a lograr una mente clara y tranquila. Para las personas con trastornos de salud mental, practicar cómo lograr esta tranquilidad puede ser un alivio.
Muchas personas optan por mediar musica de alta frecuencia , mientras que otra técnica es participar en una meditación guiada en el que las afirmaciones positivas se leen en voz alta al oyente.
Meg Josephson , una YouTuber que comenzó a compartir videos de espiritualidad y bienestar después de lidiar con la ansiedad en 2019, ve la meditación como una forma de darse un propósito y una conexión, y es una conexión que muchos otros han sentido. su contenido de meditación . Desde entonces, ha acumulado rápidamente más de 18.000 suscriptores.
'Definitivamente creo que se está produciendo un gran despertar y la gente se está volviendo más consciente de la corrupción en el sistema', dice. 'El mundo de 9 a 5 se ha puesto patas arriba y la gente pasa más tiempo en casa con sus pensamientos y emociones'.
Y las descargas lo apoyan. Desde el comienzo de la pandemia, la aplicación líder Calm vio un aumento del 31 por ciento en las descargas entre enero y abril, y en julio, las descargas de aplicaciones aumentaron en un 94 por ciento durante la semana se presentó la 'historia del sueño' de Harry Styles. Así que es fácil ver por qué la manifestación y la meditación están en aumento. Especialmente en nuestro clima actual.
La manifestación ofrece un rayo de consuelo y esperanza en tiempos inciertos, es necesario establecer expectativas realistas. Alimentacreatividad (tableros de visión son otra herramienta de visualización de referencia) y, seas creyente o no, ha proporcionado una dosis de optimismo y oportunidades a la vida de muchas personas. Pero mientras sueña con un futuro mejor, también es importante recordar que, además de establecer intenciones positivas, solo usted puede tomar medidas y convertirlas en realidad.
Emma Kershaw es una periodista independiente que escribe sobre salud, cultura pop, viajes y más. Manténgase al día con su último trabajo en Gorjeo .