Escale su camino hacia una mejor condición física con los mejores escaladores verticales de 2021
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Los escaladores verticales son exactamente lo que parecen: cuentan con pedales y manubrios que imitan trepando verticalmente . Básicamente, como subir una escalera (o El Capitan ?) pero sin miedo a caer en tu perdición.
Estas máquinas de cardio intensas aumentan su frecuencia cardíaca, brindan un entrenamiento de cuerpo completo asesino en un tiempo récord y funcionan durante casi cualquier nivel de condición física .
Siga leyendo para encontrar nuestra lista de los mejores escaladores verticales disponibles en el mercado, incluidas algunas selecciones que vienenaltamenterecomendado por entrenadores personales.
Nuestros criterios para elegir los mejores escaladores verticales
Charlamos con dos certificados NASM entrenadores personales - David Sautter, también miembro del personal de Revista Top Fitness , y Justin Meissner - para obtener información sobre lo que lo convierte en un buen escalador vertical. Así es como elegimos lo mejor de lo mejor:
- Marca. Sautter dice que cuando se trata de escaladores verticales, obtienes lo que pagas, por lo que es imprescindible buscar marcas bien establecidas. Nuestros expertos recomiendan marcas como VersaClimber, Sole y MaxiClimber, pero también incluimos algunas opciones más económicas para principiantes o personas con presupuestos más ajustados.
- Movimiento suave. Una máquina espasmódica obstaculizará el desarrollo de un ritmo de escalada constante. Nos aseguramos de que nuestras recomendaciones tuvieran críticas positivas de los clientes para una experiencia de escalada sin problemas.
- Niveles de resistencia. Nos aseguramos de incluir algunas opciones con niveles de resistencia extra para ayudarte diversifica tus entrenamientos . 'Los entrenamientos de mayor resistencia pueden promover ganancias en la fuerza ”, Agrega Sautner.
- Estabilidad. Para concentrarse realmente en su entrenamiento, no debe preocuparse de que la máquina se caiga o se tambalee. Buscamos máquinas con bases anchas y marcos de acero o aluminio que puedan soportar un uso pesado y regular.
- Tamaño. La mayoría de los escaladores verticales pueden caber debajo de un techo estándar de 8 pies, pero tenga cuidado con esos pies cuadrados. Incluimos máquinas que pueden caber en el hogar promedio, aunque incluimos algunas que probablemente solo quepan en un lugar designado. gimnasio en casa .
Nuestras mejores selecciones para los mejores escaladores verticales
Mejor escalador vertical en general
MaxiCimber XL-2000
- Precio: $$
- Capacidad máxima de peso: 300 libras (lbs.)
- Altura máxima de usuario: 6.6 pies (pies)
- Dimensiones: 25,78 x 41,33 x 55,6 pulgadas (pulg.)
MaxiClimber es una de las marcas reconocidas y de alta calidad que recomienda Sautter, y tampoco es muy cara. El XL-2000 está diseñado para un deslizamiento suave en los 12 niveles de resistencia, se adapta a personas en cuerpos más grandes y se puede plegar para almacenamiento debajo de una cama o sofá . También se conecta con el Aplicación de fitness MaxiClimber para seguir el progreso y participar en los desafíos.
En el lado negativo, se sabe que este modelo llega sin todas las piezas correctas. Pero afortunadamente, el fabricante tiene una buena reputación de servicio al cliente y parece resolver rápidamente la mayoría de los problemas.
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MaxiClimber clásico
- Precio: $
- Capacidad máxima de peso: 240 libras
- Dimensiones: 28,3 x 35,82 x 57 pulg.
El MaxiClimber Classic se salta las campanas y silbidos y opta por un deslizamiento simple y suave, también por un precio más bajo. Al igual que el XL-2000, se conecta a la aplicación de fitness MaxiClimber y se pliega para un almacenamiento súper fácil. Pero este modelo es más liviano y los críticos elogian su asequibilidad y lo fácil que es ensamblar y usar.
En el lado negativo, la construcción más liviana del Classic no siempre se mantiene tan bien como los modelos más pesados. Tampoco tiene ningún nivel de resistencia, lo que significa que es la única forma deintensifica tu entrenamientoes acelerando el ritmo.
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Modelo VersaClimber LX
- Precio: $$$$
- Capacidad máxima de peso: 350 libras
- Dimensiones: 48 x 48 x 94 pulg.
“Mi preferencia es por VersaClimber”, dice Meissner. 'Está en el extremo superior en términos de precio, pero es una calidad que no necesitará reemplazar'.
Definitivamente podemos confirmar que este escalador cuesta un centavo bastante (y estar listo para renunciar a algunos espacio de piso ), pero también tiene funciones que no encontrará en modelos menos costosos.
El marco de acero, por ejemplo, brinda estabilidad adicional y una mayor capacidad de peso de 350 libras. También se las arregla para permanecer por debajo de un techo de 8 pies sin dejar de tener 20 pulgadas de ajuste de la altura del escalón. Más capacidad de ajuste significa más opciones: una longitud más larga es ideal para personas con zancadas más largas y una longitud más corta es perfecta para un escalada estilo sprint .
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Mejor escalador vertical económico
Máquina de ejercicios de escalada vertical Doufit
- Precio: $
- Capacidad máxima de peso: 220 libras
- Dimensiones: 31 x 20 x 54-63 pulg.
El Doufit no es una de las marcas recomendadas por nuestros expertos, pero tiene todas las especificaciones para brindarte un entrenamiento de alto nivel en un presupuesto de la tienda de diez centavos . Siete niveles de altura ajustables le permiten cambia tu entrenamiento o ajustarse a la altura de cada miembro de la familia. También proporciona un buen rango de movimiento y se pliega para facilitar el almacenamiento, todo por un precio reducido.
El Doufit no tiene el movimiento más suave y no ofrece ninguna opción de resistencia, pero definitivamente es una excelente opción para cualquiera que busque un entrenamiento emocionante por menos dinero.
Compra ahora en AmazonMejor combinación de escalador vertical y elíptica
Escalador cardiovascular Sunny Health & Fitness Performance
- Precio: $
- Capacidad máxima de peso: 220 libras
- Dimensiones: 42 x 23 x 60,5 pulg.
La máquina elíptica Sunny Health & Fitness Performance combina sus elementos favoritos de una elíptico y escalador en una máquina por un menor impacto escalada. Puede ajustar los niveles de resistencia para aumentar la intensidad de su entrenamiento y elegir entre múltiples posiciones de manija para enfocarse más en un parte superior del cuerpo , Cuerpo inferior , o entrenamiento de cuerpo completo .
Compra ahora en AmazonMejor ajuste del mango
Suela CC81 Cardio Climber
- Precio: $$$$
- Capacidad máxima de peso: 400 libras
- Dimensiones: 86 x 59 x 31 pulg.
Sole es otra marca muy recomendada en la lista de Sautter, y la CC81 proporciona la estabilidad y el deslizamiento suave que esperarías de una máquina a este precio. Obtiene las mejores calificaciones por sus mangos ultra ajustables, que tienen cuatro opciones de altura diferentes y se pueden voltear para apuntar a diferentes músculos en su cuerpo superior . Este modelo también tiene una buena capacidad de peso para personas con cuerpos más grandes.
Sin embargo, hay algunas desventajas: es costoso, los revisores dicen que la conectividad Bluetooth puede tener fallas y no es la más fácil de ensamblar. S T.
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RELIFE RECONSTRUYE TU VIDA Escalador vertical
- Precio: $
- Capacidad máxima de peso: 260 libras
- Dimensiones: 37,5 x 28 x 85 pulg.
Si recién se está iniciando en el mundo de los escaladores verticales, no querrá gastar un montón en una máquina grande que quizás no le guste. Esta opción de RELIFE es súper barata, pero aún tiene cinco ajustes de altura que le brindan una manera de intensificar su entrenamiento y encontrar su mejor ajuste. Los mangos tienen un diseño ventilado que se supone que deja que el sudor se evapore y te ayuda a mantener un agarre firme mientras aprendes las cuerdas. También se pliega, por lo que no ocupa preciosos metros cuadrados.
En el lado negativo, no hay niveles de resistencia para un desafío adicional y no es tan resistente como los modelos más pesados.
Compra ahora en Amazon¿Quién debería conseguir un escalador vertical?
Los escaladores verticales son una gran opción para prácticamente todo el mundo. 'Es muy difícil equivocarse al hacerlo, por lo que es genial para todos los niveles', dice Meissner. “Se pueden escalar fácilmente paradeportistas de alto nivelo el novato .”
amistad platónica o algo más
También son una opción increíble para las personas que desean una máquina que sea más fácil para su cuerpo que una cinta de correr. '[Ellos son] gran bajo impacto uso para personas con articulaciones sensibles ”, dice Meissner. Son incluso fácil en la espalda .
Pero el hecho de que sean suaves para las articulaciones no significa que los entrenamientos sean fáciles.
Estas máquinas trabajan todo su cuerpo en un corto período de tiempo y son efectivas ya sea que esté construcción de masa muscular o Intentando perder peso . Y si opta por una máquina con opciones de resistencia adicional, está preparado para un entrenamiento aún más duro. “[Ellos] te permiten controlar la intensidad y la resistencia ... ofreciendo entrenamientos de cardio que rivalizan con algunos Entrenamientos CrossFit ”, Dice Sautter.
No dejes que eso te asuste si recién estás comenzando viaje de fitness . No necesitas parecerte a la Roca para ponerte en forma con un escalador vertical. Como dice Sautter, '... es elegir tu propio entrenamiento de aventura, y el nivel de intensidad depende de ti.'
Cómo elegir un escalador vertical
Los escaladores verticales hacen que tu sangre bombee, pero algunos son mejores que otros. A continuación, le indicamos cómo elegir un escalador:
Estabilidad
Los modelos plegables ahorran mucho espacio, pero si están desvencijados, podrías terminar zambulléndote a mitad de la subida. Un marco de acero resistente (el aluminio es una opción fuerte pero liviana) y una base ancha resistirán las fuerzas de la escalada.
Deslizamiento suave
Un escalador pegajoso es imposible. También lo son los modelos que se quejan como una motoniveladora. Siempre revise las opiniones de los clientes para asegurarse de que la máquina se deslice bien y permanezca silenciosa con un mantenimiento mínimo.
Espacio de uso y almacenamiento
Los modelos pesados no plegables ofrecen la mejor estabilidad, pero no todos tenemos la espacio para usarlos o almacenarlos . Mida su espacio (y techos): la mayoría de los escaladores verticales trabajan con techos de 8 pies, pero verifique las dimensiones antes de comprometerse.
Precio
Los modelos más resistentes pueden costar varios miles de dólares. Estos modelos también pueden tener capacidades de Bluetooth o WiFi, que le permiten competir con otros usuarios o realizar un seguimiento de los entrenamientos de varios días. Pero si tiene un presupuesto limitado, asegúrese de que los escaladores que está mirando tengan una construcción resistente con una base ancha. De las marcas más asequibles, Sautter recomienda MaxiClimber por su probado historial.
Niveles de resistencia
'Aumentar la resistencia durante sus entrenamientos promoverá el crecimiento de la masa muscular', dice Sautter. Si la máquina no tiene opciones de resistencia, puede intensificar el entrenamiento a través de la velocidad, pero es posible que deba hacer entrenamiento de resistencia agregado para tonificar tus músculos.
Ajuste de altura de escalones y manijas
La altura del escalón y el ajuste del mango no son absolutamente necesarios, pero pueden hacer que el escalador sea más cómodo de usar. También puede utilizar la configuración de altura para desafiar a su cuerpo y intensifica tus entrenamientos .
La línea de fondo
Encontrar la máquina de cardio perfecta para el gimnasio de tu casa puede ser realmente una ardua tarea. Tienes muchas opciones tradicionales para considerar (hola cintas de correr , elípticas , remeros , y bicicletas estacionarias ) - pero el escalador vertical podría ser la máquina de cardio de alta intensidad y bajo impacto perfecta para ti.
Cuando busque el escalador vertical perfecto, busque una máquina conocida por ser estable y duradera, y asegúrese de que se adapte bien a su espacio disponible, tamaño corporal y objetivos de acondicionamiento físico.
Y recuerda que cuando se trata de fitness, 'no se trata de lo rápido que llegas allí, no se trata de lo que te espera del otro lado, es el cliiiiimb .”