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¿Se siente triste, desesperado o no está interesado en las cosas divertidas habituales durante 2 semanas o más? Podrías tener depresión. Y recibir el tratamiento adecuado podría reducirse a lo queamablede la depresión que tienes.
Analicemos lo que distingue a un tipo de depresión de otro.
Vaya, eso es mayor (depresión mayor)
Beverly Merz de la Universidad de Harvard llamada depresión mayor 'un estado en el que un estado de ánimo oscuro lo consume todo y uno pierde interés en las actividades, incluso en las que generalmente son placenteras'.
Investigar mostró que en 2017, 17.3 millones de adultos en los EE. UU. (7.1 por ciento) tuvieron al menos un episodio depresivo mayor.
Los síntomas del trastorno depresivo mayor incluyen dificultad para dormir, cambios en el apetito o el peso, pérdida de energía, sentimientos de inutilidad y pensamientos de muerte o suicidio.
La depresión mayor, también conocida como depresión clínica, se diagnostica en función de los síntomas (estado de ánimo deprimido y falta de interés en las actividades) que duran la mayor parte del día, todos los días, durante más de 2 semanas.
Causas
No existe una causa única clara para la depresión, pero varios factores se cree que contribuyen a ello, incluidas las diferencias en genética, neurobiología, química cerebral y hormonas.
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Tratamiento
La depresión mayor se trata con psicoterapia y medicación. Para algunas personas con depresión severa que no se alivia con psicoterapia o antidepresivos, la terapia electroconvulsiva o la estimulación magnética transcraneal pueden ser efectivas.
Sin embargo, la depresión persiste (trastorno depresivo persistente).
El trastorno depresivo persistente (también llamado distimia) es la relación a largo plazo de la que parece que no puede salir. Si bien puede no ser tan intensa como la depresión mayor, se prolonga durante 2 años o más.
La depresión persistente no le impide funcionar, pero hace que todo sea un desastre. Tenga cuidado con los cambios en el apetito y el sueño, la falta de energía, la baja autoestima o la desesperanza.
Al igual que la depresión mayor, la causa de la depresión persistente no se comprende completamente, pero probablemente se vea afectada por la genética y la química cerebral. Puede ser diagnosticado por un médico basándose en una combinación de exámenes físicos (para descartar otras enfermedades) y evaluación psicológica.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, 1,3 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan un trastorno depresivo persistente en algún momento de sus vidas.
Tu mente te está jugando una mala pasada (psicosis depresiva)
Las personas con depresión severa también pueden experimentar delirios o alucinaciones, una combinación conocida como psicosis depresiva .
Los delirios son pensamientos que es poco probable que sean ciertos, y las alucinaciones son ver, oír, sentir, oler o saborear cosas que no son reales. La psicosis puede desencadenar pensamientos suicidas.
No está claro por qué algunas personas con depresión desarrollan psicosis, pero puede estar asociada con eventos estresantes o traumas de la vida. Se pueden recetar medicamentos antipsicóticos y antidepresivos para tratar la psicosis depresiva.
Otros tratamientos incluyen la terapia cognitivo-conductual y la terapia electroconvulsiva.
Es como una montaña rusa, pero no es divertido (trastorno bipolar)
Para ser diagnosticado con trastorno bipolar I, todo lo que se necesita es un episodio maníaco. Para personas con trastorno bipolar II trastorno , la depresión se alterna con períodos de alta energía y comportamiento de riesgo conocido como manía.
La manía y la depresión son como caras opuestas de una moneda y el tratamiento se centra en estabilizar los estados de ánimo. Los episodios también pueden ser 'mixtos', con elementos tanto de manía como de depresión.
Se cree que las diferencias en la estructura del cerebro y los antecedentes familiares están asociadas con un mayor riesgo de trastorno bipolar. El tratamiento generalmente requiere una combinación de medicamentos (antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo o antipsicóticos atípicos) y psicoterapia. A veces, las personas son tratadas con terapia electroconvulsiva.
Depresión unipolar es como el trastorno bipolar sin manía. El término puede usarse para referirse a un trastorno depresivo mayor o depresión clínica.
Y solo para ser diferente ... (depresión atípica)
¿Qué tiene de fuera de lo común? depresión atípica ? Los síntomas son prácticamente los mismos que los de otros tipos de depresión, como sentirse triste, aumento del apetito y dormir demasiado.
También puede sentirse rechazado o criticado, o sentir pesadez en brazos y piernas. La principal diferencia entre la depresión atípica y otros tipos es que las personas con depresión atípica pueden sentirse mejor durante períodos cortos en respuesta a eventos positivos.
La depresión atípica puede comenzar antes en la vida que otras formas de depresión y puede durar más tiempo. Los factores de riesgo son el consumo de alcohol y drogas, los traumas infantiles, los factores ambientales estresantes y los antecedentes familiares de depresión, trastorno bipolar o alcoholismo.
Al igual que otros tipos de depresión, se trata tanto con medicamentos como con terapia.
PMDD: un período realmente deprimente
Trastorno disfórico premenstrual (PMDD) es una forma extrema de síndrome premenstrual que causa irritabilidad, depresión o ansiedad severas.
Los síntomas generalmente ocurren entre la ovulación y su período. Eso significa que hasta el 5 por ciento de las mujeres que menstrúan padecen sufrimiento durante 1 o 2 semanas al mes.
Las fluctuaciones en las hormonas y la serotonina pueden ser responsables. El PMDD se trata con varios tipos de medicamentos, incluidos antidepresivos, píldoras anticonceptivas y analgésicos de venta libre. El manejo del estrés, una dieta balanceada y el ejercicio regular también pueden ayudar.
Síntomas de PMDD a tener en cuenta incluyen:
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- irritabilidad e ira
- tristeza o pensamientos suicidas
- ansiedad o pánico
- cambios de humor o llanto
- falta de interés en actividades y relaciones
- problemas para pensar o concentrarse
- fatiga
- antojos de comida o atracones
- problemas para dormir
- sentirse fuera de control
- calambres, hinchazón y dolor
La temporada más oscura (trastorno afectivo estacional)
Algunas personas son más sensibles a la falta de luz natural en otoño e invierno y pueden deprimirse. Trastorno afectivo estacional (SAD) se cree que es causado por cambios en los ritmos circadianos, serotonina y melatonina en respuesta a la reducción de la exposición a la luz.
Si bien el SAD se puede tratar con medicamentos y psicoterapia, la terapia de luz es el tratamiento de referencia.
Aunque el TAE ocurre con mayor frecuencia en otoño e invierno, algunas personas se ven afectadas en primavera y verano. Las personas con trastorno bipolar también pueden experimentar cambios de humor estacionales.
Depresión que depende de la situación (depresión situacional)
El estrés ocurre. Te deprimes. En algunos casos, los síntomas de la depresión comienzan con un evento de vida estresante como una muerte, una mudanza o un cambio de familia.
Cuando no se recupera del estrés de la manera esperada, es posible que tenga depresión situacional, también conocida como trastorno de adaptación . Los síntomas son los mismos que los de otros tipos de depresión, pero comienzan dentro de los 3 meses posteriores a un evento estresante y tienden a resolverse dentro de los 6 meses.
Cuando lloras más que el recién nacido (depresión posparto)
La depresión puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo (depresión perinatal) o dentro de los 12 meses posteriores al parto (depresión posparto). El embarazo y el parto coinciden con cambios hormonales y físicos dramáticos. Agregue la falta de sueño a la mezcla y tendrá una receta para depresión post-parto .
Además de otros síntomas depresivos, una nueva madre puede tener problemas para vincularse con el bebé, dudar de si puede cuidar al bebé o tener pensamientos de hacerse daño a sí misma o al bebé.
Si tiene antecedentes de depresión, experimenta estrés anormal durante o después del embarazo, tiene complicaciones médicas o problemas de uso de sustancias, es posible que tenga un mayor riesgo de depresión posparto.
Obtenga un diagnóstico, obtenga ayuda, mejore
Hable con su médico sobre la posibilidad de depresión si experimenta:
- tristeza que parece fuera de lo común para ti
- un estado de ánimo depresivo que dura más de lo esperado o es el resultado de un evento estresante o un cambio importante en la vida
- cambios en la energía o interés en actividades y relaciones que solía disfrutar
- cambios en el apetito o el sueño
- dolor físico sin causa física aparente
- Enfermedad crónica junto con sentirse deprimido emocionalmente
- pensamientos de muerte o suicidio
Para encontrar el mejor diagnóstico y tratamiento, informe a su proveedor de atención médica sobre eventos estresantes que coincidan con sus síntomas, si tiene antecedentes personales o familiares de depresión y cuándo comenzaron o cambiaron sus síntomas.
Si cree que necesita ayuda para la depresión, pero no puede pagar la terapia, considere estas opciones con un presupuesto ajustado:
Servicios comunitarios de salud mental gratuitos o para personas de bajos ingresos: Cheque MentalHealth.gov o comuníquese con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales al 1-800-950-6264 o info@nami.org para encontrar un proveedor cerca de usted.
Aplicaciones de terapia de salud mental: ¡Aplicaciones al rescate! Hay compañías novedosas que lo emparejarán con un terapeuta con licencia que puede consultar desde la comodidad de su hogar por una fracción del precio de una cita de terapia tradicional. Mejor ayuda y Espacio de conversación son dos de los más reconocibles.
Terapeutas de escala móvil: Estos son terapeutas que están dispuestos a ajustar sus tarifas en función de lo que pueda pagar el paciente. Puede hacer una búsqueda en la web de uno en su área o visitar un sitio como Colectivo Camino Abierto para encontrar una opción cerca de usted y en su rango de precios.
Crisis hotlines: Hay personas dispuestas a escucharte y ayudarte en varias líneas directas. Visita stopitnow.org para encontrar la línea directa adecuada para usted.
Grupos de apoyo: No importa dónde se encuentre, hay otros que atraviesan dificultades similares y es probable que exista un grupo de apoyo al que pueda unirse. Compartir sus sentimientos y escuchar lo que otros están pasando es un poderoso recordatorio de que estamos todos juntos en esto. La Mental Health America El sitio web es un lugar para encontrar el grupo adecuado para usted.
Línea de fondo
La mayoría de estos tipos de depresión comparten síntomas y opciones de tratamiento, entonces, ¿qué diferencia tiene el tipo que padece? Es importante comprender que no toda la depresión se ve o se siente igual.
Si cree que su tipo particular de tristeza no califica como depresión o no puede tratarse, es posible que esté equivocado. Si tiene alguno de los síntomas enumerados anteriormente o se ve en estas descripciones, vale la pena hablar con su médico o terapeuta para obtener más información.
