Descubre Su Número De Ángel
Obtener cruzado por un niño en básquetbol o lamido por un tipo con zapatos de papá podría hacer que cualquiera quiera ser más rápido, más fuerte y mejor.rápidamente.
Los accesorios que mejoran el rendimiento prometen una solución fácil de usar y rápida: al instante equilibrio, fuerza y flexibilidad mejorados .
Pero, ¿alguien que se presenta a trabajar con una bata de laboratorio les ha dado luz verde? ¿Los collares y pulseras realmente dan una ventaja, o es solo ficción de moda? Vamos a ver.
Power Balance: ¿de qué se trata?
Balance de poder Actualmente afirma que su hologramas de pulseras 'Se basan en filosofías orientales' que están 'relacionadas con la energía' (también conocido como chi o chakras). No explican cómo el brazalete supuestamente impacta sus 'energías' o mejora su desempeño.
Sin embargo, Power Balance afirma tener testimonios de todo el mundo. Su sitio web enumera varios atletas profesionales que usan esta pulsera. Y si el tenista Mardy Fish apoya el brazalete, ¿quiénes somos nosotros para decir si es la columna vertebral de su éxito?
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Mientras tanto, el Phiten marca, respaldada por el golfista profesional Hideki Matsuyama, habla sobre su tecnología Aqua-Titanium.
El titanio, un metal hipoalergénico y altamente biocompatible, tiene cualidades que equilibran las corrientes eléctricas naturales de su cuerpo. Algunas investigaciones respaldan esta afirmación.et al.(2015). Reacciones de hipersensibilidad al titanio: diagnóstico y tratamiento. 10.1097 / DER.0000000000000091
Algunos creen que los productos en este ámbito pueden o no reducir el dolor y la fatiga, mejorar la fuerza y ayudar al 'flujo bioeléctrico' (un término elegante para el movimiento del oxígeno alrededor del cuerpo).
Sin embargo, esto puede resultar demasiado balístico para ser verdad. Investigaciones anteriores de 2011 tienen una visión más tenue de las pulseras Power Balance, y sostienen que en realidad no brindan los beneficios que el equipo de marketing le haría creer que brindan.et al.(2011). ¿Puede la pulsera Power Balance mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la potencia? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
¿Funcionan productos como las pulseras Power Balance?
Todo el bombo plantea la pregunta: ¿estas baratijas realmente marcan la diferencia? ¿Vas a transformarte inmediatamente de James Corden a Michael Jordan con la ayuda de un holograma 3D?
Las joyas que pretenden manipular frecuencias o impulsos eléctricos dentro del cuerpo han existido desde los años 70. Los estudios han desmentido muchas afirmaciones de los fabricantes de productos más antiguos, y la evidencia apunta a que las bandas Power Balance no funcionan mejor que un placebo. Lo siento chicos, vende PD,et al. (2014). Efecto de una pulsera holográfica de iones negativos sobre el rendimiento aeróbico máximo. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
La única ventaja de las pulseras Power Balance sobre una goma elástica de la suerte es que son mucho más coloridas (y cuestan alrededor de $ 25, mucho más caras).
Aún así, los accesorios básicos de rendimiento continúan vendiéndose, como es obvio con la gran cantidad de artículos que abarrotan el mercado. Sin embargo, antes de que te pongas el sombrero cínico, es posible que estas pulseras no sean una pila brillante de imitación espiritual después de todo. Pulsera de iones negativos: ¿buena para la salud? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Poder versus placebo
Entonces, corriste a comprar un brazalete Power Balance, y resultó no ser el anillo de poder de Green Lantern que esperabas. ¡Nunca temas!
En un estudio de las primeras pulseras, los investigadores concluyeron que si bien las bandas no funcionaron mejor que el placebo, algunos usuarios aún podrían beneficiarse de ellas porque simplemente tienen más confianza en sí mismas mientras las usan. Lindheimer, JB, et al. (2015). Cuantificación del efecto placebo en los resultados psicológicos del entrenamiento con ejercicios: un metanálisis de ensayos aleatorizados. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1
Otros investigadores sospechan que lo mismo puede ocurrir con las joyas de alto rendimiento más contemporáneas. Si bien la tecnología detrás de Power Balance y sus parientes podría no funcionar, pueden crear un efecto placebo que lo coloca en el espacio de cabeza adecuado para superarse a sí mismo. Ross, D. (2016) ¿Las pulseras de energía realmente hacen algo? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Un estudio similar de brazaletes de cobre y muñequeras magnéticas encontró que los participantes con artritis reumatoide no tenían 'diferencias estadísticamente significativas' en el dolor, la inflamación o la función física más allá del antiguo efecto placebo. Richmond SJ, et al. (2013). Pulseras de cobre y muñequeras magnéticas para la artritis reumatoide. Efectos analgésicos y antiinflamatorios: ensayo cruzado, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. DOI: 10.1371/journal.pone.0071529
Estupendo. Por lo tanto, los placebos pueden ofrecer beneficios sin ningún riesgo. Pero, ¿no lo arruinó la lectura de este artículo? Kaptchuk TJ, et al. Placebos sin engaño: un ensayo controlado aleatorio en el síndrome del intestino irritable. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Ni siquiera cerca. La investigación sugiere que las personas pueden beneficiarse del efecto placeboincluso si saben que es un placebo.Richmond SJ y col. (2009), Efectos terapéuticos de las pulseras magnéticas y de cobre en la osteoartritis: un ensayo cruzado aleatorio controlado con placebo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Las joyas de rendimiento de la vieja escuela probablemente no harán milagros, pero hay poco que perder (además del dinero que ibas a gastar en tu próximo paquete de disfraces en el juego en Fortnite).
Si alguien tiene el ' Cosas secretas ”Ya dentro de ellos, creer en una pulsera, collar o llamativo anillo meñique podría ser justo lo que necesitan para sacarlo a relucir.
Tendencias de próxima generación
Con las nuevas tecnologías y un escepticismo comprensible desde hace mucho tiempo sobre si un brazalete puede convertirlo en un ganador, Power Balance y sus pares parecen estar recibiendo menos atención. El enfoque está cambiando de desgaste energético aequipo inteligente. Silina Y, et al. (2015). Nuevas direcciones en joyería: una mirada de cerca a las tendencias y desarrollos emergentes en dispositivos portátiles similares a las joyas. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Los rastreadores de actividad física más avanzados y los relojes conectados se están convirtiendo en la nueva forma de 'anotar los tiempos de seguimiento'. Estos dispositivos tienen toneladas de funciones, como monitores de frecuencia cardíaca y rutinas. Todas las campanas y silbidos ayudan a proporcionar una biorretroalimentación útil en tiempo real y muestran tendencias basadas en datos. Kim J, et al. (2018) Bioelectrónica portátil: dispositivos electrónicos de uso corporal a base de enzimas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Además, los dispositivos portátiles modernos están fácilmente disponibles, vienen en muchos estilos y, a menudo, no harán una mella especialmente significativa en su saldo bancario.
Los sensores y dispositivos portátiles continúan volviéndose más inteligentes y complejos. Algunas investigaciones recientes les dan un pulgar hacia arriba entusiasta y una reacción del corazón por su capacidad para rastrear y mejorar el rendimiento .
Un estudio de 2019 analizó la información recopilada directamente de la boca (o muñeca) del caballo. Sus hallazgos sugirieron que cuando algunos atletas usan un sensor, pueden llegar a la línea de meta más rápidamente y es menos probable que se plantan de frente mientras lo hacen.et al.(2019) Sensores usables para monitorear la carga de trabajo interna y externa del atleta. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
En resumen, es posible que las personas que compran un FitBit ya estén motivadas para corre más rápido , y los entrenadores y médicos de su equipo pueden ayudarlos a superar las caídas de forma utilizando información personalizada.
Piénselo: si alguien le dice que un sombrero se ve genial en usted, es probable que se presente en el club con un gran impulso de botín cuando sea parte de su conjunto. (Especialmente si dicho sombrero recopila datos numéricos sobre su estilo y sus amigos pueden hacer sugerencias más informadas sobre qué patadas usar con él).
Es cierto que podemos estar algo alejados de esta tecnología. Pero es divertido soñar con cyberhats, y el principio es similar a los beneficios de usar un FitBit.
Puede que no sea lo que tienes en la muñeca lo que te convierte en campeón, sino lo que ya estaba en tu corazón (señal del violín más pequeño del mundo).
¿Entonces qué debo hacer?
Power Balance y otros accesorios de baja tecnología que mejoran el rendimiento pueden funcionar, pero solo si cuenta ese complicado efecto placebo.
Una mejor apuesta puede ser probar uno de los accesorios inteligentes emergentes. Aunque es posible que aún experimente la influencia del placebo, también obtendrá datos fríos y sólidos sobre su rendimiento.
Puede utilizar estos datos para modificar su técnica o nivel de actividad. Esto, a su vez, puede crear hábitos beneficiosos que pueden impulsar su bienestar general y mejorar su rendimiento.
No puedes conseguir swole de un brazalete, de la misma manera que ninguna capa te otorgará invisibilidad en la vida real. Pero cualquier cosa que sientas que pueda desbloquear tu MVP interior vale la pena intentarlo.
Y sí, todavía estamos buscando una capa de invisibilidad funcional.