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Reiki, también conocido como curación energética, es una terapia alternativa que se desarrolló en Japón a finales del siglo XIX. La esencia básica es que la energía universal del médico se transfiere al paciente a través de las palmas de las manos del médico.
Al enfocar su energía curativa en los puntos problemáticos del cuerpo del paciente, el médico puede acelerar la curación, promover la relajación y calmar los músculos tensos que pueden tener recuerdos de dolor físico o emocional.
¿Suena misterioso y solo un poco woo-woo? No estás solo.
Ilustración de Maya Chastain.
¿Qué es la energía curativa?
La palabra 'reiki' se construye a partir de las palabras japonesas para 'universal' (rei) y 'energía vital' (ki). 'Rei' se conoce comúnmente como la palabra china 'chi'.
Los practicantes creen que hay una 'fuerza vital' que fluye a través de todos nosotros y que puede ser canalizada por 'maestros de reiki' que han estado en sintonía con ella.
Esta fuerza vital fluye a través de varios canales en nuestro cuerpo, conocidos como chakras, meridianos y nadis. Cuando esos canales se interrumpen por un trauma físico o emocional, es posible que se necesite un maestro de reiki para limpiarlos.
A medida que el maestro de reiki concentra su energía curativa en los canales obstruidos del cuerpo, se dice que esos canales se limpian de energía negativa, lo que permite que la energía positiva fluya nuevamente.
¿Cuáles son los beneficios del reiki?
Aquí es donde entra la ciencia. Es cierto que puede ser difícil 'probar' completamente que cualquier curación puede atribuirse únicamente a las sesiones de reiki. Sin embargo, los pacientes de reiki informan de manera abrumadora experiencias y efectos positivos en su bienestar físico y emocional después de la sesión de reiki. A continuación se muestran algunos estudios:
- Una revisión de 2014 de estudios previos sobre los efectos del reiki en la lucha contra el dolor y la depresión en una variedad de adultos, tanto adultos mayores como aquellos con enfermedades terminales, encontraron que el reiki casi siempre muestra un efecto positivo.
- Un estudio de 2015 demostró que el reiki era eficaz para disminuir el dolor, la fatiga y la ansiedad en pacientes con cáncer. Un estudio de 2016 centrado únicamente en las mujeres confirmó esto.
- Un estudio de 2017 llega a decir que el reiki puede considerarse más eficaz que un placebo y tiene un gran potencial como terapia complementaria en el tratamiento del dolor, la ansiedad y la depresión.
- En 2019, un estudio de múltiples sitios a gran escala de los practicantes de reiki y los pacientes en los Estados Unidos concluyeron que incluso una sola sesión de reiki podría mejorar positivamente la salud física y psicológica de un paciente.
Es seguro decir que el reiki puede tener enormes beneficios positivos en el tratamiento del dolor, la ansiedad, la fatiga y la depresión, ya sea que se estén despejando las energías o se esté produciendo un efecto placebo.
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Sin embargo, es importante tener en cuenta que nunca debe renunciar a los tratamientos médicos y solo debe practicar reiki para buscar el bienestar. Reiki está destinado a ser uncomplementariotratamiento, no una panacea.
¿Cuáles son las técnicas de reiki?
Los maestros de Reiki utilizan varias técnicas para limpiar los canales de energía del cuerpo. Incluyen:
- Centrado y puesta a tierra , que generalmente implica una meditación de 15 a 20 minutos para despejar la mente.
- Despeje de espacio , que es la mayor parte del trabajo de reiki e implica la canalización de energía para 'despejar' traumas pasados.
- Transmitir o escanear , que implica esfuerzos enfocados en una parte singular del cuerpo.
- Alisado y rastrillado , también conocida como limpieza del aura, que implica trabajo respiratorio y untar con salvia.
El uso de cristales en reiki
Algunos practicantes de reiki prefieren usar cristales en su práctica para ayudar a limpiar los canales de energía en el cuerpo. Estos practicantes afirman que ciertos cristales tienen ciertos poderes curativos y sirven como 'generadores' de energía durante las sesiones.
De acuerdo a Erin Kilmain, maestra psíquica y de reiki , los cristales mejoran su capacidad para trabajar con cada cliente único. 'El uso de cristales en mis sesiones ayuda a fortalecer el poder y la eficacia de la curación y también puede ayudar a proporcionar mensajes adicionales y conocimientos divinos para el cliente y el servicio que estoy prestando'.
Sin embargo, el uso de cristales en reiki es poco común y hay muy poca investigación médica que examine el efecto de los cristales. Muchos maestros de reiki prefieren usar solo sus manos y energía.
Que esperar en una sesión de reiki
Cada sesión de reiki dura entre 20 y 90 minutos e incluye una introducción al practicante, una charla sobre lo que espera recibir de la sesión y una breve historia de las áreas sensibles de su cuerpo antes de la sesión.
La mayoría de las sesiones cuestan entre $ 25 y $ 100 cada una, según la duración.
Se le indicará que se acueste, completamente vestido. Es posible que cubran su cuerpo con una manta ligera y toquen música suave y meditativa para ayudarlo a relajarse. Por lo general, no se habla durante la sesión (¡se supone que debe relajarse!), Pero puede hablar con su médico si tiene preguntas o siente alguna incomodidad.
El practicante puede tocar ligeramente su cuerpo o simplemente colocar sus manos sobre usted.
Algunas personas han informado que sienten hormigueo, calor, sensaciones de luz y visiones de color, recuerdos u otras imágenes que aparecen durante su sesión. Trate de no atribuir ningún significado a lo que siente o no siente. Su experiencia puede cambiar a medida que pruebe más sesiones.
Cómo prepararse para una sesión
¡Prepárate para la relajación! Use ropa cómoda y holgada. Es posible que desee intentar meditar antes de su sesión o aclarar su mente. No use joyas o perfumes que puedan distraerlo. Y definitivamente dejar el teléfono en casa, o al menos, en silencio.
Qué esperar después de una sesión
Cada experiencia es única, así que esté abierto a lo que surja después de su sesión. Puede sentirse lleno de energía y feliz, o puede sentirse fatigado y necesitar una siesta. La mayoría de las personas informan que se sienten tranquilas y lúcidas después.
Bebe siempre mucha agua para mantenerte hidratado antes y después de tu sesión.
Cómo encontrar el practicante de reiki adecuado para ti
Encontrar el médico adecuado para usted se trata de estar en forma. Querrás a alguien que elogie tu personalidad y en quien confíes. Puede probar con algunos profesionales diferentes antes de decidirse por el correcto.
Puede buscar maestros de reiki en línea o pedir una recomendación de su estudio de yoga o masajista si tiene uno. Su médico también puede recomendarle un médico.
Quitar
¿Es el reiki adecuado para ti? Sólo usted puede contestar a esa pregunta. Algunas personas juran por el reiki ; otros podrían tomarlo o dejarlo. La buena noticia es que literalmente no puede hacer daño para probar el reiki.
Reiki proporciona otra opción de terapia alternativa y se ha utilizado con gran efecto cuando se complementa con tratamientos médicos para el dolor, la fatiga, la ansiedad o la depresión. Si bien el jurado aún está deliberando sobre si el reiki realmente cura el cuerpo, las investigaciones muestran que el reiki ofrece un efecto positivo en quienes lo practican.
