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Cuando los niños se raspan, es Curitas al rescate. Aunque los atletas todavía pueden usar tiritas para cubrir cortes, recurren a la cinta de atletismo para abucheos más serios. De hecho, los atletas de todo el mundo, desde los héroes de la escuela secundaria hasta los fenómenos internacionales, usan cinta adhesiva para ayudar a sostener las articulaciones lesionadas, los ligamentos tensos en exceso, los músculos desgastados y casi todas las partes del cuerpo intermedias.
Historia de la cinta: por qué es importante
A Esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en el deporte. Para colmo de males, los atletas con esguinces previos son particularmente propensos a sufrir daños repetidos, especialmente si regresan al campo sin curarse por completo. Tratamiento de los déficits comunes asociados con la inestabilidad crónica del tobillo. . Holmes, A., Delahunt, E. Escuela de Fisioterapia y Ciencias del Rendimiento, University College Dublin. Medicina deportiva 2009; 39 (3): 207-24 .. Un grupo de investigadores encontró quepor utilizando cinta atlética, las personas con inestabilidad crónica del tobillo pueden disminuir la probabilidad de volver a lesionarse Efecto del vendaje del tobillo sobre la laxitud mecánica en la inestabilidad crónica del tobillo . Firth, B.L., Dingley, P., Davies, E.R., et al. Departamento de Fisioterapia, Charing Cross Hospital, Imperial College Healthcare. Clinical Journal of Sports Medicine 2010 Nov; 20 (6): 416-21 .. Si bien la cinta no es un atajo para la recuperación (a menos que, por supuesto, encontremos una marca que acelere el tiempo), sí brindauna línea de defensa extrapara aquellos en alto riesgo.
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Además de los tobillos, la cinta atlética se usa comúnmente en muñecas, espinillas y dedos para brindar soporte adicional. La cinta atlética generalmente está hecha de algodón, lo que la hace resistente al sudor ya que ayuda a estabilizar las áreas problemáticas. Algunas cintas están diseñadas para adherirse directamente a la piel (ideales para trabajos más pequeños), mientras que otras solo se adhieren a sí mismas (generalmente en juntas más grandes que usan una envoltura previa debajo de la cinta). Una palabra para los sabios: cuando se trata de cinta atlética estándar,tiendes a obtener lo que pagas; Una cinta más barata generalmente significa adhesivo de menor calidad.
Más allá de las variedades de cintas estándar es Cinta Kinesio . Si bien la mayoría de las cintas deportivas promueven la rigidez, la cinta elástica Kinesio Tape está diseñada para estirarse y apoyar los músculos mientras se mueven. Los fabricantes incluso lo afirman también reduce la fatiga muscular general , reeduca los músculos lesionados y mejora la circulación. Su efectividad en algunas de estas áreas es objeto de debate, y se ha demostrado que la cinta produce pocos beneficios adicionales cuando se trata de mejorar el rendimiento muscular. Efecto de Kinesio Taping sobre la fuerza muscular en atletas: un estudio piloto . Fu, T.C., Wong, A.M., Pei, Y.C., et al. Departamento de Medicina Física y Rehabilitación, Universidad Chang Gung. Journal of Science and Medicine in Sport 2008 Apr; 11 (2): 198-201 .. Y aunque la cinta atlética no elástica tradicional puede apoyar los músculos y ayudar a prevenir esguinces (es decir, en el tobillo), los estudios sugieren que la cinta Kinesio no puede brindar el mismo soporte Efectos de la cinta de kinesio en comparación con la cinta deportiva no elástica y el tobillo sin vendaje durante una perturbación de inversión repentina en atletas masculinos. Briem, K., Eythorsdottir, H., Magnusdottir, R.G., et al. Universidad de Islandia, Reykjavik, Islandia. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, agosto de 2011; 41 (8): 621. Dicho esto, su capacidad para reducir el dolor es bien conocida entre los atletas, y los investigadores del Winn Army Community Hospital de Georgia encontraron una reducción en la sensibilidad después de aplicar la cinta a sujetos que rehabilitaban hombros lesionados. La eficacia clínica de kinesio tape para el dolor de hombro: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego . Thelen, M.D., Dauber, J.A., Stoneman, P.D. Servicio de fisioterapia, Winn Army Community Hospital. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva de julio de 2008; 38 (7): 389-95 ..
Grabando - La respuesta / debate
El vendaje tiene beneficios obvios para las personas propensas a lesionarse yla gran pregunta gira en torno a elegir el tipo adecuado para una situación determinada.Con su calidad rígida y restrictiva, la cinta atlética estándar es eficaz para prevenir el movimiento donde es necesario evitarlo (aunque tenga cuidado, si se ajusta demasiado fuerte puede restringir la circulación, lo que puede ser peligroso y sentirse como un cuello de tortuga de cuerpo entero). Kinesio Tape, aunque quizás no sea la panacea que afirman los fabricantes, permite un rango completo de movimiento mientras sostiene los músculos durante el movimiento o el uso terapéutico. No importa la necesidad, la cinta de atletismo es un recurso confiable tanto para ir a lo seguro como para mirar.Dick butkus-genial.
Actualizado en noviembre de 2011
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