Las plataformas vibratorias son como pequeñas tablas de surf que añaden vibración a tu rutina de ejercicios. Si bien la investigación es limitada, pueden existir algunos beneficios potenciales para su cuerpo. ¡Aquí está la primicia!
Las máquinas Smith son una excelente manera de aumentar la fuerza y desarrollar músculo. También pueden hacer que el levantamiento en solitario sea más seguro y efectivo. Aquí está el 411 sobre cómo usar las máquinas Smith, además de un resumen de los mejores ejercicios.
Las pesas son uno de los equipos de entrenamiento más versátiles que puedes conseguir. Con innumerables pesos, tamaños y estilos, hay algo para todos. Aquí le mostramos cómo elegir la barra adecuada para sus necesidades únicas. También tenemos los detalles sobre los mejores entrenamientos con barra para cada grupo muscular principal.
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