El ciclo de respuesta al estrés es la respuesta de su cuerpo a un desencadenante de estrés externo. Se divide en tres etapas: alarma, resistencia y agotamiento. Esto es lo que sucede en cada etapa, además de cómo puedes liberarte del ciclo.
Hacer arte es una forma increíble de reducir el estrés y aliviar la ansiedad. Aquí hay un resumen de las mejores actividades artísticas para probar en casa o en grupo, además de un resumen de los beneficios.
El estrés de los estudiantes es una parte normal de la universidad, pero a veces puede salirse de control. Si el estrés de los estudiantes está afectando su sueño, dieta y hábitos diarios, podría ser el momento de adquirir algunas habilidades de manejo del estrés. Aprenda a sobrellevar los factores estresantes internos y externos, además de cuándo pedir ayuda.
El estrés puede afectarlo todo, desde el sueño hasta la piel. Conozca los signos de un rostro estresado y cómo recuperar su brillo.
