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El mundo está asombrado por la reciente pérdida de peso de Adele y todos están desconcertados de cómo la cantante ha logrado perder tanto peso en tan poco tiempo. La cantante lució fantástica en la fiesta posterior a los Oscar, donde su pérdida de peso de siete piedras fue bastante evidente y todas las celebridades y fanáticos estaban curiosos y extasiados de ver a su cantante favorita hacerlo tan bien. El secreto es, por supuesto, una nueva dieta que siguió la cantante para comer de forma saludable y adelgazar al mismo tiempo. La dieta se conoce como la dieta Sirt food y se está volviendo muy popular entre las celebridades.
¿Qué es la dieta alimentaria Sirt?
¡El Libro que hizo olas!
La dieta alimentaria Sirt es una dieta que surgió en 2016. Los autores y expertos en nutrición Aidan Goggins y Glen Matten escribieron un libro sobre la dieta alimentaria Sirt. El objetivo principal del libro era alentar a las personas a adoptar un estilo de vida más saludable y sostenible y no solo por el simple hecho de perder peso. Sin embargo, debido a su éxito en términos de resultados, muchos adoptaron la dieta pronto como una forma de perder algunos kilos de más. En el libro, los autores destacan el plan de alimentación perfecto que se requiere para tener un estilo de vida saludable. También explican qué alimentos cuentan como alimentos Sirt y por qué. Además, hay un énfasis en los jugos verdes que son una bebida imprescindible para esta dieta y algunas recetas y comidas deliciosas como langostinos salteados y fideos de trigo sarraceno.
¿Cómo funciona realmente Sirt Food Diet?
Según los expertos en alimentos de Sirt, Goggins y Matten, los alimentos Sirt son alimentos únicos que activan proteínas específicas en nuestro cuerpo que también se conocen como sirtuinas. Estas proteínas o sirtuinas son esenciales para el cuerpo, ya que protegen a las células del cuerpo de la muerte y, por lo tanto, son excelentes para controlar el proceso de envejecimiento de las células y el cuerpo. También juegan un papel importante en el manejo del metabolismo y el control de la inflamación en el cuerpo que puede causar la muerte celular. Según la pareja, las sirtuinas no solo pueden estimular el metabolismo, sino que también mejoran la capacidad del cuerpo para quemar grasas, lo que supuestamente puede llevar a una pérdida de peso de casi siete libras en una semana. Y toda esta pérdida de peso ocurre sin comprometer la fuerza de los músculos o la pérdida de masa muscular. Sin embargo, no todos los expertos creen que esto es solo una pérdida de grasa y atribuyen la pérdida de peso a cambios en los niveles de glucógeno en el músculo y el hígado.
Dos fases de la dieta Sirt
La dieta es muy completa y para tener éxito hay que seguir la dieta al máximo. No se permiten trampas. Se divide en dos fases principales y cada fase tiene sus niveles de calorías y alimentos permitidos.
Fase No. 1
La primera fase dura casi una semana y se divide en dos etapas. La etapa inicial incluye restringir su dieta a 1000 calorías por día durante tres días seguidos. Además, en estos tres días, se le permite tener tres jugos verdes de comida Sirt y solo una comida de comida Sirt al día. La segunda etapa de la primera fase es un poco más fácil ya que la ingesta de calorías aumenta a 1500 calorías por día y en lugar de tres, puede tomar dos jugos verdes de comida Sirt y dos comidas de comida Sirt para ayudarlo a mantenerse lleno y satisfecho.
Fase No. 2
La segunda fase de la dieta se centra en el mantenimiento y la estabilidad. Es una fase de 14 días y esta es la fase en la que se produce una pérdida de peso constante. Aquí el enfoque es comer tres comidas de Sirt al día y solo un jugo verde de Sirt food. Esta fase es sostenible y hace que la persona que hace dieta adquiera el hábito de comer comidas regulares a horas regulares con solo alimentos Sirt. Si se hace correctamente, la dieta promete una pérdida de peso sostenible a largo plazo sin mucho esfuerzo.
¿Por qué no puedo dejar de pensar en él?
Preocupaciones con respecto a la dieta Sirt
La principal preocupación que tienen los nutricionistas y profesionales de la salud con esta dieta es que restringe alimentos y grupos de alimentos que son esenciales para una dieta sana y equilibrada. Además, la primera fase puede ser difícil para la mayoría de las personas y está fuera de las pautas de salud, ya que restringe la ingesta de calorías a solo 1000 calorías. Beber solo jugos o principalmente jugos en la primera fase también es una gran preocupación, ya que una dieta líquida es una opción extrema y puede hacer que las personas que hacen dieta recaigan y se excedan.
Historias de éxito
Hay muchas historias de éxito de la dieta Sirt, por lo que se ha vuelto increíblemente popular en tan poco tiempo. Aquí hay algunas personalidades conocidas que se han beneficiado de esta dieta y la recomiendan a sus fans y seguidores.
Pete Geracimo - El entrenador de celebridades
Instagram Source: @petegeracimo
El entrenador de celebridades Pete Geracimo es quien recomienda la dieta Sirt a todos los que se cruzan en su camino, incluidas Adele y Pippa Middleton. Él ha recomendado esta dieta a muchas celebridades, de las cuales algunas han sido abiertas sobre su pérdida de peso, mientras que otras como Adele y Pippa han sido reservadas al respecto.
Adele
Fuente de Instagram: @Adele
Recientemente, Adele sorprendió al mundo cuando una foto suya llegó a Instagram con un vestido de leopardo en una fiesta posterior a los Oscar organizada por Jay Z y Beyonce. La cantante se veía fabulosa y no como su habitual gordita. En cambio, su cintura era lo suficientemente pequeña como para ser el ojo de la envidia de muchos. El secreto de Adele para esta pérdida de peso de 40 libras es, por supuesto, la dieta Sirt food que la cantante de 31 años ha estado siguiendo durante los últimos cuatro años para ponerse en forma. La dieta que rejuvenece y acelera el metabolismo seguramente parece haber funcionado en Adele, quien ha conmocionado al mundo y a sus fanáticos con su drástica transformación.
Pipa Middleton - Hermana de la duquesa Kate Middleton
Fuente de Instagram: @pippamiddleton_
Adele, sin embargo, no es la única que apuesta por esta dieta. Pippa Middleton, la hermana de la duquesa Kate Middleton también jura por esta dieta y parece haber disminuido en la comida Sirt también para mantener un peso saludable y no perder peso.
Algunas personas más famosas
Otras personas famosas que se han convertido a la dieta Sirt y continúan siguiéndola incluyen a Jodie Kidd, los boxeadores David Haye y Anthony Ogogo, la cocinera de televisión Loraine Pascal, el campeón olímpico de vela Sir Ben Ainslie y el jugador de rugby inglés James Haskell. Jodie Kidd atribuyó la dieta como el secreto para verse bien. Mientras que el cocinero Pascal da crédito a los autores Matten y Glen por facilitar la pérdida de peso con una dieta sin moda que promete alimentos deliciosos y nutritivos.
Si bien la dieta es famosa entre las celebridades, también es muy cara y puede redondear hasta 1500 libras en comestibles y alimentos. Quizás es por eso que la dieta sigue siendo exclusiva de las celebridades y es popular entre aquellos que pueden permitirse el lujo de mantener un estilo de vida tan caro.
Los 50 mejores alimentos Sirt
Trigo sarraceno, alcaparras, apio, guindilla, chocolate amargo, café, cacao, aceite de oliva virgen extra, té verde, matcha, lovage, col rizada, dátiles medjool, achicoria roja, perejil, cebolla roja, fresa, vino tinto, rúcula, soja, cúrcuma , nueces, gambas, pavo, manzanas, arándanos, frutas cítricas como limones, naranjas, pomelo, pollo, salvia, orégano, tomillo, romero, albahaca, granadas, brócoli, alcachofa, semillas de lino, canela, comino, bacalao, sésamo, camarones, rúcula, salmón, aguacate, hojas de escarola, judías verdes, jengibre y caldo de pollo
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El libro de cocina de la dieta Sirt de Jacqueline Whitehart Fuente: amazon.comArtículo relacionado: Dieta de choque de 5 celebridades que probaron que funciona Lea todo sobre las dietas rápidas de estas celebridades y cómo funcionan
Resumen
En pocas palabras, la dieta de alimentos Sirt está de moda en estos días, especialmente en el mundo de las celebridades. Adele, Pippa Middleton y otras son un testimonio del hecho de que la dieta se está volviendo cada vez más popular entre las celebridades y, a menudo, se la conoce como la dieta del vino y el chocolate amargo. La dieta en sí, que podría parecer restrictiva en su primera fase, promete una pérdida de peso constante y sostenible sin comprometer los alimentos deliciosos. Sin embargo, algunos expertos todavía creen que la dieta es restrictiva ya que restringe muchos alimentos como lácteos, carnes rojas, etc., que son parte esencial de una dieta equilibrada y saludable.