¿Abrumado por los más de 14 tipos de yoga? Lo tenemos cubierto, incluso cuando se trata de yoga con paddleboard. A continuación, se muestran los beneficios y riesgos de cada tipo y cómo determinar cuál es el adecuado para usted.
Resulta que todos. Saltarse un calentamiento podría ponerlo en riesgo de un entrenamiento insatisfactorio o algo peor: una lesión. Aquí hay 6 movimientos en los que puede confiar para calentar.
Todo lo que necesita saber para unirse a un nuevo gimnasio y encontrar un gimnasio que funcione para usted.
Este entrenamiento de 25 minutos utiliza un entrenador de suspensión como TRX para transformar los movimientos básicos de peso corporal que conoce y ama para hacerlos aún más efectivos.
¿Listo para conquistar ese bar? Tienes esto. A continuación, le indicamos cómo mejorar en las dominadas, ya sea que sea un novato o un adicto al gimnasio.
Si tiene los hombros adoloridos y tensos o la parte superior del cuerpo tensa, pruebe estos sencillos ejercicios para obtener un alivio dichoso en los hombros, la espalda y el cuello.
