Hay más de una forma de hacer sentadillas; de hecho, hay al menos 40. Hemos reunido a los mejores constructores de botines que existen, desde movimientos con mancuernas hasta ejercicios pliométricos.
¿Puedes cambiar tu cuerpo en 30 días? Preguntamos a los expertos si valía la pena o no un desafío de sentadillas de 30 días con sentadillas básicas, y dejaron caer algo de verdad.
Este ejercicio con control deslizante se enfoca en músculos que no sabías que tenías. Transforma los movimientos clásicos del gimnasio en una rutina divertida y dinámica para todo el cuerpo.
Probablemente piense que sabe cómo correr; lo ha estado haciendo, bueno, desde siempre. Estas aplicaciones te ayudarán a mejorar tu forma, acelerar tu ritmo y hacer que correr sea más divertido.
¿Gasolinera o el gimnasio boutique más nuevo? Katie Dunlop comparte sus movimientos favoritos de entrenamiento de viaje por carretera para que no tengas que cambiar tus metas en rojo.
