Rutinas Greatist a la hora de dormir: 15 productos que ayudan a nuestros editores a dormir
Somos todo sobreautocuidado, especialmente cuando se trata de relajarse antes de acostarse. Pero quedarse dormido No siempre es tan fácil como meterse en la cama y apagar el cerebro.
Barricadas como ansiedad nocturna y procrastinación a la hora de acostarse les gusta interponerse en el camino del sueño. Entonces, a veces necesitamos alguna intervención para realmente hundirnos en el sueño.
Para obtener ayuda para alcanzar la felicidad antes de acostarse, nuestros editores compartieron sus productos favoritos que los ayudan a prepararse para la noche y a atrapar algunos Zzz & rsquo; s.
Suplemento de magnesio natural Vitality Calm
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Descomprímase del día mientras toma sorbos hasta dormir. Simplemente caliente un poco de agua y agregue el suplemento de magnesio polvo para un tratamiento de limón y frambuesa antes de acostarse. (Bono: este suplemento puede ayudarlo a alcanzar su magnesio cuota si es deficiente).
Tabletas de liberación prolongada de melatonina Natrol - 1 mg
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Dado que no todos nos despertamos al amanecer y nos vamos a dormir cuando se pone el sol, las cosas pueden salirse de control. Ingresar: melatonina - la central eléctrica detrás de su ritmo circadiano que es un suplemento para dormir muy querido.
Algunos de nuestros editores confían en una pequeña dosis de melatonina de liberación prolongada para conciliar el sueño (sin chocar aquí). Pruébelo de 1 a 2 horas antes de acostarse mientras cuida su piel o durante la noche. leyendo en.
Mykind Organics Leche Dorada Recuperación y Nutrición 3.7 oz en polvo
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¿Necesitas el compañero perfecto para Netflix a la hora de dormir? Regálate un latte de leche dorada con probióticos y cúrcuma bondad. Simplemente mezcle una cucharada con una taza de agua, leche de almendras o una bebida de su elección. Si realmente te sientes como un barista, mézclalo con un mini batidor y cúbrelo con crema batida.
como hacer caca falsa
Steven Smith Teamaker Blend No.40 Canción de cuna
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¿Qué es mejor que unos cómodos pijamas y una cómoda taza de té somnoliento . Esta mezcla de manzanilla y Ashwagandha es una manera sabrosa de relajar sus problemas y adormecerlo (incluso podría dejarlo inconsciente por la noche).
Scrunchies de secado de cabello de microfibra ultra suave Kitsch
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Llamando a toda la hora de dormir ducha asistentes! Si se trata de cerraduras largas perodetestarsecando tu cabello, tulatadeja que la pereza y el tiempo de secado al aire vivan en armonía.
Hecho del mismo material que las toallas para el cabello, este coletero respira y absorbe la humedad del cabello mojado a diferencia de un lazo para el cabello estándar. Uno de nuestros editores descubre que evita que el cabello mojado se pegue al cuello por la noche y ayuda a evitar el cabello semihúmedo por la mañana.
actor rubio con nariz torcida
Crema corporal con sorbete de verbena cítrica L'Occitane
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No olvide hidratar su cuerpo después de una ducha nocturna. Consigue tu piel súper suave para esas cómodas sábanas que te esperan. Además, el brillante aroma a limón de esta crema corporal podría incluso ponerte de buen humor antes de acurrucarte en la cama.
Foreo LUNA mini 2
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Si amas una buena noche rutina de cuidado de la piel , este depurador facial de silicona vibra suavemente para restregar el día y preparar tu cara para la almohada. Es recargable y bastante fácil de limpiar, además, no tendrá que sentirse culpable por tirar los cabezales de los cepillos de fregado.
Naturopathica Mantequilla de labios acondicionadora Sweet Cherry
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Tus labios también necesitan un poco de amor por la noche (y no nos referimos a amar a una pareja ... pero eso definitivamente también es bueno). Si tienes los labios agrietados y secos después de una buena siesta, agrega un poco de cuidado de labios a tu piel. régimen.
Uno de nuestros editores recomienda combinar esta mantequilla para labios con un bricolaje. aceite de coco y exfoliante labial de azúcar morena. Frote suavemente sus labios, aplique la mantequilla para labios y despierte sin labios que parezcan piel de serpiente desprendida.
Pacifica Wake Up Beautiful Máscara de pijamada súper hidratante
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Lleve el spa a la hora de dormir, sin complicaciones. Esta máscara no grasosa huele a jardín & # x1F339; y ni siquiera tienes que lavarlo. Ayuda a que tu rostro se sienta suave, terso e hidratado durante toda la noche y hasta bien entrada la mañana. También es libre de crueldad animal, no tiene Feliz cumpleaños o tintes, y viene en envases reciclables.
Baño de mostaza del Dr. Singha, sales de baño terapéuticas
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Muchos de nuestros editores creen firmemente en el poder de un buen baño (... como todas las noches & # x1F6C1;). Para llevar su juego de baño al siguiente nivel, simplemente agregue este polvo para obtener un poco de eucalipto y romero divinos. aromaterapia . Luego sal del baño más suave que un delfín bebé.
Espacio de cabeza
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Si necesitas algo sonidos calmantes antes de acostarse, Headspace ofrece sleepcasts. Realice un recorrido narrado y audible de un paisaje de ensueño completo con agua de lluvia ambiental o criaturas nocturnas. No es necesario que usted mismo cuente ovejas. También puede simplemente silenciar la historia y disfrutar de los sonidos nocturnos para ayudar a adormecerse.
Almohada de soporte para piernas y rodillas Contour Legacy
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Si eres un durmiente de lado , la colocación de la rodilla lo es todo. Esta almohada ayuda a separar tus rodillas.sóloun poco para que no haya presión en los lados de las articulaciones. También está diseñado para mantener su columna vertebral alineada mientras se acuesta de lado. A nuestro editor de dormir lateral le encanta esta almohada para problemas de rodilla y dolor de espalda .
Vela DW Home Calming Waves
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Las velas son el OG de la relajación. Si echas de menos el relajante aire marino de tu viaje anual a la playa (#mismo), lleva algunos aromas costeros a tu habitación. O para nuestra gente del baño, es una gran adición a un baño Zen antes de irse a la cama.
Humidificador ultrasónico Honeywell Cool Mist
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¿Necesita la nariz un poco de TLC en aire seco? Este humidificador es silencioso y usa aire frío para que las cosas no se llenen de aire. Tampoco deja las temidas manchas húmedas en su alfombra o mesa auxiliar.
No hay filtros, por lo que también es bastante fácil de limpiar cuando las cosas se ponen feas. Una cosa que nuestro editor señala es que deberá volver a llenarlo al menos cada dos noches si le gusta su niebla a todo trapo. Es fácil de llenar, pero tenga cuidado de no tirar toda el agua en la base.
louis ck imágenes
Manta lastrada Bearaby
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Pesa eso ansiedad y ve al # *! @ a dormir. Esto manta ponderada no te hará sudar hasta la muerte y está hecho de algodón de punto grueso. Nuestro editor sugiere combinarlo con otra manta para que sus pies no se salgan por los agujeros, pero aún así se sienta cómodo, acogedor y seguro.
