La crítica es parte de la vida, para bien o para mal. Antes de ponerse a la defensiva o lidiar con un ego aplastado, aprenda a manejar los comentarios negativos como un campeón.
Las investigaciones muestran que practicar la gratitud con regularidad puede ayudarnos a sentirnos más optimistas acerca de la vida, mejorar nuestro sueño, apoyar la función inmunológica y ayudarnos a apreciar el presente. La mejor parte es que es fácil comenzar. Todo lo que necesitas es lápiz y papel.
Un trabajo satisfactorio puede hacer que cada segundo se sienta más útil. Uno de mierda puede arruinar tu semana. Aprenda los consejos de un ex escritor con dificultades para encontrar un lugar de trabajo que pueda brindarle alegría.
Si el estrés se está apoderando de ti, prueba estos seis ejercicios sencillos para calmarte y reenfocarte.
¿La ansiedad por los exámenes te estresó? Pasar toda la noche no es la única forma de superar una prueba. Aquí están las mejores técnicas de estudio para mejorar su juego de prueba.
¿Cuál es el mejor lado para dormir? Bueno, como te sientas cómodo. Pero hay ventajas y desventajas en cada posición para dormir: nos sumergimos debajo del edredón para obtener más información.
La vida puede hacerte sentir que no hay tiempo, especialmente para relajarte de verdad. Pero incluso si solo tiene unos minutos de sobra, aún puede desestresarse con estas 40 formas de relajarse, sin importar dónde se encuentre o cuál sea su oferta.
Es posible que no necesite más café para patear esas 3 p.m. desplome a la acera. En su lugar, pruebe una de estas 24 formas sencillas de aumentar su energía.
Las investigaciones muestran que nuestra ansiedad colectiva está en su punto más alto. Afortunadamente, hay una gran cantidad de formas de presionar pausa en el modo de pánico. Listo, listo ... relájate.