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Para chicos: después de una ruptura con su novia
Después de romper con alguien a quien realmente amaba, es normal que se sienta emocional y miserable como parte del proceso de duelo. Sin embargo, este es el período en el que es más vulnerable a tomar malas decisiones, ya que no estará pensando con claridad y por eso es importante que sepa lo que se supone que debe hacer, ya que lo ayudará a tomar las decisiones correctas. Las siguientes son algunas de las cosas que puede hacer durante la ruptura y después de separarse de su novia.
1. Respeta su decisión
Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer, por más difícil que sea. Respetar su decisión te permite sanar más rápido y evitar que te lastimen más. Sin embargo, puede preguntar qué salió mal, ya que esto le ayudará a encontrar un poco de tranquilidad. Pero evite por todos los medios insistir demasiado en lo que podría haberse hecho de manera diferente o incluso rogar por una segunda oportunidad, ya que su mente ya está decidida. Aceptar su decisión es lo mejor que puede hacer, por más difícil que sea.
2. Permanecer noble en todo momento
Las rupturas tienen una forma de sacar lo peor de nosotros. Cuando permites que la ira nubla tu juicio, los resultados solo pueden ser catastróficos, ya que podrías sentirte tentado a vengarte, lo cual es un gran error. Otra forma indigna de actuar que es común durante este período es convertirse en un desastre emocional: sollozar incontrolablemente. Debes actuar como un caballero durante y después de la ruptura, ya que los comportamientos indecorosos anteriores solo hacen que tu novia se alegra de haber terminado las cosas contigo.
3. No reprimas tus emociones
Las rupturas son difíciles para todos, así que no intentes reprimir tus emociones, ya que solo te lastimarán más. Asegúrese de encontrar una manera de dejar salir esas emociones crudas y aquí es donde su sistema de apoyo, como amigos y familiares, puede ayudar. Expresarte te libera, pero no debes abrumar tu sistema de apoyo al pensar siempre en tus sentimientos durante semanas sin fin.
4. Mantente activo
Es muy fácil para usted hundirse en la depresión después de separarse de alguien que realmente amaba y una de las mejores formas de asegurarse de que esto no suceda es mantenerse activo. Ve al gimnasio con amigos y ponte en forma y esto no solo mejorará tu salud, sino que también te preparará para la vida después de la ruptura, ya que mejorará tu autoestima. Estar activo te permite reenfocar tu energía en ella y comenzar a pensar en ti y esto te permitirá comenzar a disfrutar de la soltería y comenzar a conocer gente nueva.
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¿Deberías recuperarla?
La pregunta; si debes recuperar a tu novia después de la ruptura, generalmente depende de quién rompió con quién. Si fue usted quien rompió con ella, entonces puede hacer un esfuerzo para recuperarla y esperar que ella todavía sienta lo mismo por usted. Todo lo que necesita es que sea honesto con ella y le haga saber que cometió un error del que realmente se arrepiente. Incluso en este tipo de situación, tendrás que darle algo de espacio para que pueda procesar las cosas.Las cosas se complican más cuando ella es la que te dejó, en tal caso, nunca deberías ir tras ella. Perseguir que tu novia te deje solo empeora las cosas, ya que ahora pareces estar desesperado mientras ella ya ha tomado una decisión. Lo mejor que puedes hacer cuando estás en este tipo de situación es darle algo de espacio y usar ese tiempo para trabajar en tu vida. No espere a que ella regrese, simplemente continúe viviendo su vida y si ella quiere regresar, se lo hará saber y en este punto, será fácil para usted hablar sobre su relación.
Para las niñas: después de una ruptura con su novio
Separarse de alguien a quien amaba mucho dolerá sin importar lo que haga, ya que no hay nada que lo prepare para ese tipo de dolor. Este período representará algunos de los días más oscuros de su vida, por lo que es importante que sepa qué debe hacer si se encuentra en este tipo de situación desafortunada.
5. Sea respetuoso
Esta podría ser una de las cosas más difíciles que tienes que hacer, especialmente si la ruptura fue desordenada y pública, ya que podrías tener la tentación de devolver el golpe. Evite ser arrastrado al barro, ya que solo le hará más daño. Lo mejor que puedes hacer es aceptar y respetar la decisión de tu novio y evitar hablar de ello de forma negativa incluso con tus amigos.
2. Tómate un tiempo para llorar
Habrá muchas emociones después de la ruptura y nunca debes tratar de reprimirlas o fingir que no las lastimaste, ya que esto solo empeorará las cosas para ti. En cambio, permítete sentir el dolor como con el tiempo, solo te hará más fuerte.
3. Evite cualquier tipo de contacto
Este movimiento es muy importante ya que protege su bienestar emocional. Si se seguían en las plataformas de redes sociales, asegúrese de haberlo bloqueado, ya que no sigue viendo lo divertido que se está divirtiendo mientras usted lucha por seguir adelante. Su bienestar debe ser su prioridad en este momento, por lo que solo debe concentrarse en usted.
4. Concéntrate en ti mismo
Una vez que haya terminado de llorar el final de su relación, el siguiente paso debe ser apreciarse a sí mismo. Esto significa hacer cosas que te harán feliz y te harán sentir como una chica nueva una vez más, como salir, conseguir un nuevo guardarropa o incluso hacerte un nuevo corte de pelo. Este paso marcará el comienzo del próximo capítulo de su vida, ya que ahora estará listo para seguir adelante con su vida.
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¿Deberías recuperarlo?
Puedes recuperar un novio después de una ruptura, pero al igual que en el caso de los chicos, el proceso dependerá de quién rompió con quién. El problema cuando se trata de volver a estar juntos con exes generalmente no es estar juntos, sino permanecer juntos después, especialmente si no se aborda el motivo de su ruptura.Después de conseguir algo de espacio, debes pensar en las razones por las que lo quieres de regreso y por qué rompiste en primer lugar. Estas son algunas de las cosas que le ayudarán a decidir si recuperarlo o no.
Para una relación a largo plazo
¡Las rupturas de relaciones a largo plazo son lo peor! Una de las razones por las que este tipo de rupturas duelen más que el resto es que no solo pierdes a alguien a quien amabas profundamente, sino que también pierdes a tu mejor amigo. La ruptura de una relación a largo plazo te hace sentir como si la vida no valiera la pena. Las siguientes son algunas de las cosas que debe hacer después de salir de esa relación:
1. Acepta y reconoce el dolor
Este es un paso muy importante ya que ocultar el dolor que está experimentando puede ser muy malo para su salud. Estos sentimientos pueden devorarlo hasta el punto en que comience a desarrollar pensamientos suicidas. Así que llora si es necesario; permítase sentir el dolor y con el tiempo desaparecerá.
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2. Aprende a perdonar
No puedes seguir adelante con tu vida sin poder perdonarte a ti mismo y a la persona que te lastimó. Si sigues culpándote a ti mismo y a otras personas por tu dolor, nunca sanarás, así que aprende a perdonar y tendrás paz mental.
3. Tener un sistema de apoyo sólido
Esta es una de las situaciones de las que no puede salir solo; Deberá estar rodeado de amigos cercanos y familiares que le ofrecerán el apoyo que necesita. Puede deprimirse fácilmente cuando atraviesa una experiencia tan traumatizante y tener un sistema de apoyo sólido garantiza que no solo se distraiga, sino que se mantenga positivo en todo momento.
4. Concéntrese en usted mismo y en sus objetivos
Para que puedas seguir adelante con tu vida, tendrás que concentrarte en mejorarte y seguir tus sueños. Perseguir tus metas y tener éxito es la mejor terapia, ya que te mantiene preocupado, te recuerda que aún eres el mejor y que todavía hay vida por delante.
Conclusión
Todos experimentamos rupturas en algún momento de nuestra vida y todos tienen las mismas características: realmente duelen. Una ruptura significa que has perdido a alguien que alguna vez fue querido por ti y esto crea un vacío que hace que la vida parezca que no vale la pena vivirla. Saber qué hacer cuando en tales casos marca la diferencia. Una cosa que debes saber es que este conocimiento no hará que tu dolor sea menor, pero definitivamente te ayudará a sanar rápidamente.
