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Estás sentado en tu escritorio a media mañana cuando golpea: agotamiento con dolor de cabeza en el costado. Al marcar temblorosamente una orden de Uber Eats, te pateas por dejar el refrigerio de emergencia en la encimera de la cocina. ¿Cual es el trato? Probablemente esté experimentando hipoglucemia (también conocida como nivel bajo de azúcar en sangre).
Para la mayoría de nosotros, bebedores de café con leche y mordedores nocturnos, una caída ocasional del azúcar es bastante normal (al menos en la universidad, ¿verdad?). La hipoglucemia no es una enfermedad, pero puede indicar un problema de salud subyacente.
Técnicamente, la hipoglucemia ocurre cuando su nivel de azúcar en sangre está por debajo 70 miligramos por decilitro (mg / dL). De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes , las personas con diabetes u otros problemas de azúcar en la sangre deben obtener un medidor o un monitor continuo de glucosa (MCG) portátil para mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control.
Entonces, ¿qué causa la hipoglucemia?
Curiosamente, la causa más común de niveles muy bajos de azúcar en sangre son los medicamentos para la diabetes. Las personas con diabetes se inyectan insulina porque sus cuerpos no producen suficiente cantidad de forma natural. Pero a veces la dosis de insulina es demasiado o la persona no ha comido lo suficiente como para necesitar la insulina.
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También existe algo llamado hipoglucemia reactiva (hipoglucemia posprandial) que ocurre varias horas después de su última comida. Es probable que esté relacionado con un horario de comidas interrumpido , como saltarse el desayuno habitual o beber alcohol sin comer.
Todos los sentimientos: síntomas a corto plazo de hipoglucemia.
La hipoglucemia es solo una traducción elegante de sus células gritando,'¡Halllp, dame un poco de glucosa!'A medida que baja el azúcar en la sangre, es posible que se sienta débil, molesto o nervioso; en una palabra, hambriento. Este mareado cóctel de síntomas indica que los niveles de combustible están cayendo en territorio insalubre.
La zona de peligro: los efectos a largo plazo de la hipoglucemia
La hipoglucemia frecuente no es algo que deba ignorarse. La hipoglucemia puede ser un signo de una afección médica más profunda, y privar a las células de glucosa con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo puede causar complicaciones desagradables en el futuro.
Desconocimiento de hipoglucemia, también conocido como ' Estoy bien .”
Conoce el dibujos animados perro bebiendo café en una habitación en llamas? Ese es su cerebro lidiando con la inconsciencia de la hipoglucemia.
Tener niveles bajos de azúcar en sangre frecuentes puede engañar a su cuerpo para que piense que la hipoglucemia es normal. Sin síntomas como temblores, dolores de cabeza o debilidad, el cuerpo continúa funcionando en un estado insalubre, lo que aumenta el riesgo de complicaciones potencialmente mortales.
En lugar de esperar a que su cuerpo se adapte a una situación tóxica, hable con su médico si experimenta hipoglucemia con frecuencia. Mientras tanto, evite los niveles bajos de azúcar en la sangre comiendo pequeños bocadillos a lo largo del día.
Convulsiones
El nivel de azúcar en sangre peligrosamente bajo a veces causa convulsiones. El riesgo es mayor para las personas con diabetes que se inyectan insulina para controlar el azúcar en sangre. Una sobredosis de insulina puede inducir una hipoglucemia repentina que afecte negativamente al sistema nervioso central.
Perdiendo el conocimiento
En casos raros, un nivel bajo de azúcar en sangre puede causar un desmayo, coma o incluso la muerte. Piénselo, la glucosa es el combustible del cuerpo y solo puede funcionar con el vacío durante cierto tiempo. La muerte puede eventualmente ocurrir como resultado de privar tu cerebro de energía crucial.
Caídas y fracturas
El desmayo también puede causar otros problemas. Si se siente mareado o inestable, es mejor quedarse quieto. Perder el conocimiento, caerse y golpearse la cabeza solo empeora la situación.
Demencia
La hipoglucemia frecuente puede eventualmente afectar el cerebro. A 2013 estudio encontró que los pacientes diabéticos de edad avanzada que experimentaban niveles peligrosamente bajos de azúcar en sangre tenían el doble de probabilidades de desarrollar demencia. Esto sugiere que mantener bajo control el azúcar en la sangre podría ayudar a reducir el riesgo de pérdida de memoria en el futuro.
Y ahora las buenas noticias: cómo tratar la hipoglucemia.
Entonces, ¿qué puede hacer con seguridad cuando su nivel de azúcar en sangre desciende?
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Para las personas con diabetes, los niveles de azúcar en la sangre pueden variar mucho y rápidamente. Siempre es mejor tener a mano un monitor de azúcar en sangre. Pero si se siente mareado o tembloroso y no tiene una forma de controlar su nivel de azúcar en la sangre, trátese la hipoglucemia de todos modos.
Échame un poco de azúcar (si vas cuesta abajo rápido)
No hay forma más dulce de agregar glucosa al torrente sanguíneo que una cucharada de azúcar o miel. Otra opción es Glucogel, un jarabe espeso sin receta disponible en cualquier farmacia. Si tiene un tubo de Glucogel a mano, rocíelo dentro de las mejillas para una rápida absorción.
Recuerde esperar de 15 a 20 minutos antes de comer más. Está buscando un impulso natural de energía, no un subidón de azúcar.
Busque ayuda médica si está perdiendo el conocimiento
Nunca alimente a la fuerza a alguien que está perdiendo el conocimiento (¡alerta de peligro de asfixia!). En cambio, si su amigo tiene diabetes y se está desvaneciendo rápidamente, es hora de inyectarse glucagón. Las inyecciones de glucagón son para emergencias médicas, como cuando alguien con niveles extremadamente bajos de azúcar en sangre está inconsciente o demasiado desorientado para consumir azúcar.
Después de usar una inyección de glucagón (o llamar al 911 si no tiene una), acueste a la persona de lado en el posicion de recuperacion .
La prevención es la mejor medicina
¿Cuál es la mejor forma de tratar los niveles bajos de azúcar en sangre? Evite que suceda en primer lugar.
Evite la hipoglucemia alimentando su cuerpo con frecuentes comidas y refrigerios nutritivos. Centrarse en un dieta de hipoglucemia rico en carbohidratos complejos y bajo contenido de azúcar.
tl; dr
- La hipoglucemia es una respuesta natural a la falta de azúcar en el torrente sanguíneo, pero también puede significar problemas de salud subyacentes.
- La hipoglucemia puede causar una variedad de síntomas, desde dolores de cabeza hasta irritabilidad y pérdida del conocimiento.
- Las personas con diabetes pueden controlar el azúcar en sangre con medicamentos y dieta. Las personas sin diabetes pueden evitar la hipoglucemia con una dieta baja en azúcar y comidas pequeñas frecuentes. Aprender a mantenerse al tanto de sus niveles de glucosa le ayudará a evitar una peligrosa caída o pico de azúcar en la sangre.
- Es importante informar a su proveedor de atención médica sobre sus episodios de hipoglucemia.
