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El hipo injustificado después de una comida no es solo unFiesta de cenabuzzkill, puede ser francamente incómodo.
Pero, ¿por qué diablos solo tienes hipo después de comer? Esto es lo que tiene la culpa (y cómo evitar) esa interrupción de hipo no deseada.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Entonces, ¿qué causa el hipo cada vez que como?
Una lección rápida de anatomía. Su esófago es el tubo que conecta su estómago a tu garganta.
A Revisión de la investigación de 2012 demostró que si su esófago se irrita después de un festival de nominaciones, esto puede provocar esos molestos hipo. La hinchazón después de la comida, que se deshace de los botones de los jeans también puede ser la culpa. Esto es lo que puede causar estos escenarios.
1. Comer demasiado rápido
Comer demasiado rápido significa que su estómago se está llenando demasiado rápido, lo que hace que se hinche y hinchado (también conocido como distensión). Esto puede desencadenar hipo cuando el estómago presiona o irrita el diafragma (el músculo que está justo encima del estómago y que le ayuda a respirar).
2. Cambios de temperatura
Incluso un cambio de temperatura puede causar hipo. Si comes algo muy caliente o frío, podría irritar la temperatura del esófago y provocar hipo. Esto también podría estar relacionado con la estimulación del nervio frénico y la nervio vago que hacen que el diafragma se contraiga.
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3. Alimentos picantes
La comida picanteno solo le prende fuego a la boca, sino que también puede irritar el nervio frénico y el nervio vago cerca del esófago.
4. Cosas que no son alimentos
¿Alguna vez ha estado tan emocionado que de repente comenzó a tener hipo muy fuerte? Sí, eso es normal. Otras cosas no alimentarias que pueden causar hipo incluyen inhalar aire frío y estrés emocional .
5. Consumir alimentos secos y pan
Los alimentos secos pueden irritar la parte posterior de la garganta y, a menudo, son más difíciles de masticar (lo que hace que sea más fácil tragar más aire y provocar hipo).
6. Beber agua mineral
Agua con gas es super hidratante , pero la carbonatación puede hacerte sentir súper hinchado, según un revisión de la investigación . Entonces, si tiene hipo después de la cena y un Waterloo, podría ser el agua carbonatada.
7. Bebida
Alcohólico las bebidas pueden provocar hinchazón, especialmente cuando bebe mucho. Bebidas carbonatadas como cerveza y los mezcladores de refrescos son los peores infractores. Entonces, si tienes hipo después de una noche de fiesta, podría ser ese vodka y refresco.
Cómo detener el hipo lo antes posible
El hipo generalmente desaparece sin ninguna intervención elegante. Pero si es demasiado incómodo (o inconveniente), esto es lo que podría ayudarlo:
- Respire en una bolsa de papel. Esto podría ayudar a aumentar los niveles de dióxido de carbono en su sangre. Cuando estos niveles aumentan, el hipo suele desaparecer.
- Beba agua fría rápidamente. Bebiendo agua (o incluso hacer gárgaras ) puede ayudar a calmar cualquier irritación, especialmente si comió algo caliente.
- Bebe algo caliente. El agua caliente con limón y miel podría calmar las cosas si comiste algo muy frío.
- Beber una cucharada de azúcar. Azúcar podría ayudar a interrumpir los espasmos del diafragma al irritar la garganta.
- Encuentra un limón. Chupar un limón podría ayudar a contrarrestar la irritación del hipo.
- Practica la respiración lenta. Respiración lentamente puede ayudar a que usted y su diafragma se relajen.
- Contenga la respiración. Contener la respiración durante 15 a 20 segundos ayuda a que el dióxido de carbono se acumule en los pulmones y relaja el diafragma.
- Prueba la maniobra de Valsalva. Es un técnica de respiración eso implica empujar hacia abajo mientras aguantas la respiración.
- Lleva las rodillas hacia el pecho e inclínate hacia adelante. A veces, todo lo que necesita para curar el hipo es cambiar de postura.
- Asustarse. El estrés repentino de alguien que te asusta a veces puede eliminar tu hipo.
Cómo prevenir el hipo después de comer su próxima comida
Hay algunas formas de prevenir el hipo después de comer (y la incomodidad de tratar de mantener una conversación en la mesa).
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- Coma su comida lentamente.
- No hables mientras comes.
- Trate de no tragar aire al masticar.
- Evite los alimentos picantes o ácidos.
- No beba bebidas carbonatadas.
- Come solo hasta que estés lleno.
- Evite el alcohol, especialmente la cerveza.
- Beba agua durante la comida.
¿Debería comunicarse alguna vez con su médico acerca del hipo?
Los hipo que duran unos minutos no suelen ser motivo de preocupación. Sí, son molestos, pero generalmente nada más.
Sin embargo, si su hipo es severo o dura más de 2 días, probablemente sea el momento de hablar con su médico.
De acuerdo a una Revisión de la investigación de 2012 , el hipo que dura de 48 horas a 2 meses se considera hipo persistente (o hipo crónico ) y podría ser un signo de una afección subyacente, como un accidente cerebrovascular o una enfermedad cardíaca.
A Estudio 2010 descubrió que el hipo persistente podría ser un síntoma de vasos sanguíneos o músculos cardíacos dañados.
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A informe También señaló que un hombre con un alto riesgo de enfermedad cardíaca acudió a la sala de emergencias después de tener hipo durante 4 días. Los médicos terminaron descubriendo que estaba sufriendo un ataque cardíaco sin otros síntomas.
El hipo también se encuentra en personas con enfermedades del sistema nervioso y lesiones en el pecho, ya que pueden causar irritación del nervio vago.
La línea de fondo
La buena noticia es que, por lo general, los contratiempos no duran más de unos pocos minutos, e incluso hasta 2 días no son motivo de preocupación.
Tomarse el tiempo para comer despacio y evitar los alimentos ácidos o picantes puede ayudarlo a prevenir el hipo después de una comida.
En su mayor parte, el hipo se puede prevenir y tratar fácilmente. Pero si tiene hipo con regularidad o tiene hipo que dura más de 2 días, es hora de hablar con su médico.
