Alcohol. Puede ser solo el rumor que necesitamos en una noche de fiesta o en una agradable velada. Pero, ¿cómolo haceel alcohol te emborracha?
Para bien o para mal, la gente bebe alcohol por muchas razones. Quizás quieran calmar sus nervios después de un día ajetreado en la oficina. Quizás necesitan inflar su autoestima cuando se acercan a alguien que les gusta.
En cambio, podrían estar buscando ahogar sus penas al darse cuenta de que el mundo no es más que un grano de arena en una vasta playa cósmica. ¡Salud!
Pero, ¿por qué nuestros cuerpos y cerebros reaccionan de la forma en que lo hacen cuando el alcohol entra en nuestros sistemas? Bebemos de la copa de la verdad, con un perseguidor de la ciencia.
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¿Qué diablos es el etanol?
El etanol es el ingrediente clave del alcohol y el componente activo que te emborracha. De acuerdo a una Estudio de 1997 con ratas , el etanol se forma cuando la levadura fermenta los azúcares en las plantas.
El azúcar de la cebada produce cerveza, el azúcar de las uvas produce vino y el azúcar de las patatas produce vodka (continúa, admite que no sabías ese último).
Se mueve de la cervecería a la botella / lata / grifo hasta tu boca. A partir de ahí, causa efectos en su cuerpo, lo excita y, a menudo, le da una resaca al día siguiente.
(No tienes que tener resaca, aquí tienes como prevenirlos .)
Con cuerpo: cómo te emborracha el alcohol
El alcohol es un depresor. Pero también tiene efectos estimulantes que comienzan a surtir efecto prácticamente desde el momento en que una bebida toca tus labios.
Pero no solo digieres el alcohol. También fluye a través de su torrente sanguíneo, haciendo paradas en cada parte de su cuerpo. Y desencadena efectos únicos en cada uno.
Sigamos el viaje del alcohol mientras se desliza rápidamente por su sistema como un Splash Mountain biológico.
Tu boca
Aquí es donde comienza el viaje.
Tan pronto como el alcohol pasa por tus labios, el líquido se combina con tu saliva. Luego, llega al torrente sanguíneo a través de pequeños vasos sanguíneos en la boca y en la lengua.
Tu intestino y tu estómago
Según la Agencia de Promoción de la Salud, su torrente sanguíneo absorbe 20 por ciento de alcohol a través de su estómago. El 80 por ciento restante proviene del intestino delgado.
Beber pequeñas cantidades de alcohol puede estimular su apetito porque aumenta el flujo de jugos estomacales. Cuanta más comida coma, más tiempo se quedará el alcohol. Esto permite que su estómago absorba el alcohol y lo descomponga antes de que llegue al intestino delgado y al torrente sanguíneo.
Sin gusanos en el intestino, la concentración de alcohol en la sangre aumenta rápidamente, según un pequeño estudio de 1997 . Por eso es mejor no beber con el estómago vacío. El etanol también puede hacer que sus cacas se vuelvan líquidas así es cómo .
Algunas personas usan alcohol en sus recetas, lo que puede no ser adecuado para los no bebedores. Aprenda a reemplazar el alcohol en su brunch aquí .
Tu sangre
Ahora estamos en el torrente sanguíneo. (Para continuar con la metáfora del paseo en el parque temático: los rápidos).
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El alcohol provoca varias sensaciones en tu cuerpo. Entra en su sangre (eww) y ensancha sus vasos sanguíneos. De acuerdo a Centros de adicciones estadounidenses , esto podría resultar en:
- enrojecimiento de la piel (y el rostro enrojecido o decoloración de la marca registrada)
- un cambio rápido en temperatura corporal (puede calentarse o enfriarse)
- una caída en la presión arterial
Esto ocurre hasta que su hígado puede descomponer el alcohol.
Tu cerebro y tu sistema nervioso
Mientras tanto, ¿qué está pasando arriba? El poderoso efecto del alcohol en su cerebro significa que puede entorpecer las partes que controlan el funcionamiento de su cuerpo.
Dile adiós a ese autocontrol que alguna vez tuviste. El alcohol afecta su estado de ánimo, sus acciones y, lo que es más importante, su toma de decisiones, según un pequeño estudio de 2012 .
Puede que al principio te sientas feliz y desinhibido. Esto se debe al alcohol que lanzó los grandes éxitos de Chemical Brothers. dopamina y serotonina - dos hormonas que te hacen sentir bien.
Sin embargo, estos efectos físicos cambian a medida que bebe más. Empezarás a experimentar:
- palabras arrastradas
- visión borrosa
- pérdida de coordinación
- mal humor o agresión
Sí, ver a alguien 'mear-pronunciar sus gusanos' y caerse apoyado en la barra puede ser muy gracioso. Pero en el interior, el alcohol deprime su sistema nervioso central e interfiere con las vías de comunicación del cerebro, según un Revisión de la investigación de 2013 .
Beber en exceso puede causar cambios en su cognición y memoria (espera, lo hicistequé¿anoche?). Y pasará algún tiempo antes de que vuelvas a convertirte en tu alter ego de Clark Kent 'Soberman'.
Tus riñones
En los riñones, el alcohol aumenta la producción de orina. Esto se debe a la hormona antidiurética ( ADH ). Esta es una hormona que hace que los riñones liberen más agua.
Estarás orinando como un caballo poderoso al final de la noche.
Pero mucho orinar y no beber suficientes líquidos sin alcohol hará que se sienta sediento y deshidratado, e incluso más borracho. Por eso se supone que debes beber un vaso de agua entre cada ronda.
Tus pulmones
El alcohol que bebe también somete sus vías respiratorias a altos niveles de vapor alcohólico, según un revisión de la investigación . Este vapor se difunde de la sangre a los pulmones.
Es por eso que las pruebas de alcoholemia pueden indicar si debe ponerse al volante.
Beber en exceso puede dañar las vías respiratorias y aumentar el riesgo de desarrollar una infección pulmonar, según otro revisión de la investigación
Tu hígado
Ahora pasamos al abuelo: tu hígado. A través de varias vías, el hígado finalmente convierte el alcohol en agua y dióxido de carbono para eliminarlo de su cuerpo, según la Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo .
Una revisión de investigación de 2005 mostró que su hígado elimina más del 90 por ciento de alcohol en su sangre. Pero su hígado solo puede procesar una unidad de alcohol por hora. Por lo tanto, su hígado tiene el mayor riesgo de beber en exceso. Trabajar demasiado no es una buena idea.
El alcohol jode tu hígado porque este órgano asombroso obtiene su sangre directamente de sus intestinos - donde ocurre la mayor parte de la absorción de alcohol.
Tu hígado te ayuda amenosborracho reduciendo el alcohol en su torrente sanguíneo. Ciertamente afecta cuánto tiempo permanece el alcohol en su sistema .
Eso no es todo, amigos: otros factores
A continuación, se muestran algunos otros factores que influyen en lo borracho que se siente cuando bebe:
- Peso.De acuerdo a una pequeño estudio de 2010 , el alcohol puede afectar su función metabólica dependiendo de su peso corporal. Mayor peso corporal = mayor contenido de agua corporal = menos efectos del alcohol. Las personas con un índice de masa corporal más bajo pueden sentir los efectos del alcohol de manera más intensa y más rápida.
- Sexo.Los machos y las hembras pueden tener diferentes tolerancias. A revisión de la investigación demostró que las hembras tienen un menor contenido de agua en todo el cuerpo y son un poco más pequeñas. Por lo tanto, pueden experimentar los efectos del alcohol con más frecuencia.
- Edad.El envejecimiento también interfiere con la tolerancia de su cuerpo al alcohol. La Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo recomienda que los adultos mayores de 65 años se queden con una bebida al día o menos.
- Medicamento.De acuerdo a una Revisión de la investigación de 1999 y un estudio , cualquier medicamento que tome puede alterar los efectos del alcohol y viceversa. Tenga mucho cuidado al mezclarquecóctel. Adderall, por ejemplo, es uncompleto no-gopor mezclar con alcohol .
- Tipo de alcohol.Diferentes bebidas tienen cantidades variables de contenido de alcohol . Una pinta de cerveza empacará menos de un golpe que una pinta de whisky (y por favor, por favor,por favornunca beba una pinta de whisky de una vez). Como dicen, no es el tamaño lo que cuenta. Así es como lo usas.
- Tu personalidad.Estos factores afectan lo que tipos de emociones tu experiencia. Tu personalidad puede tener un gran impacto. Quién eres y con quién bebes (y si incluso bebes con otros) puede tener un gran impacto en cómo te hace sentir estar borracho.
Por qué estar borracho puede sentirse bien
En uno pequeño estudio de 2006 , el consumo moderado de alcohol redujo la circulación de la hormona del estrés cortisol y aumentó los niveles de hormonas que hacen sentirse bien, como las endorfinas y la oxitocina. Estos proporcionan esos sentimientos felices, agradables y despreocupados.
Pero el énfasis clave aquí es el 'consumo moderado'. Y puede que no sea el alcohol lo que te hace sentir bien. Beber es una actividad social y divertida: sales con amigos y es posible que estés celebrando una ocasión especial.
Como nos mostró 2020 al quitarnos las fiestas, ser social es especial. Y es sigue siendo especial cuando no estás borracho . Por lo tanto, intente disociar ese zumbido de la felicidad genuina. Una copa o dos es un gran lubricante social. Vomitar en una cuneta a las 4:00 a.m. no es una actividad alegre.
Por qué estar borracho puede volverse duro con bastante rapidez
Los efectos conductuales a corto plazo del alcohol comparten los mismos rasgos que los efectos a corto plazo de otras drogas. Cuanto mayor sea la dosis, mayores serán los efectos y mayor será el pico desde el que cae en picado.
Esos sentimientos de borrachera y zumbido siempre son solo temporales. Puede caer en picado de la nube nueve a la zona cero en un abrir y cerrar de ojos.
De acuerdo con la Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo , otra pendiente resbaladiza relacionada con el abuso de alcohol es el consumo excesivo de alcohol. Esto puede aumentar el riesgo de apagones , sobredosis y la probabilidad de consecuencias potencialmente fatales.
Cuando se trata de cualquier medicamento, recuerde estas tres palabras que podrían ayudarlo a salvar su vida: Todo con moderación . .. El alcohol puede tener beneficios también.
Quitar
Cuando se ondula, el alcohol entra en la sangre a través de la boca, el intestino y el estómago, e incluso los pulmones.
Su cerebro libera hormonas para sentirse bien y sus riñones generanmuchode pis. Su hígado responde descomponiendo el alcohol en agua y dióxido de carbono.
Sin embargo, esas vibraciones de sentirse bien pueden convertirse rápidamente en confusión, dificultad para hablar y decisiones arriesgadas. Y consumirlos con regularidad puede provocar complicaciones a largo plazo y potencialmente fatales en el hígado, el corazón y el estómago.
Está bien achisparse De vez en cuando. Solo mantén el control. Y los que quieren conseguircruuuuuuuuunktambién debería aprender algunos consejos sobre aliviar la resaca .
