¿Qué tan malo es dormir en mis contactos, de verdad?

Todo está en los ojos. Y si duerme con sus contactos adentro, 'eso' podría referirse a ejércitos de bacterias esperando causar estragos.

Sabemos que no debemos quedarnos dormidos con nuestras lentillas. Pero, como comer 'accidentalmente' dos frascos de pesto caducados o ver 'accidentalmente' 4 horas de personas revisando comida para llevar en YouTube, a veces simplemente sucede.

Horas de la noche suceder. Las siestas suceden. Llega a casa del club y te despiertas boca abajo en tu canasta de ropa sucia. Y empezaste a usar lentes de contacto para alejarte de la molestia de los anteojos, ¿verdad?

Entonces, ¿por qué tienes que pensar en cualquier cosa antes de acostarte, excepto en dormir y cómo arruinaron la última temporada de 'Game of Thrones'?

Bueno, después de escuchar informes de noticias de la gente se queda ciega como resultado de captar 40 guiños adornados con lentes de contacto, pensamos que sería una buena idea investigar la ciencia detrás de los posibles riesgos. Cop JR, ​​et al. (2018). Infecciones de la córnea asociadas con dormir con lentes de contacto: seis casos, Estados Unidos, 2016-2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Cualquier lector que aún no haya perdido el contacto, permítanos guiarlo a través de uno de sus rituales más importantes a la hora de acostarse. Cheung N, et al. (2016). Tendencias emergentes en infecciones relacionadas con lentes de contacto. DOI: 10.1097 / UCI.0000000000000280

Globos oculares: los pulmones de la cara.

Los fabricantes de algunos lentes de contacto los comercializan como destinados a un uso prolongado, continuo o durante la noche. Pero usar cualquier tipo de lente de contacto mientras se contagia de Zzz podría ser una mala noticia.

Sus córneas obtienen oxígeno únicamente del aire. Eso significa que cuando te pones lentes de contacto, tus ojos reciben un poco menos de oxígeno. Y cuando cierra los ojos, la oferta disminuye aún más.

La combinación de lentes y ojos cerrados durante el sueño puede reducir el oxígeno a niveles críticos, según una investigación preliminar, Goodlaw E. (1996). Riesgo de infección por dormir con lentes de contacto: Causas de riesgo. DOI: 10.1097/00006324-199603000-00005 Sin oxígeno, las córneas se hinchan (pero no se preocupe, sus ojos permanecen en su cabeza, esto no es Bob Esponja).

La hinchazón es suficiente para que aparezcan espacios entre las células de la superficie del ojo. Aquí es donde las bacterias pueden colarse. Lo único peor que las bacterias infecciosas es infecciosoninjabacterias.

Tus ojos pueden ponerse realmente repulsivos, muy rápido

Dejar que las bacterias entren en glamping en sus ojos durante la noche infeccion ocular una de tus cosas de las que preocuparte esa semana.

El CDC sugiere que dormir en sus lentes de contacto aumenta el riesgo de desarrollar una infección que suena desagradable llamada queratitis microbiana de seis a ocho veces. Muéstrame la ciencia: datos detrás del uso de lentes de contacto y recomendaciones de cuidado. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Y según una investigación de 2014, los adolescentes y los adultos jóvenes tienen el mayor riesgo de infección por los lentes de contacto. Wagner H, et al. (2014). Factores de edad, comportamiento, medio ambiente y salud en la encuesta de riesgo de lentes de contacto blandas. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Tu confianza sistema inmune no protege sus ojos al mismo nivel que el resto de su cuerpo, por lo que las infecciones y enfermedades oculares pueden desaparecer muy rápidamente.

Si hay bacterias en sus lentes, especialmente lentes que han tenido mejores días, básicamente los está sosteniendo contra su ojo. Eso es asqueroso, tanto para ti como para las bacterias.

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Riesgos para los ojos - aquí y ahora

Tan asqueroso y aterrador como suena la idea de que tus ojos sirvan como pequeños platos para cultivar microorganismos, tomar una descarada siesta de 15 minutos debería estar bien, ¿verdad?

Equivocado. Estarías jugando a un juego de riesgo, similar a dejar que tu mascota hurgue en un campo minado activo.

La hinchazón comienza de inmediato y continúa mientras sus párpados permanezcan cerrados. Cuanto más duerma (digamos, 8 horas completas frente a 15 minutos), es más probable que su hurón metafórico golpee una mina terrestre.

O, de manera más realista, desarrolla una infección ocular. Lo que es mucho peor, ya que el hurón es ficticio y tus ojos no.

Además, si tiene que quitarse esos lentes secos de los ojos resecos, corre el riesgo de sufrir más irritación o daño. Wipperman JL, et al. (2019). Evaluación y manejo de abrasiones corneales. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Esta nueva lesión en los ojos conlleva su propia gama de posibles problemas. Fusco N, et al. (2019). Abrasión corneal traumática. DOI: 10.7759 / cureus.4396 ¡Ay!

Si accidentalmente se queda dormido con los lentes de contacto y detecta alguno de los siguientes síntomas, converse con un oftalmólogo lo antes posible:

• dolor o malestar
• mayor sensibilidad a la luz
• enrojecimiento
• cambios de visión
• más lágrimas y descarga

El largo plazo

Usar lentes de contacto durante la noche puede significar que nunca más podrá usarlos.

Los lentes impiden que el oxígeno entre en tus ojos, lo que puede hacer que tus ojos estén más sedientos que el tipo que se desliza hacia tus DM en este momento. Pueden desarrollar nuevas venas que desencadenan inflamación. (Tus ojos, no el chico; un despliegue rápido del botón 'bloquear' puede solucionarlo).

Esta inflamación puede significar que un médico no puede adaptarlo para nuevos lentes de contacto. En casos menos graves, las lentes pueden ajustarse mal y causar molestias. De cualquier manera, no es tan melocotón.

Dormir con lentes de contacto también puede provocar úlceras en los ojos. Si estos brotan, la cirugía puede ser el próximo puerto de escala. Si hizo una mueca al leer eso, está en lo correcto, por cierto.

Solo arrástrate al baño y sácalos. Sabemos que tu cama está caliente. Todavía estará caliente en 45 segundos.

Última mirada (ojalá nunca)

Apegándose a buena higiene de las lentes de contacto y practicas es nada para parpadear . La Asociación Estadounidense de Optometría, que está formada por personas que seguramente conocen sus ojos de sus codos, sugiere estos pasos para una buena higiene de las lentes de contacto:

• Lávese y séquese las manos antes de tocar los lentes de contacto.
• Siga cuidadosamente las instrucciones de limpieza de su oftalmólogo.
• Mantenga los lentes en su estuche de almacenamiento cuando no los esté usando.
• Use solo productos recomendados por un médico para limpiar sus lentes.
• Evite las soluciones salinas y las gotas rehumectantes cuando limpie los lentes.
• Siga de cerca el programa de reemplazo de lentes y no use lentes por más tiempo de lo que sugiere su médico.
• Quítelos antes de entrar en un cuerpo de agua, como una piscina o un jacuzzi.
• Hágase exámenes de la vista con regularidad para hablar sobre sus lentes de contacto.

¿También mencionamos no dormir en ellos? Porque eso también es una cosa.

Tus ojos te agradecerán por darles la oportunidad de descansar y es posible que te compren gofres en agradecimiento. (El último escenario es poco probable, pero siempre vale la pena mantener la esperanza en lo que respecta a los gofres).

Puede preguntarle a su médico acerca de los lentes que la FDA ha aprobado para usar durante la noche. Pero estos también pueden provocar una infección, por lo que es mejor no tener el hábito de usarlos. Aún son mejores para usted en aquellas situaciones en las que físicamente no puede permanecer despierto.

Sacar una lente de contacto obstinada o seca podría rayar su córnea, dejando un daño duradero encima de cualquiera que haya ocurrido durante el sueño. Si es absolutamente necesario dormir con lentes ( vuelos largos , pijamadas inesperadas, la última temporada de “Game of Thrones”, ese tipo de cosas), recuerda inundar tus ojos con gotas cuando te despiertes.

Gregg Davis y Kim Richards

Quita las manos de los contactos hasta entonces.