Cómo cuidar menos sin ser descuidado

Salía corriendo de la oficina, emocionado de encontrarme con un amigo para tomar un martini frío en un bar de la azotea después de un loco día de trabajo. Cuando salté al ascensor, mi gerente estaba saliendo. & ldquo; ¿Llamar temprano hoy, Susie? & rdquo; dijo, arqueando una ceja. Eran las 5:31 p.m. ¿Hablaba en serio?

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Cuando las puertas del ascensor se cerraron, me sentí picado y un poco confundido. Había estado trabajando duro y era un vendedor líder en el equipo. ¿Por qué mi gerente se preocupaba tanto por mis horas? Mientras bebíamos, mi amiga y yo decidimos que ella eligió las cosas más estúpidas para preocuparse: quedarse hasta tarde en la oficina, la apariencia de trabajo duro sobre el trabajo duro real y muestras externas de dedicación. Todo este asunto superficial sobre sustancia, sinceridad y resultados. Aunque sabía todo esto, su comentario todavía me molestaba.

Para sobrevivir en este mundo, tienes que preocuparte menos por pequeños encuentros como este y las muchas otras trivialidades que nos irritan todos los días. Tienes que saber quién eres y estar bien con lo que haces. Cuidar menos asegurará su propia cordura y supervivencia.

Pero esto no debe confundirse con serdescuidado. La gente descuidada no se esfuerza. Las personas descuidadas son complacientes, incluso negligentes. No necesariamente respetan a los demás ni les importa una mierda su contribución a un equipo, familia o amistad.

Se trata de hacer tu mejor esfuerzo y no sudar el resto.

Ser despreocupado o preocuparse menos es todo lo contrario. Es preocuparse por las cosas que cuentan y perder las tonterías que no. Se trata de hacer tu mejor esfuerzo y no sudar el resto. Hacer esto asegura que tu mejor también mejore, porque tu energía no se usa en tonterías sin importancia. Puede preocuparse profundamente por las cosas importantes sin la preocupación que pesa sobre muchos triunfadores con la necesidad de complacer a los demás y ser perfectos.

Aquí le mostramos cómo puede ser sincero consigo mismo, mantener su integridad y cuidar lo justo.

1. Conócete a ti mismo.

Para saber qué preocuparse, necesita saber qué es lo que valora. Lo que valoras triunfa sobre todo lo demás, punto. Deje que esta sea su luz guía cuando tome decisiones.

¿Le importa ser un mentor del personal subalterno en el trabajo? Genial, adelante. ¿Le importa simplificar los procedimientos de la oficina en un flujo organizado y eficiente? Brillante, ¡hazte cargo! ¿Le importa sentarse en reuniones internas no obligatorias (tratando de mantener los ojos abiertos) donde parece no dejar a nadie más sabio y simplemente una hora mayor? ¿No? Bueno, retírate cortésmente. Las personas pueden decir lo que quieran: usted estará demasiado ocupado haciendo el trabajo real que le importa. Y esta actitud y concentración probablemente también le harán notar.

2. Renunciar a la perfección.

& ldquo; Nadie & rsquo; s perfecto. & rdquo; Todos lo hemos escuchado un millón de veces. Y, sin embargo, todos nos esforzamos en secreto por lograrlo, y luego nos arruinamos en ocasiones cuando nos quedamos cortos, ¿verdad?

Así es como supero la trampa de la perfección: tengo una colección de videos en mi sitio web . Adivina cuántos he visto hasta el final. Cero. Cada vez que veo un fragmento, veo tantos errores y cosas que haría de manera diferente que en realidad me estremezco. Pero todavía los fotografío, los publico y los comparto. Mi esposo los revisa primero para ver si hay algún percance importante (¡e incluso le hago usar audífonos!).

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No tienes que hacerlo perfecto, solo tienes que hacerlo funcionar.

Me preocupan dos cosas: de lo que estoy hablando y compartir información que creo que puede beneficiar a otros. Si hago esas dos cosas, mi trabajo está hecho. Para mí, eso es cuidar la cantidad correcta. Si estuviera esperando la perfección, nunca grabaría una sola palabra. Y me niego a dejar que mi miedo, vanidad o ego gobiernen mi producción.

En este caso, preocuparse menos puede convertirlo en una máquina creativa. Y como dice el viejo refrán: No tienes que hacerlo perfecto, solo tienes que hacerlo funcionar.

3. Recuerde la palabra 'no'.

Cuando te comprometes a preocuparte menos por las cosas que no te importan, alcanzas un nivel peligrosamente alto de dichosa libertad personal. Esto puede incluir rechazar proyectos profesionales, rechazar invitaciones personales e incluso darte una maldita y rsquo; Descanse si decide no hacer ejercicio un sábado por la mañana. En la parodia práctica, La magia que cambia la vida de no importarle un carajo , Escribe Sarah Knight, & ldquo; La magia que cambia la vida de no importarle un carajo se trata de priorizar. Elija la alegría sobre la molestia. & Rdquo;

Decir no a más cosas que no te hacen ganar dinero, no te hacen mejor ni te hacen feliz es la piedra angular para vivir una vida feliz. Pregúntese: ¿A qué puede decirle que no esta semana?

Si (como la mayoría de la gente) te cuesta decir que no, esta es mi forma favorita de decirlo:

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& ldquo; Claire, me encantaría ir a tu despedida de soltera en Las Vegas / mirar tu currículum / tomar un café con tu conocido, pero tengo que decir que no porque tengo mucho en mi plato en este momento. No quiero comprometerme con algo a lo que no puedo prestar toda mi atención.

Si hay una alternativa, ofrézcala, como una introducción a otra persona o una oferta de ayuda en una forma más pequeña. De lo contrario, lo mantengo cariñoso, rápido y breve. Bonificación: con el tiempo, las personas te piden menos a medida que, sin darte cuenta, les enseñas a respetar tu tiempo. Esto es como el cielo en una bandeja. Un 'no' empoderado, amoroso es respetable. El martirio, 'yo siempre soy el primero en ayudar, soy un buen amigo, bla, bla, bla', no lo es.

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Cuando te preocupas por las cosas que importan y no por los millones de cosas en el universo que absorberán tu energía / tiempo / dinero / cordura, vives una vida diferente. Nada me hizo más feliz que darme cuenta de esto cuando recientemente rechacé un proyecto de consultoría que me hubiera hecho sentir estresado, infeliz y con exceso de trabajo. Reflexioné sobre ello durante horas (y hablé a muerte a mi pobre esposo al respecto), y todavía me sentía insegura acerca de mi elección.

Luego, una tarde brillante y soleada de un día laborable, mi perro y yo fuimos a dar un paseo espontáneo. Caminamos por el parque y luego nos sentamos afuera en un café donde pedí una copa de rosado. Ni siquiera eran las 4 p.m.

Sentada allí con mi perro, mi vino y mi tarde libre me sentí feliz, incluso traviesa. '¿Es por eso que rechacé ese trabajo?' Me pregunté, mirando a mi perro que dormitaba contento al sol. Si. Sí, lo era. Me encanta preocuparme menos.

Susie Moore es columnista de life coach de Greatist y coach de confianza en la ciudad de Nueva York. Inscribirse para herSide Hustle Prep School y revise todos los martes su última columna No Regrets.