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Ya sea que esté corriendo por la puerta del trabajo o simplemente recuerde que acordó organizar el brunch del domingo, es probable que necesite una receta de desayuno ridículamente rápida. Con solo tres ingredientes cada uno, estos nueve desayunos dulces y salados se combinan más rápido de lo que puede hacer una parada en el lugar de bagels; mejor aún, los ingredientes probablemente sean cosas que ya tiene en la cocina.
1. Panqueques de tres ingredientes
No tienes que guardar tu desayuno de panqueques para el fin de semana. Esta masa para panqueques es solo huevos, leche y harina; creemos que es perfectamente razonable mezclarla antes del trabajo o un domingo por la mañana.
2. Hueveras y tocino de tres ingredientes
Prepare el tocino y los huevos más lindos para el brunch: rompa un huevo en cada taza de un molde para muffins forrado con una tira de tocino cocido. Espolvoree con cebollino, luego hornee hasta que los huevos estén cocidos.
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3. Tazón de acai de tres ingredientes
Este vibrante cuenco de acai parece intrincado, pero en realidad es ridículamente fácil de hacer. Mezcle un paquete de acai congelado, un plátano congelado y un poco de leche no láctea o yogur en un batido morado espeso. Cubra con fruta y granola, o colóquelo como está.
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4. Sartén de tres ingredientes con huevos y batata
Esta rápida sartén vegetariana para el desayuno, que se trata de una gigantesca sartén con queso y huevo, es un sueño matutino, gracias a los huevos, las batatas y un poco de queso picante.
5. Muffins de chocolate sin harina de tres ingredientes
No es necesario que se detenga a comer un muffin para tomar un desayuno rápido. Mezcle la mantequilla de nueces, el cacao en polvo y los huevos, luego vierta en moldes para muffins. Guarde algunos en su bolso para una emergencia de hambre.
6. Batido de aguacate de tres ingredientes
Este batido cremoso está repleto de grasas buenas para ti, lo que lo convierte en una comida perfecta para después del entrenamiento. Licue el aguacate, el plátano congelado y la leche hasta que quede pálido y suave. Tírelo en un frasco y bébalo sobre la marcha si lo desea.
7. Pudín de semillas de chía y frambuesa de tres ingredientes
Revuelva las semillas de chía con una mezcla de leche de coco y frambuesas. Déjelo reposar durante la noche, luego despiértese con el desayuno con pudín de chía más fácil (y más bonito) que existe.
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8. Sartén de desayuno de tres ingredientes
Una sartén para el desayuno es sin duda la mejor comida para servir a un grupo de amigos para el brunch, mejorada solo por una breve lista de ingredientes. Dore el pavo molido en una sartén, luego agregue la salsa picante y rompa un montón de huevos. El desayuno esta servido.
9. Avena de la noche a la mañana de tres ingredientes
Mezcle las fresas congeladas y la leche en una mezcla espesa, luego vierta en un frasco de avena. Guárdelo en un frasco durante la noche, luego vierta toda esa bondad rosada mañana por la mañana.
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