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¿De dónde viene la inseguridad?
¿Cuál es el destructor más poderoso del amor? ¿Sabes la respuesta a esa pregunta? Si no, permítanos decirle que el destructor más potente del amor es la inseguridad. La inseguridad en una parte de una pareja o en cualquiera puede causar estragos en una relación y destruirla.Cuando están en una relación (especialmente en una comprometida), confían el uno en el otro para mantener vivo el amor y proteger la relación de los desafíos y amenazas que surgen en el camino. Para hacer eso con éxito, ambos necesitarán ser personas seguras porque las posibilidades de superar todas las dificultades con un resultado positivo son mayores si los dos son personas seguras y seguras.Cuando alguno de los dos entra en la relación arrastrando todas sus inseguridades, la relación termina siendo lo único que define sus valores, por lo que cuando algo lo amenaza, es incapaz de superar sus propias inseguridades y la relación es la que sufre las consecuencias.
Hay cosas que puede hacer para superar la inseguridad. El primer paso para hacerlo es entender de dónde viene, qué lo causa. Las causas más comunes de inseguridad son las siguientes.
1. Genética
Todos nacemos con un sistema integrado que nos protege de cualquier daño. Cuando algo nos amenaza, el sistema se activa y produce sustancias químicas que nos ayudan a sobrevivir al peligro luchando, huyendo o congelando. Una vez que el peligro ha pasado, libera otro conjunto de sustancias químicas que nos tranquilizan. En algunas personas, este sistema es muy 'sensible' y tienden a reaccionar ante situaciones peligrosas con más intensidad, como que ven el peligro en todas partes, por lo que tienen el temor constante de que algo malo suceda.
2. Una infancia llena de factores ambientales estresantes
Si durante tu niñez has sufrido un trauma, como la muerte de uno de tus padres o alguien muy querido, o promesas incumplidas (padres ausentes o divorcio) o un ambiente familiar abusivo, cosas o pérdidas sobre las que no tenías control; todo esto podría contribuir a tu inseguridad. Especialmente si no tuvo, durante esos tiempos difíciles, a alguien que pudiera haberle brindado apoyo y comprensión. Si fuiste abandonado y herido mientras sucedían todos esos episodios estresantes y traumáticos, tu confianza y seguridad no tenían posibilidades de desarrollarse y ahora se agravan cada vez que experimentas una pérdida.
3. Miedo a no estar a la altura
Si has sufrido, te aterra la idea de decepcionar a los que son muy importantes para ti. Se siente responsable de cada pérdida que ha tenido, por lo que no cree que esté a la altura de nadie. Este tipo de inseguridad se alimenta de sí mismo y con el tiempo puede hacerte creer realmente que no eres digno de ser amado.
4. Aversión a los desacuerdos y discusiones serios
Tu confianza aumenta cuando triunfas sobre cualquier adversidad. Puede que te disguste profundamente cualquier tipo de argumento o cosas que te saquen de tu zona de confort, esto podría ser consecuencia de un trauma infantil o una característica innata. Esta aversión a experimentar tensión o conflicto es lo que destruye tu confianza porque prefieres plegarte para mantener tu seguridad, a menudo renunciando a quién eres, por lo que en tu mente no habrá pérdida de tu seguridad.
5. Dependencia
Sientes que tu pareja está contigo solo porque no ha encontrado a nadie mejor. Como resultado, dependes totalmente de él. Empiezas a tratar de complacerlo en todo porque tienes un miedo constante de que te deje. Todo lo que hace es concentrarse en evitar que las cosas se caigan y todo su mundo depende de los resultados.
Inseguridad después de ser engañado
¿Te han engañado? Se siente horrible y otras cosas muy dolorosas. Es una experiencia traumática que puede dejarlo devastado y que definitivamente puede dañar su confianza. Podría ser que ya eras una persona insegura antes de que te engañaran (así que lo estabas esperando) o gracias a esa ruptura de la confianza, la inseguridad hizo su aparición.Hacer trampa es, en esencia, una manifestación de cierto caos interno y de largo plazo. Se trata de inseguridades y autodesprecio. Para el engañado, la inseguridad viene de culparse a sí mismo. Si te han engañado, ese podría haber sido tu primer pensamiento de que fue tu culpa porque no fuiste lo suficientemente bueno para él. Obviamente, esto es una tontería, no hay excusa para hacer trampa, pero eso es lo que la inseguridad le hace a tu mente.Como dijimos antes, puede debilitar su confianza, especialmente si realmente no comprende el por qué de la trampa y puede hacer que se sienta inseguro cuando finalmente decida seguir adelante con su vida. Si no trabaja en ello, puede causar mucho daño en sus próximas relaciones.
Inseguridad en una nueva relación
La inseguridad en una relación nueva o en cualquier otra tiene su núcleo en las heridas que nos dejó esa relación pasada (donde se rompió la confianza). Para protegerse de ser herido nuevamente, crea un mecanismo de defensa que aleja a las personas y podría robarle la oportunidad de dejar entrar a alguien.Sabes que tu inseguridad se muestra en una nueva relación si estos signos se manifiestan.
Luchas por dar confianza
Te sientes amenazado con mucha facilidad, dudas de cada una de sus acciones o palabras, lo acosaste en las redes sociales.
Para sentirte seguro necesitas tranquilidad
Necesita que él valide todas sus acciones, necesita controlarlo varias veces al día.
Estás en pánico perpetuo
Intentas no meterte en peleas o desacuerdos porque vives en el pánico constante de que él te rechace o te deje.
Te ahogas en un vaso de agua
Usted agranda los problemas insignificantes al buscar peleas y usar palabras hirientes.
Te sientes atacado facilmente
Si te pide que hagas algo o te hace un comentario sobre algo que hiciste, te sientes ofendido y herido de inmediato, por lo que atacas o te apagas por completo.
Inseguridad sin razón
¿Alguna vez te ha sobrevenido una ola de inquietud sin previo aviso y sin explicación alguna? Se siente como si el mundo ya no fuera un lugar seguro o como si estuvieras bajo el asedio de un enemigo que no puedes ver, uno que su única intención es minar tu confianza. ¿Por qué te sientes tan inseguro de ti mismo y estás tan aprensivo? Eso es inseguridad apareciendo sin motivo.La inseguridad no son más que trucos que a tu mente le encanta jugar; es una fantasía nacida de un miedo que no tiene justificación, un miedo totalmente irracional. No tiene una causa, es la suma de tus pensamientos, ideas y eventos. Se juntan en tu mente y bloquean tu capacidad para discernir las cosas con tu confianza habitual. De ahí la inseguridad.
hwang dae-heon
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El amor incondicional es un amor que no tiene condiciones. Significa que esa persona amará a los demás incluso si se equivocan.
8 formas de superar estos sentimientos inseguros
Si bien es normal tener sentimientos de inseguridad de vez en cuando, la inseguridad crónica puede causar estragos en su relación porque le roba la paz y no le permite disfrutar de su relación y trabajar para hacerla crecer. Mucha gente piensa que sus inseguridades son culpa de su pareja (de alguna manera), pero ahora sabes que viene de nuestras entrañas.Si no quieres que la inseguridad destruya tu relación y te destruya a ti mismo, presta atención a estas 8 formas de deshacerte de todos esos sentimientos de inseguridad.
1. Sepa lo que tiene para ofrecer en la relación.
La inseguridad aparece cuando te concentras en las cosas que crees que te faltan. Usted y él son personas diferentes, cada uno tiene cualidades y fortalezas que se complementan. Entonces, si quieres sentirte más seguro en tu relación, cambia tu enfoque. Haga un inventario de lo que tiene para ofrecer (en términos de características de personalidad). Concéntrese en todos sus buenos rasgos; eres una persona amable, eres digna de confianza, eres amable, eres gracioso.Además, piensa en cómo estás mejorando su vida. ¿Se siente feliz, amado, apoyado? Eso es lo importante en una relación.
2. Desarrolle su autoestima
Tratar de obtener su aprobación sobre todo lo que haces en la relación es una batalla perdida. Cuando tu bienestar depende de otra persona, pierdes algo de ti mismo, pierdes el control de tu vida. ¿Qué puedes hacer para desarrollar tu autoestima? Puedes decirle a tu crítico interior que se calle y practique la autocompasión. Concéntrese en las cosas que le gustan de usted mismo en lugar de las cosas que no le gustan.
3. Reprograme la calidad de sus pensamientos
En otras palabras, no te desanimes. Recuerda que la inseguridad proviene del miedo, trucos que le gusta jugar a tu mente. Pero puedes controlar tu mente. así que cambia la calidad de tus pensamientos, la mayor parte del tiempo, no tienen nada que ver con la realidad. Toda esa negatividad está solo en tu cabeza.
4. No dependa de su relación
Necesita mantener su independencia para tener una relación sana. No necesita la relación para satisfacer todas sus necesidades, de esa manera se sentirá más seguro con respecto a su vida. Necesitas tener cosas fuera de la relación (eso te hace más atractivo e interesante para él). Así que tómate un tiempo para pasar el rato con tus amigos, practicar algún deporte, tener un pasatiempo, seguir mejorando tú mismo.
5. Deja esas malas experiencias de relación donde pertenecen (en el pasado)
Todo el mundo tiene equipaje y eso está bien (así es como ganas experiencia y aprendes de tus errores), pero no necesitas cargar con todo, aligerar la carga. Puedes empezar de nuevo, esa es la belleza de la vida. Deja ir todo el dolor que pueda estar persistiendo, tienes una nueva oportunidad, ¡así que aprovéchala!
6. Aprende a confiar en ti mismo
Cuando decides confiar en ti mismo sentirte seguro es casi una garantía. Es importante poder confiar en él para sentirse seguro en su relación, pero es igualmente importante confiar en usted mismo. Confía en ti mismo para no ocultar tus sentimientos, confía en ti mismo para saber que no importa lo que haga la otra persona, estarás bien. Confía en ti mismo para asegurarte de que tus necesidades serán satisfechas y confía en ti mismo para saber que si la relación no funciona, estarás bien.
7. No dejes que la paranoia se apodere
Deja de ver cosas que no existen. No dejes que la paranoia se apodere de ti. Tienes que confiar en él y dejar de husmear en sus redes sociales, su teléfono o su correo electrónico. Eso podría calmarte un poco, pero también alimenta tu paranoia. Resista la tentación y ocúpese de cosas más productivas que hacer.
8. No posponga las conversaciones incómodas
Evitar el conflicto es una causa de inseguridad, por lo que para superarlo es necesario abordar el conflicto y enfrentar sus problemas como pareja. Eso te ayudará a ti y a tu relación, crecerás y, como pareja, se acercarán más y confiarán el uno en el otro para hablar de todo sin pelos en la lengua.
Las mejores citas cuando te sientes inseguro
¿Necesitas inspiración cuando te golpea la inseguridad? Aquí hay algunas citas que pueden ayudarlo a aumentar su confianza cuando se sienta inseguro.
'La única persona que puede derribarme soy yo mismo, y no voy a permitir que me derribe más'. -C. Joybell.C“Cuando se cierra una puerta de la felicidad, se abre otra; pero a menudo miramos tanto tiempo la puerta cerrada que no vemos la que ha estado abierta para nosotros .'- Helen Keller'La razón por la que luchamos con la inseguridad es porque comparamos nuestro detrás de escena con el carrete más destacado de todos los demás'. -Steve Furtick
Conclusión
Superar la inseguridad no es imposible si conoce las causas y está dispuesto a trabajar en ella. No dejes que el miedo destruya algo bueno, lucha contra él con positividad. Recuerda que la mente es poderosa pero puedes controlarla. Gran parte de nuestra confianza proviene de adentro, así que no dejes que la inseguridad la destruya. Si cree que no puede superarlo solo, busque ayuda.
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Todos hemos experimentado la necesidad en algún momento de nuestras vidas; ya sea de otra persona o de nosotros mismos, la necesidad puede ser un sentimiento común en diferentes tipos de relaciones.
