Cómo ponerse de humor para el sexo cuando no lo siente

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Es algo que no nos dicen cuando somos más jóvenes, pero no siempre podemos simplemente activar la excitación cuando nos apetece.

El sexo con tu pareja puede sentirestupendo. Puede animarte, relajarte y hacerte sentir necesitado y deseado. A veces, sin embargo, te sientes extrañamente reacio a la idea del sexo, aunque realmente lo disfrutes.

Y puede ser difícil encontrar formas de decirle a tu pareja que no lo sientes hoy de una manera que no te ofenda. No es que noquererquerer el contacto sexual, simplemente no puede encontrar la energía o la motivación.

Todos hemos tenido esos días (o semanas, o meses, a veces) en los que nuestros impulsos sexuales juegan al escondite. Después de un proyecto difícil en el trabajo, de un momento estresante con los niños o incluso de unas vacaciones increíbles pero agotadoras, sentirse sexy parece una preocupación secundaria a la caída.

Si no tiene ganas de cocinar, puede pedir comida para llevar. Si necesita tomarse un descanso de sus hijos y salir con amigos, el cuidado de niños puede estar en las cartas. Entonces, ¿cuál es el atajo que te reconecta con tu deseo sexual?

Después de hablar con expertos en el campo, encontramos algunas formas excelentes de ponerse de humor.

Ponerse de humor 101

Es más difícil de lo que parece, pero más fácil de lo que se siente cuando no estás de buen humor.

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1. Para empezar, haz algo relajante

Esto puede parecer la respuesta a todo, peroeso es porque realmente funciona.

Saltar directamente de su hoja de cálculo a sus hojas de cálculo difícilmente generará muchas perspectivas atractivas; se sentirá como una tarea ardua. Incluso podría comenzar a ver las fórmulas de las hojas de cálculo que se ejecutan frente a sus ojos.

Necesitas relajarte antes de esperar demasiada sexualidad de ti mismo. Eres solo un humano.

Tal vez tome un baño largo, recuéstese con un libro, tome una taza de té de hierbas y una galleta, o simplemente tome unos minutos para usted.

Hagas lo que hagas, ocupa el momento en tu propia zona de confort. Si le resulta difícil relajarse, te tenemos .

2. Cambia las reglas

Preguntamos Alicia Sinclair , educadora sexual certificada y CEO de La vaquera , cómo una pareja puede hacer que la cita nocturna sea más sexy y divertida.

'A veces, es fácil caer en la rutina de la vida cotidiana sin mirar hacia arriba para observar lo que nos rodea', dice Sinclair. 'Una cita nocturna puede ser un momento realmente increíble para ponerse en contacto con su pareja y probar algo que nunca antes habían hecho'.

Ya sea que se trate de un tipo de cocina que no hayan explorado juntos o de un nuevo movimiento que haya considerado incluir en la rutina de su dormitorio, usar este tiempo para explorar nuevas oportunidades (o entre ellos) lo convierte no solo en una oportunidad divertida sino también real de crecer con tu (s) pareja (s) .

Hacer del tiempo a solas una prioridad debería ser una parte importante de la conexión en una relación. Sin embargo, la vida se interpone. Los quehaceres, las obligaciones y otras emociones pueden interponerse en el camino de esas vibraciones sexys y divertidas que sentiste cuando te conociste.

Si no somos conscientes, a veces podemos perder oportunidades de reconectarnos a través de todas esas cosas molestas que enriquecen nuestra vida de otras formas, como el trabajo, las responsabilidades familiares y las obligaciones sociales.

A veces, realmente tienes que ganar tiempo con tu pareja y hacerlo especial. Aquí tienes nuestra guía para refrescando tu relación .

3. Cambia el escenario

Encuentra un lugar que te aleje de tu vida diaria por un tiempo.

Leah Millheiser , MD, directora del Programa de Medicina Sexual Femenina de la Universidad de Stanford, sugiere que dejar su “lugar habitual” puede agregar algo de emoción.

Si tiene los recursos (y si alguno está abierto en un panorama posterior a COVID), ¿por qué no reservar una noche en un hotel o alojamiento y desayuno cercano? Si eso falla, una noche de acampar bajo las estrellAS podría ser el escape de la rutina que usted y su pareja necesitan.

Tome una cena rápida o una bebida en algún lugar mientras se asegura de que queda tiempo suficiente por la noche para dirigirse a un lugar diferente y comenzar. A veces, el solo hecho de reservar el tiempo en sí mismo es suficiente para estimular una atmósfera más sexy.

Cambiar de escenario puede ayudarlo a alejar su mente de la rutina diaria y ayudarlo a comenzar a concentrarse en sus deseos sexuales. Estar en un lugar fuera de su ajetreo habitual significa que puede escapar de esa mentalidad de trabajo diario durante el tiempo suficiente para comenzar a tener pensamientos sexys.

4. Intenta leer o mirar algo que te excite

Millheiser sugiere centrarse en medios emocionantes o sexualmente estimulantes .

Algunas personas prefieren la erótica, otras disfrutan de las novelas románticas calientes y muchas personas disfrutan de las películas románticas o apasionantes que tienen escenas de sexo picantes en todas partes. Lo que sea que te ponga en marcha, debería hacer que quieras hacer más que solo mirar.

La pornografía que muestra las fantasías que disfrutas también puede ayudarte a acceder a tu excitación interior. ¿Por qué no verlo con su (s) pareja (s)?

(Deberá comprender que es no es una representación realista del sexo , aunque. Más bien, es una herramienta visual estimulante).

5. Prueba nuevos juguetes sexuales

Mientras que un masajeador como el Varita inteligente Lelo es un recurso de calidad para un orgasmo rápido y fácil, juguetes quetodasel trabajo para usted puede no dejarlo anhelando el toque de su pareja. Deje siempre a su audiencia con ganas de más, como suele decirse.

Vibradores diseñados pensando en un compañero, como el Eva o Fin , también son divertidos de usar juntos o solos. Para algo más allá de la estimulación genital estándar, bVibe tiene algunas opciones geniales de tapones anales (apuesto a que no creías que lo hubieras leído hoy, pero funciona para algunas personas).

Para las personas con vulvas, los juguetes de succión del clítoris también son unmontar. Descubra más aquí .

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Y aunque gastar todo su sueldo (o carga) en juguetes sexuales no es la mejor idea, invertir en algunos juguetes de calidad es mejor que tener un cofre del tesoro lleno de juguetes económicos que realmente no abordan su disminución en el deseo sexual.

Condiciones de salud subyacentes

Por más que lo intente, existen algunas condiciones médicas y contextos personales que pueden servir como barreras bastante firmes entre usted y sus deseos sexuales.

Es posible que tenga una afección de salud mental, como depresión ansiedad , o trastorno de estrés postraumático ( Trastorno de estrés postraumático ), eso realmente te impide sentirte excitado o excitado. Experiencia previa con abuso emocional o físico , agresión sexual , o violación también puede bloquear el acceso a su propia realización sexual.

Una enfermedad, discapacidad o afección crónica, como psoriasis , fibromialgia , o endometriosis , también puede hacer que el sexo sea doloroso e incómodo, incluso la sola idea del sexo puede ser agotador y emocionalmente desafiante.

De manera realista, si bien puede tratar de resolver sus síntomas, y nunca deberían definirlo a usted ni a sus necesidades sexuales, es probable que deba abordar o al menos controlar sus condiciones de salud para volver a conectarse con sus impulsos sexuales.

Si aún no está recibiendo atención para el dolor físico o mental continuo, vale la pena buscar una consulta con un médico que pueda ayudarlo a superarlo.

Y cualquier socio que se precie comprenderá y trabajará con usted para comprender estos límites.

tl; dr

Los sentimientos cachondos pueden ser difíciles de conseguir (risas) con las crecientes presiones de la vida adulta. Sin embargo, darte tiempo para reconectarte con tu lugar feliz y tu pareja puede ayudarte a reubicar tu libido. El extraño vibrador aquí y allá tampoco duele.

Ponerse en contacto con su sexualidad puede ayudarlo a sentirse más satisfecho y conectado con su pareja. Un orgasmo (o tres) es la manera perfecta de desahogarse.

Si tienes nunca tuve un orgasmo , aquí hay algunos lugares excelentes para comenzar a explorar.

Eva Giunto es una escritora, hija, hermana, esposa, madre y amiga que tiene un gran impulso sexual. Disfruta de muchas cosas además del sexo, pero el sexo es, con mucho, lo que más le gusta. Eva espera ser una de las muchas mujeres que comparten una perspectiva positiva y realista sobre las mujeres que aman el sexo. Síguela en twitter @forevagiunto .