Perdón por dar la noticia, pero & ldquo; salad & rdquo; no siempre significa 'saludable'. A menudo sobrecargado con aderezos llenos de calorías, aderezos fritos y aderezos (deliciosos) con queso, un plato quedeberíagritar & ldquo; verde y saludable! & rdquo; termina gritando '¡grasiento y pesado!' De hecho, ¡las ensaladas cobb de los restaurantes pueden contener más de 700 calorías!
extrañando a mi novio
Con algunas modificaciones, cualquier ensalada puede convertirse en una comida saludable. Primero, debe comenzar con los cuatro ingredientes clave para hacer cualquier tazón o & rsquo; verduras deliciosas y nutrientes: verduras,proteína, verduras o frutas, yvendaje. Luego, están los puntos de bonificación:granos, crujiente y extras (¡digamos queso!). ¡Las proporciones y combinaciones dependen de usted! Use el gráfico a continuación para comenzar (y para algunas recetas de aderezos más saludables).
falsoEste artículo se presenta en colaboración con Withings , una empresa innovadora que crea productos y aplicaciones inteligentes para ayudar a las personas a cuidar fácilmente de su salud y bienestar. Conocido como el creador de la primera báscula conectada a Internet, Withings & rsquo; Otros productos incluyen el monitor de presión arterial remoto, el rastreador de actividad del pulso, el monitor inteligente para bebés y la báscula inteligente para niños.
