Cómo hacer amigos en una ciudad nueva

Mudarse a una nueva ciudad es emocionante: lugares que ver, restaurantes que descubrir, gente que conocer. Excepto que no puede & rsquo; solo Yelp & ldquo; los mejores lugares para encontrar amigos & rdquo; o tropezar con ellos como una gran mancha de dim sum. Como sabe cualquiera que se haya mudado,haciendo amigosen una ciudad donde sabes que nadie es realmente difícil.

'En una ciudad nueva, es fácil tener la sensación de que todos los demás son parte de algo, que ya tienen sus amigos y su vida social'. dice el psicólogo clínico Andrea Bonior , Ph.D., profesor de la Universidad de Georgetown y autor deLa solución de la amistad. 'Sentirse como un extraño puede paralizarlo y evitar que socialice'.

Sin mencionar que es difícil desde el punto de vista logístico: no tienes tu cafetería habitual o entrenamientos semanales donde puedas entablar una conversación con caras conocidas. Para colmo, entre conectar su cable, reenviar su correo y encontrar la tienda de comestibles, tiene un montón de cosas de las que preocuparse además de su vida social.

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'Sin embargo, las amistades no son solo un lujo, son extremadamenteimportante para nuestra salud, & rdquo; Bonior dice. Si te sientes solo o aislado, lo cual es fácil de hacer después de mudarte a un nuevo lugar, debes priorizar el hacer amigos, agrega.

Si bien es posible que no conozcas a tu mejor amiga durante la primera semana, aquí hay algunas buenas maneras de comenzar a completar tu cuota de amigos.

1. Vaya a la misma clase de entrenamiento semanal.

Las personas que priorizan el fitness tienen automáticamente un interés mutuo, así como rasgos de personalidad similares. Encuentra un estudio de yoga o ciclismo indoor que te guste, pero, lo que es más importante, elige un horario de clase al que puedas ceñirte. 'La coherencia es muy importante porque hace que la conversación sea mucho más natural', Bonior dice. Te da margen para decir: 'Vaya, la clase de esta semana fue difícil, ¿eh?' o '¿Dónde más te gusta practicar?' La familiaridad también genera sentimientos positivos. & ldquo; De hecho, te sientes más cómodo y te gusta más una persona si & rsquo; los has visto varias veces & rdquo; Ella explica. Un truco: llegar temprano. No podrás hablar con alguien si estás entrando en picada justo cuando comience la clase, dice Bonior. Y agregar un cojín al comienzo de la clase es mejor porque las personas a menudo se van rápidamente después de un entrenamiento.

2. Vaya a la hora feliz.

El trabajo es uno de los lugares más populares para conocer gente: se ven todos los días, están obligados a interactuar (¡con suerte de una buena manera!), Y probablemente tengan algo en común, dice Shasta Nelson, fundadora de GirlFriendCircles, un sitio de búsqueda de amistades y autor de Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. La mayoría de las empresas organizan actividades extracurriculares, desde un equipo de kickball hasta happy hours, que son situaciones perfectas para conocer a sus compañeros de trabajo interesantes fuera de la oficina. ¿No hay eventos planeados? Sea proactivo: envíe una invitación a su equipo para tomar bebidas o ver el juego. Para colmo, esto realmente puede ayudar a su carrera. Los estudios muestran que las personas que tienen amigos en la oficina son más productivas, más concentradas e incluso más saludables, y se toman menos días de enfermedad.

3. Reúnase con personas de ideas afines.

El gigante de la socialización grupal Meetup es uno de los recursos más útiles y accesibles para encontrar nuevos amigos, según coinciden nuestros expertos. El tema más importante de Meetup dentro de su categoría Socializar es & ldquo; New in Town, & rdquo; por lo que unirse a un grupo dentro de esa categoría elimina virtualmente la preocupación de que las personas con las que está interactuando ya tengan un grupo de amigos establecido. Todos están tratando de hacer exactamente lo que tú eres: cultivar una vida social en su nueva ciudad. Una de las mejores formas de conocer gente es colocarte en una situación que fomente la interacción, dice Marian M. Morry, Ph.D. profesor de psicología y fundador del Laboratorio de Relaciones Cercanas de la Universidad de Manitoba. Use Meetup para unirse a un equipo deportivo, club de lectura o grupo de excursionistas; Morry dice que los pasatiempos activos pueden ser mejores formas de conocer gente que las actividades en solitario.

4. Sea un buen vecino.

Fuera de los intereses personales, el trabajo y la escuela, el siguiente lugar más fácil para encontrar amigos es su vecindario, dice Morry. Sonríe y saluda a tus vecinos en la lavandería, en el buzón de correo o mientras ambos cargan las compras desde el estacionamiento. Después de romper el hielo, pase a una pequeña charla y haga muchas preguntas a la otra persona. A la gente le gusta cuando muestras interés en ellos, agrega Morry.

5. Grítalo en las redes sociales.

¿Algo aterrador sobre una ciudad totalmente nueva? Es difícil conocer gente nueva a través de viejos amigos si no conoces a nadie que viva allí, dice Morry. Afortunadamente, las redes sociales trascienden la ubicación, así que toque su círculo de amistad establecido para ayudarlo a crear uno nuevo. & ldquo; Una de las mejores cosas que hacer es publicar en Facebook [o Twitter, si eso es lo tuyo], & lsquo; ¡Me acabo de mudar a X y me encantaría conocer a las personas increíbles que conoces aquí! & rsquo; & rdquo; Nelson dice. Por último, ¡un uso para esos más de 300 amigos con los que no ha hablado en años!

6. Descarga una aplicación.

Todos conocemos a una pareja que, contra todo pronóstico, ha encontrado la felicidad a través de una aplicación de citas, así que ¿por qué no encontrar amigos de la misma manera? Otra ventaja: & ldquo; En una aplicación, todo el mundo está abierto a nuevos amigos, por lo que no tiene que preocuparse por la idea de que tal vez ya tengan todos los amigos que necesitan & rdquo; Nelson dice. Su sitio, GirlFriendCircles, pone en contacto a mujeres para que se reúnan en pequeños grupos en los cafés locales. También echa un vistazo a Hey! VINA, una aplicación que conecta a mujeres con intereses similares, o Friendsy, que es exclusiva para estudiantes universitarios.

7. Mida sobre manis.

Bien, es posible que los salones de manicura no sean tan sociales como nos hizo creer la escena de flexiones y chasquidos de Legally Blonde, pero en realidad son un lugar perfecto para interacciones sociales aleatorias. & ldquo; Todo el mundo, como usted, está cautivo y se siente relajado. Es un gran lugar para iniciar una pequeña charla con la persona que está a tu lado, & rdquo; dice Irene Levine, Ph.D., autora de The Friendship Blog. Es posible que entablar una conversación sobre los secadores de uñas no consiga una hermana del alma, pero es una excelente manera de flexionar ese músculo social y sentirse cómodo hablando con extraños, dice Bonior. De esa manera, cuando realmente haces clic con alguien, no pensarás demasiado en tu introducción.

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8. Sea creativo.

Tomar clases es una buena manera de conocer gente interesada en probar nuevas experiencias y romper con su rutina diaria, dice Bonior. CourseHorse es una buena opción para encontrar clases para adultos en persona, al igual que la sugerencia de Groupon.Bonior: Cíñete a algo artístico, si es posible, como fotografía, crochet o pintura. Existe una vulnerabilidad en la creación de arte, y significa la voluntad de salir de tu zona de confort, explica. & ldquo; Además, los seres humanos como criaturas sociales pueden ayudar a despertar la creatividad en los demás, por lo que ser eso para otra persona es una gran base para una amistad. & rdquo; También es una transición natural hacia eventos futuros: mencione a un compañero de clase que hay una próxima exhibición del trabajo de Basquiat; tal vez ustedes puedan verla.

9. Devolver.

& ldquo; El voluntariado suena a cliché, pero hay muchas formas de ofrecerse como voluntario que se ajustan a sus intereses, & rdquo; Bonior dice. & ldquo; Si te gustan los animales, pasa tiempo en un refugio; si lo tuyo es la jardinería, busca un invernadero comunitario. & rdquo; Por qué es tan bueno para hacer amigos: cuando decides ofrecerte como voluntario, estás enfocado en el exterior y piensas en los demás, por lo que la gente tiende a ser más abierta e interesada en ti. & ldquo; Y cuando hacemos el bien a los demás, obtenemos ese impulso de humor, lo que nos hará mucho más propensos a ser sociables y hacer amigos, & rdquo; Bonior dice. 'Además, estas personas tienen un buen corazón, eso nunca es malo en un nuevo amigo'.

10. Conéctese en el ciberespacio.

Nelson recuerda una de sus historias de amistad favoritas: & ldquo; Vi una publicación de una chica en Twitter & lsquo; ¡Acabo de ganar 4 almuerzos gratis en el restaurante X y estoy buscando 3 personas más que quieran reunirse para almorzar en el distrito financiero! & Rsquo ; Respondí, al igual que otros dos, y los cuatro nos reunimos para un almuerzo súper divertido. & Rdquo; Continuaron su cita para almorzar regularmente después de eso. Copie ese enfoque, teniendo en cuenta que no está pagando la cuenta (¡a menos que se sienta generoso!). Si no estás en Twitter, no te preocupes. En realidad, existe una aplicación para esto: WIITH te permite crear un evento (& ldquo; MoMA sábado por la mañana, & rdquo; & ldquo; The Revenant a las 8 p.m., & rdquo; & ldquo; Lunch at Mission Beach Cafe & rdquo;) como una invitación abierta, luego cualquiera en la aplicación puede confirmar su asistencia y unirse a usted. Incluso menos presión: desplácese por los eventos abiertos y salte sobre los de otra persona.

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11. Encuentre un equipo de trabajo diario.

Mucha gente trabaja a distancia o trabaja desde casa en estos días, lo que puede resultar aislado, especialmente cuando te acabas de mudar a una nueva ciudad. Es por eso que encontrar un grupo que se reúna para trabajar juntos, ya sea en un espacio de coworking real como WeWork o informalmente en una cafetería, es una excelente manera de conocer a otros teletrabajadores, dice Bonior. Exponga su situación en las redes sociales o CON: 'Todos los martes por la mañana, estaré trabajando en esta cafetería si alguien quiere unirse a mí'. ¡Nunca se sabe quién aparecerá!

12. Cinturón.

Un estudio encontró que las personas en grupos de canto se unen más rápidamente que aquellas en una clase de escritura creativa o manualidades. ¿Por qué? Cantar trasciende las barreras culturales y ayuda a construir la cohesión social, dicen los investigadores. Los coros de la iglesia son una excelente opción, pero también puedes buscar grupos no denominacionales en Meetup. Si cantar no es lo tuyo, la investigación también sugiere que esta cohesión social puede aplicarse al baile. Encuentra entrenamientos de Zumba o clases de baile de salón en tu área en ClassPass o Groupon.

13. Tome un retiro de la vida diaria.

Regístrese para un fin de semana en un retiro o una clase de tiempo extendido, sugiere Nelson. Puede parecer contradictorio dejar tu nueva ciudad para hacer amigos, pero pasar un fin de semana completo con gente puede acelerar la amistad. La clave aquí: manténgalo local, el punto es poder pasar el rato con los amigos que hace en su vida diaria. Utilice recursos como RetreatFinder, Meetup o periódicos y revistas locales para encontrar retiros de yoga, talleres de meditación, viajes de campamento y más en su patio trasero (metafórico).

14. Echa un vistazo a un InstaMeet.

Las reuniones de Instagram, donde los entusiastas deambulan por su ciudad para explorar, tomar fotos y celebrar la creatividad, son una forma genial de conocer gente nueva, dice Bonior. Las actividades creativas no solo pueden ayudarlo a vincularse con los demás, sino que & ldquo; conocer a alguien a través de las redes sociales es mucho más fácil porque todavía está progresando en la relación con cada interacción, pero no es tan importante como, por ejemplo, , tener que conseguir el número de teléfono de alguien y luego programar una cita para tomar un café, & rdquo; Bonior dice. Encuentra el capítulo de tu ciudad en la página de la comunidad de Instagram.