Sexo, amor y felicidad
No nos malinterpretes: el sexo es una parte normal, saludable y divertida de la vida adulta. De hecho, la atracción sexual y la compatibilidad sexual son la base de muchas relaciones exitosas.
Pensar con nuestras regiones inferiores puede ser natural, pero actuar continuamente en base a esos pensamientos mientras la ropa se acumula puede ser una señal de un problema. Entonces, ¿cuánto sexo es ideal y cuánto es demasiado?
Las investigaciones sugieren que, para las personas que tienen una relación, tener relaciones sexuales está relacionado con un mayor bienestar y felicidad. Pero más no equivale a mejor. Las personas que tienen sexo dos veces por semana no son más felices que las personas que lo tienen una vez a la semana. (No se preocupe, ellos tampoco son menos felices). Muise A, et al. (2015). La frecuencia sexual predice un mayor bienestar, pero más no siempre es mejor. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better
Lo que lleva a la pregunta: ¿Es posible que hacer demasiado la acción pueda interferir con una vida feliz y saludable?
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Hipersexualidad
Si un apetito sexual rabioso no está relacionado con un nuevo enamoramiento, podría ser parte de un problema más serio.
Si siente que sus impulsos sexuales están fuera de control, o si está teniendo relaciones sexuales para evitar sentirse solo o deprimido, o si está teniendo relaciones sexuales a pesar de las consecuencias de riesgo (como contraer uninfección de transmisión sexual (ITS)o perder una pareja), esto podría ser un signo de un problema.
La obsesión sexual, a veces llamada hipersexualidad, comportamiento sexual compulsivo o adicción al sexo, es un tema turbio. Algunas investigaciones apoyan la idea de que la adicción al sexo es un trastorno psiquiátrico, pero otros informes sugieren que el tema aún está en debate. Blum K y col. (2015). Adicción y abstinencia por hipersexualidad: Fenomenología, neurogenética y epigenética. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hipersexualidad: una revisión crítica e introducción al 'ciclo de la conducta sexual'. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8
Un estudio publicado en 2013 sugiere que la mayor parte del tiempo, la hipersexualidad es en realidad un deseo elevado y no necesariamente un trastorno. Steele VR y col. (2013). El deseo sexual, no la hipersexualidad, está relacionado con las respuestas neurofisiológicas provocadas por las imágenes sexuales. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770
Independientemente, si el sexo se utiliza como sustituto para tratar un problema real, es hora de consultar a un médico o terapeuta que se especialice en el área de la salud sexual.
La Mayo Clinic sugiere hacerse estas preguntas para ayudarlo a decidir si buscar ayuda profesional:
- ¿Puedo controlar mis impulsos sexuales?
- ¿Estoy angustiado por mis comportamientos sexuales?
- ¿Mi comportamiento sexual está dañando mis relaciones, afectando mi trabajo o resultando en consecuencias negativas, como ser arrestado?
- ¿Intento ocultar mi comportamiento sexual?
Al final del día, todo se reduce a la calidad sobre la cantidad. Tener relaciones sexuales todos los días no significa que sea demasiado, siempre y cuando ambos miembros de la pareja estén interesados y nadie salga lastimado.
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Pero si tiene mucho sexo y una persona se siente más satisfecha que la otra (lea: está teniendo más orgasmos ), el sexo puede empezar a parecer una tarea para la parte menos satisfecha.
¿Cuánto sexo es bueno para tu salud?
Según una investigación reciente, los estadounidenses de 20 años tenían relaciones sexuales un promedio de aproximadamente 80 veces al año, y los de 60 años aproximadamente 20 veces al año. Twenge, JM y col. (2017). Disminuciones en la frecuencia sexual entre adultos estadounidenses, 1989-2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1
]. Entonces, si eso es promedio, ¿qué es saludable?
Experto en conducta sexual Barry McCarthy, doctorado , sugiere que una o dos veces por semana contribuye a una vida sexual saludable. Pero durante la etapa de enamoramiento (también conocida como la etapa de luna de miel, cuando dos personas no pueden dejar de pensar en la otra), es posible que tengas relaciones sexuales cada vez que puedas.
Pero ten en cuenta que con toda esa acción, el sexo puede resultar un poco incómodo. Después de todo, las vaginas no permanecen lubricadas eternamente. Si estas teniendo dolor o entumecimiento, es inteligente dejarlo por la noche. Y guarda una botella delubricantedisponible para sesiones duras o maratónicas.
El lubricante no solo puede hacer que las relaciones sexuales sean más cómodas, sino que también puede ayudar a prevenircondonesde romperse.
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Prueba una pequeña charla de sexo
Por supuesto, no hay una forma correcta de abordar el sexo, y la cantidad preferida varía de persona a persona. Para una vida sexual satisfactoria que sea perfecta, es útil ser honesto y abierto con tu pareja sobre la frecuencia con la que te gustaría hacerlo.
Y eso no significa que deba ser una discusión aburrida. Hablarle a tu pareja sobre tus deseos, en términos específicos, puede ser muy erótico. De hecho, algunas investigaciones muestran que las parejas que se comunican sobre sexo están más satisfechas sexualmente y son más felices en sus relaciones.
De hecho, una mayor comunicación sexual se ha asociado con orgasmos más frecuentes para las mujeres. Jones AC y col. (2017). El papel de la comunicación sexual en los resultados sexuales de las parejas: un análisis de la ruta diádica. DOI: 10.1111 / jmft.12282
Por poco sexy que parezca, incluso puede ser inteligente programar el sexo para que la pareja con menor libido no se sienta presionada y la pareja con mayor libido no se sienta rechazada.
Sexual coercion
Dicho esto, si alguna vez te sientes abrumado por el tipo o la cantidad de sexo que estás teniendo, defiéndete. De acuerdo a Planificación familiar presionar a alguien para que tenga relaciones sexuales o haga algo sexualmente que no quiere hacer es una forma de abuso llamada coerción sexual.
No se quede callado si se siente incómodo. Y si su pareja no es receptiva a que le pida que se relaje un poco, hable con alguien que pueda ayudarlo o alejarse. La coerción sexual no es una broma.
La línea de fondo
Teniendosexoregular es parte de una vida adulta normal y saludable. Pero cuando el sexo se interpone en su día a día, podría ser el momento de buscar ayuda profesional de un médico o terapeuta. La Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad (AASECT) ofrece un directorio nacional de terapeutas certificados que se especializan en sexualidad humana.
Nuestro apetito por el sexo crece y se reduce, y las parejas exitosas deben manejar esos altibajos. A veces, la libido coincidirá, pero cuando no sea así, debemos responsabilizarnos de nuestra sexualidad y divertirnos. por nosotros mismos . La respuesta puede estar en nuestras propias manos.
