Descubre Su Número De Ángel
Las puertas del metro se cerraronsóloantes de que pudiera entrar. Un amigo llamó desde Sierra Leona y es posible que no volvamos a hablar durante meses. Estaba hambriento.
Estas son algunas de las excusas que he utilizado durante el año pasado para explicar por qué, una vez más, llegué tarde. Entré en medio de las reuniones, me presenté empapado y sin aliento a las citas de café y dejé a los visitantes de fuera de la ciudad bebiendo solos en los bares. Las razones por las que las personas se retrasan perpetuamente van desde no dormir lo suficiente a (llamar al Dr. Freud) mostrando nuestra necesidad de sentirse amado . Pero las soluciones son simples: Planifique los retrasos ! Aprender adi no! Entonces, ya sea que sea usted quien siempre se pierde la escena de apertura en las películas o un amigo puntual que lo está volviendo loco, no espere más: obtenga los hechos ahora.
Ilustración de Tanya Burr.(Revisalo:27 maneras de hacer más cosas)
Tarde para una fecha muy importante: lo que debe saber
La mayoría de nosotros aprendemos a decir la hora en primer grado, pero para aquellos que luchar con la tardanza , puede haber subyacente problemas psicológicos en el trabajo. Un factor potencial es la ansiedad por llegar a lugares en los que realmente no queremos estar. Así que podríamos llegar 20 minutos tarde a una temida cita con el dentista oa cenar con familiares irritantes. Y hacer que alguien espere fuera de un restaurante también podría ser una forma de afirmar el poder en una relación.
Las personas que llegan tarde a menudo tienen las mejores intenciones: son simplemente optimista lo suficiente como para creer que volarán por la autopista y harán el viaje de una hora al trabajo en la mitad del tiempo. Algunos expertos en gestión del tiempo dividir a los que llegan tarde en diferentes tipos de personalidad , como el & ldquo; productor, & rdquo; que piensa que puede ir a la oficina de correos, ducharse y armar una mesa de comedor IKEA en 15 minutos, y el & ldquo; deadliner, & rdquo; que ama en secreto la adrenalina de las carreras para concertar una cita al otro lado de la ciudad. Por otro lado, las personas puntuales (y los que llegan temprano) tienden a compartir algunos rasgos de personalidad , como ser concienzudo, agradable e incluso un poco neurótico Determinantes de la puntualidad de los empleados . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Departamento de Psicología, Universidad Bar-Ilan, Ramat Gan, Israel. Revista de Psicología Social 2002; 142 (6): 723-39 ..
También es posible que a algunos les guste que sea tarde, y en algún lugar precio más alto sobre puntualidad. Al menos en los EE. UU., Tocar el timbre a las 8 pm en punto (o, Dios no lo quiera, 7:45) para un evento de las 8 pm puede ser un proceso automático. falta de fiesta . El significado de actualidad también varía en diferentes partes del mundo: por ejemplo , Los indonesios generalmente no programan citas para horas exactas como lo hacen los estadounidenses.
Pero la tardanza a veces viene con mucha consecuencias negativas . Olvídese del bono de Navidad si no se presenta hasta el Año Nuevo: es menos probable que los empleadores asciendan a las personas que no llegan a tiempo al trabajo. Los amigos y la familia también pueden asustarse cuando llegamos una hora más tarde de lo planeado, asumiendo que hemos sido víctimas de algún tipo de ataque de tiburón. Afortunadamente, es fácil saltarse estos problemas y aprender a ganarle al reloj.
Sea el madrugador: su plan de acción
Llegar a los lugares a tiempo puede parecer muy sencillo, pero hay más que solo un reloj funcional. Si sospecha que la tardanza crónica es un signo de problema emocional como ansiedad o sentirse impotente, puede ser una buena idea consultar un terapeuta . Pero si la tardanza es solo un mal hábito, consulte estos 14 consejos para la puntualidad.
Conocete a ti mismo
Descubrirpor quésiempre llegas tarde. Si no dispone de suficiente tiempo para desplazarse al trabajo, salga de la casa antes. Si las reuniones siempre se retrasan, intente seguir una agenda. Cualquiera que sea la causa de la tardanza, identificar el problema y luego abordarlo.
Familiarízate con tu reloj personal. Algunas personas se levantan de la cama al amanecer listas para pasar el día, pero algunos de nosotros no estamos alerta hasta dentro de unas horas. El cronotipo influye en las variaciones diurnas en la excitabilidad de la corteza motora humana y en la capacidad de generar torque durante una contracción voluntaria máxima. . Tamm, A.S., Lagerquist, O., Ley, A.L., et al. Laboratorio de Neurofisiología Humana, Facultad de Educación Física y Recreación, Centro de Neurociencia, Universidad de Alberta, Edmonton, AB, Canadá. Journal of Biological Rhythms 2009; 24 (3): 211-24 .. Si sabe que será difícil ducharse y vestirse antes de las 8 am, programe reuniones para más tarde en el día .
Aprenda cuánto tardan realmente las cosas. Algunos psicologos Piensan que las personas subestiman el tiempo que dedican a tareas que requieren más de 10 minutos. Efecto de la duración de la tarea sobre la duración recordada y prevista . Roy, M.M., Christenfeld, N.J. Departamento de Psicología, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7 .. Tómese un día para anote todo lo que hace, desde enviar correos electrónicos hasta doblar su ropa interior, y exactamente los minutos que requiere. De esa manera, verá cuándo no tiene suficiente tiempo. Esta aplicación una herramienta útil para realizar un seguimiento de las tareas diarias.
Haga un nuevo horario
Configure su reloj unos minutos antes. Esto estrategia furtiva puede ayudar incluso a los recién llegados más inteligentes a concertar sus citas. Restablece el reloj todos los días para que nunca sepas si se adelantan 11, 13 o 20 minutos.
Planea llegar temprano. Está bien ser un poco pesimista La psicología positiva del pensamiento negativo . Norem, J.K., Chang, E.C. Departamento de Psicología, Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002; 58 (9): 993-1001 .. En el camino al trabajo, asuma que encontrará tráfico o decidirá detenerse para tomar un café. Entonces, si la reunión comienza a las 10 a. M., apunta a llegar allí a las 9:45. O descargar Esta aplicación para saber exactamente cuándo salir.
Deja espacio entre reuniones. Si un almuerzo de negocios termina al mediodía, no hay forma de que llegue a una reunión a una cuadra de distancia a las 12:05. En su lugar, deje al menos 15 minutos entre eventos y use ese tiempo como oportunidad de planificar para la próxima cita. También le evita perder el tiempo reuniendo sus pensamientos durante las reuniones.
Gestionar relaciones
Aprende a decir no. Cuando un amigo pide ayuda para elegir la funda perfecta para el iPhone, no queremos defraudarla. Pero recuerda que se sentirá peor cuando lleguemos una hora tarde a la tienda de Apple. A veces está bien rechazar compromisos por el bien de crear un horario realista .
gargantilla de cinta diy
Imagina cómo se siente la gente esperándote. No siempre es emocionante siéntate solo a través del primer acto de una obra de teatro. Simplemente elija un atuendo y listo: su compañero preferiría tener su compañía que la oportunidad de una sesión de fotos.
Ahorre tiempo por la mañana
Despierta temprano. La rutina de la mañana probablemente no debería parecerse a una carrera de velocidad. Intente configurar la alarma antes o levántese tan pronto como suene la alarma. Si estás demasiado cansado para despertarte antes, sería aconsejablehit the haymás temprano.
Prepara la noche anterior y la mañana del. Es muy probable que termines con un sándwich de mantequilla de maní y mayonesa si tienes prisa por la mañana. Ahorre un poco de cordura empacando un almuerzo y preparando un atuendo antes de ir a la cama . Por la mañana, consulte los informes meteorológicos y de tráfico para planificar adecuadamente el viaje al trabajo.
Sal por la puerta
Desterrar las distracciones. Guarde Modern Family para esta noche. La TV puede captar nuestra atención , haciendo que 20 minutos vuelen como cinco. Lo mismo ocurre con los programas de radio, los feeds de Twitter y cualquier otro dispositivo que nos impida salir por la puerta.
No revise el correo electrónico ni el buzón de voz. Un mensaje lleva a otro, y otro, y lo siguiente que sabes es que estás metido hasta las rodillas en tu bandeja de entrada. Deja de consultar el correo electrónico y correo de voz al menos 10 minutos antes de partir; pueden esperar hasta que llegue a su destino.
Organizar. Es posible que se vaya a tiempo hasta que se dé cuenta de que no tiene idea de dónde dejó sus llaves, teléfono o chaqueta. Organiza el espacio cerca de la puerta para evitar conmoción de última hora .
Lleva contigo las tareas de última hora. En lugar de hacer eso llamada final a la oficina o llevar al perro a dar un paseo rápido, tira el teléfono y el perro en la bolsa. (Bien, tal vez no el perro). Si tiene tiempo una vez que llegue a su destino, puede terminar algunas tareas allí.
No se demore. ¡Empiece a usar estos consejos hoy mismo!
¿Llegas tarde a todo? Si no es así, ¿cuáles son sus consejos favoritos para llegar a los lugares a tiempo? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación!
Vea más artículos geniales enFelicidadenGreatist
