Descubre Su Número De Ángel
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Si su cama ha pasado de ser su lugar acogedor favorito al lugar donde se despierta con dolor de espalda cada mañana, probablemente sea hora de empezar a pensar en hacer algunos cambios.
Pregúntese: ¿Cuándo compró el colchón con el que ha estado durmiendo cada noche? Si no lo recuerda, es probable que sea hora de echar mano de la cuenta de ahorros y obtener una nueva.
De acuerdo a El Consejo del Mejor Sueño , no debe conservar su colchón durante más de 7 años. Por supuesto, cada colchón es diferente, y esta línea de tiempo dependerá de la frecuencia con la que lo use, qué tan bien lo cuide y de qué está hecho.
A continuación, se incluye un desglose completo para ayudarlo a determinar si es hora de comprar una cama nueva.
El tipo de colchón importa
No todos los colchones son iguales. Lamentablemente, un colchón súper barato con una oferta que parece demasiado buena para ser verdad no durará tanto como un colchón de lujo con una etiqueta de precio de lujo. (Es solo gente de ciencia: los materiales de mayor calidad tienden a ser más duraderos).
Encuentre su tipo de colchón a continuación para conocer todos los detalles sobre cuándo es el momento de actualizar.
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Primavera
Un colchón de muelles internos está hecho con un sistema de soporte en espiral que ayuda a distribuir su peso de manera uniforme por todo el colchón. Estos suelen durar hasta 10 años, pero pueden durar incluso más si son de dos caras.
Espuma de memoria
Conoces esos colchones de publicidad en Internet que tienden a apoderarse de tus páginas de redes sociales, como Casper o Púrpura ? Muchas de estas camas en una caja suelen estar hechas de espuma viscoelástica.
Sin embargo, existen muchos tipos diferentes de colchones de espuma viscoelástica, y los materiales y las densidades determinarán su duración. Un colchón de espuma viscoelástica de calidad puede durar entre 10 y 15 años con el cuidado adecuado; eso es una década de copas de vino sin derramar, amigos.
Híbrido
Los colchones híbridos están hechos de capas de diferentes tipos de espuma y resortes internos. Es básicamente un colchón combinado (el popular ecológico Colchón de aguacate es un buen ejemplo) que ofrece mucho apoyo junto con la comodidad de la espuma viscoelástica, el algodón, el látex o la lana.
Si bien la durabilidad dependerá de la calidad de la espuma y del tipo de bobinas, los híbridos generalmente no duran tanto como otros colchones y es posible que sea necesario reemplazarlos después de solo 6 años.
Látex
Un colchón de látex está hecho de látex natural, látex sintético o una combinación de ambos. Por lo general, son ecológicos y están fabricados sin productos químicos agresivos, y también son hipoalergénicos.
Si bien la durabilidad depende de si está hecho de látex sintético u orgánico, estos colchones tienen una vida útil prolongada: a veces pueden durar hasta 20 a 25 años.
Alta tecnología
No sería el año 2020 sin un colchón inteligente. Opciones de alta tecnología como Ocho cápsulas para dormir y Camas del número del sueño están hechos de capas de espuma, un adorno y muchas características elegantes.
Dado que estos suelen estar hechos de espuma, la vida útil del colchón realmente depende de la calidad de la espuma utilizada. Con el precio más alto de estos, probablemente pueda esperar que duren entre 10 y 15 años.
Parte superior de la almohada
Un colchón con la parte superior acolchada es básicamente un colchón de resortes con una capa de espuma en la parte superior para mayor comodidad ( la diferencia entre una cubierta de almohada y un híbrido, que suenan igual, es que los híbridos tienen bobinas embolsados y usan espumas y espesores diferentes).
Déjame actualizar 'ya: señales de que tu colchón está listo'
De acuerdo, ha tenido su colchón de espuma viscoelástica durante 10 años, ¿eso significa que definitivamente debería reemplazarlo en este momento? No.
Primero, asegúrese de que el colchón esté realmente listo para cambiarse antes de realizar una actualización. ¡Puede que le quede algo de vida! Aunque, si observa lo siguiente, está prácticamente listo para funcionar.
Está visiblemente desgastado
Eche un buen vistazo a su colchón: ¿todavía parece nuevo o está, bueno, un poco peor por el uso? Lágrimas, apariencia de hamaca, manchas y bultos hasta donde alcanza la vista no son exactamente lo que quieres, y no solo por razones estéticas.
Si puede ver que su colchón se está deteriorando, es porque lo está.
Los manantiales chirrían
Esos resortes chirriantes que gimen cada vez que te mueves no son solo una pequeña peculiaridad divertida. Es una señal de que las bobinas están gastadas, lo que significa que ya no está recibiendo el apoyo que necesita.
Despertar con dolor es la norma
Despertarse todas las mañanas con un dolor sordo y doloroso en los hombros, las caderas y la zona lumbar no es algo que deba ignorar. Es posible que estos dolores matutinos no sean una señal de que estás envejeciendo, sino una señal de que necesitas un colchón nuevo.
Un estudio de 2009 encontró que reemplazando tu colchón puede conducir a una diferencia dramática en los dolores y molestias.
Tus alergias están fuera de control
No es para ser asqueroso, pero hay toneladas de ácaros del polvo y alérgenos colgando de su colchón, y esa situación empeora cuando el moho, los hongos y el polvo también comienzan a tomar el control.
Si se despierta por la mañana con síntomas de alergia como dolor de cabeza, secreción nasal y ojos llorosos, su viejo colchón podría ser el problema.
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Cada vez que tu pareja se mueve, tú también lo haces
A medida que su colchón envejece, no reducirá la transferencia de movimiento como solía hacerlo. Eso significa que sentirás que tu pareja se mueve más, lo suficiente como para interrumpir tu propio sueño. Hazle un favor a tu relación y reemplaza el colchón.
La flacidez es real
Lo último que desea es un colchón que se hunda en un lugar (generalmente el lugar donde duerme). Es incómodo y también es una señal de que las bobinas comienzan a debilitarse o que la espuma viscoelástica está perdiendo su forma. Una impresión corporal notable o una flacidez evidente significa que necesita algo nuevo.
Huele
¿Notas un olor extraño en tu habitación que parece persistir? Sí, ese podría ser tu colchón. A medida que el moho, el moho y los hongos se acumulan en su colchón a medida que envejece, el olor puede ser bastante abrumador.
Has cambiado
Tal vez no sea el colchón, per se. Un cambio en su estilo de vida puede justificar un cambio en su colchón. Si está embarazada, ha aumentado mucho de peso o ha empezado a vivir y dormir con una pareja, es posible que descubra que su viejo colchón ya no le sirve.
¿Una buena noche de descanso? ¿Qué es eso?
Dar vueltas y dar vueltas toda la noche, sentir que no puede encontrar una posición cómoda y despertarse sintiéndose lo contrario de bien descansado definitivamente podría significar que necesita comenzar a dormir con algo nuevo.
Espera un segundo, ¿deberías darle la vuelta primero?
Tal vez haya escuchado que debería intentar darle la vuelta al colchón antes de comprar uno nuevo. Este consejo muy simple podría ahorrarle algo de dinero y ganar algo de tiempo, pero ¿realmente funciona?
Con un colchón de dos caras, darle la vuelta cada 6 a 12 meses podría ser suficiente. Puede distribuir el desgaste para que se mantenga cómodo durante más tiempo. Pero la mayoría de los colchones nuevos de hoy en día, especialmente las opciones de viscoelástica y acolchado, son de un solo lado, por lo que dar la vuelta no sirve para nada.
Cómo hacer que dure
Ya sea que haya decidido buscar un colchón nuevo (juego de palabras definitivamente intencionado), o si cree que le queda algo de vida al anterior, es hora de comenzar a tratarlo correctamente para extender su vida útil.
- Compre un protector de colchón para protegerse contra derrames, polvo y escombros.
- Use el somier o la base adecuada para asegurarse de que su colchón tenga el soporte que necesita.
- Gire (no voltee) su colchón cada 3 a 6 meses para que se use de manera uniforme.
- Limpia tu colchón con regularidad. Asegúrese de consultar las instrucciones del fabricante para este.
- Abra las ventanas de su dormitorio con regularidad para una mejor ventilación y ayudar a reducir la acumulación de polvo y humedad.
- Mantenga a las mascotas y los niños fuera de su cama para evitar daños por garras, masticar y saltar. (Aunque respetamos totalmente no ceñirnos a esta regla, porque los acurrucados de perros y niños son los mejores).
- Ventile su colchón de vez en cuando quitando todas las sábanas y fundas.
- Lave sus sábanas cada 7 a 14 días para evitar la acumulación de bacterias y polvo.
- No comas en tu cama. Las migas llegan a todas partes, ocurren derrames y las cosas se complican.
¿La línea de fondo? Cuide su colchón y reemplácelo cuando sea el momento de ahorrar dinero y obtener algunos Zzz de calidad.
