Descubre Su Número De Ángel
Eh, tú. Si, tú. ¡Perfeccionista! ¿No estás cansado?
Tengo algunas noticias de última hora. Estas sentado
Túnotiene que ser perfecto (o esforzarse al 100 por ciento) todo el tiempo. No señor. La verdad es que a veces es lo suficientemente buenoessuficientemente bueno. Y puedes relajarte un poco (o mucho un poco).
La perfección es una ilusión porque todos somos humanos. Todos tenemos nuestros defectos. Demonios, incluso algo como un informe meteorológico o una predicción de acciones está desactualizado en el momento en que se publica. Debido a que la vida es dinámica y fluida, nada es fijo ni definitivo. (¡Deja que eso se hunda por un segundo!)
Aquí le mostramos cómo dejar de preocuparse por ser perfecto y seguir pateando traseros en el trabajo y en la vida:
wiki de barbie humana
1. No se apresure a juzgar.
No hay nadie más crítico contigo que tú, ni siquiera me refiero a Molly en marketing. Y no tienes que estar tan ansioso por menospreciarte, como padre, empleado, empresario, amigo, practicante de yoga.
Debido al viejo sesgo de la negatividad, tendemos a centrarnos en lo que está yendo mal en nuestro trabajo y en nuestras vidas sobre lo que está yendo bien. Entonces, si completamos una presentación de PowerPoint de 100 páginas que fue excelente (¡incluso digna de una ovación de pie!), Pero Molly señala un error tipográfico, nos obsesionamos con eso.
¿A quién le importa? Sigues siendo increíble.
2. Sepa que el perfeccionismo es una pesadilla de productividad.
& ldquo; Hecho es mejor que perfecto, & rdquo; como ellos dicen. Sheryl Sandberg explica que constantemente recibe miles de correos electrónicos de clientes y colegas que a cambio justifican muuuuchas respuestas. Pero, a pesar de que tiene poco tiempo, a menudo responde en una oración porque, bueno, se hace de esa manera. No perfecto, pero hecho. Así que saque una página del libro de la reina de la productividad y perdónese por hacer lo mismo cuando lo necesite.
Lo hice esta mañana, mientras estiraba un lavado de cabello un día más. Treinta minutos extra de sueño era una necesidad mucho más importante en la actualidad. Y estoy lo suficientemente presentable. ¡Gracias, champú seco!
3. Cuestione su pensamiento.
¿Qué es perfecto, de todos modos? Es tan subjetivo. ¿Quién puede decir cuál es el peso, el trabajo, la relación, las redes sociales o la fiesta de cumpleaños perfectos? Depende de usted. No es lo que otra persona hace, tiene o entrega. Entonces, pregúntese: '¿Qué es lo que realmente quiero?' Probablemente sea menos grandioso de lo que piensas.
Por ejemplo, estaba entrenando a una estafadora que seguía presionándose cada vez más para ganar más de $ 6,000 al mes. Estaba cumpliendo su objetivo, pero nunca fue suficiente. Le pregunté: '¿Para qué quieres el dinero?' Dijo dos cosas. Primero, renunciar a su trabajo (ya estaba cumpliendo con su salario con los ingresos de su trabajo, por lo que la carta de renuncia estaba cerca).
Le pregunté: '¿Qué más?' Dijo que basta con una limpiadora una vez a la semana y de tres a cuatro vacaciones al año. Calculó que también tenía más que suficiente para eso. Pero ella nunca se detuvo a cuestionarlamás más másmentalidad.
¿Qué está sobrestimando que necesita hacer, ser o tener? Cuando te enteres, ¡uf! ¡Qué alivio!
4. Disfrute del proceso.
La vida es un viaje del 99 por ciento. Sí, tenemos esos grandes momentos que marcan de manera memorable nuestra alegría: promoción, auto nuevo, compromiso, noticias sobre el embarazo, lo que sea, pero eso dura & hellip; bueno & hellip; unos segundos, de verdad. Nos acostumbramos bastante rápido. Luego nos abrochamos el cinturón para el próximo viaje.
Si puedes aprender a experimentar cada momento como un despliegue constante de la hermosa presencia de tu vida, no podrás evitar disfrutarlo. Realmente probarás tu comida. Te reirás más. Mirarás el cielo y respirarás. Será más fácil para usted quemar el pollo o pagar la factura de Visa con un día de retraso. ¡Está bien!
5. No asuma que nadie más lo ha resuelto.
No lo hacen. Todos estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo. ¡Y nadie está haciendo nada a la perfección! Bromeo diciendo que si conoces a la familia perfecta, solo significa que en realidad no la conoces lo suficiente. Es cierto. Intenta encontrar a la persona perfecta. Te apuesto los ahorros de mi vida a que no podrás.
Podemos luchar por la grandezaydarnos un descanso, especialmente cuando estamos enfermos, cansados u ocupados. Hay una tremenda libertad en aceptar a veces 'lo suficientemente bueno'.
doctor recoger línea
Susie Moore es Greatist & rsquo; s Entrenador vital columnista y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. Inscribirse para obtener consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web y vuelva a consultar todos los martes su última columna No Regrets.
