Descubre Su Número De Ángel
¿Qué significa 'dejar ir'
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Prueba este ejercicio. Mantenga ambos puños apretados. Ahora intente agarrar algo que esté frente a usted (manteniendo los puños cerrados). Ahora intente agarrar algo que alguien le esté entregando (aún con los puños cerrados). Ahora intente agarrar algo para entregarle a otra persona (no abra los puños). ¿Pudiste hacer alguna de esas cosas? ¿Fue todo eso frustrante? ¿Intentaste usar la boca o los dedos de los pies para que funcionara de alguna manera? Tan pronto como abres los puños, la tarea se vuelve sencilla. Usando el mismo ejemplo, tu mente funciona de la misma manera. Puedes aferrarte a algo tanto como quieras, pero estás eliminando espacio para que otras cosas entren. Tu pasado incluirá tanto lo bueno como lo malo. Es saludable pensar en lo 'bueno', pero está estableciendo un nivel a la par para las cosas buenas en su presente y futuro. Estás comparando las cosas buenas que están sucediendo ahora y las que sucederán en el futuro con lo que ya sucedió. Te mereces más que eso. Mereces ser más feliz de lo que alguna vez fuiste. Nunca debería haber un límite a tu felicidad. Lo 'malo', por otro lado, solo te llevará a un lugar negativo. Puedes seguir pensando en ello y afectará tu actitud, tus relaciones, tu forma de pensar y todo lo que te rodea. Abre tus puños. Abre tu mente. Permita que cosas nuevas entren en su vida. Tu pasado debe permanecer donde pertenece, en el pasado.
'No conviene pensar demasiado en los sueños y olvidarse de vivir'. -Albus Dumbledore
Fuente: https://hobbylark.comAplique esta cita a 'su pasado'. Puedes seguir pensando en el pasado una y otra vez y olvidarte por completo de notar las cosas buenas que están sucediendo actualmente en tu vida. Tengo esto grabado en la parte posterior de mi iPod y es un recordatorio constante de lo que vengo, lo que solía ser, lo que dejé atrás y lo que nunca debería volver. Interpreté la cita de manera un poco diferente debido al hecho de que siempre he tenido dificultades para 'dejar ir'.
fotos de josh brolin
Pasando el daño
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Dejar atrás el pasado es una de las cosas más difíciles que puede hacer. Después de todo, eso es lo que te moldeó en la persona que eres hoy. Entonces, ¿por qué todo el mundo sigue diciendo 'deja ir el pasado', 'sigue adelante' y 'perdona y olvida'? Bueno, porque lógicamente, no se puede cambiar nada al respecto. Puede revivirlo a través de recuerdos y pensamientos, puede llorar y quejarse, pero su resultado siempre será el mismo que ahora. Ya lo has vivido una vez, no dejarlo ir solo te hará revivir los mismos sentimientos como ira, tristeza, confusión, impotencia, etc. una y otra vez. ¿Alguna vez ha intentado reparar un vidrio roto? ¿O recoger la leche derramada? Estoy seguro de que se puede hacer con varias técnicas, pero ¿quién tiene el tiempo y la paciencia para eso? Nunca encontrarás todas las piezas que faltan de ese vaso. Nunca podrá recoger hasta la última gota de leche. El daño ya esta hecho. ¿Te castigas por eso? ¿O te encoges de hombros, miras el daño, te recuerdas que debes ser más consciente la próxima vez y sales y compras otro vaso o un poco más de leche? Supongo que haces lo último. Ha entrenado su mente para reemplazar cosas materiales dañadas, considere su pasado de la misma manera por un minuto. No puede rectificar su pasado roto y dañado, solo puede enmascararlo mejorando usted mismo, comenzando de nuevo y evitando los mismos errores. Aplíquelos y obtenga un resultado diferente cada vez, sin importar la situación.
Pero estábamos enamorados
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Dejar ir a alguien que una vez tuvo tan cariñosamente en su corazón es un desafío. Lo que alguna vez fueron tiempos felices, ahora son solo recuerdos que reproduces repetidamente en tu mente. ¿De verdad extrañas a esa persona? ¿O extrañas los momentos alegres que compartiste? ¿Los momentos amorosos que crearon el uno con el otro? ¿Las promesas que hiciste de un futuro agradable juntos? Puede temer que nunca podrá experimentar eso con otra persona. Estabas enamorado, el amor es puro, simple, transparente. El amor solo debería suceder una vez. Solo hay lugar para una persona en tu corazón. Siempre y para siempre debería significar algo. Desafortunadamente, cualquiera que diga 'el amor duele' o 'el amor es duro' te está engañando. Ninguna relación debería ser tan difícil en la que te lastimen o trabajes duro constantemente para mantenerte cerca. Cuando se despierta por la mañana, su energía diaria no debe estar estancada en si las cosas saldrían bien entre ustedes dos o no. Si no tiene la confianza de que su relación es lo suficientemente fuerte, donde nadie está lastimando al otro, donde las cosas se simplifican con solo comunicarse, ¿vale la pena? A menudo confundimos el amor con el apego y la dependencia de alguien. Evidentemente, son muy diferentes entre sí. Ser dependiente en una relación es bastante común, todos lo hacemos. Una vez que esa dependencia se convierte en una carga para una o ambas partes involucradas, es cuando surge el problema. Usted o su pareja no estaban saliendo por la comodidad de tener a alguien cerca cuando fuera conveniente. Comenzaron a compartir un camino cuando comenzaron a compartir sentimientos comunes el uno por el otro. Los dos seguían siendo individuos, sintiendo las mismas cosas el uno por el otro. Las mariposas. Las conversaciones nocturnas. Los lindos mensajes de texto. La relación amorosa que estabas creando lentamente. Una vez que ambos decidieron dar por sentados esos sentimientos y empezaron a aprovechar el hecho de tener al otro cerca, se inició una forma de 'abuso emocional'. Una vez que el amor comienza a desvanecerse, la amargura sigue siendo prominente y las relaciones se desmoronan. Todo lo que puede conservar en ese momento son los recuerdos de esa persona y el tiempo que pasaron juntos. Estos recuerdos pueden durar toda la vida, pero ¿es eso con lo que quieres vivir? ¿O quieres dejarlo ir y empezar de nuevo con alguien nuevo?
Razón para aguantar o dejar ir
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Esto es algo que hemos escuchado muchas veces antes. Toda la 'gente positiva' está hablando de eso. ¿Tu lo crees? ¿Crees que todo sucede por alguna razón? ¿Tu ex te rompió el corazón por alguna razón? Sí, experimentaste una angustia y fue doloroso y temes lo que sucederá después; ¿Puedes pensar en una razón por la cual? Si no es así, cambiemos su perspectiva al respecto. Probablemente te rompió el corazón porque era un narcisista. Estaba convencido de que podía darte una bofetada y tú le pondrías la otra mejilla porque lo amabas. Y probablemente lo hiciste durante mucho tiempo. Dejas que te empuje sin siquiera darte cuenta. Ahora te hizo pagar por las cosas, se aprovechó de tus emociones, te mintió sobre las cosas, te engañó haciéndote trampa y, en general, te mantuvo en la oscuridad sobre toda tu relación. Es posible que su yo joven e ingenuo no haya notado todo esto cuando estaba sucediendo, pero a medida que comienza a crecer y a obtener experiencias frescas y diversas, percibe las cosas de manera diferente. En este punto, habrías empezado a ver todo lo que te estaba haciendo pasar y cómo había manipulado toda la relación. Uno de ustedes está destinado a renunciar a la relación. O habrías tenido suficiente de sus maneras narcisistas, o él habría notado los desacuerdos y habría sentido el desafío de ti. Ahora analicemos esta posibilidad. Tu mente fue moldeada por una generación diferente. Se le enseñó a permanecer fiel. Se le enseñó a no darse por vencido nunca con las personas o las relaciones. Le enseñaron a trabajar más duro cuando su relación comenzó a desmoronarse. Se esperaba que de alguna manera hicieras que las cosas funcionaran. Experimentó esa relación desde el punto de vista de la generación anterior. La forma en que las cosas estaban 'destinadas a ser'. Lo intentaste muchas veces. Seguías dándole a la otra persona una oportunidad tras otra. Lo intentaste a su manera. Ahora sabe lo que le funciona y lo que no. Esa es tu razón. ~ La razón por la que tuviste que pasar por la angustia de alguien a quien amabas es para poder tener un nuevo conjunto de pautas sobre quién es lo suficientemente digno de tener tu corazón en el futuro y de por vida.
Los ex dejan cicatrices.
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A menudo se encontrará solo, escapando de la realidad. Todos tenemos diferentes formas de afrontarlo. Elegimos huir de nuestro pasado o evaluarlo una y otra y otra vez. Reproducimos los mismos argumentos, los mismos escenarios, el mismo abuso en nuestras cabezas para tratar de averiguar qué salió mal o qué podría haberse hecho de manera diferente. Dejamos que todas esas cosas tomen el control de nuestro presente y olvidemos que todavía estamos vivos y bien. Es como rascarse la misma herida repetidamente, se abrirá, sangrará y dejará una cicatriz. Sí, la angustia es algo terrible. Honestamente, la única forma de superarlo es dejándolo seguir su curso. Llorarás. Verá recordatorios constantes de lo que tenía. Llorarás un poco más. Probablemente te intoxicarás. Intentarás olvidar lo que solía ser. Contemplarás si llamarlos o no. Decidirás eliminarlos por completo de tu vida o seguirás colgando de un hilo solo para darte esa esperanza. Pero un día, te despertarás y esa persona ya no será el primer pensamiento de tu mañana. En ese momento, sabrá que el dolor ha terminado, que está en el pasado y que lo dejó ir y seguir adelante. Esa persona pasará por tu mente de vez en cuando, no porque todavía estés enamorado, sino para recordarte que tu pasado es lo que te trajo a tu hermoso presente. Las cicatrices de esa relación permanecerán, pero serán demasiado pequeñas para notarlas.
Acepta tus errores pasados.
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Es más fácil decirlo que hacerlo. Aprender de sus errores suena menos complicado cuando es educativo. Por otro lado, la autorreflexión es donde nos falta, después de todo, 'qué hice mal, cómo es mi culpa'. Si rindes un examen y no apruebas, estudiarás más para aprobar la próxima vez. Si obtienes una mala calificación en una clase, intentas mejorar y hacerlo mejor o retomar la clase. Tu vida representa una prueba similar. Nadie anda por ahí etiquetándote con las calificaciones de la A a la F, pero ¿y si lo fueran? ¿Qué pasaría si su comunidad (familia, amigos, compañeros de trabajo, conocidos) clasificara a todos en función de las relaciones pasadas? ¿Dónde se ubicaría en ese nivel de grado A a F? ¿Y cómo podrías hacerlo mejor? No todo el mundo se compone de parejas que fueron adúlteras, que hicieron que la relación fuera aburrida, que se comunicaran de manera poco saludable o que carecieran de apetito sexual. No todos ustedes fueron los receptores de esto. Algunos de ustedes fueron responsables de causar el daño a la relación. Una relación que alguna vez fue feliz se transformó en una pesadilla debido a algunas de las cosas que hiciste, a sabiendas o sin saberlo. Deje de hacer lo que está haciendo y reflexione sobre su vida. ¿Fuiste tú quien causó dolor y angustia a tu pareja? ¿Eras tú el que estaba siendo desleal? ¿Eras tú el amargado sin compasión? ¿En dónde te equivocaste? ¿Alguna vez consideró sus defectos que causaron que la relación se derrumbara? Admitir sus errores y asumir la responsabilidad es extremadamente difícil cuando tenemos la conveniencia de culpar a otra persona. Siéntese, piense bien, escríbalo. ¿Le gustaría que lo trataran como trató a otra persona en su vida? Si tu respuesta es no, piensa en formas de convertirte en una mejor persona. A menudo estamos tan absortos en el miedo de ser heridos o perder a alguien que nos olvidamos de estar agradecidos por las cosas que ya tenemos el privilegio de tener. Damos las cosas por sentado. Aprovechamos el amor incondicional que estamos recibiendo. Nos olvidamos de cómo hacemos sentir a los demás con nuestras palabras duras o nuestros gestos imperdonables hacia ellos.
señales corporales de que le gustas
No dejes que tu pasado obstaculice tu crecimiento.
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El crecimiento es un fenómeno interesante. Algunos lo conceptualizan con la edad, otros con la experiencia. Aparentemente, puede ser una mezcla de ambos. Crecemos de cada experiencia en nuestras vidas, ya sean buenas o malas, felices o tristes, fáciles o desafiantes. Inicialmente, el crecimiento personal es más importante que crecer con otra persona. Hágalo por usted mismo, no por otra persona. Tus relaciones y miedos pasados siempre se interpondrán en el camino de tu crecimiento personal, depende de ti cerrarlos y progresar dentro de ti. Como se mencionó anteriormente, escriba las cosas. A menudo nos quedamos despiertos por la noche pensando en cómo sería nuestra vida si ciertas relaciones funcionaran, si prosperamos en ciertas carreras o si hiciéramos las cosas de manera diferente en nuestro día a día. Consideramos diferentes posibilidades y decidimos implementar cambios en nuestra vida 'a partir de mañana'. A medida que nos sumimos en un sueño ansioso por comenzar nuestra nueva vida al día siguiente, la mayoría de esos pensamientos nos abandonan. Ven a la mañana siguiente, comenzamos el mismo ciclo de pensamientos negativos, las crónicas de 'qué pasaría si' y los sollozos de 'Ojalá'. Escribir cosas solidifica sus pensamientos y deseos. Empiece con cosas sencillas. Repetidamente hacemos declaraciones sobre el odio de nuestras vidas, especialmente cuando las cosas se están derrumbando drásticamente. Cómprese un diario, al final de cada día, escriba una cosa buena (o más) que le sucedió ese día. Podría ser cualquier cosa, lo que sea que te hizo sonreír ese día, incluso si es un meme que te hizo reír. Todos los domingos por la noche o los lunes por la mañana, lea los momentos más felices de su semana. Comenzará sus lunes con una colección de momentos felices en lugar de las piezas negativas de su pasado. Repite el ciclo cada semana. Como seres humanos, a menudo solo recordamos las cosas malas que nos han sucedido y recordarnos los momentos felices es importante (no importa cuán brevemente duró la sonrisa). Luego, escribe las cosas que te inspiraron durante el día, podría ser una cita en Instagram, una persona sin hogar sosteniendo un cartel o un mensaje de texto de un amigo. Puedes optar por escribir cómo te hicieron sentir o simplemente un breve recordatorio de que fue un momento inspirador que te hizo querer hacer cambios en tu vida. Por último, escribe los malos pensamientos que tienes cada noche, de los que hablamos anteriormente. Anotarlos le ayudará a realizar un seguimiento de ellos. Forma una lista de verificación. Tu 'qué pasaría si' y 'deseo' fácilmente se convertirían en un 'yo hice' porque eso será un recordatorio constante de tus deseos y necesidades y estarás en un viaje sin miedo para satisfacerlos.
Perdona el pasado. olvidar el pasado. Deja ir el pasado.
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El perdón, junto con dejar ir el pasado, es un desafío para la mayoría de nosotros. Perdonar a alguien por lo que nos hizo es un proceso largo y tedioso. Hay varias cosas que pasan por nuestra mente cuando pensamos en una situación desagradable y cómo nos hizo sentir. La ira y la animosidad siguen justo detrás de esto. '¿Cómo pudiste hacerme esto a mí?' 'Fui tan bueno contigo y esto es lo que recibí a cambio'. 'Nunca más volveré a ser la misma persona ni lo daré todo porque aprendí mi lección'. Todas estas son señales de que no has perdonado a alguien, que no olvidarás lo que hizo ni dejarás atrás tu pasado. Sientes que alguien te ha hecho daño y, por eso, merecen algún tipo de retribución. Por más cliché que pueda parecer, se les ocurrirá. No es su responsabilidad hacer que eso suceda. No es su responsabilidad hacerles comprender y corregir sus errores. Por cierto, te quedas despierto por la noche, reflexionando y pensando en tus errores pasados y estás traumatizado por ellos, tienen su propia forma de rumiar. A menudo solo pensamos en nuestra pérdida y nuestro dolor, y dejamos que esos pensamientos empoderen todo nuestro ser. El tiempo que dedicamos a vengar una situación o pensar en lo que merecen por la forma en que nos trataron consume nuestras mentes. Tendemos a hablar de ello una y otra vez, y en ese estado mental confuso, nos perdemos. ¿Realmente necesitas el recordatorio constante de lo que pasó? Fue lo suficientemente doloroso y desalentador cuando sucedió inicialmente. Querer entregar un castigo que crees que se merece es como mantenerte cautivo en su mundo. Libérate de ese mundo. Ya no eres parte de ella. Abrázalo. Puedes ser parte de un mundo mejor que tú mismo creas. Rompe tus limitaciones. Siente pena por ellos, el tipo de humanos que son, la vida hueca que viven, perdónalos y sigue adelante. El perdón es poderoso. El perdón es libertad. El perdón es compasión.
Ordena tu vida.
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Esa caja de 'recuerdos' que ambos crearon con tanto amor, ¡QUEMADLO! Suena tonto, pero probablemente sea el mejor consejo que jamás recibirá. Déjalo ir. No es necesario que se aferre a esa caja. Solo hará las cosas más difíciles. Cualquier cosa a la que te aferres de una relación pasada está saturando tu presente. Viste cómo tu relación se reducía a cenizas, ahora quemar los restos materiales de ella. No necesitas un espacio en la esquina de tu armario para dedicarlo a eso. Quema las fotos. Quema las cartas. Quema las letras. Empeñe las joyas y cómprese un buen par de zapatos (hablando metafóricamente, pisoteó esa situación como un cigarrillo y siguió adelante). Done los animales de peluche, probablemente hará a algún niño extremadamente feliz. Ahora, muévase al mundo digital, todavía está conectado a través de las redes sociales, ¿no es así? Eliminar y bloquear. ¿Necesitas verlos ahogar sus penas con alcohol? ¿O con una nueva persona, publicando fotos y leyendas que alguna vez tenían tu cara y tu nombre? Eliminar y bloquear su número de teléfono. No cometa el error de un encuentro de borrachos y tampoco les dé esa oportunidad. Puede tener años de recuerdos publicados en las redes sociales, crear nuevas cuentas o pasar por el aburrido proceso de eliminar las cosas una por una (lo que funcione para usted). Ahora, respire hondo, ¡lo logró! Estabas esposado a la evidencia física de tu pasado. Liberarse de él le ayudará a aflojar los puños. No se preocupe, no está creando un espacio vacío. Ese espacio en tu armario se llenará de mejores cosas. Ese espacio en su corazón tendrá lugar para mejores personas y relaciones.
No es sobre ti.
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Deja de pensar en ti mismo. Las acciones de otra persona no son un reflejo de quién eres. Te trataron de cierta manera porque la otra persona eligió actuar de esa manera. Cómo reaccionas a eso es lo que determina tu carácter. Este es un concepto clave, no solo en las relaciones, sino en su vida diaria. Si alguien te maltrató, no pienses en lo que hiciste mal para que te traten de esa manera. Piense en las circunstancias por las que atraviesa, lo que hace que su actitud se desvíe de una actitud 'normal' y 'aceptada'. En situaciones como estas, nuestra reacción inmediata es responder y tratarlos de la misma manera o pensar en lo que hicimos para merecer eso. No se trata de ti. No fue culpa tuya. Lo mismo ocurre con tus relaciones pasadas, no fue tu culpa. Fue circunstancial. No se castigue por las acciones de otra persona. Hiciste tu conjunto de sacrificios e hiciste todo lo que pudiste. Si eso no fue suficiente para alguien y eligió actuar mal o insatisfecho con todo, es porque no tiene la madurez para entenderlo. Un ser humano narcisista solo puede pensar en sí mismo en una situación determinada, por lo tanto, no se trata de ti. Nunca lo fue.
Enfrenta tus miedos
Una publicación compartida por Cisco Reyes (@ciscoreyes) el 28 de febrero de 2018 a las 6:29 pm PST
Otra excelente manera de dejarse llevar y seguir adelante es enfrentar sus miedos. ¿Cuáles son tus mayores miedos? Nuevamente, escríbalos y táchelos uno por uno. Es como hacer una lista de tus 'peores enemigos' y eliminarlos uno tras otro (solo tratando de que suene más dramático, por favor no hagas esto). Cualesquiera que sean tus miedos, tienes el poder de controlar tu mente y superarlos. Una vez que superas esos miedos, te vuelves imparable. Sea lo suficientemente valiente para dar ese salto. Después de una ruptura, generalmente tenemos miedo de enfrentarnos a la sociedad, tenemos miedo de seguir adelante, tenemos miedo de volver a fracasar. Solo recuerda, nadie te juzgará si eliges tu felicidad sobre una relación manipuladora. Al contrario, estarán orgullosos de tu fuerza y te idolatrarán por ello. Una vez que decida seguir adelante, recuerde que no hay dos personas iguales. Tu experiencia con cada persona es diferente. Puedes comprender esto cuando piensas en tus amigos y familiares, entonces ¿por qué es difícil creer que no todas las personas están dispuestas a romper tu corazón?
Una explosión del pasado
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Una forma poco realista de lidiar con un pasado amargo sería empacar sus cosas e irse. Múdate a una nueva ciudad, al menos a 2 horas de tu residencia actual. Mézclate con un nuevo grupo de personas. Encuentra un nuevo trabajo. Desafortunadamente, los adultos tienen otras responsabilidades y obligaciones que requieren que se queden y trabajen en las cosas. Si fuera lo suficientemente fácil alejarse del caos que te debilitó en las rodillas, todos elegirían esa opción. Te encontrarás con tu pasado, inesperadamente y probablemente, desafortunadamente. Que no cunda el pánico. Solo confúndelos. ¿Recuerdas cuando usaban 'tres palabras' para aturdirte y distraerte? Utilice tres palabras de vuelta. Las palabras que te permitirán alejarte como si estuvieras en una película, alejándote de una explosión. 'Te perdono'. Las tres palabras que te empoderarán como persona, mientras los dejarán confundidos y preocupados, tal vez incluso molestos.
Deja ir las relaciones enfermizas.
Una publicación compartida por Veena (@veenamoksha) el 26 de febrero de 2018 a las 8:20 am PST
Esto no solo se aplica a las relaciones románticas. Lamentablemente, esto incluye a los amigos. Una relación enfermiza consiste en alguien que no te motiva a progresar en la vida, te lleva en dirección al fracaso, genera odio dentro de ti, te maltrata física o emocionalmente, te influye negativamente, etc. Tener la madurez para darte cuenta de estas señales y cortarte sacarlos de tu vida es un cambio drástico pero necesario. Alejarse lentamente de las relaciones que lo colocan en un camino de decisiones y sentimientos negativos lo llevará hacia la prosperidad cuando avance.
¿Qué tan efectivo es el procedimiento de leep?
MISERABLE Libera los tóxicos e infecciosos. Esparcidores de miseria, almas destruyendo almas. Y mentirosos venenosos. Despierta de las alucinaciones. Y recupera tu corazón. Recupera tu autoestima. Y deja lo tóxico en paz. - Giorge Leedy, desinhibido de la lujuria por el amor
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Estas son algunas de las cosas en las que tengo que trabajar para humillarme. Los escribo y trato de verlos todas las mañanas antes de comenzar el día. Es una forma en que me vuelvo a poner en la tierra cuando me siento más alto que los demás. Escriba algunos y trate de verlos como un recordatorio constante. No puedes controlar todo lo que te rodea. No se puede ganar en todo. No siempre tienes la razón. No todo se trata de ti. Solo puedes perdonar, no castigar. Agradece las cosas que tienes. Discúlpate cuando te equivoques. Libérate de la ira y el odio.
Déjate ir y sé libre.
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Liberarse de las cadenas de su pasado y vivir plenamente en el presente no es algo que pueda implementarse de la noche a la mañana. Es un proyecto lento, desafiante y tedioso. Después de todo, estás trabajando en ti mismo y quieres el mejor resultado posible. Su presente, aunque construido a partir de su pasado, es algo que tuvo el privilegio de tener. Se agradecido por ello. Sea agradecido por el hecho de que se le dio la oportunidad de prosperar y prosperar. Hacer cambios positivos día a día puede ayudarte a ser una mejor versión de ti mismo en poco tiempo. De acuerdo, tendrás días en los que todo volverá a ti; solo sonríe, cuenta tus bendiciones, alégrate de que sucedió, cuenta la lección que aprendiste y sigue adelante con tu día. Ese montículo de dolor que enfrentó en su pasado pronto se convertirá en una montaña que lo ayudará a elevarse por encima de todo lo demás. Aprende a perdonar, nunca desees el mal a quienes te lastimaron, abandona el resentimiento y mantén una actitud positiva y piensa en pensamientos felices.