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Cómo dejar de ser codependiente en su relación para tomar el control
A nadie le gusta estar atrapado en una relación codependiente porque esto le permite a una persona sentir un exceso de diferentes emociones y sentimientos cuando se trata de estar en una relación. Estamos aquí para hacerle saber que hay una manera de cambiar las cosas, pero esto requerirá que esté listo y preparado para hacerlo. Permítanos sacarlo de esa relación codependiente y llevarlo por el camino que desea de ser independiente y aún en una relación fuerte y amorosa, si así lo desea.
¿Estás atrapado en una relación en la que sientes que eres demasiado codependiente? ¿Sientes que no tienes control sobre tu propia vida o sobre ti mismo? Probablemente sea hora de que averigües qué necesitas hacer para dejar de ser tan codependiente en tu relación. Es posible que te sientas así porque sientes que no estás haciendo lo suficiente o que te están haciendo saber de alguna manera que están haciendo más de lo que les corresponde del trabajo. Esto puede hacer que parezca que ser codependiente es el fin del mundo, pero no lo es. Hay formas de cambiar las cosas y deberá estar dispuesto a salir de su zona de confort y comenzar a hacer las cosas de manera un poco diferente.
Ser codependiente en una relación no es necesariamente algo malo. Sin embargo, puede hacer surgir ciertos hábitos y eso puede hacerte sentir inseguro. Cuando estás en una relación codependiente, las cosas nunca son una división al cincuenta por ciento. Tu pareja se convierte en el padre de la relación y, a menudo, puede parecer muy controlador. No quieres eso, y este comportamiento debe detenerse antes de que las cosas se salgan de control. Puede pensar en ellos como una especie de narcisista, pero para encontrar respuestas, deberá averiguar cómo dejar de depender tanto de ellos y comenzar a ser más independiente. A menudo, es más fácil decirlo que hacerlo, pero síguelo, y pronto estará en camino de ser menos codependiente y más dependiente de sí mismo. Este artículo le ayudará y le dará algunos consejos sobre cómo hacerlo.
Mira dentro
Mira dentro de ti mismo para ver lo que realmente estás sintiendo y con el tiempo descubrirás las cosas, pero primero debes reelaborar, por decir, la lucha interior.
Hágase preguntas
¿Qué es lo que realmente te molesta de esto? ¿Qué sucede que siente que se vuelve de esta manera? ¿Ser codependiente es más tuyo o de tu pareja? Parte de la superación de esta terrible experiencia será ver de dónde proviene para que pueda tener una idea más clara de qué hacer. La forma en que tus sentimientos es algo que muchas otras personas también han experimentado.
Qué significa ser codependiente
Ser codependiente significa necesitar de alguien o de la ayuda de alguien la mayoría de las veces. Las personas que son codependientes pueden o no saber exactamente qué es lo que necesitan hacer para dejar de estar en una relación en la que se sienten casi impotentes. Si eres tan codependiente, la mayoría de las veces dependes de otra persona; incluso puede sentirse atrapado.
Ser codependiente significa que estás confiando en tu pareja mucho más de lo que confiarías en ti mismo. La codependencia también puede significar mucho dependiendo de cómo se mire o de quién lo mire. Cuando se trata de su relación, los hábitos que se desarrollan pueden dar la impresión a otras personas de que lo que usted cree que puede tener no es algo que desee para usted. No quiere que nadie piense que no puede cuidarse a sí mismo o que no está cargando con su peso en una relación. Aprenda lo que puede hacer para detener esto. No más inseguro y bajo la naturaleza controladora de alguien. Todo se reduce a que puedas cuidarte a ti mismo si la situación llegara a surgir. ¿Preferirías ser visto como alguien que puede o no puede cuidar de sí mismo?
Por qué quiere dejar de ser codependiente
Ser codependiente no le da el control o la satisfacción que siente que necesita a veces. Si bien a algunas personas puede que no les importe o puede que no les moleste ser codependientes, puede convertirse en un problema que es más evidente en cualquier momento. En su caso, hay que hacer algo y pronto. ¿Por qué sentarse ahí y pensar que es tan codependiente cuando puede empezar a trabajar en formas de ser un poco más independiente? Más control, menos inseguridades y formas más positivas de convertirse en su propia persona.
Una publicación compartida por Miguel Simón (@thewildsidewalker) el 20 de febrero de 2018 a las 10:27 am PST
Hay muchas razones obvias por las que quiere dejar de ser codependiente y más independiente. Ser menos codependiente significa ser más independiente como persona. Significa ser más tuyo. No hay mejor sentimiento que saber que, si se trata de eso, puedes arreglártelas por tu cuenta. Cuanto menos codependiente seas en una relación, mejor. Conviértete en el propio padre de tu relación o en ti mismo. Aprenda a tener el lado menos controlador, menos inseguro y menos narcisista de su relación.
Rompiendo los Hábitos
La codependencia viene con muchos hábitos no deseados a los que quizás ya esté acostumbrado. Los hábitos no son fáciles de superar, pero para volverse menos codependiente necesitará superar todos los hábitos que contribuyen a ello.
Una publicación compartida por ChaseLife | Entrenador de salud (@chaselifewithkelly) el 8 de febrero de 2018 a las 6:56 am PST
Antes de volverse más independiente en una relación, debe averiguar qué hábitos tiene o qué tiende a hacer que lo hace tan inseguro en primer lugar. Tener hábitos puede estar bien, pero hay buenos y malos hábitos. Es hora de ver lo que estás acostumbrado a hacer y empezar a hacer esas cosas de manera un poco diferente. Observe las cosas que hace a diario y evite hacerlas y las cosas que normalmente no hace, comience a hacer más. Llega un punto en el que sabes o tienes la sensación de que no deberías estar haciendo una cosa y deberías estar haciendo otra. Parte de ser menos codependiente es hacer menos de lo que solía hacer y hacer más por usted mismo, en general, compensar lo que normalmente no hace.
Detener el comportamiento de un narcisista
Cuando estés en una relación codependiente, nunca olvides que la forma en que te sientes puede deberse a un comportamiento narcisista. Si no sabe si su pareja lo es o no, simplemente nunca lo pensó, ahora podría ser un buen momento para investigarlo más a fondo. Trate de averiguar si la pareja en la relación muestra un comportamiento narcisista.
Tener una relación en la que dependes tanto de otra persona puede hacer surgir un posible comportamiento narcisista en tu pareja. Ya sea que tengan la intención de que suceda o no, si tienen la sensación de que están haciendo más o todo en lo que respecta a la relación, pueden volverse un poco llenos de sí mismos. Debe reconocer este comportamiento y detenerlo lo antes posible; de lo contrario, siempre te sentirás como te sientes en la relación.
Una publicación compartida por ∞ (@dichotomy_of_self) el 1 de marzo de 2018 a las 10:30 am PST
Lo primero que debe resolver o con lo que debe lidiar cuando se trata de estar en una relación codependiente es darse cuenta de si existe un comportamiento narcisista, dónde está y cómo detenerlo. Alguien que sabe que estás confiando en ellos para una buena parte de lo que tienes o el apoyo que brindan seguramente se aprovechará de la situación si es un narcisista. Reconocer qué aspectos de la relación les dan un comportamiento más controlador y te hacen sentir inseguro es bueno para ayudar a detenerla. Para comenzar a demostrar que no los necesita tanto como ellos pensaban que sí, toma todo lo que hace menos y de alguna manera lo convierte en más de lo que hace. Hágalo más parte de lo que hace. A veces será más costoso para usted de alguna manera, pero si desea ser menos codependiente, debe hacerlo. Conviértete más en un padre de ti mismo. Solo sepa que debe estar listo para hacer cualquier posible sacrificio hacia una menor codependencia.
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Cómo dejar de hacer menos y empezar a hacer más
Todo parte de la depreciación de una relación codependiente es reconocer cuál sería el punto de participación justa en la relación. Tenga en cuenta lo que tendría que hacer o cuánto más tendría que hacer para sentirse mejor con todo.
Mira lo que haces y date cuenta de que puedes hacer cosas ahora, pero no estás haciendo lo suficiente. Para tener más control, debe tomar las cosas que hace ahora y las cosas que no hace y ponerlas todas en una. Debe comenzar a cuidarse más haciendo más en general.
bienvenido al NARCISISMO. #narcisismo
Una publicación compartida por Rebecca S. K. (@rekra_) el 1 de marzo de 2018 a las 10:56 am PST
Para ser el padre de sí mismo en su camino hacia una relación menos codependiente, observe las cosas que cree que podría hacer más por sí mismo. Tal vez este narcisista te haga pensar en la relación que los necesitas absolutamente y que no puedes hacer las cosas por ti mismo. Bueno, están completamente equivocados. Quizás hagan cosas que podrías hacer sin ellos. Empiece a hacer más. Tal vez limpien después de ti, limpien después de ti. Tal vez tenga problemas de transporte y lo lleven a todas partes, comience a usar taxis y autobuses con más frecuencia. Quizás ellos hagan las compras por ti. Ahora haces las compras al menos la mitad del tiempo. Es muy posible que tomen la mayoría, si no todas, las decisiones. Empiezas a tomar más decisiones. Hacer más cosas por ti significa mostrarles a los demás que no tienen que hacer tanto. Lo que significa que está en el camino correcto para ser menos codependiente y tener más control.
Comportamiento más controlador y menos codependiente
A veces, cuando estás en una relación codependiente, desarrollas una forma de ser controlado. Es posible que no lo note al principio o que le tome un tiempo realmente golpearlo, pero una vez que comienza a venir a su mente, sabe que debe detenerse. El control que siente solo empeorará si sigue permitiendo que suceda. Necesitas saber que tú también tienes el control.
Una publicación compartida por Noticias financieras de Danso (@dansofinancialnews) el 1 de marzo de 2018 a las 1:22 p.m. PST
Puede que se sienta incómodo con esto al principio, pero piense en las cosas por un minuto. ¿Qué pasaría si accionara un interruptor y demuestre que puede tomar el control y ser menos controlador? ¿Qué ayudaría esto a que su pareja vea en la relación? ¿Cuál sería su opinión? Para mostrarle a alguien sus posibles errores o ayudarlo con sus sentimientos, a menudo es mejor demostrarle cómo puede ser para ayudarlo a comprender mejor. Esto no significa ser un idiota ni nada. Tal vez empiece a decirles lo controladores que pueden ser. Hábleles de sus hábitos y comportamientos. Hágales darse cuenta de lo inseguro que puede sentirse alguien cuando tiene que depender demasiado de otra persona.
No olvides que cuando se trata de estar en una relación codependiente, cuanto más permitas ciertas cosas, menos control tendrás. Su mejor curso de acción es comenzar a tomar más control. Cuanto más se haga cargo, más control tendrá.
Habla con parejas que conoces, como tus padres
Siempre es bueno cuando necesitas orientación en algo para buscar personas que puedan ayudarte o darte consejos sobre lo que debes hacer en un asunto determinado. Preguntar nunca duele.
Tal vez haya alguien que pueda encontrar que haya estado en una situación similar o conozca a alguien que haya podido superar el comportamiento codependiente y convertirse en una pareja feliz. Las relaciones se construyen sobre la base de que las dos personas que la integran están en terreno parejo. Las parejas verdaderamente felices en algún momento habrán encontrado un término medio. Cualquiera que conozca que pueda conocer o haber pasado por una experiencia de este tipo podría darle consejos o ayudarlo con algunos de los problemas que tiene con la codependencia ahora.
Cuando se trata de codependencia y relaciones, hablar con parejas que conoces, como amigos o tus padres que tienen experiencia, puede darte una buena idea de cómo no ser codependiente en tu relación. Tal vez incluso uno de ellos fue codependiente del otro durante un tiempo y era algo que tenían que superar. Cualquiera que sea el caso, si las parejas que conoces son felices, probablemente tengan una relación más equilibrada. Así que mirarlos y hacerles preguntas puede ser una buena idea para ayudarte.
Habla con tu pareja
Deberá pensar detenidamente y recopilar todos los problemas que tiene con su codependencia cuando se enfrente a su pareja. Asegúrese de tener todo lo que necesita de antemano para abordar el problema más grande y hablar sobre los problemas.
Una de las mejores cosas que puede hacer en un momento determinado es hablar con su pareja sobre la relación. Si no pueden aceptarlo, nunca serás feliz. Las cosas deben mejorar para ti. Hágales saber lo que está pasando. Hágales saber los sentimientos que tiene de ser codependiente y cuánto lo están consumiendo por dentro. Es posible que ni siquiera se den cuenta o estén tan acostumbrados a su forma de hacer las cosas, que ni siquiera se den cuenta.
Una publicación compartida por Escena de la costa de Jersey (@jerseyshorescene) el 17 de febrero de 2018 a las 9:28 am PST
Parte de detener el comportamiento no deseado o ser menos codependiente es hablar con tu pareja en algún momento y hacerle saber lo que sientes en la relación y las cosas que deben cambiar. Si se aman con tanta dureza o por mucho que a ellos no les guste, seguramente lo entenderán y, después de un tiempo, estarán dispuestos a cambiar y tal vez le permitan hacer más en la relación o, al menos, ayudarlo a usted. podrá hacerlo.
Salga de su zona de confort general
Una de las cosas más importantes que debe hacer para ser menos codependiente es salir de su zona de confort. Al igual que la mayoría de las cosas en la vida, puede tener todo en mente, puede tener todas las diversas ideas de cómo hacer las cosas, pero si no sale de su zona de confort, las cosas no están sujetas a cambios en el corto plazo. . Definitivamente no quieres esto. Así que asegúrese de hacer lo necesario, de lo contrario, lo más probable es que siempre sea codependiente hasta cierto punto.
Sal ahí fuera
Todo lo que le queda por hacer es salir y trabajar para lograr el cambio que desea hacer. Empiece a hacer más en general y, en general, puede ayudarlo a dejar de pensar en las cosas y avanzar hacia el progreso que desea lograr. Ser codependiente y ser menos no sucederá por sí solo. Mire hacia adentro y hacia afuera y vea dónde puede comenzar a hacer mejoras y comenzar a hacer cosas para que su pareja haga menos. Eventualmente encontrará el término medio y estará en una relación más pareja. Estarás más feliz de haberlo hecho también.
