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¿Por qué la gente odia sus cuerpos?
Una publicación compartida por Bulldog inglés (@mad_maxdabulldog) el 11 de febrero de 2018 a las 8:33 am PST
A decir verdad, hay muchas razones por las que las personas terminan odiando sus propios cuerpos. El odio a uno mismo se ha convertido en un gran problema hoy en día gracias a la percepción negativa de nosotros mismos. Algunos encuentran repugnancia en su forma, mientras que a otros puede que no les guste el color de su piel o incluso la textura de su cabello. Otros odian sus cuerpos debido a deformidades debido a accidentes o condiciones médicas. El odio a uno mismo puede ser médico o psicológico, pero de cualquier manera, cualquiera puede decidir amarse a sí mismo siempre que se tomen ciertas medidas. Si tiene algún problema con su apariencia, intente solucionarlo. Y si no puedes arreglar tu apariencia, entonces tener la serenidad para aceptarte a ti mismo te ayudará mucho en tu viaje por el camino de la vida. La mayoría de las personas se quedan atrás en todos los aspectos de la vida solo porque les disgusta lo que ven cada vez que se miran al espejo. Por lo tanto, es astuto aceptar el hecho de que, ya sea que esté gordo o se sienta poco atractivo, sigue siendo único y hermoso a su manera especial. Si usted es uno de los muchos que padecen un trastorno dismórfico, una visita a su médico debería ser suficiente.
1. Gratitud por el odio corporal
Muchas cosas pueden hacer que odie su cuerpo, especialmente el embarazo. Se sabe que el embarazo produce cambios en el cuerpo de la mujer mientras se prepara para traer una vida al mundo. Desafortunadamente, algunas mujeres odiarán su cuerpo porque pueden pasar muchas cosas durante el embarazo. Por ejemplo, una mujer embarazada terminará con un cuerpo de forma irregular. Esto se debe a que su barriga se extiende a medida que el bebé crece y eso podría hacer que odie su cuerpo. En el caso de que esto suceda, contar tus bendiciones será de gran ayuda para que no odies tu cuerpo. En lugar de concentrarse en los cambios en su cuerpo, intente enfocarse en el panorama general: que está a punto de traer una bendición al mundo. Lo mismo debería aplicarse a todos los demás aspectos de la vida. Nuevamente, no permita que una mala experiencia afecte su vida entera.
2. Supere el odio hacia el cuerpo a través de las compras
Sé que esto puede sonar estúpido, pero se ha demostrado que funciona a las mil maravillas. Entonces, ¿no te gusta la forma de tu cabeza? Bien, porque hay un trillón de marcas de elegantes piezas hea para que las compres. Si le disgusta la grasa rebelde en su vientre, vaya a comprar la mejor ropa deportiva del mercado o programe sesiones de entrenamiento con un entrenador Cross Fit para ayudarlo a deshacerse de la grasa no deseada. También puede ir a comprar equipo de gimnasia mientras lo hace porque a veces es bueno darse un capricho con algo nuevo. Tener la ropa adecuada para adaptarse a la forma de tu cuerpo hace mucho para aumentar la autoestima. Si padece un trastorno dismórfico, no dude en buscar un buen médico para que también lo ayude a controlar su afección. Si su embarazo es la razón por la que odia su cuerpo, vaya a comprar ropa y zapatos de bebé. Al final del día, las compras pueden ser una solución a corto plazo. Pero créame, seguro que es una buena manera de poner en marcha su proceso de curación.
3. Domina el arte de complementar
Una publicación compartida por Gritos de san valentin (@cantbuydeem) el 11 de febrero de 2018 a las 6:18 am PST
Si odias tu cuerpo, intenta complementar a otras personas. Cuando veas a alguien con una bonita camisa, con un bonito perfume, con un bonito bolso de mano o conduciendo un bonito coche, no dudes en felicitarlo. Tu moral y autoestima se dispararán en el momento en que veas el tipo de efecto positivo que tu cumplido le ha hecho a otra persona. Asegúrate de que los cumplidos no sean pretenciosos. De lo contrario, la gente te verá como falso y terminarás perdiendo amigos genuinos. Entonces, en el momento en que te encuentres odiándote a ti mismo por cualquier motivo, trata de felicitar a los demás. Una vez que vea la magia funcionando ante sus ojos, terminará sintiéndose bien consigo mismo.
4. Las celebridades parecidas pueden ayudarte a superar el odio hacia el cuerpo
Todos tenemos doppelgangers escondidos en algún lugar del mundo, y algunos de ellos resultan ser megaestrellas. Por lo tanto, ya sea que odies tu grasa corporal o el hecho de que te veas diferente, intenta encontrar personas famosas que se parezcan a ti. Hacer esto será un recordatorio agradable de que la apariencia realmente no importa. Si eres una persona genial con una personalidad genial, la gente te amará de todos modos. Lo bueno de este ejercicio es que hay un montón de celebridades de diferentes campos que se parecen a ti. Y sí, algunas de ellas están sacudiendo la alfombra roja en plena exhibición de su embarazo sin una pizca de odio corporal en ellas. Entonces, incluso si le diagnostican el trastorno dismórfico, puede probar este ejercicio mientras toma sus medicamentos y le irá bien. ¡Pero también recuerda practicar la gratitud y la autoaceptación además de encontrar personas que se parezcan a ti!
5. Un cambio de vestuario puede curar el odio corporal
Si odias tu cuerpo porque no estás en forma o tienes grasa no deseada, tienes esto, puedes hacerlo. Sin embargo, la cosa es que no pasa nada de la noche a la mañana. Pasará algún tiempo antes de lograr la forma que desea, pero puede comenzar por cambiarse de ropa y descartar las que no le quedan. Si es posible, done la ropa que no desee a una tienda de segunda mano o de reventa local. Lo pequeño o holgado es un recordatorio constante de tu forma “desagradable” de tu cuerpo y eso solo daña tu moral. Por lo tanto, puede ocuparse primero del disgusto comprando ropa nueva y moderna que le quede perfecta. Después de eso, automáticamente comenzará a sentirse bien consigo mismo, lo que le facilitará el paso al siguiente paso: ir al gimnasio. Los expertos médicos también afirman que una buena moral le da al paciente una ventaja para mantener bajo control el trastorno dismórfico. Si no tienes tanto talento en el departamento de compras, atar a un amigo por mucho tiempo no se considerará un crimen de lesa humanidad. Siempre puede hablar con el comerciante y pedir ayuda si lo necesita.
6. Empiece a hacer ejercicio
Una publicación compartida por Abeja Matse (@bandzzie) el 5 de febrero de 2018 a las 9:51 a.m.PST
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La grasa del bebé después del embarazo o la flaqueza después de una enfermedad pueden llevar a uno a odiar la forma de su cuerpo. Buscar ropa que le quede mejor y embarcarse en hábitos alimenticios más saludables, también le dará el valor para tal vez incluso ir al gimnasio a hacer ejercicio. Hacer ejercicio es una parte muy importante de la vida que todas y cada una de las personas deben aceptar, independientemente de lo difícil que pueda ser. Si te lo propones, mejorarás con el tiempo y los resultados pronto comenzarán a mostrarse. Si no puede hacerlo por su cuenta, considere buscar un buen compañero para hacer ejercicio. Aún mejor, puede encontrar un grupo de personas con ideas afines que le brindarán todo el apoyo moral y físico que necesita. Como grupo, lograrás esculpir el cuerpo que quieras sin saberlo.
7. Empiece a meditar
Aparte de practicar la gratitud como una forma de lidiar con el auto-disgusto, siempre puedes probar la meditación. La meditación es la forma más simple pero más efectiva de reducir los efectos del trastorno dismórfico y, además, se sabe que proporciona a uno el alimento espiritual que tanto necesita. También se sabe que la meditación ayuda a las personas a desarrollar una comprensión mucho mayor de la vida. Por lo tanto, puede usarse como una poderosa herramienta de autoaceptación, especialmente contra el odio a uno mismo. A través de la meditación constante, será mucho más fácil comprender que el embarazo, así como todos los cambios que lo acompañan, es natural. La meditación también es muy importante porque te da una razón para aceptarte a ti mismo por lo que eres. La vida no se trata solo de tu apariencia física, como lo sabrás una vez que comiences a meditar. Lo más importante es que cualquiera puede meditar porque es un arte ejecutado con tanta sencillez. Todo lo que necesita hacer es aprender el arte de la relajación a través de la respiración metódica. Asegúrese de aclarar su mente mientras respira para realinear su mente, cuerpo y espíritu, lo que resultará en nutrición espiritual. Siéntase libre de elegir entre varios líderes espirituales genuinos que le enseñen todo sobre la meditación y su importancia cuando se trata de su crecimiento espiritual. Y una vez que esté bien versado en meditación y espiritualidad en general, terminará sintiéndose mucho más cómodo en su propia piel.
8. Sea cómodo y confiado
Una publicación compartida por Emma (@ emmy_j86) el 11 de febrero de 2018 a las 2:35 a.m.PST
¿Alguna vez has oído hablar del dicho: no existe un multimillonario feo? Probablemente no y eso es porque me lo acabo de inventar. Una cosa que siempre se puede encontrar sinónimo de todos los multimillonarios es la confianza. En otras palabras, una vez que tenga confianza en quién es y cómo se ve, automáticamente se vuelve atractivo no solo para usted, sino también para los demás. Por lo tanto, si alguna vez te encuentras odiando la forma de tu cuerpo o disgustado por tu apariencia, no temas porque nos pasa incluso a los mejores de nosotros. Solo esfuércese por tener más confianza y definitivamente calmará la situación más temprano que tarde. Si tiene más confianza, incluso se enamorará de sus características únicas. Y eso incluirá características que alguna vez pensaste que te hacían feo o poco atractivo. La belleza es una palabra relativa. Esto significa que diferentes personas ven las cosas de manera diferente. Dicho esto, lo que más importa es cómo elegimos sentirnos con nosotros mismos. Por ejemplo, si te sientes como el espécimen perfecto, automáticamente te convertirás en uno. Y así es exactamente como otras personas terminarán viéndote. Dicho esto, es imperativo que comiences a verte como el ser más atractivo del mundo, porque eres a tu manera única. Esa es la única forma en que dejarás de odiarte a ti mismo. Una vez más, eres el ser humano más atractivo jamás creado. Sigue diciéndote eso todas las mañanas cuando te despiertes y te mires al espejo. ¡Repite esto hasta que se convierta en un mantra!
Conclusión
Una publicación compartida por Medio danés. Medio tibetano (@bhhhad_boi) el 11 de febrero de 2018 a las 2:20 am PST
La única razón por la que a veces odiamos nuestros cuerpos es que albergamos una percepción incorrecta. Esto significa que si cambiamos nuestra percepción sobre cómo vemos la grasa, el tamaño o la apariencia, terminaremos mucho más felices de lo que somos actualmente. También debemos entender que la autoaceptación es más fácil de decir que de hacer. Pero el hecho de que mucha gente haya logrado cambiar la percepción que tienen de sí mismos significa que cualquiera puede hacer lo mismo. También deberá consultar a un médico para obtener un diagnóstico completo de trastorno dismórfico. Los cambios en su cuerpo pueden ser causados por el embarazo, la pérdida de peso o el aumento de peso debido a enfermedades, etc. En cualquiera de estos casos, siempre opte por cambiar su percepción en lugar de optar por odiar su cuerpo. De cualquier manera, sigue recordándote a ti mismo que estás hermosa y maravillosamente hecho, ¡porque es verdad!
