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La relación ha terminado ... ¿Y ahora qué?
Las separaciones amorosas duelen, abren heridas que apenas cicatrizan y provocan emociones negativas que poco a poco desaparecen. Romper es el final de una aventura amorosa que una vez nos llenó y nos hizo felices. Por eso, estar ambientado en el pasado no es fácil y, a veces, superarlo puede ser un verdadero desafío. Han pasado mucho tiempo juntos; tienes muchos recuerdos llenos de momentos felices pero también infelices, incluso los regalos de él siguen en un lugar destacado. Pero la relación ha llegado al final y no hay retroceso. No tienes más remedio que levantar la cabeza y seguir adelante. Pero primero debes enfrentarte a la realidad.
¿Sigues enamorado de tu ex?
El tiempo pasa y sigues pensando en tu ex. Y hay momentos en los que piensa que lo está haciendo bien. Pero hay días en los que todos los sentimientos están regresando, y tienes ese sentimiento de nuevo, tu corazón te está dando patadas en el pecho, piensas que eres un tonto porque necesitas más tiempo y te preguntas por qué sigues llorando. Solo quiere llegar al punto de la enfermedad. Tomas el teléfono en tu mano porque quieres ver qué está haciendo y cómo está. Pero, más que nada, quieres saber si lo extrañas. No hay límite de tiempo para abrumar. Tómese el tiempo que crea necesario. El dolor es un proceso y, a veces, una persona simplemente no está lista para seguir adelante. Hay cosas que te ayudan a olvidar a tu ex y dejar de pensar en él, y hay hábitos que solo lo empeoran.
Señales que demuestran que no lo has superado
¿Crees que has borrado al ex de tu corazón? Luego de largas horas frente al espejo, convenciéndote de que has superado la ruptura y después de muchos días llenos de falsa sonrisa y un esfuerzo por demostrar que eres feliz sin él, es posible que algunas señales aún muestren que estás en amor con él. Deja de engañarte pensando que has superado al ex y no niegues que todavía gobierna tu corazón si aún haces las siguientes cosas:
Una publicación compartida por Desairado (@snubbedapp) el 27 de noviembre de 2017 a las 7:26 a.m.PST
Cuentas los días que pasaste sin él
Si piensas todos los días en el tiempo que ha pasado y en un suspiro puedes saber cuántos meses, semanas y días estás separado, definitivamente no lo has superado.
Estas espiando en facebook
Todos los días, lo revisas en Facebook y lees detenidamente el estado de cada uno y comentas la idea de descubrir que lamenta la separación y que tiene la intención de volver contigo. Estás detallando sus fotografías para ver si hay algo nuevo en su vida y te frustras cada vez que una persona femenina escribe un comentario de coqueteo. Y no es solo Facebook, sino todas las formas de aplicaciones de redes sociales: Instagram, Twitter, todos los me gusta, comentarios y todo lo sospechoso. Te has convertido en su pequeño acosador.
De repente se convierte en el príncipe de un caballo blanco.
Borras todos sus rasgos negativos, y cuando piensas en él, es casi perfecto. Ahora piensa en él como alguien muy especial. Aunque estás roto, sigues pensando en lo divertido, encantador y en cómo hizo que cada momento fuera mágico.
Vas a salir con la esperanza de conocerlo.
Es viernes por la noche, y te vistes con el vestido rojo que recibió más cumplidos de él, con la esperanza de conocerlo y recordarle lo que ha perdido. Y no dejas el encuentro 'accidental' al destino, sino que visitas deliberadamente los lugares que es más probable que lo encuentres. Cuando lo ves, te comportas como si la fiesta estuviera reservada solo para ti. Te ríes a carcajadas, hablas con alguien más (especialmente alguien que pondrá celoso a tu ex), bailas como nunca antes en tu vida. Por supuesto, todo para convencerlo y hacer que tu ex piense que no te desmoronas por él y que quiera volver a tu divertida vida.
Como una cinta rota en tu cabeza estás constantemente escuchando las últimas conversaciones con él.
Una publicación compartida por Desairado (@snubbedapp) el 23 de noviembre de 2017 a las 7:51 am PST
Piensas todo el tiempo en tu última conversación. Espera que el análisis de los últimos intercambios de palabras revele por qué las cosas salieron mal y que todo podría haber sido diferente. Te preguntas: '¿Fue la separación la decisión correcta?' '¿Podemos salvar la relación?', '¿Debería intentar más?', '¿Fui demasiado estricto?' ... Es señal de que estás alimentando la esperanza de recuperar la relación.
Cómo dejar de pensar en tu ex
Todos tienen a alguien en su vida que están tratando de olvidar. Una relación larga o corta, un final difícil o fácil, la ruptura es difícil para ambos socios. Y si bien algunos lo afrontan con más facilidad, te quedas atascado en el llamado 'colapso emocional' y no puedes ir más lejos. Entonces, en lugar de la soledad, las palomitas de maíz y las películas románticas con final feliz que solo te harán sentir peor, escucha los siguientes consejos y date una segunda oportunidad para ser feliz.
Date espacio y tiempo
Superar a la persona que amas es un proceso largo y doloroso. No existe una varita mágica que convierta todo el gris en colores alegres. También tendrás días malos en los que te parezca que nada tiene sentido y que no te has alejado, pero no dejes que te derribe. Eres más fuerte de lo que piensas. Acepta esos momentos como parte de tu proceso de curación y date el tiempo que necesitas para curarte. Siéntete por encima de todo. La negación de las emociones no resolverá nada. Si te sientes triste, no reprimas las lágrimas. Paga todo el dolor que llevas por ti mismo. La aceptación de los sentimientos es siempre el primer paso hacia la curación después de la ruptura.
Una publicación compartida por Desairado (@snubbedapp) el 21 de noviembre de 2017 a las 7:35 am PST
Detenga cualquier contacto con su ex pareja
Parece difícil, sí. Y es difícil, estás matando una parte de ti mismo, pero esto es algo que tienes que hacer. Debes establecer límites que, por más difíciles que sean, no puedes cruzarlos. La terminación completa es el paso más importante en el proceso de superación.
Deshazte de todas las cosas que te mantienen despierto
No los necesita. Ponlos en una caja, llévalos al garaje o tíralos y olvídate de que existen. Los recordatorios adicionales de su relación solo lo harán sentir mal cuando los vea.
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Deja de analizar, reexaminar y pensar
Cuando ya haya terminado, no se ponga en posición de reconsiderar esa decisión. Hay una razón por la que la relación no sobrevivió, y todos esos 'qué pasaría si' y 'tal vez hubiera sido de otra manera' no resolverán el lío en tu cabeza. No necesitas excusas ni explicaciones, en cuanto aceptes que ya no están juntos, antes lo superarás.
Pasa más tiempo con tus amigos.
Los verdaderos amigos son una cura para todo. Aquí están cuando estás triste, aquí están para hacerte reír, aquí están en las buenas y en las malas y cuando más las necesitas. Necesitas su apoyo, así que no te prives de él. Llena tu tiempo libre con personas que te quieran y piensen lo mejor para ti, llama a tu amigo al que hace tiempo que no escuchas y permítete pensar en todo menos en tu ex.
Ser activo
Aclare su mente con algo de actividad física. Lo mejor para deshacerse de la energía negativa es jugar al tenis o al baloncesto con los amigos, correr en un muelle o hacer aeróbic. Haz cualquier actividad física que te haga sentir bien contigo mismo. La inactividad solo arruinaría la energía positiva que ya está regresando lentamente a su vida. La actividad física reduce el estrés y la fatiga del cuerpo, por lo que dormirás mejor y también tendrás un mejor ángulo de visión del futuro.
Escriba sus pensamientos y sentimientos
Continúe, un consejo perfecto para todos. #snubbedapp #moveon #goforward #correr #vida #hermosa
Una publicación compartida por Desairado (@snubbedapp) el 12 de octubre de 2017 a las 9:40 am PDT
¿Estás pensando en tu ex y necesitas hablar con él? ¡Mala decisión! Solo te hará sentir peor después de que termine la conversación. Cuando tengas ganas de coger el teléfono y llamar a tu ex, coge un lápiz y una hoja de papel y en lugar de abrir viejas heridas, empieza a escribir todo lo que te mienta el alma. Exprésate contigo mismo. Luego, rasgue la hoja y tírela a la basura. Ha pasado lo peor.
Mímate a ti mismo
Ahora es el momento en el que necesitas pensar en ti mismo y hacer algo bueno por ti mismo. El cerebro no comprende la diferencia entre dolor físico y emocional. Ve al centro de spa, te sentirás renacido. Acepta algunos desafíos. Cambia algo de tu look, que has querido hacer hace mucho tiempo. O cambie algo de sus actividades diarias. Por ejemplo, siempre has querido conducir patines o aprender un idioma nuevo, disfrutar de tu tiempo libre y desarrollar una nueva actividad o pasatiempo.
Aprenda a disfrutar de su libertad
La relación comenzó en momentos en los que intentas encontrarte a ti mismo de nuevo y superar a tu ex, rara vez lo logras. Es mejor usar el tiempo para usted mismo, dejar que la ira y el dolor se vayan antes de abrir su corazón a otra persona. No te niegues la posibilidad de que quizás esa persona que aparece al final de la calle sea la indicada para ti. Ahora que tienes más tiempo libre para ti, intenta sacar el máximo partido. Lea el libro que durante mucho tiempo ha estado acumulando polvo en el estante de su habitación, suscríbase a una organización a la que antes no tenía tiempo suficiente para dedicarle, encuentre un nuevo pasatiempo y permítase perderse en el tiempo haciendo algo que le satisfaga. Ahora finalmente puedes recuperar todas las cosas que te perdiste mientras estabas en una relación.
Conclusión
Una publicación compartida por Desairado (@snubbedapp) el 30 de octubre de 2017 a las 6:02 am PDT
Estos pocos consejos seguramente te ayudarán con la intención de seguir adelante con una mente limpia y un corazón listo para amar de nuevo. Y cuando suelten la canción de radio que solías llamar tuya, no temas cambiar la frecuencia. Cuando los recuerdos comiencen a enconarse, sea valiente y sáquelos de sus pensamientos, y en su lugar, coloque las ambiciones y metas que estableció en su vida y encuentre la manera de lograr sus sueños. Solo recuerda: 'Cada historia tiene un final, pero en la vida, cada final es un nuevo comienzo'.