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En 2010, Linda Bacon, Ph.D., publicó Salud en todos los tamaños , que promovió la idea de que todos deben tener respetoindependientemente de su peso. Tocino también comenzó un grupo del mismo nombre para dar a las personas recursos para dejar de hacer dieta y encontrar profesionales que estén de acuerdo con la idea de que la grasa no siempre significa nocivo para la salud. A partir de ahí, el movimiento de positividad corporal, o positividad de grasa, creció y comenzó a reducir el estigma de ser pesado. La gente finalmente está escuchando el mensaje de que todos deberían amar su cuerpo, sin importar lo que digan los medios de comunicación o la industria de la dieta.
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Nunca me pareceré a Kate Bosworth en 'Blue Crush'Bueno, ¿no suena encantador? Qué mundo tan maravilloso, donde las personas con sobrepeso serían vistas como personas comunes, en lugar de fracasos estúpidos y perezosos sin autocontrol. Pero las cosas no permanecen bien por mucho tiempo. Al menos, no si Internet está involucrado.
Algunos miembros del movimiento corporal positivo han comenzado a promover algunos conceptos bastante extremos. Como cuando Feminismo cotidiano escribió, & ldquo; Dejemos algo claro: Tener un objetivo para la pérdida de grasa intencional esno cuerpo positivo. & rdquo; O cuando Ashley Graham perdió algo de peso y recibió comentarios como, & ldquo; Ya no soy fan tuyo. ¡Traicionaste a mucha gente! & Rdquo; según lo informado por CNN . O cuando el bloguero de cuerpo positivo Ragen Chastain dijo: `` No hay un solo estudio en el que más de una pequeña fracción de personas hayan tenido éxito en la pérdida de peso a largo plazo, y no hay ningún estudio que muestre que las personas que pierden peso viven más tiempo o se vuelven más mas saludable. Recetar para bajar de peso para la salud es como recetar para aprender a volar para el dolor de rodilla. & rdquo; Y no te olvides de Salon, con su pieza comparando la pérdida de peso con la terapia de conversión gay , que & hellip; No.
Por eso no podemos tener cosas bonitas.
Pero, ¿cómo puede ser mala la positividad corporal?
En primer lugar, los ideales básicos de la positividad corporal sonnomalo: las personas no deben ser maltratadas por su peso, y nunca debemos sentirnos presionados para que nuestros cuerpos se ajusten a algún modelo ideal de 'delgadez'. Claramente, eso no es posible, o remotamente saludable, para la mayoría de las personas. Y todos debemos aprender a amarnos a nosotros mismos, ya sea que tengamos una talla 4 o una talla 24.
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Pero no es tan fácil. De hecho, para algunas personas, como yo, el movimiento de positividad corporal solo hace las cosas más complicadas: las personas gordas ahora tienen el privilegio de ser juzgadas por otros por ser demasiado grandes y, al mismo tiempo, se les predica que deben amarse a sí mismas, muffin- arriba y todo.
& ldquo; Encuentro la positividad corporal como una expectativa poco realista & rdquo; dice Kimberly Hershenson, LMSW, terapeuta con años de experiencia en el tratamiento de trastornos alimentarios y problemas de peso. & ldquo; La gente en general lucha por & lsquo; amar sus cuerpos & rsquo; Alguien que ha luchado con problemas de imagen corporal no puede cambiar repentinamente del odio al cuerpo a amar su apariencia. & Rdquo;
Hershenson aconseja a sus clientes que se concentren en cosas fuera de su cuerpo para encontrar el amor propio. En lugar de tratar de amar repentinamente el cuerpo que siempre has odiado, sugiere pensar en tu cuerpo como neutral. No tienes que amarlo ni odiarlo, es solo un cuerpo, y el yo es mucho más que su envoltorio exterior.
Fuera de la expectativa poco realista de simplemente comenzar a & ldquo; amarte a ti mismo en cualquier tamaño & rdquo; algunos activistas de la positividad corporal insisten en que el peso no tiene nada que ver con la salud. Lamentablemente, esto no es cierto. Como Aditi G Jha, M.D., de JustDoc.com dice, & ldquo; La obesidad central es el factor número uno asociado con diabetes , hipertensión , y esterilidad , en sus respectivos pedidos. & rdquo;
Psicólogo Deb Thompson , Ph.D., agrega, “La obesidad está claramente reconocida por las organizaciones de salud nacionales y mundiales como un factor de riesgo principal de enfermedad y muerte. La negación de la ciencia por parte del movimiento de positividad corporal y rsquo; es preocupante. & Rdquo;
Además, para la mayoría de las personas, tener más peso no se siente mejor. Como una mujer afortunada que ganó una tonelada de peso en el transcurso de un año, sentí la diferencia: me quedé sin aliento fácilmente, me dolía más el cuerpo y comencé a desarrollar fascitis plantar. Aunque todavía soy grande, hasta ahora he perdido alrededor de 30 libras y me siento mejor.
Entonces, el movimiento de positividad corporal no esequivocado, exactamente & hellip;
Claro, hay algunas personas extremas que están haciendo que el movimiento parezca un montón de jags. Por ejemplo, es más que lamentable que Chastain y Salon comparen la gordofobia con la homofobia. No digo que sea fácil ser una persona gorda, pero el pánico gay ha causado mucho más daño a lo largo de la historia. En el apogeo de la homofobia, los hombres homosexuales fueron etiquetados como enfermos mentales, pedófilos o ambos. La gente fue encarcelada y castrada solo por ser gay. Claro, las personas gordas pueden recibir insultos y miradas de mierda de la gente en el tren, pero pocas personas han sidoliteralmente asesinadosolo por estar gordo.
Dejando a un lado mi odio por la correlación anti-gay / anti-grasa, la mayor parte del movimiento de positividad corporal no está mal. Aunque declaraciones como 'la pérdida de peso no es positiva para el cuerpo' suena extremo, tienen razón.
La verdadera positividad corporal significa que puedes hacer lo que quieras con tu cuerpo siempre que lo hagas con amor. Algunas personas necesitan perder peso para su salud, y no creo que haya nada de malo en eso. Otros quieren perder peso para verse diferentes, y ese es su derecho. Si no estásobsesionadocon la pérdida de peso, entonces no creo que sea un problema.
Pero la cultura de la dietaesun problema para mucha gente.
Hagamos un pequeño viaje a través de mi gordura, para ilustrar los desafortunados efectos de nuestra cultura dietética.
Personalmente, siempre fui gordita y nunca me sentí mal por eso, hasta la secundaria. No se burlaron de mí ni me criticaron por mi peso. De hecho, si alguna vez dije: 'Oh, bueno, estoy tan gordo', Escuché un coro instantáneo de 'Oh, Dios mío. ¡No digas eso! No, no pienses eso en ti mismo.
Aunque no se me permitió decir gorda, eso no impidió que todas las demás chicas que conocía comentaran sobre su apariencia. Una vez que llegamos a los 14, una parte de cada período de almuerzo se dedicaba a que cada niña hablara de lo gorda que estaba; por cierto, todas eran niñas delgadas. Así que pensé,Si piensan que están gordos, ¡deben pensar que soy un monstruo!Esto comenzo mi maravilloso viaje de odiar mi cuerpo que continúa hasta el día de hoy.
Podrías esperar que todo esto & ldquo; Estoy tan gordo & rdquo; la conversación desaparecería después de la escuela secundaria, pero sigue siendo fuerte. Aproximadamente la mitad de las veces que salgo con un grupo de mujeres, nos metemos en todo 'mi [inserte la parte del cuerpo aquí] es tan horrible'. conversacion. Por supuesto, en realidad no puedo unirme al concurso de quién se odia más a sí mismo porque si hablo de sentirse gordo, la gente simplemente mira hacia otro lado con tristeza, un desmayo, & ldquo; bueno & hellip; & rdquo; pasando por sus labios.
Ahora realmentesoygordo, y la gente, amigos, actúa como si fuera lo más triste que podría ser. Amigos que ni siquiera se dan cuenta de que están actuando de esta manera y nunca dirían nada intencionalmente que me haga sentir mal. Incluso si nunca juzgarían conscientemente a una persona gorda de manera negativa, están respondiendo a una pequeña voz interna que dice: 'Sí, pero si ella se esforzara un poco más' Hellip '.
Hemos sido entrenados para pensar en 'grasa' como & ldquo; malo & rdquo; y no se puede revertir toda una vida de pensamiento en un par de años y rsquo; valor de las publicaciones de blog.
Entonces, cuando la gente habla sobre la positividad corporal y la dieta, es comprensible por qué la gente en el movimiento BP se enoja. Blogger y YouTuber FatGirlFlow analiza su historial de trastornos alimentarios, los médicos que continuamente le decían que perdiera peso y cómo hacer dieta para ser 'saludable' casi la mata. Finalmente, encontró el movimiento de positividad corporal, que 'le salvó la vida'.
Entonces, aunque suena extremo decir que la dieta y la pérdida de peso no son parte de la positividad corporal, creo que hay algo de verdad en esa afirmación. Eso no significa que no puedas perder peso o que quieras perder peso y seguir pensando positivamente en ti mismo. Las personas deben hacer lo que quieran.
Pero también debería haber algo de espacio en Internet para que las mujeres no tengan que oír hablar de las dietas, porque cuando dicesustedNecesito hacer dieta, eso hace que chicas como yo se sientan comonosotrosnecesidad de hacer dieta. Cuando los activistas corporales positivos como FatGirlFlow dicen 'sigue haciendo dieta fuera de la positividad corporal', no le están diciendo que no pierda peso, solo necesitan un descanso para no escuchar que la pérdida de peso siempre será la respuesta.
¿La positividad corporal promueve la obesidad?
Piénselo: ¿pueden un par de blogueros y un anuncio de Dove hacer que las mujeres delgadas se emborrachen con Häagen-Dazs y aumenten 40 libras? Este movimiento no espor pocolo suficientemente grande como para que la gente se sienta realmente bien por ser obeso, y ciertamente no va a convencer a la gente de que la gordura es el nuevo negro.
Claro, algunas de las afirmaciones de que la obesidad no tiene ningún vínculo con la salud son engañosas. Pero la verdad es que la ciencia sobre la salud y la obesidad está lejos de ser clara.
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& ldquo; Sí, el peso puede afectar su salud, y se han realizado investigaciones para demostrar que puede haber alguna correlación, & rdquo; dice Zach Cordell , nutricionista dietista titulada. & ldquo; Sin embargo, en la comunidad científica, sabemos que la correlación no es causalidad. El hecho de que las tasas de obesidad y diabetes hayan aumentado a la vez no significaprobarque están conectados. También puede establecer esa correlación entre la disponibilidad de alimentos orgánicos y la diabetes. ¿Eso significa queporquehay más alimentos orgánicos disponibles, más personas tienen diabetes? No, es solo una correlación. & Rdquo;
Cordell dice que la obesidad y la diabetes tienen bastantes vínculos, pero que el comportamiento de una persona predice más la enfermedad que su tamaño. Sí, muchas personas obesas comen mal o no hacen ejercicio. Pero ese no es siempre el caso. Algunas personas con sobrepeso no comen comida chatarra todo el tiempo y siguen pesando. Y hay bastantes personas delgadas que frecuentan los autoservicio de McDonald & rsquo; s. Aunque la obesidad es un síntoma de un comportamiento poco saludable, no es necesariamente la causa de todas las enfermedades.
Entonces, eche un vistazo a la información nutricional. Médicos y rsquo; las recomendaciones cambian drásticamente cada diez años aproximadamente (¿recuerdas cuando Snackwells nos salvaría a todos?). Ahora bien, esto no es malo: es bueno que la ciencia siempre esté evolucionando. Pero es frustrante cuando te dicen que comas un montón de huevos, y luego, cinco años después, escuchas que todas esas tortillas probablemente te darán un ataque al corazón.
Incluso ahora, puede leer material escrito por Joel Fuhrman, M.D., y convéncete de que su dieta vegana, casi sin grasas, es la única forma de adelgazar y estar saludable, ¡y tiene los estudios científicos para probarlo! Entonces, leesEl Código de la obesidadpor Jason Fung , M.D., y aprenda que la cantidad de grasa que consume no tiene exactamente ninguna correlación con el aumento de peso. En su opinión, la insulina es principalmente la culpable del aumento de peso, por lo que debe ayunar intermitentemente y comer una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, ¡y él tiene los estudios científicos para probarlo!
Ahora, no soy médico, pero los estudios para cada una de esas dietas parecen igualmente válidos, aunque son diametralmente opuestos. Cordell está de acuerdo en que cualquiera de esas dietas, o cualquier cosa intermedia, puede funcionar para las personas. Cordell dice que realmente no importa cuáles sean los resultados de todos los nuevos estudios: tienes que elegir una forma de comer que funcione para ti y que puedas mantener el ritmo por el resto de tu vida. Casi cualquier dieta puede demostrar algún tipo de pérdida de peso, pero esos estudios no revelan el hecho de que para mantener el peso, hay que comer de manera saludable.para siempre.
Y adelgazamientono es y rsquo; tsiempre la respuesta.
Sé por experiencia que el peso no es el factor principal de salubridad. Cuando pesaba 275 libras, todo mi análisis de sangre era bueno: presión arterial baja, colesterol bajo, todo bien. Ahora, no me sentía bien con ese peso, pero técnicamente estaba bien.
Hemos sido entrenados para pensar en 'grasa' como & ldquo; malo & rdquo; y no se puede revertir toda una vida de pensamiento en un par de años de publicaciones de blog.
Pero cuando tienes sobrepeso, lo primero que te dice un médico es 'adelgazar'. Esto me ha pasado a mí, cuando pesaba mucho menos, y a muchos otros . La última vez que fui al médico, dijo: 'Coma 1200 calorías al día'. Puedes comer hasta 1500, pero trata de mantenerlo más cerca de 1200. & Rdquo;
Ahora, esto es malo por algunas razones: una, soy una mujer gorda de unos 30 años. ¿Crees que nunca antes había intentado hacer dieta? ¿He vivido bajo una roca que bloquea la grasa durante las últimas tres décadas y de repente emergí como mi yo desagradablemente regordete? No.He probado muchas dietas, amigo.
Además, si tiene un historial negativo de obsesión y peso, no hay mejor manera de desencadenarlo que pedirle a un médico que le diga que se muera de hambre. (Además, esta doctora tenía mi mismo peso y dijo que 'sentía pena por Harvey Weinstein' después de que salieran todas las acusaciones. Solo para pintar una imagen más clara de mi infierno).
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Mi pequeña historia es solo una de muchas, pero si el movimiento corporal positivo puede ayudar a las personas más grandes a no ser ignoradas inmediatamente por todos los médicos, sería una gran victoria en sí misma. No estoy diciendo que los médicos no deban mencionar el peso. Pero cuando la pérdida de peso es la única respuesta que dan, eso es un problema.
Además, los médicos siempre deben abordar el peso con empatía: pregúntele al paciente si tiene antecedentes de trastornos alimentarios. Pregúnteles por qué quieren perder peso y por qué han tenido problemas en el pasado. Luego trabaje con ellos para encontrar un plan de alimentación que el paciente realmente pueda seguir.
Las personas pueden tener sobrepeso y estar saludables. Chastain acaba de completar el Life Time Tri , un mini-triatlón. Ahora bien, ¿las personas pueden ser obesas y estar sanas? No lo sé. Pero, ¿qué es mejor? ¿Alguien que sea capaz de llevar una vida activa con mucho peso o alguien un poco más pequeño que dedique toda su energía mental a hacer dieta? Sé que hay matices entre esos extremos, pero créeme, si estás tratando de pasar de ser obeso a tener un IMC normal, es muy difícil evitar que la obsesión se active.
He tenido sentimientos encontrados sobre el movimiento de positividad corporal, pero me he vuelto más positivo para la positividad corporal de lo que hubiera pensado. Para mí, están pidiendo que terminemos con el ciclo de obsesión por nuestros cuerpos. Claro, algunos defensores de este movimiento van demasiado lejos y afirman que las personas que pierden peso son traidoras. Pero la mayoría aboga por apreciarse a sí mismo tal como es, y eso significa estar bien con querer perder peso o estar bien con mantenerse pesado.
Aún así, no hay muchos ganadores aquí. La mayoría de las personas están atrapadas en este extraño limbo entre la gordofobia y la positividad corporal. La modelo Ashley Graham fue criticada por perder peso, pero también recibió críticas por & ldquo; promover la obesidad & rdquo; cuando ella estaba en la portada de Deportes Ilustrados . Las personas que intentan adelgazar reciben mucha atención positiva cuando comienzan a perder, pero si pierden demasiado, las personas que los rodean comienzan a decir cosas como: '¿Estás enfermo?' o & ldquo; Te estás poniendo demasiado delgado. No es saludable.Nunca puedes ganar.
¿Y quieres saber lo realmente triste? Cuando veo a personas como FatGirlFlow y Ragen Chastain, una parte de mí los aplaude por su autoaceptación. ¿Pero también? Una vocecita siempre dice: 'Sí, pero si ella se esforzara un poco más' Hellip '.