Estás en el abrazo erótico y sudoroso de una pareja sexual. Tienes 'música lo-fi para relajarte / estudiar' de fondo y estás listo para divertirte, a la manera parcialmente vestida.
Sin embargo, simplemente no puede endurecerse o humedecerse lo suficiente, y no está seguro de por qué. Lo estás pasando realmente bien, lo prometes.
De repente, tu mente regresa rápidamente al último acróbata sexual que viste haciendo lo suyo en Pornhub. Todo el calor regresa a sus regiones inferiores y, de repente, todo vuelve a la normalidad. ¿Es la pornografía culpable de piratear la erección? ¿Y hay un camino de regreso si el historial de su navegador reduciría activamente a las lágrimas a una monja?
Una revisión de 2019 encontró que la mayoría de los hombres (64 a 70 por ciento) y un porcentaje más pequeño de mujeres (23 a 33 por ciento) usan pornografía. Dwulit D & Rzymski P. (2019). Las posibles asociaciones del uso de la pornografía con disfunciones sexuales: una revisión de literatura integradora de estudios observacionales. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679165/
Masturbarse con pornografía no es nada de lo que avergonzarse. Es un sano y normal parte de trabajar en lo que te gusta y madurar sexualmente.
Sin embargo, consumir más pornografía de la que tú o tu pareja se sienten cómodos puede causar problemas a muchas personas más allá de pasar por toallitas húmedas a una velocidad vertiginosa.
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En este artículo, exploramos si la pornografía puede dañar su libido y cómo volver a desarrollar una relación saludable tanto con la masturbación como con su pareja sexual.
¿Cómo afecta la pornografía al sexo?
La pornografía tiene una variedad desconcertante de tipos de cuerpos alterados por prótesis, penes desproporcionadamente grandes y escenarios sexuales muy estilizados.
La vida real puede palidecer en contra de esto, de la misma manera que la discusión de un grupo de juego no se acerca a los momentos más emocionantes de una película “Die Hard”. Excepto quizás por cada escena de las dos últimas entregas.
Si bien el uso excesivo de pornografía puede hacer que el sexo real sea un poco decepcionante para cualquiera, la brecha entre el sexo en pantalla y en persona es especialmente cierto para los hombres. Según una investigación de 2013, los hombres tienden a excitarse más fácilmente con simples señales visuales.et al.(2013.) Diferencia de género en la activación cerebral de la estimulación sexual audiovisual; ¿Las mujeres y los hombres experimentan el mismo nivel de excitación en respuesta al mismo videoclip? DOI: 0.1038 / ijir.2012.47
Algunos hombres pueden encontrar que a menos que haya un dormitorio universitario lleno de alumnas desnudas listas para saltar sobre sus huesos, no pueden estar de humor. Hyng S, et al. (2014.) La pornografía y el guión sexual masculino: un análisis del consumo y las relaciones sexuales. DOI: 10.1007 / s10508-014-0391-2
Del mismo modo, las mujeres pueden comenzar a descubrir que no pueden involucrarse en una situación sexual a menos que su pareja les arregle un electrodoméstico de cocina primero mientras usan un bigote falso.
Bromeamos, pero en serio, la pornografía puede entrar en tu cabeza de diferentes maneras. El mismo estudio indica que ver demasiada pornografía puede afectar la confianza de un hombre en el dormitorio y reducir su disfrute del sexo.
Tiene sentido que los hombres que pasan horas a la semana viendo estrellas porno masculinas con palitos de jamón de 3 pies se sientan un poco inseguros cuando el suyo está al aire libre.
Sin embargo, este estudio encontró lo contrario. Sus resultados sugieren que es poco probable que ver pornografía obstaculice la capacidad de tener una erección duradera. El estudio también encontró que los hombres que ven pornografía regularmente pueden tener un mejor desempeño en la cama porque disfrutan de un mayor deseo y excitación con sus parejas. Prause N. (2015). Ver estímulos sexuales asociados con una mayor capacidad de respuesta sexual, no disfunción eréctil. https://www.researchgate.net/publication/269763975_Viewing_Sexual_Stimuli_Associated_with_Greater_Sexual_Responsiveness_Not_Erectile_Dysfunction
Del mismo modo, las mujeres que ven pornografía pueden ver los cuerpos tonificados, esculpidos quirúrgicamente y con filtros de lentes de las estrellas porno femeninas y comenzar a contar sus propias imperfecciones. Aunque ... también pueden aprender consejos y nuevos movimientos que quieran probar.
Es mejor llevar la investigación sobre pornografía con una pizca de sal . Los científicos han descubierto que los enfoques que tienen para medir el consumo de pornografía varían enormemente y pueden no ser tan confiables. Kohut T, et al. (2019). Estudio del uso de la pornografía: una ciencia inestable que se basa en bases de medición deficientes. https://www.researchgate.net/publication/337548897_Surveying_Pornography_Use_A_Shaky_Science_Resting_on_Poor_Measurement_Foundations
Tienes que ser tu propio criterio en lo que respecta al uso de la pornografía, si me perdonas el juego de palabras. Algunas personas encuentran excesiva una sesión de caricias a la semana, mientras que otras pueden hacer que el codo funcione cinco veces al día y continuar con su día sin vergüenza.
No hay 'demasiada pornografía'. Pero si comienza a interferir con sus tareas y relaciones diarias o lo deja sintiéndose aislado, podría valer la pena cambiar la frecuencia con la que se agacha.
Soy yo o Pornhub
Un hábito de la pornografía puede causar problemas en una relación cuando una pareja comienza a colarse en el baño con su teléfono inteligente y cuando ver pornografía se convierte en un patrón de comportamiento secreto y aislante.
Y aunque la mayoría de los espectadores de pornografía pueden ser hombres, este comportamiento compulsivo puede desarrollarse en personas de cualquier género.
Según una revisión de 2019, alrededor del 31 por ciento de las mujeres adultas jóvenes y el 87 por ciento de los hombres adultos jóvenes admiten haber tenido un descarado análisis de la picardía en línea en algún momento. Mecham NW, et al. (2019). Los efectos de la pornografía en el comportamiento poco ético en los negocios. https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-019-04230-8
Existen diferencias entre cómo los hombres y las mujeres consumen pornografía. Según el Instituto de Estudios Familiares, las mujeres tienen de tres a cuatro veces más probabilidades que los hombres de ver pornografía con una pareja, mientras que los hombres tienden a usarla solos. Carroll JS. (2017). La brecha de la pornografía: diferencias de género en el uso de pornografía en las relaciones de pareja. https://ifstudies.org/blog/the-porn-gap-gender-differences-in-pornography-use-in-couple-relationships
Un estudio de 2018 encontró poco efecto en la satisfacción de la relación para las mujeres que tienen una alta aceptación de la pornografía y una menor satisfacción en las relaciones en las mujeres que tienen una menor aceptación de la pornografía. Maas MK, et al. (2018). Un enfoque diádico del uso de la pornografía y la satisfacción de las relaciones entre parejas heterosexuales: el papel de la aceptación de la pornografía y el apego ansioso. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155976/
Ver pornografía no es exactamente fácil de mencionar como un aparte casual entre los episodios de Netflix, por lo que la falta de comunicación puede generar sospechas y sentimientos negativos en una relación.
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Una pareja puede resolver muchas de estas situaciones más difíciles a través de una conversación honesta y abierta. Sin embargo, es poco probable que veas el otro lado de la tensión a menos que hagas un cambio concertado para comunicarte de manera honesta y abierta sobre la función de la pornografía en tu vida.
Examinar el porno: por qué es importante
Cuando el uso de la pornografía se vuelve compulsivo, puede causar problemas personales y afectar la intimidad de las relaciones sexuales. Se vuelve bastante difícil tomarse de las manos cuando una de ellas está colocada permanentemente alrededor de los genitales.
La idea del sexo o la pornografía como adicciones es controvertida, y el trastorno psicológico estadounidense (APA) no ve la adicción sexual como una condición diagnosticable.
Asimismo, la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad (AASECT) también emitió un comunicado alejándose de la adicción al sexo como un problema de salud mental.
Los investigadores creen que Internet hace que las personas sean mucho más vulnerables al comportamiento sexual compulsivo porque les da acceso instantáneo a material pornográfico Blaszczynski A. (2019).Uso de pornografía: intervenciones de tratamiento mejoradas empíricamente. https://acp.scholasticahq.com/article/803-excessive-pornography-use-empirically-enhanced-treatment-interventions
Las estadísticas de pornografía en línea parecen confirmar esa hipótesis. Pornhub, el sitio de pornografía más grande de Internet, informó en su Revisión anual 2018 que el sitio recibió más de 100 millones de visitas diarias. Sus servidores procesan 962 búsquedas de videos pornocada segundo.
Y, con suerte, no todos son de la misma persona. Si es usted, lo felicitamos por tener la resistencia de la mano para buscar este artículo.
La sensación de ver demasiada pornografía puede aplicarse con más frecuencia a los hombres ya que, según Investigación 2018 , es más probable que las mujeres vean pornografía con una pareja romántica.
Esto puede hacer que la pornografía sea una parte más central de las payasadas de su dormitorio, lo que significa que podría mejorar el sexo en lugar de causar problemas.
El uso excesivo de la pornografía no solo agota el vibrador, sino que también puede hacer que tu pareja se sienta como si no fuera suficiente.
Un estudio de 2018 sobre mujeres heterosexuales cuyas parejas usan pornografía descubrió que comenzaron a verse a sí mismas y a la relación de manera negativa una vez que se enteraron del uso de pornografía de su pareja.et al.(2018). Un enfoque diádico del uso de la pornografía y la satisfacción de las relaciones entre parejas heterosexuales: el papel de la aceptación de la pornografía y el apego ansioso. DOI: 10.1080/00224499.2018.1440281
Sin embargo, no todos los socios se sienten así. Algunas parejas reconocen el papel que juega la pornografía en la vida de su pareja, se comunican abiertamente al respecto y no relacionan lo buenos que son en el saco con el uso entusiasta de la pornografía por parte de su pareja.
Pero así como no hay una cantidad máxima de eyaculaciones que una persona tiene en su vida, no hay una cantidad de tiempo que una persona pueda dedicar a navegar por la pornografía que la convierta en un comportamiento compulsivo diagnosticado.
Cómousas pornografía es mucho más indicativo de posibles compulsiones que cuánto tiempo.
Si siente que se está lastimando a sí mismo oa sus seres queridos, gastando más dinero del que puede pagar en materiales pornográficos o recibiendo comentarios de que su uso de la pornografía está causando daños en su relación, puede valer la pena buscar métodos para desacelerar. .
¿Tienes un problema con la pornografía?
La investigación está comenzando a examinar los aspectos negativos de todo en Internet, desde social media a las notificaciones de teléfonos inteligentes a Baby Shark. La pornografía no está exenta de este escrutinio.
Si alguna vez llegaste tarde al trabajo oa una reunión social para borrarte uno, o si cambiaste tu horario solo para poder masturbarte y sientes angustia emocional, es posible que desees volver a examinar tus hábitos pornográficos.
Estos no son signos de comportamiento compulsivo, solo indicios de que es posible que desee realizar pequeñas modificaciones en el estilo de vida si la pornografía le causa angustia.
Aquí está la definición de comportamiento sexual compulsivo de acuerdo con la Clasificación Internacional de Enfermedades, y sentir que pasó demasiado tiempo generando alegrías en los pantalones no se ajusta a su definición, a menos que comience a interferir con el trabajo o las relaciones.
'Lo que es diferente ahora, en comparación con hace años, es que la pornografía es gratuita y de fácil acceso, por lo que ocurre más masturbación de lo normal', dijo Ian Kerner, PhD, psicoterapeuta, autor y conferencista que se especializa en terapia sexual.
Un estudio publicado en una edición de 2017 de Society and Mental Health sugirió un vínculo 'bidireccional' entre la depresión y ver pornografía. Esencialmente, te masturbas porque te sientes mal y te sientes mal porque te masturbas. Perry SL. (2017). Uso de la pornografía y síntomas depresivos: examen del papel de la incongruencia moral. DOI: 10.1177/2156869317728373
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Larga vida a la libido
Mirar pornografía no es bueno ni malo en sí mismo. Muchas parejas incorporan la pornografía en una vida sexual saludable para agregar variedad y sentir una conexión física más fuerte.
Sin embargo, si ver pornografía comienza a interferir con las responsabilidades diarias o la conexión entre socios, o si se siente mal por su uso, puede ser el momento de considerar cómo lo usa usted o su pareja.
'La masturbación no está mal. Si está experimentando una disminución de la libido y sospecha que el origen es la masturbación excesiva, tómese 2 semanas de descanso tanto de la masturbación como de la pornografía ', dijo Kerner.
¿Listo para tomar un descanso?
Puede probar algunas de las siguientes:
- Configure un filtro o bloqueo para padres.Colóquelo en su computadora y teléfono inteligente y deje que otra persona, incluso su pareja, configure su contraseña para recuperar el acceso. De esta manera, se verá obligado a evitar la pornografía durante un período de tiempo determinado. Sin embargo, lo más importante es sentir curiosidad acerca de sus razones para ver más pornografía de la que desea, en lugar de aplicar una solución rápida.
- Encuentra una actividad alternativa que te dé alegría.De acuerdo, tal vez no en la misma medida. Hacer ejercicio o actividades creativas que lo estimulen puede desviar su impulso de masturbarse, ya que también generan sustancias químicas que le hacen sentir bien en el cerebro. Además, es bastante difícil hacer malabares con tus jigglies mientras tocas un concierto para piano.
- Charle sobre pornografía.Si nunca ha visto pornografía con su pareja, al menos puede ser algo para discutir. Es posible que encuentre una nueva actividad divertida con la que pueda vincularse. Y es mejor que volver a ver 'Friends' juntos por enésima vez.
- Tome medidas activas para hablar sobre el sexo en sí.Si te diriges directamente a las esquinas NSFW de Reddit cuando tu teléfono parpadea, puede ser una señal de que tienes más aventuras sexuales en tu cabeza de las que estás explorando en la vida real. Esta puede ser simplemente una oportunidad para agregar un poco de salsa muy necesaria a sus relaciones sexuales. Quizás literalmente, si te gusta eso.
Si se siente emocionalmente angustiado, experimenta problemas con su relación o descubre que sus impulsos por la pornografía están interfiriendo con la vida diaria, existen recursos que pueden ayudarlo mientras toma los pasos que necesita.
Éstas incluyen:
- Buscando terapia de un profesional que conoce sus papas cuando se trata de la sexualidad humana.Esto puede ayudarte a ver el papel que juega la pornografía en tu vida y tus relaciones. AASECT proporciona una directorio nacional de personas conocedoras con mucha empatía que no te avergonzarán.
- Busque recomendaciones de tratamiento.Varios tipos de terapia pueden ayudarlo a encontrar un mejor equilibrio entre la pornografía y todo lo demás en su vida. Existe la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia psicodinámica o el asesoramiento para tratar la conducta sexual fuera de control (OCSB). No le faltan opciones.
- Considere asistir a un grupo de 12 pasos.Ejemplos incluyen Adictos al sexo anónimos o Adictos a la pornografía anónimos . Estos grupos adoptan un enfoque espiritual, tratan el uso compulsivo de la pornografía como una enfermedad y recomiendan la sobriedad sexual como tratamiento. Puede que no sean para todos, pero algunas personas necesitan un sentido de comunidad para usar la pornografía de una manera que no interrumpa la vida diaria y esto podría ser solo el boleto.
Cada persona consume y se relaciona con la pornografía de manera diferente. Lo que funciona para tu mejor amiga puede que no funcione para ti. Lo importante es comenzar la conversación y navegar de una manera a través de su uso de la pornografía que le permita disfrutar del sexo real al máximo.
Después de todo, ¿de qué sirven los visores de realidad virtual si no puedes aprovechar al máximo la experiencia 4D?
Ahora, veamos si no puedes apagar ese video y encender tu pareja. ¡Ve a buscarlos!
