Es posible que haya escuchado que las personas con TDAH tienen diferentes niveles de sustancias químicas cerebrales, como la dopamina y la serotonina, que las personas sin TDAH. (¿No, solo nosotros?)
Pero, ¿qué significa eso exactamente? ¿Y es posible que acercar sus niveles al rango normal pueda facilitar el manejo de sus síntomas?
Para encontrar las respuestas, nos pusimos nuestras batas de laboratorio e investigamos la conexión entre el TDAH y la dopamina. Siga leyendo para conocer todos los detalles sucios sobre lo que la relación podría significar para su salud y cómo afecta sus síntomas diarios de TDAH.
Dopa-¿qué?
Comencemos por echar un vistazo rápido a qué es la dopamina y su función en su cuerpo. Luego, veremos cómo se relaciona con el TDAH.
La dopamina es un tipo de mensajero químico, lo que los expertos llaman neurotransmisor, en su cerebro. Está involucrado en un montón de funciones importantes, incluida la regulación de las respuestas emocionales. Una de las principales respuestas es la motivación y la recompensa.
Piense en cualquier momento en el que haya pasado una noche de fiesta con amigos para estudiar para un examen; esa es su dopamina en acción. Te ayuda a mantenerte motivado y concentrado en tu objetivo: obtener una buena calificación para que te vaya bien en clase.
Entendido, ahora, ¿qué tiene eso que ver con el TDAH?
El TDAH es una condición compleja que parece tener muchas causas diferentes. Pero la investigación sugiere que las personas con TDAH tienden a tener niveles y niveles de acción de la dopamina diferentes a los normales.
Alguna investigación ha demostrado que las personas con TDAH que no toman medicamentos tienen niveles más bajos de transportadores de dopamina, proteínas que participan en la liberación de dopamina.
Cuando las personas con TDAHhacertoman ciertos medicamentos, sus niveles de transportadores de dopamina aumentan.
Otro estudio encontraron que las diferencias en el gen transportador de dopamina DAT1 están relacionadas con la inestabilidad del estado de ánimo, pero no con otros rasgos comunes del TDAH, como la impulsividad o la dificultad para prestar atención.
A pesar de esto, la relación entre el TDAH y la dopamina está lejos de ser sólida como una roca. Si bien algunos estudios parecen mostrar un vínculo, otros sugieren algo diferente.
Un estudio de 2013 , por ejemplo, concluyó que el TDAH está más relacionado con alteraciones sutiles de la materia gris en el cerebro que con los niveles de dopamina.
Lo que nos lleva a… TDAH y serotonina
Es posible que la dopamina no sea el único neurotransmisor involucrado en el TDAH.
La serotonina es un mensajero químico estabilizador del estado de ánimo que le ayuda a sentirse tranquilo, concentrado y emocionalmente estable. Los diferentes niveles de serotonina pueden tener algo que ver con el TDAH.
¿Tiene el TDAH un vínculo con los niveles de serotonina?
Quizás. A revisión de investigación reciente descubrió que un déficit de serotonina podría ser parcialmente responsable de desencadenar los síntomas del TDAH y que las personas genéticamente propensas a tener una actividad alterada de la serotonina tienen más probabilidades de tener TDAH.
¿Igual de significativo? La ingesta de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o l-triptófano (un precursor de la serotonina) parece aliviar algunos síntomas.
Traducción: Los participantes de esta revisión que recibieron un aumento de serotonina vieron cómo se suavizaban los síntomas del TDAH.
Cómo esto afecta su salud
Si su TDAH se interpone en su vida diaria, la actividad alterada de la dopamina o la serotonina podría tener algo que ver con que sus síntomas se vuelvan locos.
También es posible que los tratamientos para equilibrar esos neurotransmisores puedan ayudarlo a sentirse mejor.
Cómo los niveles bajos de dopamina o serotonina podrían afectar su vida diaria
Tanto la dopamina como la serotonina juegan un papel clave para ayudarlo a sentirse tranquilo y concentrado.
Entonces, cuando estos neurotransmisores no actúan como deberían, es posible que se sienta ansioso, tenga problemas para concentrarse o se sienta menos motivado para hacer las cosas.
Opciones de tratamiento del TDAH para niveles bajos de dopamina o serotonina
Si siente que sus síntomas de TDAH no están bajo control, comience por hablar con su médico.
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Juntos pueden averiguar si la dopamina o la serotonina podrían ser las culpables, y si el tratamiento para equilibrar estos neurotransmisores podría ser útil.
Podría beneficiarse de medicamentos como:
Estimulantes
Puede parecer extraño tomar estimulantes para la hiperactividad. Pero las drogas estimulantes como Adderall y Ritalin funcionan aumentando los niveles de neurotransmisores de su cerebro (como la dopamina), lo que podría ayudar a aumentar su concentración y atención.
Antidepresivos
Las mediaciones como Effexor y Pamelor no se recetan normalmente para tratar los síntomas del TDAH por sí solos.
Pero pueden ser útiles para las personas que toman estimulantes para el TDAH y que también tienen depresión, ya que aumentan los efectos de la serotonina y la epinefrina en el cerebro.
Remedios caseros para niveles bajos de dopamina o serotonina
Los estimulantes tienden a ser el tratamiento estándar para el TDAH. Pero también puede tomar otras medidas para promover la dopamina y la serotonina saludables.
Consumir una dieta alta en proteínas,hacer ejercicio regularmente, ydormir lo suficienteyluz de solson todas formas respaldadas por la ciencia para aumenta tus niveles de dopamina de forma natural .
Usted puede sube tus niveles de serotonina también, al comer más huevos, queso, nueces, semillas y salmón.
