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¿Te gusta la vida del vino? (Igual.) El vino puede ser una bebida alcohólica relajante y saludable. Pero antes de hacer estallar ese corcho, debes saber qué puede hacer beber vino con la forma y el peso de tu cuerpo.
Aquí está la verdad sobre cómo engorda el vinoDe Verdades.
Fotografía de Tara Romasanta / Stocksy
¿Cuántas calorías hay en una copa de vino?
Las calorías en vino en su mayoría provienen del alcohol y carbohidratos . Una copa de vino no tienequemuchas calorías. Pero cuando un vaso se convierte en cuatro, las calorías se acumulan rápidamente. * tintineo, tintineo *
FYI: Beber una botella entera (sin juzgar) puede tener entre 600 y 700 calorías. La cantidad exacta de calorías depende del tipo de vino.
Si está buscando menos azúcar y menos calorías, elija un Vino seco . Y por la menor cantidad de calorías, opte por vino espumoso .
Aquí hay una tabla para ayudarlo a tomar una decisión sobre el vino.
| Tipo de vino | Calorías por 5 onzas líquidas |
| chardonnay | 123 |
| Sauvignon blanco | 119 |
| Pinot Noir | 121 |
| cabernet sauvignon | 122 |
| Rosa | 125 |
| prosecco | 98 |
Una botella de 12 onzas de cerveza baja en calorías suele rondar las 100 calorías. La cerveza más pesada tiene alrededor de 150 calorías. Mientras tanto, un trago (1,5 onzas líquidas) de vodka tiene aproximadamente 97 calorías. * cue los tiros *
Dicho eso, uno estudio demostró que el vino tiene más calorías que la mayoría de las cervezas o licores.
¿Qué les gusta a los chicos en una chica?
Tenga en cuenta: Si eres uncócteltipo de persona, mezcladores como los jugos y las gaseosas pueden aumentar considerablemente las calorías y los carbohidratos de su bebida.
¿Qué tan engorda es el vino?
Su cuerpo quema el alcohol como fuente de combustible antes que cualquier otra cosa (incluida la glucosa de los carbohidratos y los lípidos de las grasas). Uno estudio demostró que si su cuerpo ve el alcohol como una fuente primaria de energía, el exceso de azúcar y carbohidratos se convierte en tejido adiposo (AKA grasa ).
El vino también puede afectar la cantidad de grasa en su hígado . La función principal de su hígado es filtrar las sustancias extrañas de su cuerpo. También le ayuda a procesar carbohidratos, grasas y proteínas.
De acuerdo con la Universidad de California San Francisco , cuando bebe demasiado alcohol, puede producir hígado graso alcohólico, dañar su hígado y afectar el metabolismo de su cuerpo.
Vino y aumento de peso
Aumenta de peso cuando ingiere más calorías de las que quema. Entonces, si se pregunta si puede obtener un panza de cerveza de beber vino, eso es un sí.
Como cualquier bebida alcohólica, el vino también puede provocar hinchazón porque puede irritar tu Bien . Y el vino con más azúcar puede causar aún más hinchazón. Para evitar una barriga de vino, beba con moderación. También es importante matar a un dieta saludable y rutina de ejercicios .
Demasiado vino
En general, beber alcoholen moderaciónno es tan malo para ti.
De acuerdo con la Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo , beber con moderación es:
- Para mujeres: 1 bebida estándar al día
- Para los hombres: 2 bebidas estándar al día
Una bebida estándar es una bebida que contiene 0,6 onzas líquidas de alcohol puro. Entonces, para el vino, eso es aproximadamente 5 onzas líquidas de vino (NO la copa entera).
El consumo excesivo de alcohol se considera:
- Para mujeres: 4+ bebidas estándar al día
- Para los hombres: 5+ bebidas estándar al día
En exceso , el estilo de vida #WinoForever viene con algunas trampas bastante arriesgadas. Además de una panza de vino y un desagradable resaca , beber demasiado de forma regular puede causar un daño importante a su cuerpo.
El alcohol está relacionado con un mayor riesgo de:
- carrera
- ansiedad
- hígado graso
- depresión
- cardiopatía
- problemas digestivos
- Alta presión sanguínea
- un debilitado sistema inmune
- cirrosis (cicatrización del hígado)
- diferentes tipos de cáncer (por ejemplo, cáncer de boca, esófago, garganta, hígado,seno, o colon )
El resultado final borracho
Con moderación, el vino no engorda demasiado. Todavía puede disfrutar de una buena copa de vino durante su próxima sesión de transmisión virtual. Solo recuerde que las calorías se acumulan rápido y beber en exceso nunca es una buena idea.
