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Hay un montón de efectos secundarios no tan glamorosos que vienen con la feminidad, pero uno que quizás no espere es un dolor impactante en sus partes femeninas. Estas sacudidas se denominan acertadamente 'entrepierna relámpago'.
No, este no es el nombre de una banda de punk alternativo. Entrepierna relámpago es el término genérico para cualquier dolor que te golpee donde te duele: tu vagina.
¿Qué es la entrepierna relámpago?
Técnicamente, cualquier dolor agudo en la vagina, la puerta trasera o la pelvis puede considerarse una entrepierna relámpago.
Recibe este nombre halagador porque se sentirá como una sacudida eléctrica de dolor. Solo dura unos segundos, pero puede golpear el mismo lugar dos veces, y una y otra vez.
A pesar de que el dolor en la entrepierna es breve, eso no lo hace menos molesto para quienes lo padecen.
Es un 'relámpago engrasado' ... entrepierna
Varias cosas pueden causar un relámpago en la entrepierna, pero está más asociado con el segundo y tercer trimestre del embarazo.
Aquí hay un análisis más profundo de lo que podría estar causando ese molesto dolor.
Dolor de ligamento redondo
Una fuente común de entrepierna relámpago es el dolor del ligamento redondo. Este dolor agudo ocurre cuando el ligamento redondo se estira para dejar espacio para su nueva inquilina durante el embarazo.
El ligamento redondo conecta la parte frontal del útero con la ingle, lo que le da una oportunidad clara para la entrepierna como un rayo.
Por lo general experimentado durante el segundo trimestre (cuando el ligamento redondo se estira más para soportar el útero en expansión), la entrepierna relámpago puede golpear con cualquier movimiento rápido.
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Simplemente levantarse del sofá, reír, estornudar o toser puede hacer que el ligamento redondo se contraiga y envíe una sacudida de dolor a su entrepierna.
Dolor de ligamento redondo suele durar unos segundos. Se puede sentir en el abdomen y las caderas además de en la ingle.
Aunque es doloroso, este es un efecto secundario normal del embarazo. No debería ser motivo de preocupación a menos que el dolor persista.
Posicionamiento del bebé
La entrepierna relámpago relacionada con el embarazo también puede provenir de la colocación de su compañero de útero presión en los nervios pélvicos o el cuello uterino a medida que se colocan en su posición durante el tercer trimestre. Esta presión puede provocar ese dolor como un rayo.
Este dolor también puede ser un efecto secundario de los puñetazos o patadas de su hijo a medida que se sienten cómodos en su almohadilla temporal.
Deficiencia de magnesio
Es muy común que las mujeres tengan una deficiencia de magnesio durante el embarazo. Puede causar espasmos musculares y dolor punzante en las regiones inferiores.
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La deficiencia de magnesio puede ser un problema grave durante el embarazo. Uno estudio encontró que las mujeres embarazadas con niveles bajos de magnesio tenían más probabilidades de tener preeclampsia o parto prematuro.
Endometriosis
¿No tienes un panecillo en el horno pero aún tienes dolor en la entrepierna como un rayo? Lata de entrepierna relámpago también afecta mujeres no embarazadas que tienen endometriosis.
Las mujeres que tienen endometriosis tienen un tejido similar al revestimiento del útero que crece fuera del útero, lo que causa dolor y complicaciones.
Aunque es poco común, un área en la que este tejido puede crecer es el ligamento redondo, que puede provocar un dolor rayo en la entrepierna.
DWS
El dolor punzante en la zona pélvica también puede ser una señal de la temida infección del tracto urinario (ITU).
Si su dolor como un rayo en la entrepierna se acompaña de la sensación de que siempre necesita orinar, una sensación de ardor al orinar u orina turbia o teñida de sangre, es hora de llamar al médico.
Cómo desterrar los tornillos
Hay muchas formas de frenar esos golpes en la entrepierna, desde remedios caseros hasta medicamentos.
Posicionamiento y estiramiento del cuerpo
Aunque puede parecer demasiado simple para ser verdad, puede encontrar un alivio relámpago en la entrepierna cambiando la posición de su cuerpo. Hacerlo cambiará la lentitud con que se estira el ligamento redondo.
Si está a punto de estornudar, toser o reír, intente flexionar o doblar las caderas para ayudar a minimizar la tensión de los ligamentos.
Los ejercicios de estiramiento y abdominales también pueden ser útiles, ya que pueden aliviar la presión del ligamento redondo.
Si está embarazada, consulte con su proveedor de atención médica o un instructor de acondicionamiento físico calificado para averiguar qué ejercicios abdominales son seguros durante el embarazo.
Otras mujeres también han encontrado consuelo durmiendo con una almohada debajo del estómago y entre las piernas, o sentadas con una toalla enrollada entre las piernas.
Baño tibio
Tomar un buen baño tibio (ahhhh, muy agradable) puede ayudar a aliviar el dolor de ligamentos y el dolor corporal provocado por la entrepierna relámpago.
Solo asegúrate de no subir la temperaturatambiénmucho si lo está esperando, ya que tener la temperatura corporal demasiado alta puede ser malo para el bebé.
Masaje
Bien, básicamente solo te estamos dando una excusa para recibir un masaje, pero ¿qué mejor manera de eliminar el estrés y liberar esos músculos tensos y dolores?
Técnicamente, no hay pruebas de que el masaje pueda prevenir la entrepierna con rayo. Pero cuando se combina con un ligero estiramiento, podría ayudar a proporcionar algo de alivio.
Banda de soporte para el vientre
Si está embarazada, una elegante banda de soporte para el abdomen puede ayudar a aliviar la presión de la pelvis al levantar y sostener su vientre en crecimiento. Esto, a su vez, puede ayudar a aliviar la presión de los nervios o ligamentos que causan esos golpes agudos en la ingle.
La ropa de apoyo (¡hola, pantalones de yoga!) También puede ayudar a subir la protuberancia y aliviar el dolor.
Medicamentos de venta libre
Tomar medicamentos de venta libre como Tylenol podría ayudar a aliviar el dolor de la entrepierna como un rayo. Solo asegúrese de ejecutarlo primero con su proveedor de atención médica si está embarazada.
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Magnesio
Si la fuente de su dolor en la entrepierna es una deficiencia de magnesio, puede tomar un suplemento de magnesio aprobado por un médico y aumentar sus verduras de hoja verde, granos integrales, aguacates y nueces.
Expertos recomendar Las mujeres embarazadas aumentan su ingesta de magnesio: si tiene entre 19 y 30 años, obtenga 350 miligramos de magnesio por día, y si tiene entre 31 y 50, 360 miligramos.
Cuando ver a un doctor
Si su dolor de rayo en la entrepierna se acompaña de los siguientes síntomas, es hora de llamar a su médico o partera, ya que podría ser un signo de un problema grave.
Las banderas rojas incluyen:
- calambres y dolor agudo con sangrado
- vómitos, fiebre o escalofríos
- sangrado vaginal abundante o secreción inusual
- dolor tan intenso que es difícil hablar, caminar o incluso respirar
- dolor punzante continuo que excede unos pocos minutos
