Encontré 25 tréboles de cuatro hojas desde que empecé a quedarme en casa
Diseño de Wenzdai Figueroa
Debido a una combinación de varios problemas de salud mental, soy propenso a sufrir episodios de dolor en el pecho inducidos por el pánico y opresión crónica en los hombros, y eso es en un buen día. Entonces, para consolarme, he estado desarrollando un conjunto de herramientas de bienestar durante los últimos 7 años. Ahora mi equipo consta de cosas físicas y metafóricas, como velas, rompecabezas, crayones, una caja de técnicas de respiración , ejercicios de atención plena y yoga asanas .
Pero incluso el kit más cuidadosamente elaborado no podría haberme preparado para el brote de coronavirus. Semanas de distanciamiento físico, nada en mi colección estaba trabajando en contra de mi ansiedad elevada y casi constante. Luego, un día en que mi casa se sentía particularmente pequeña y mi respiración seguía atrapada en mi garganta, recordé quepracticando la atención plenaal aire libre era una opción que aún no había utilizado.
Mi perro, Genghis, y yo nos dirigimos al patio, sin otro objetivo que anotar cinco cosas que vi, cinco cosas que escuché, cinco cosas que sentí. Luego respira y repite. Estaba enumerando mi cuarta observación visual, un pequeño diente de león en la hierba, cuando noté algo más en la vegetación.
Un trébol de cuatro hojas.
No había buscado tréboles de cuatro hojas desde que era pequeña, pero aquí había uno, esperando a que lo arrancara por mi cuenta.
La maravilla que inspiró esta pequeña hierba me hizo olvidar el estrés de los trabajos perdidos, las órdenes de quedarse en casa y el miedo perpetuo de enfermarme por un tiempo. Me dio la misma emoción de andar en bicicleta con mi papá y la calidez de colocar una silla pequeña frente a nuestro horno mientras mi mamá horneaba galletas.
Al día siguiente, volví a salir con Gengis y pasé los dedos por un trozo de tréboles. Para mi sorpresa, se me ocurrió otro. Y al día siguiente, otro.
Tengo cuidado con mis tréboles. Los envuelvo en papel encerado y los coloco entre las páginas de mis libros favoritos. Cuando tengo un grupo lo suficientemente grande, los coloco en mi diario de balas , mostrándolos como arte y así puedo mirar hacia atrás en este momento y encontrar recuerdos que no me harán girar la cabeza.
Casi un mes después, encontré 25 tréboles de cuatro hojas en total
Cuando mi madre era joven, mi padre me dijo, ella también había podido simplemente arrancar tréboles de cuatro hojas del suelo. Nunca había podido encontrarlos. Pero la alegría fue tan contagiosa que lo inspiró a buscar el suyo de todos modos. Todavía recuerdo el día que lo hizo, cuando él y yo salimos juntos, y no 2 minutos después, él estaba empujando su propio trébol de cuatro hojas en mi cara, luciendo positivamente encantado.
Quizás antes me parecía imposible encontrar tréboles porque en realidad nunca los estaba buscando. Pero no busco suerte en este momento. Estoy buscando un breve respiro del constante aluvión de noticias ansiosas y expectativas poco realistas para mi productividad durante este tiempo .
Como una persona que pasa mucho tiempo en mi cabeza preocupándose, pensando y soñando despierto, pensando en lo fresca que se siente la hierba cubierta de rocío en mis dedos por la mañana o en el hermoso amarillo brillante de las nuevas florecitas que han aparecido junto al El parche de trébol es justo lo que necesito para recuperar el aliento yocupar mi mente hiperactivapor un minuto o 2.
sesión de fotos de sophia bush
Y no solo me ha dado algo que esperar todos los días, ha creado recordatorios físicos de lo que hice cuando necesitaba recuperar el aliento, y cómo, incluso en la época del COVID-19, encontré algo de paz y tranquilidad .
