Aquí está 'Just the Facts', una serie en la que buscamos en los archivos de Greatist las pepitas más importantes sobre cualquier tema. Es la información sin ruido que debes tener, de la forma en que debes tenerla.
Ilustración de Wenzdai Figueroa
besar y tocar partes del cuerpo
Sexo. Nookie. Golpeando. Follar. Como quieras llamarlo, es un elemento clave y agradable en muchas de nuestras vidas.
Pero hay mucho más que miembros enredados y sábanas empapadas de sudor. Ya sea que se esté dando el gusto con un compañero o en una excursión en solitario, las conexiones de salud física y mental son profundas.
Entonces, para descubrir un poco más sobre nuestra actividad física principal, empecemos con 25 datos sobre el sexo.
Sexo en cifras
Traemos un nuevo conjunto de dígitos a la fiesta del dormitorio.
1. Las personas de 20 años son más activas
Si bien la investigación muestra que la mayoría de las 'primeras veces' ocurren durante la adolescencia, el número de novatos aumenta 80 veces al año para personas de 20 años. El promedio tiende a bajar a 20 veces al año cuando llega a la edad de jubilación.
2. 13 es el número mágico
Los maratones sexuales de siete horas pueden ser la norma para Sting y Trudie , pero la mayoría de la gente dice en cualquier lugar entre 7 y 13 minutos es el momento óptimo 'deseado' para el sexo con penetración.
3. Es una quema lenta (de calorías)
Los investigadores dicen que una sesión de sexo vigorosa puede ayudarte a quemarte hasta 5 calorías por minuto . Entonces no esbastanteun reemplazo para la membresía de un gimnasio, pero puede ser un segundo cercano.
4. El 70 por ciento de los hombres ven pornografía ...
... en comparación con solo 33 por ciento de las mujeres . Las mujeres también tienden a sintonizar con su pareja, mientras que los hombres están más felices de ver pornografía solos.
5. El sexo durante la menstruación tiene al menos 5 beneficios
La ola carmesí no es necesario que te impida navegar , pero hay algunos efectos secundarios a tener en cuenta.
Me vuelve loco
Todos tenemos libido, la energía que impulsa nuestro nerviosismo. Pero pueden ser necesarios algunos ajustes para que nuestros niveles estén donde los queremos.
6. La libido de todos varía
Entonces no hay 'normal' debería compararse en términos de la frecuencia con la que se pone a trabajar.
7. Existe tal cosa como estar demasiado cachondo
Como nuestros expertos Explique, si los pensamientos (o acciones) sexuales se apoderan de sus días, lo llevan a escabullirse o se convierten en una distracción, entonces es probable que sea el momento de buscar ayuda profesional.
8. Deseo sexual + más años de vida = no es una combinación sexy
Agregue la libido a la lista de cosas que disminuyen con la edad. Los impulsos sexuales de las mujeres son más como para recibir un golpe que los de sus homólogos masculinos.
9. Los problemas internos pueden convertir su deseo sexual en un viaje lleno de baches.
Todo de Los medicamentos (recetados o de otro tipo) y las hormonas para los problemas de salud pueden afectar su estado de ánimo. Entonces, si usted (o su pareja) se siente fuera de juego, tómese un momento para considerar qué factores podrían estar en juego.
10. Puedes reiniciar la libido
Si su deseo sexual está en un estado de fluctuación, de cero en un minuto a 100 en el siguiente, no se asuste. Enfoques simples como los ajustes en la dieta y el ejercicio podrían ayudar incluso a recuperar las cosas.
Un juego de dos mitades
Tanto si eres un jugador en solitario como si prefieres el tiempo piel con piel con otros, hay muchas ventajas en ambos enfoques.
11. Es una excelente manera de conocerse a sí mismo
No para golpear a las parejas sexuales, pero la masturbación te permite medir exactamente qué usted enciende . Ya sea que use esos descubrimientos ahora o más tarde, la autoexploración puede hacer que el sexo sea aún más agradable para todos los involucrados.
12. El amor propio es un refuerzo de la imagen de uno mismo
¿Necesitas un impulso de confianza? Olvídate de contar los `` me gusta '' de Instagram y, en cambio, busca un poco de placer. Estudios muestran la masturbación puede fomentar una imagen más positiva de sí mismo.
13. El sexo fortalece los lazos
Los actos sexuales (cuando se realizan correctamente) ayudan a fortalecer las conexiones físicas y mentales con la pareja. Más de la mitad de las personas interrogadas en una encuesta dijo que un vínculo emocional más fuerte era el mayor beneficio del sexo.
14. La práctica hace que sea frecuente
Quizás en el hallazgo menos sorprendente de todos los tiempos, tener se muestra el sexo para mejorar los niveles de afecto, lo que, a su vez, aumenta la frecuencia general de la actividad sexual.
Vamos a lo físico
Buenas noticias: el sexo se siente genial. Buenas noticias: también tiene beneficios físicos a largo plazo.
15. Es un camino hacia dulces sueños
Aquellos que tienen un orgasmo antes de irse a dormir son más como tener un sueño de mejor calidad. Por lo tanto, la próxima vez que sienta que se está quedando dormido después de una placentera aventura sexual, no intente luchar contra ella.
16. Los juguetes no son solo para niños
El uso regular de vibradores se ha relacionado con una mejor salud en general. Así que echa un vistazo a nuestro guía de juguetes sexuales para prepararse para un impulso corporal (en más de un sentido).
17. Mantiene los días rojos a raya
¿El momento de su período está por todas partes? Ponerse nervioso puede alterar sus niveles de hormona luteinizante, que controla su ciclo menstrual .
18. Hacer ejercicio haceresolviéndolomejor
Sabemos que el sexo quema las calorías. Pero para mejorar aún más el juego de su dormitorio, debe golpear el piso antes de golpear la cama. Estos ejercicios son toda la preparación que necesitarás para un juego enérgico.
19. La vitamina S (ex) hace bien al cuerpo
El sexo puede reforzar los anticuerpos que combaten las infecciones . ¿Hay una forma más agradable de protegerse del resfriado común que calentándose y humeando? Probablemente no.
20. Cuidar el negocio del cuerpo conduce a un mayor placer.
Un numero de salud física Las condiciones pueden afectar las relaciones íntimas, pero no tienen por qué poner un punto final a su vida sexual. No es ninguna vergüenza buscar ayuda profesional para que pueda obtener el placer que se merece.
Mente sobre el colchón
Nunca vamos a decir 'no' a un refuerzo de salud mental y, como muestran estos hechos, el sexo podría ser justo lo que ordenó el psiquiatra.
21. Puedes aprender por sexperience
El sexo puede aumente sus habilidades de memoria y active el área de su cerebro asociada con el aprendizaje.
22. El dormitorio puede prepararte para la sala de juntas.
No literalmente (cálmate, Recursos Humanos). Un estudio descubrió que jugar por la noche puede hacer que se involucre más en su trabajo al día siguiente.
23. Puedes alejar tu estrés del clímax
¿Sentirse ansioso? Hay un orgasmo para eso. Sexo ayuda a reducir los efectos del estrés sobre la presión arterial y regula las señales de estrés que se activan en su cerebro.
qué hacer con las manzanas sobrantes
24. Ayuda poner la gran O en 'om'
No solo para desestresarse después de un duro día de trabajo, participar en la atención plena puede mejorar el placer y la excitación sexuales.
25. Nookie y tu noggin están vinculados
Como si condiciones como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático no causaran ya suficientes estragos en nuestra salud mental, también pueden afectar nuestra vida sexual. Desde pensamientos errantes hasta medicamentos para suprimir el orgasmo, estar ocupado y mejorar la salud mental mano a mano .
Es hora de subir a tomar un poco de aire. Como puede ver, el sexo ofrece muchos más beneficios que un orgasmo placentero. Así que explore al contenido de su corazón. Solo recuerda ir a lo seguro y hacer solo lo que te haga sentir bien.
