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¿Qué es la queratosis pilaris?
La queratosis pilaris, también conocida como queratosis pilaris alba, se pronuncia ker-uh-TOE-sis pih-LAIR-is, es una enfermedad de la piel relativamente inofensiva en el sentido de que no es contagiosa. No es doloroso y no suele picar. La queratosis pelaris alba causa parches ásperos y secos y pequeñas protuberancias que generalmente aparecen en la parte superior de los brazos, las nalgas, los muslos y las mejillas. No es curable ni prevenible, pero es tratable, y el KP generalmente desaparece a los 30 años. La queratosis pilaris también puede aparecer en la cara y a veces puede ir acompañada de enrojecimiento o hinchazón de las áreas afectadas.
Cualquiera puede contraer queratosis pilaris. Es una condición de la piel que es realmente común en niños y adolescentes, pero también se observa en muchos adultos. Las mujeres pueden verse afectadas con mayor frecuencia que los hombres. La queratosis pilaris generalmente comienza dentro de los primeros 10 años de la vida de una persona y puede empeorar durante la pubertad. Sin embargo, la queratosis pilaris puede comenzar a cualquier edad. La queratosis pilaris parece ser heredada y se ha visto comúnmente en gemelos. La queratosis pilaris también se observa en personas con dermatitis atópica y personas con piel deshidratada.
¿Cuáles son los signos de la queratosis pilaris?
La queratosis pilaris alba es bastante común en niños pequeños, pero puede ocurrir a cualquier edad. Si comienza a notar cosas como pequeños bultos en los muslos, la parte superior de los brazos, el trasero o las mejillas que no duelen; piel seca que es áspera; protuberancias que comienzan a parecerse a la carne de gallina, todo lo cual parece empeorar cuando el clima se vuelve más frío, entonces es posible que tenga KP.
Es raro que la queratosis pilaris ocurra en todo el cuerpo. Las protuberancias que se encuentran con la queratosis pilaris con mayor frecuencia involucran la parte posterior de la parte superior de los brazos, pero otras ubicaciones familiares incluyen la espalda, los muslos, las nalgas y ocasionalmente la cara. No afecta los ojos, la boca, las palmas o las plantas.
Por lo general, las personas con queratosis pilaris tienen piel con una erupción cutánea dispersa y dispersa compuesta de pequeñas protuberancias rojas o tostadas. A menudo, entre 10 y cientos de pequeñas protuberancias ligeramente ásperas se pueden dispersar en un área a la vez. El área afectada puede tener una textura fina, similar al papel de lija. Algunas de las protuberancias pueden ser ligeramente rojas o tener un halo rojo claro que indica inflamación. A veces, hay un cabello pequeño y enrollado que queda atrapado debajo de una de las protuberancias ásperas. Las personas con queratosis pilaris pueden notar una textura rugosa y una apariencia irregular de la piel. Sus mejillas pueden aparecer rosadas, rojas, enrojecidas y con tachuelas muy pequeñas.
Otras afecciones médicas pueden parecerse a la queratosis pilaris. La queratosis pilaris puede simular acné, milia, foliculitis, eccema, dermatitis atópica, rosácea facial o simplemente piel seca y vieja. La queratosis pilaris también puede parecerse a afecciones cutáneas poco frecuentes como el liquen espinuloso, la pitiriasis rubra pilaris, la friodermia (deficiencia de vitamina A), el ulerythema ophryogenes, la ictiosis vulgar, los quistes eruptivos del vello velloso, la queratosis folicular (enfermedad de Darier), la enfermedad de Kyrle, el liquen espinoso, el liquen espinoso, el liquen foliculitis perforante y tricostasis espinulosa. Si no está seguro de tener queratosis pilar, consulte con un médico. Puede tenerlo, o una de estas otras condiciones que son muy similares a KP.
¿Cuáles son las causas de la queratosis pilaris alba?
La queratosis pilaris alba es causada por una acumulación de una proteína llamada queratina. La queratina es una proteína que mantiene la piel segura contra infecciones y sustancias nocivas. A veces, la queratina crea un tapón escamoso que bloquea la apertura del folículo piloso. Estas protuberancias ásperas son en realidad tapones de células muertas de la piel. Los tapones aparecen con mayor frecuencia en la parte superior de los brazos y los muslos. Los niños pueden tener estas protuberancias en sus mejillas. En lugar de formarse un tapón, se forman múltiples tapones, creando grupos de piel seca, áspera y con baches. No hay respuesta sobre por qué ocurre esta acumulación, pero algunos creen que podría ocurrir en relación con otras afecciones de la piel o enfermedades genéticas.
Parece haber un problema con la sobreproducción de la parte de queratina de la piel que produce 'hiperqueratinización'. La mayoría de las personas con queratosis pilaris tienen miembros de la familia y, por lo tanto, están genéticamente predispuestas. La queratosis pilaris puede estar presente con ictiosis vulgar, piel seca, alergias estacionales por inhalación (fiebre del heno), rinitis, asma, eczema y dermatitis atópica.
Las protuberancias en la queratosis pilaris parecen ocurrir debido a la acumulación excesiva de queratina de la capa superficial de la piel en los folículos capilares individuales. Cuando los médicos examinaron la piel de una persona con queratosis pilar, notaron que la piel muestra un leve engrosamiento y perforación del folículo piloso. También notaron que las capas superiores de la piel tenían cierta dilatación de los pequeños vasos sanguíneos superficiales, lo que le daba a la piel un aspecto rojo o enrojecido.
¿Cómo se suele tratar la queratosis pilaris alba?
Por lo general, las cremas con ácidos como el hidroxiácido, ácido láctico y ácido salicílico se usan en el tratamiento de la queratosis pilaris alba, porque tienden a eliminar las células muertas de la piel. Estos no solo eliminan las células muertas de la piel, sino que hidratan la piel. Sin embargo, no se pueden usar en niños porque tienden a causar enrojecimiento, picazón o irritación de la piel. Hay otras cremas utilizadas para el tratamiento, que no contienen ácido y que provienen de la vitamina A, conocida como retinoides tópicos. Estos promueven el recambio celular y evitan que los folículos capilares se tapen. El problema con estos es que pueden hacer que su piel se seque aún más y pueden causar irritación en la piel. Tampoco se recomienda para mujeres embarazadas y mujeres que están amamantando.
Tratar la piel seca en lugar de tratar de concentrarse en tratar la queratosis en sí misma a menudo ayuda. La piel seca también puede hacer que estos bultos sean más notorios. Mucha gente dice que las protuberancias tienden a desaparecer durante el verano solo para volver en invierno. Si decide no tratar estas protuberancias y vive en un clima seco o nada con frecuencia en una piscina, puede ver estas protuberancias durante todo el año.
Aceite de coco y queratosis peralis
Como se indicó en la última sección, existen muchos problemas que surgen cuando se usa una crema llena de químicos como tratamiento para la queratosis pilaris. Los niños no pueden usarlos para encontrar alivio debido a las terribles reacciones, y lo mismo ocurre con las mujeres embarazadas. El aceite de coco, por otro lado, es excelente para el tratamiento de KP. No contiene productos químicos nocivos, y es una gran crema hidratante. Las alergias al coco son muy raras, lo que significa que existe una pequeña posibilidad de que alguien reaccione a ella. El aceite contiene un ácido seguro y saludable que puede hacer lo mismo que las cremas llenas de químicos, y descomponer las capas de queratina y las células muertas de la piel, todo mientras deja la piel hidratada e hidratada.
Los beneficios del aceite de coco.
El aceite de coco es completamente natural y tiene beneficios comprobados para la salud. No representa ningún peligro para su piel o su salud en general. No está exponiendo su piel a productos químicos agresivos, conservantes o cualquier otro elemento que pueda resultar dañino. Mucha gente lo usa para cocinar, ya que es una alternativa más saludable a la mantequilla y otros aceites. Las mujeres de color lo usan como una forma de hidratar su cabello. Muchas personas lo usan como desmaquillante natural. El aceite de coco no obstruye los poros y deja la piel hidratada y saludable. Es muy asequible, y puede ponerlo en su piel, o puede comerlo solo, usarlo para cocinar o ponerlo en café y batidos. Dado que el aceite es muy suave, puede ser utilizado por personas de todo tipo de piel. Esto no es solo un remedio casero que funciona para algunos y no para otros. El aceite de coco tiene múltiples beneficios y se ha demostrado que mejora la salud de todos.
El aceite de coco contiene ácido láurico, que es una grasa saturada. El ácido láurico se usa en el tratamiento de infecciones virales como la gripe porcina, la gripe aviar y la gripe estándar. También se ha utilizado para tratar resfriados, ampollas, herpes labial, herpes y verrugas genitales, bronquitis, gonorrea, infecciones por hongos, clamidia, infecciones intestinales causadas por un parásito llamado Giardia lamblia, tiña, y también se ha utilizado para prevenir la transmisión del VIH de madres a sus hijos. El aceite de coco también contiene vitamina E, que es esencial para la salud y la luminosidad de su piel. La vitamina E evita que la piel se seque y se agriete reparando la piel e hidratando, haciéndola suave y clara. El aceite de coco tiene un alto contenido de proteínas, lo que ayuda a reparar las células y tejidos dañados en la piel.
¿Es efectivo el aceite de coco para tratar la queratosis pilaris?
Muchas personas han citado experiencias positivas con el uso de aceite de coco como tratamiento para la queratosis pilaris alba. Esta parece ser una de las formas más efectivas y elogiadas de tratarlo. No solo trata su queratosis cuando usa aceite de coco, sino que está tratando varios problemas en su cuerpo que quizás ni siquiera tenga en cuenta. La acumulación de su piel provoca la obstrucción de los folículos pilosos. Estos folículos capilares obstruidos provocan lo que las personas llaman 'piel de pollo' o piel seca y llena de baches, así como inflamación. Los ácidos grasos en el aceite de coco ayudan a reducir la inflamación.
El aceite de coco contiene ácido láurico, que ayuda a romper la acumulación de queratina. La queratina es una causa importante de queratosis pelaris, ya que obstruye los folículos pilosos y provoca la formación de pequeños bultos ásperos. Dado que el aceite de coco es rico en propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es súper eficiente en el tratamiento de cualquier caso presente de queratosis pilaris y en la prevención de la aparición de queratosis pilaris en el futuro. El aceite juega un papel importante para calmar cualquier inflamación subyacente en la piel, reducir el enrojecimiento, así como desinfectar e hidratar la piel. El aceite de coco funciona muy bien porque es altamente capaz de penetrar profundamente en la piel, lo que le permite tratar y curar la queratosis pilaris desde el interior.
Cosas para recordar cuando use aceite de coco para tratar la queratosis pilaris
Asegúrate de exfoliar tu piel regularmente. Una de las razones por las cuales las personas contraen queratosis pilar es porque las células muertas de la piel no se desprenden, por lo que debe hacer algo para deshacerse de esa acumulación. Intenta usar una esponja vegetal natural para enjabonar el aceite de coco virgen cuando te duches, o trata de usar un exfoliante de aceite de coco. Los exfoliantes de azúcar son fáciles de hacer y son un gran remedio para la queratosis pilaris. El azúcar es un ácido glicólico natural, y cuando se combina con aceite de coco, obtienes los beneficios exfoliantes y curativos al mismo tiempo.
Tenga en cuenta su dieta: asegúrese de comer alimentos saludables. Intente mantenerse alejado de los alimentos que contienen grasas trans. Las grasas trans tienden a aparecer en aceites hidrogenados y margarina. En lugar de usar un aceite hidrogenado o margarina, opta por el aceite de coco. No tiene grasas trans y es una alternativa realmente buena y barata a las grasas menos saludables.
Cuando te duchas, tus poros se abren, permitiendo que el aceite de coco penetre profundamente en tu piel y la humedezca. Asegúrate de usar alguna forma de aceite de coco cada vez que te duches. Asegúrese de hidratar también con el aceite después de cada ducha. El aceite de coco es un humectante natural realmente bueno. Puede aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco en la piel húmeda y frotarlo, limpiando el exceso de aceite si lo necesita.
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El aceite de coco es súper dinámico, ya que se puede usar para nutrir el cabello, preparar alimentos y tratar la piel. Cuando esté buscando tratar su queratosis pilaris, puede hacerlo tópicamente o internamente. Mucha gente está familiarizada y utiliza la aplicación tópica. Aquí hay algunas maneras en que puede usar el aceite de coco para tratar su queratosis, tanto tópica como internamente.
Aceite de coco exfoliante para la queratosis pilaris
Puedes usar el aceite de coco como un exfoliante natural convirtiéndolo en un exfoliante de azúcar. Todo lo que necesitas es azúcar blanca o marrón y aceite de coco. Para crear más pasta que un exfoliante, también puedes usar miel. Este proceso puede repetirse dos veces por semana hasta que obtenga los resultados deseados.
Paso uno: Agregue dos cucharadas de aceite de coco y dos cucharadas de azúcar a un tazón. Si está usando miel, agregue una cucharada de eso al tazón también. Mezcla.
Paso dos: aplique la mezcla sobre su piel y frótela suavemente durante unos 10 a 15 minutos y luego lávela con agua.
Crema hidratante de aceite de coco para la queratosis pilaris
La forma más común de usar aceite de coco en el tratamiento de la queratosis pilaris es aplicarlo directamente sobre la piel.
Paso uno: asegúrese de exfoliar su piel en la ducha antes de aplicar el aceite de coco, lo que garantiza que el área esté limpia y que se hayan eliminado las células muertas de la piel.
Paso dos: si el aceite de coco es sólido, déjalo calentar en tus manos antes de aplicarlo en tu piel. Envía suavemente el aceite al área infectada durante aproximadamente un minuto, lo que garantiza que el aceite se haya distribuido bien y haya tenido la oportunidad de penetrar en la piel.
Aceite de coco con vinagre de manzana para la queratosis pilaris
Esto es similar al primer método, pero con la inclusión del vinagre de manzana. Muchas personas consideran que este método es un poco más efectivo debido a las propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Necesitará aceite de coco, vinagre de manzana sin filtrar y miel.
Paso uno: Mezcle partes iguales del aceite de coco, el vinagre y la miel en un tazón hasta que alcance una consistencia similar a una loción.
Paso dos: exfolia la piel, asegurando un lienzo limpio.
Paso tres: Después de exfoliar, humedece las áreas afectadas con la mezcla de aceite de coco, vinagre y miel durante unos veinte minutos.
Paso cuatro: Lave las áreas con agua fría.
Manteca corporal de aceite de coco para la queratosis pilaris
La mezcla de manteca de karité y aceite de coco ayuda a hidratar, calmar y desinfectar la piel seca, al tiempo que previene la formación de protuberancias. Necesitará aceite de coco, manteca de karité, vitamina E líquida y aceite esencial (opcional).
Paso uno: Batir dos cucharadas de aceite de coco, una cucharada de manteca de karité, una cucharadita de vitamina E líquida y un par de gotas de aceite esencial (si se usa) hasta que forme una consistencia suave y ligera.
Paso dos: aplicar en las áreas afectadas por la queratosis pilaris. Puede dejarlo encendido hasta por una hora.
Paso tres: Lávelo en la ducha.
Ingestión de aceite de coco para la queratosis pilaris
La incorporación de aceite de coco en su dieta diaria realmente funciona al ayudar a la queratosis pilaris de adentro hacia afuera. Notará mejoras en su queratosis, así como en su salud general. Hay dos formas de ingerir el aceite de coco.
Opción uno: puede consumir el aceite de coco tomando una cucharadita diaria. Asegúrate de tomar aceite de coco virgen sin refinar. Puede aumentar lentamente la cantidad ingerida hasta dos cucharadas dos veces al día. Asegúrese de aumentar la cantidad consumida a un ritmo que sea cómodo para usted. Permita que su cuerpo se acostumbre a tomar el aceite de coco antes de aumentar la cantidad ingerida. También puede hacer algo llamado extracción de coco, que es cuando toma un poco de aceite de coco y lo agita alrededor de su boca todos los días. Trate de empujar el aceite a través de los dientes y no agregue ningún líquido a la boca o al aceite para que sea más fácil moverse si no está en forma líquida.
Si desea probar la extracción de aceite de coco, esto es lo que debe hacer: no se cepille los dientes la primera vez que se despierte. En cambio, tome una cucharada de aceite de coco y agítelo alrededor de la boca durante unos quince minutos. El sabor y la textura molestan a muchas personas, por lo que si te molesta o crees que puede hacerlo, puedes intentar agregar xilitol y aceite esencial de limón (que también agrega un poder adicional para combatir los patógenos). Cuando termines, asegúrate de escupir el aceite de coco en la basura y no en el desagüe. El aceite de coco se solidifica y puede obstruir los desagües. Cuando termines, te cepillas los dientes y continúas con tu día.
Opción dos: puedes cocinar con ella. Reemplazar el aceite de coco con su aceite de cocina normal o mantequilla, también ayudará a mejorar su queratosis de adentro hacia afuera, y es una mejor opción si está cansado de ingerir aceite de coco puro. Puedes ponerlo en tu café (sí, sé que suena raro), pero es bueno para ti y en realidad también sabe bastante bien. Si tiene batidos en la mañana, puede agregar un poco a su batido.
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Cosas para recordar cuando se trata la queratosis pilaris
No importa cuánto aceite aplique, el resultado será el mismo. Usar un puñado gigante de aceite de coco en un área no acelerará el proceso de curación ni reducirá la visibilidad más de lo que lo haría si usara una cantidad normal. En invierno, cuando la piel está especialmente seca, puede ser necesario usar un poco más. Las personas notan los resultados apenas tres días después de la aplicación. Lo primero que notan es una reducción en la aparición de enrojecimiento y el tamaño de las protuberancias. Puede notar una diferencia drástica después de tres semanas, con las protuberancias apenas visibles, y su piel áspera y seca se restablece a su estado suave y radiante.
Intenta reducir los lácteos si estás tratando de tratar tu queratosis. Los productos lácteos contribuyen a la inflamación, por lo que si estás tratando de curar tu KP, pero estás comiendo productos lácteos, es algo contraproducente. Trate de no usar artículos duros como loofas en las áreas afectadas. Asegúrate de aplicar un poco de aceite de coco en las regiones afectadas, sin importar qué método de arriba estés usando. La vitamina D juega un papel muy importante en ayudar a su queratosis pilaris, por lo tanto, trate de exponerse regularmente a la luz solar. Puede hacer esto saliendo y caminando alrededor de media hora cada día, o puede sentarse afuera y tomar el sol (¡use protector solar!).
Siempre asegúrese de usar aceite de coco virgen, orgánico o prensado en frío para ayudar a mantener la piel hidratada. No use productos para el cuidado de la piel, jabones o lociones que mencionen productos químicos agresivos como ingredientes, o que tengan perfume artificial, aceites minerales o que contengan petróleo como base. En su lugar, intente comprar productos para el cuidado de la piel a base de aceite de coco, como lociones, cremas y humectantes, en lugar de sus productos habituales. Si no desea hacer sus propios productos a base de coco, puede buscar productos para el cuidado de la piel con aceite de coco como el jabón de coco y papaya de Nubian Heritage, exfoliante de azúcar de coco puro de spa Fiji, aceite de coco virgen extra orgánico Nutiva o azúcar de Fiji orgánico polaco.
La deficiencia de Omega-3 también se ha citado como una causa detrás de la queratosis pilaris. Trate de tomar un suplemento de aceite de pescado para asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes necesarios. Manténgase alejado del trigo y los productos lácteos, ya que consumirlos podría agravar sus síntomas de queratosis pilar. Intente comer alimentos con bajo índice glucémico. Incorpora alimentos saludables a tu dieta. Coma alimentos que sean ricos en vitaminas. Consume muchas verduras de hoja verde, frutas frescas, pescado de agua fría y nueces.
Cuando exfolie o lave las áreas de la piel afectadas por la queratosis, recuerde no ejercer una presión excesiva sobre la piel porque solo empeorará la queratosis y creará más inflamación e irritación. Asegúrese de secar la zona afectada con palmaditas, en lugar de frotar, y use una toalla suave y limpia o una toallita. No utilice ningún paño que tenga una textura rugosa.
